2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ystävät, ehdotan, että keskustelemme yhdestä kiireellisimmästä psykologisesta aiheesta - työskentele itsetunnon kanssa. Eikä vain keskustella, vaan luottaa tuottaviin strategioihin edellä mainitun pyynnön ratkaisemiseksi. Lukijoiden eduksi! Haittaisiko? Vastaa sitten seuraavaan tärkeään kysymykseen: mikä muodostaa kuvan kaikista psykologisista ongelmista?
Vastaan myös: sisäiset periaatteet (asenteet) ja emotionaalinen käyttäytymismalli. Eli henkilökohtaisen maailman henkiset ja emotionaaliset kartat, joiden kanssa psykologi työskentelee, näyttää ja parantaa "sairaita" hermoyhteyksiä.
Tarkastellaan mahdollista työvaihtoehtoa nimetyillä alueilla.
Työskentely negatiivisten asenteiden kanssa. NLP -tekniikka
1. Aluksi muodostamme luettelon tietyn henkilön kielteisistä uskomuksista tiettyyn ongelmaan. Meidän tapauksessamme nämä periaatteet liittyvät alhaiseen itsetuntoon.
Esimerkiksi:
- Olen friikki
- Olen arvoton, - Olen keskinkertainen, - Olen mato …
2. Sitten työskentelemme jokaisen uskomuksen kanssa erikseen, kunnes se on täysin selvitetty - alla esitetyn kaavan mukaisesti …
3. Varustaudumme paperilla (jokaiselle uskomukselle erilliselle arkille ja erilliselle teokselle) ja jakakaamme se pystysuoralla palkilla tasaisiksi osiksi.
4. Vasemmalle puolelle kirjoitamme alkuperäisen uskomuksen.
5. Ja sitten paljastamme sen kirjallisesti liiton kautta "koska", kunnes meiltä loppuu selvennykset tiettyyn uskomukseen …
Esimerkiksi:
- Olen kummajainen, koska en pidä itseäni kauniina;
- Olen kummajainen, koska en ole kovin houkutteleva muille;
- Olen friikki, koska tiedän sen lapsuudesta …
6. Kirjoitamme arkin oikealle puolelle vastatoimia - positiivisella ja terveellisellä tavalla.
Esimerkiksi: Olen söpö olento, viehättävä, suloinen persoonallisuus.
7. Ja sitten - paljastamme positiivisen uskomuksen saman selventävän liiton kautta …
Esimerkiksi:
- Olen kaunis olento, koska on ihmisiä, jotka todella pitävät minusta;
- Olen söpö olento, koska houkuttelen lapsia;
- Olen kaunis olento, koska lähetän hyvää energiaa.
- Olen kaunis olento, koska he hymyilevät minulle vastauksena …
Kirjoita kunnes loppuu! Mutta tärkeä lisäys!
Vastaliikkeen puolesta pitäisi olla vielä 3-4-5 argumenttia.
8. Ja nyt - tarkistetaan suoritettu tehtävä.
Käännymme ensimmäiseen sarakkeeseen ja luemme vakaumuksen kysymyksenä: "Olenko friikki?"
Jos vastauksesi on selkeä ja selkeä: "Ei", käännymme oikean sarakkeen puoleen ja luemme vastakerronnan kysymyksenä …
- "Olenko söpö olento?" …
Jos kuulet vastaukseksi yksiselitteisen ja selvän "kyllä", olet selvinnyt tehtävästä ja parantanut "sairaan ajatuksen".
Jos selkeitä vastauksia ei ole ja epäilet edelleen, uskomusta ei ole korjattu ja se vaatii uuden perusteellisen tutkimuksen.
Yleensä useat erityisesti varatut tunnit riittävät yhden tietyn uskomuksen korjaamiseksi.
Tunteiden käyttäytymismallien käsittely
Ja tässä riittää "purkaa" epäonnistunut sisäinen lapsi korvaamalla hänen "kompleksinsa" vakaudella ja itseluottamuksella.
Kuinka tehdä se? Erityisten käytäntöjen avulla sisäisen vauvan kanssa työskentelyyn.
Muistatko tunnetun ajatuksen siitä, että Maailma on ehdollinen äiti, sellaisena kuin hyväksyit sen, pidät siitä kiinni? Joten - ensisijaisia "käsiä" on korjattava hieman, lämmittämällä ja rakastamalla sisäistä lastasi.
Jätän yhden kirjoittamistani käytännöistä. Voit nojata.
Siten parannamme julkaisussa annetun algoritmin perusteella sovelletun asiakkaan henkistä ja emotionaalista karttaa ja tuomme hänet uuteen, toivottavaan tilaan - toiseen psykologiseen maailmaan pyynnön toiveiden mukaisesti. Onnea, ystävät! Paljon vallassamme!
Suositeltava:
Työskentely Itsetunnon Kanssa. Hyödyllinen Psykologinen Tekniikka
Tekniikka syntyi spontaanisti työmuodossa, jolla oli huono itsetunto. Se suoritetaan psykologisen harjoittelun muodossa "Kaksi tuolia". Kuvailen … Tärkeän palautteen kerääminen ja antaminen. Muodostamme arvokuvan "minä"
Työskentely Itsetunnon Kanssa. Polku Emerald Cityyn. Vapaaehtoinen Resurssi - "Leo"
Hyvät ystävät, tällä julkaisulla päätän kuvauksen tekijän menetelmistä itsetunnon kanssa työskentelemiseksi "Tie smaragdikaupunkiin" . Aiemmissa materiaaleissa ehdotin, että jokainen, joka haluaa parantaa itsetuntoaan, valmistautuu tukemaan erityistä opetusmateriaalia - visualisointitaulua”Tie smaragdikaupunkiin”.
Työskentely Itsetunnon Kanssa. "Tie Smaragdikaupunkiin". Rakkausresurssi - Tin Woodman
Tänään tapaamme toisen sankari -avustajan, joka symboloi vilpittömän, upean rakkauden voimavaroja, jotka näkyvät sadun seuraavassa hahmossa - hahmossa Tina Woodman . Ensinnäkin, käännymme Tin Woodmanin tarinoita . Puuhakkuri oli aikoinaan tavallisin ihminen.
Työskentely Itsetunnon Kanssa. Kirjailijan Menetelmä "Tie Smaragdikaupunkiin"
Kartta maailman (todellisuuden) henkilöstä, jolla on korkea itsetunto ja epävarma persoonallisuus. Maailmankartta henkilöstä, jolla on korkea itsetunto. Hyväksymällä itsensä ja kunnioittaen sisäistä arvoaan ihminen oppii kuulemaan ja ottamaan huomioon omat toiveensa, taipumuksensa ja kiinnostuksensa.
Keskustelu Oireen Kanssa. Työskentely Itsesi Kanssa
Hahmot: 1. Ihminen (H) 2. Oire (C) 3. * kommentit itsetuntemukseen H .: - No, tule sisään, koska olet jo tullut. Oletko kyllästynyt sinua jahtaamaan (hoitoon) ja / tai huomiotta jättämiseen. Ei auta. Mikä sinun nimesi on? (* Mikä on diagnoosi (jos sellainen on)?