Miksi Ajanhallinta Ei Toimi?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Varmasti monet äidit tuntevat tämän "tekemättä jättämisen" tunteen, kun tehtävälistan kohteiden määrä on epäsuhtainen niiden suorittamiseen käytettävissä olevan ajan kanssa. Yksinkertaisemmin sanottuna kaikki nämä tehtävät näyttävät olevan yksinkertaisesti mahdottomia suorittaa. Ja tehtäviä on niin paljon, että on täysin käsittämätöntä mistä aloittaa, ja kun olemme ottaneet yhden asian, on erittäin vaikeaa olla siirtymättä toiseen, yhtä tärkeään.

Tämä on sama, kun "et tiedä mihin tarttua". Erittäin epämiellyttävä tunne, jossa on paljon hämmennystä, vihaa, häpeää, kaaosta. Ja tämä on juuri paikka, jossa viivyttely voi alkaa, kun nainen ei halua kohdata kaikkea tätä epämiellyttävää tunteiden sekoitusta ja tekee jotain täysin ulkopuolista - lue 1001 erittäin välttämätöntä artikkelia mistä tahansa Internetistä, lue uutissyöte sosiaalisessa verkostossa, uppoudu televisioon ja niin edelleen. On monia tapoja viivyttää, ja kaikkein epämiellyttävintä on, että nämä toimet voivat ilmetä riippuvuuden muodossa, ja niistä eroaminen voi olla erittäin vaikeaa. Ja kuten ymmärrämme, tämä ei paranna ollenkaan sankaritarimme elämänlaatua.

Ja tässä on minusta tärkeää tehdä oikeudenmukainen huomautus siitä, että tämä tunne on tuttu paitsi äideillekin, mutta juuri äitiyteen upottamisen yhteydessä nainen kohtaa sen eniten.

Tätä pahentavat pääsääntöisesti onnistuneet esimerkit muiden ihmisten elämästä, jotka ovat sama "kaikki kaikki", joka on kirjoitettu listaasi-jotenkin onnistua. Ne näyttävät myös hyviltä. Rakkaat voivat myös lisätä polttoainetta tuleen. Ja tässä paikassa tarvitset paljon voimaa ja tietoisuutta, jotta et joutuisi voimakkaaseen häpeään (jotain on vialla, koska hänellä on aikaa, mutta minulla ei ole) tai kateuteen tai vihaan (lähinnä itseään kohtaan) tai missä "kevyessä" tunteessa, joka ei auta selviytymään tilanteesta ollenkaan, vaan vain auttaa syventymään siihen.

On paljon tyytymättömyyttä itseensä, näiden prosessien seurauksena syntyvä vihan määrä perheessä menee mittasuhteiden ulkopuolelle, ja tällä on huono vaikutus suhteiden laatuun rakkaiden kanssa.

Ja kun tyytymättömyys elämäsi järjestykseen saavuttaa huippunsa, sana "epäjärjestys" tulee usein peliin. Tätä sanaa voidaan käyttää pelastustarrana, joka selittää tilanteen ja antaa jonkin verran hemmottelua jättää kaiken sellaiseksi kuin se on ("oi, olen niin epäjärjestyksessä, olen aina ollut tällainen, en voi saada sitä muulla tavalla"). Tai voit napata itsesi kruunuun ("se sopii sinulle, olet huono äiti, huono kotiäiti, olet jonkinlainen epänormaali, kaikki normaalit ihmiset …" Yleensä on olemassa paljon sovelluksia tämä sana olisi fantasiaa.

Sanan "epäjärjestys" ohella tulee usein esiin sana "ajanhallinta". Ja nainen voi lukea paljon kirjallisuutta siitä, miten hallita aikansa oikein, ja ehkä jopa mennä ajanhallinnan koulutukseen. Tämän jälkeen hän palaa usein sanaan "epäjärjestys" uudelleen ja päättelee, että luultavasti hänessä on jotain todella vialla, koska se toimii kaikille muille, mutta hän ei. Ja taas he juoksi ympyrässä - "Minulla ei ole aikaa - jotain on vialla, olen häpeissäni - minulla ei ole voimaa - minulla ei ole aikaa".

Ja kaiken tämän juostaessa valitettavasti tapahtuman todellinen merkitys katoaa. Että niin sanottu "epäjärjestys" ei ole luonteenpiirre eikä seuraus huonosta kasvatuksesta. Tämä on usein oire elinvoiman puutteesta. Kyky suunnitella toimintaansa laadullisesti, järjestää tehtävät, määrittää prioriteetit, analysoida resurssien saatavuutta, jakaa työtaakka työprosessissa jne. - tätä kykyä voidaan verrata ihmisen luustoon. Tämä on jonkinlainen kehys, jolla tuetaan koko ihmisen rakennetta.

Ja todellisuus on, että jollekin tämä luuranko on luonnollisesti vahva, jollekin vanhemman perhe auttoi tätä luurankoa kasvamaan. Ja joku tässä mielessä oli paljon vähemmän onnekas. Kyllä elämä ei ole reilua, sitä tapahtuu. Ja jos luet edelleen tätä artikkelia etkä lakkaa ihmettelemästä, kuinka tiedän kaiken sinusta, on täysin mahdollista, että tämä "joku" olet sinä.

Ja vastaus kysymykseen, miksi kaikki nämä maagiset ajanhallintajärjestelmät ja muut flyladyt eivät toimi - se on tässä. Koska nämä järjestelmät tarjoavat todella tehokkaita työkaluja itsensä järjestämiseen. Mutta nämä työkalut vain auttavat kehystä toimimaan paremmin. Toisin sanoen maratonin juoksemiseen tarvitset hyvää terveyttä, ei kaunista urheilupaitaa. Ja sankarimme yrittävät usein juosta tämän maratonin kauniissa T-paidassa, mutta samalla he eivät huomaa murtunutta jalkaa. Ja kun he ymmärtävät, että jostain syystä maraton ei ole käynnissä, he menevät kuntosalille treenaamaan sen sijaan, että levittäisivät kipsiä ja pitäisivät kipeää jalkaansa jonkin aikaa. Ja he järkyttyvät vieläkin enemmän. Loppujen lopuksi sinun täytyy juosta maraton - mikä kipsi, mistä puhut, siihen ei ole aikaa.

Hyvä uutinen on, että vaikka olet onnekas ja kehys on niin heikko, hauras, voit yrittää vahvistaa sitä. Totta, järkytän sinua täällä hieman enemmän. Kehyksen vahvistamiseksi sinun on vielä ponnisteltava jonkin verran. Vaikka sinulla ei olisi voimaa tehdä sitä ollenkaan. Se on kuin keinun heiluttaminen - pieninkin liike oikeaan suuntaan kasvaa hitaasti. Ja vähitellen se on helpompaa ja helpompaa käsitellä.

Ja nyt yritän kuvata ensimmäiset askeleet, jotka voit ottaa, jos tässä artikkelissa kuvatut asiat toistavat jotenkin nykyisen elämäsi. Nämä vaiheet saattavat tuntua liian yksinkertaisilta ja kevyiltä, ja jopa sinusta saattaa tuntua, ettei sillä ole mitään tekemistä kaiken edellä kirjoitetun kanssa. Paljolti samalla tavalla kuin se näyttää naurettavalta ajatukselta pysähtyä, laittaa kipsi murtuneeseen jalkaan ja jättää kilpailu, kun sinun on kiireesti juoksettava maraton.

1. Ja luultavasti aloitan vaikeimmasta. Vaikka sitä on vaikea havaita - muista vain tämä ajatus ja kerro joskus itsellesi. Olet elävä ihminen. Ja ennen kaikkea tarvitset terveyttäsi - voidaksesi elää ja, anteeksi tautologiasta, kokeaksesi elämän kokonaisuudessaan. Elämän täyteys ja kokemuksen laatu ovat etusijalla. Sinun täytyy tehdä työtä elääksesi. Ei toisinpäin. Muista tämä järjestys, se on tärkeä.

2. Oletko huomannut, että kun teet mitä haluat, et usein väsy ollenkaan tai tunnet voimakasta energiaa? Ja kun teet jotain hyvin epämiellyttävää, niin mitä et halua tehdä, sitten vaikka fyysistä ponnistelua tarvitaan hyvin vähän - tunnetko silti olosi erittäin väsyneeksi? Muista tämä ja yritä huomata, mitkä toiminnot antavat sinulle voimaa ja mitkä vievät sinut pois, ja yritä säilyttää tämä tasapaino. Muista, ettet ole sieluton kone, joka on suunniteltu suorittamaan tiettyjä toimintoja. Pysähdy ainakin joskus kysymään itseltäsi - "mitä tunnen nyt", "mitä haluan nyt", "onko minun todella tehtävä se, mitä teen", "onko se todella niin tärkeää", "ja mitä tapahtuu, jos älä tee sitä ".

3. Käsittele itseäsi huolellisesti. Olet yksin kotona, eikä kukaan korvaa sinua. Ja vielä enemmän läheisillesi.

4. Ota loma vakavasti. Nukkuminen yöllä ei riitä. Yritä varata ainakin vähän aikaa - vain itsellesi ja yritä viettää tämä aika itsellesi mahdollisimman suurella nautinnolla (loppujen lopuksi nautinto on voimakas energialähde). Jos makaat kylpyhuoneessa, sinun ei tarvitse pestä itseäsi, vaan nauttia lämpimästä vedestä. Jos luet kirjan - pidät tästä kirjasta. Jos katsot televisiota, jotain mielenkiintoista. Jos puhut puhelimessa - sitten rakkaan ystäväsi kanssa sinua kiinnostavista aiheista. Jos syöt, tee herkullinen ruokalaji vain itsellesi. Kuuntele itseäsi ja kysy usein itseltäsi kysymys "mitä haluan juuri nyt", vastausten etsiminen tähän kysymykseen on erittäin hyödyllistä toimintaa.

viisi. Yritä kysyä itseltäsi useammin "mitä teen nyt - pitäisikö minun tehdä se vai haluanko sen?" Yritä "Minun täytyy mennä kävelylle, jotta voin jatkaa työtä" tapahtui harvemmin kuin "Haluan mennä kävelylle, koska sää on niin kaunis ulkona, ja ehkä on aika pitää pieni tauko." Toivottavasti tunnet eron näiden kahden kävelyn välillä? Ero on valtava, vaikka toiminta on sama.

Ja ehkä jätän tämän asian tähän hetkeksi. Nämä ovat vasta ensimmäisiä askeleita, aivan ensimmäisiä askeleita, jotka voivat auttaa vahvistamaan kehystäsi. Eräänlainen harjoitus sielulle, joka aloittaa suuren ja syvän paranemisprosessin.