2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Hyvät ystävät, tässä artikkelissa haluan kiinnittää lukijan huomion psyykkisen ruoan puhtauteen ja sisältöön, jota ruokimme (vapaaehtoisesti ja tietoisesti) itse.
Kerro minulle: miksi ihmiset järjestävät elämässä oikean ravitsemuskulttuurin? Joten he huolehtivat fyysisestä terveydestä, heillä on parempi kehon kunto, hävitetään vaivat, eikö?
Täsmälleen sama tapahtuu yksilön henkisen toiminnan tasolla: psykologisen ruoan laatu määrittää sisäisen täyteyden, vaikuttaa elämän olemukseen ja kulkuun.
Kuinka usein tulemme tästä? Valitettavasti ei aina.
Tämän havaitseminen jatkuvasti kuuluu huippusuoritusten luokkaan …
Toisaalta kerran vakiintuneen, ei parhaan tavan mukaan, "kulutamme" helposti kyseenalaista, epäystävällistä "ruokaa" - "psykologista pikaruokaa", koska se on helpompaa, helpompaa, nopeampaa …
Tällainen valinta on yleinen vastuu ja sisäinen hygienia. Riittää, kun kerran ymmärrät tämän yksinkertaisen kaavan: "mitä syöt, olet muotoiltu" - sinusta tulee valikoivampi, viisaampi.
Tietoja sisäisesti otetusta mausta
Jokaisella psykologisella ruoalla on erityinen, poikkeuksellinen "maku", ja siksi, jos tarkastelet sitä tarkasti ja yrität "maistaa" hieman, se ilmoittaa "maistajalle" etukäteen sen henkilökohtaisista ominaisuuksista. Ja tunteistasi tulee näiden ominaisuuksien testaaja: toit epäystävällisen ihmisen lähemmäksi, mieliala huononi, aloit katsoa huonolaatuista ohjelmaa, vastasit avoimesti kielteisellä vastauksella, jouduit tuhoisaan kenttään (jatkuva hylkääminen, riidat), "Palanut" ja "loukkaantunut". Jos kiinnität enemmän huomiota kulutetun "tuotteen" "makuun" ja "hajuun", voit suojautua luonnollisilta tässä tapauksessa "häiriöiltä", "myrkytyksiltä" ja "ruoansulatushäiriöiltä" …
Psykologinen menu
Paras tapa ylläpitää mielentila on psykologinen ruokavalio etukäteen korkealaatuisella psykologisella ravinnolla, kuten hyvä viestintä, positiivinen sanasto, kulttuuritoiminta, luovat harrastukset, hyvä musiikki, maaginen matka jne.
Psykologinen ravitsemusohjelma.
1. Vastaa ensin itseesi seuraavaan tärkeään kysymykseen: mikä mielestäsi kuuluu terveelliseen psykologiseen ruokaan? Valmista esimerkkiluettelo "hyvälaatuisista elintarvikkeista".
2. Tee psykologinen menu - viikko, kuukausi, koko neljännes.
3. Järjestä suunnitelma psykologisen ruoan saannin toteuttamiseksi.
4. Ole johdonmukainen. Noudata psykologisen valikon hyväksyttyjä sääntöjä.
5. Analysoi tulokset.
Tässä vaiheessa haluan muistuttaa lukijaa tunnetusta intialaisesta vertauksesta. Sopii hyvin aiheeseen.
Vertaus "Noin kaksi susia miehessä"
Olipa kerran vanha intialainen, joka paljasti pojanlapselleen yhden tärkeän totuuden.
- Jokaisessa ihmisessä on taistelu, joka on hyvin samanlainen kuin kahden susin taistelu. Yksi susi edustaa pahaa - kateutta, mustasukkaisuutta, katumusta, itsekkyyttä, kunnianhimoa, valheita …
Toinen susi edustaa hyvyyttä - rauhaa, rakkautta, toivoa, totuutta, ystävällisyyttä, uskollisuutta …
Pieni intiaani, joka siirtyi sielunsa syvyyteen isoisänsä sanojen vuoksi, mietti hetken ja kysyi sitten:
- Ja kuka susi voittaa lopulta?
Vanha intialainen hymyili heikosti ja vastasi:
Susi, jota ruokit, voittaa aina
Tästä, rakkaat ystävät, päätän lyhyen julkaisuni onnittelulla lukijoille.
Suositeltava:
Hyökkäämme, Meitä Hyökätään: Psykologisen Puolustuksen Teoria Ja Käytäntö
Psykologiset hyökkäykset Onko sinulla koskaan ollut tapauksia elämässäsi, kun olosi on huonontunut sen jälkeen, kun olet kommunikoinut jonkun kanssa: mieliala huononee, ärsytys tai apatia ilmaantuu, sisäinen tyytymättömyys ja luottamus kykyihisi heikkenee?
Tietoja Ruoan Kuvaamisesta
Ruoan kuvaaminen ja näiden valokuvien julkaiseminen Instagramissa, Facebookissa, VKontakte on äskettäin muuttunut muotitrendistä pilkan kohteeksi. Ironiset meemit ihmisistä, jotka valokuvaavat ruokaa ja julkaisevat nämä valokuvat, täyttivät Internetin.
"Elämänlaatu" Psykologisen Korjauksen Kriteerinä
Lääketieteellisen (kliinisen) psykologin tai psykosomaattisen asiantuntijan sanastosta löytyy usein sellainen ilmaisu kuin "elämänlaadun parantaminen". Tällä termillä on monia tulkintoja sosiologiassa, politiikassa, lääketieteessä, taloudessa jne.
NEUVOSTON PAIKKA: Sisältö- Ja Prosessikeskeinen Psykologisen Avun Tapa
Jotkut arvovaltaiset psykoterapeutit (esimerkiksi M. Erickson, V. Frankl, I. Yalom) eivät välttyneet antamasta neuvoja työssään. Tämän lisäksi psykologit vaativat, että asiantuntija ei missään tapauksessa saa ottaa neuvonantajan roolia. Useimmiten ensisijainen syy siihen, miksi psykologi (psykoterapeutti) ei anna neuvoja, on säännös, jonka mukaan henkilön on itsenäisesti tehtävä päätös ja tehtävä oma vastuullinen valintansa, ja neuvot vievät hänet vastuusta päätöksenteosta.
Hieman Terveellisen Ruoan Muodista
Kaikenlaisten ruokavalioiden, kasvisruoan, veganismin ja raakaruokavalion nykyaikainen muoti on vallannut Internetin laajuuden, kasvattanut uusia erikoisravintoloita ja tullut vahvasti jokapäiväiseen elämäämme. Kokeilemme väsymättä kaikkia ruokavaihtoehtoja itse, kieltäydymme lihasta, lopetamme kypsennetyn ruoan syömisen, suljemme pois gluteenin, suklaan ja sokerin … Miksi ihmiset kokeilevat nykyään niin paljon itseään ja ravitsemustaan?
