Ei Osu, Mutta Ei Anna Sinun Elää: Psykologisen Väkivallan Muodot Perheessä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Ajattelemme usein perheväkivaltaa säännöllisinä pahoinpitelyinä, mutta psyykkinen väkivalta voi olla yhtä tuhoisaa ja vaikutukset kestävät paljon kauemmin kuin mustelmia. Amerikkalainen psykoterapeutti Lundy Bancroft, joka on työskennellyt mies hyväksikäyttäjien kanssa monta vuotta, kirjoitti kirjan, jossa hän yritti vastata näiden samojen mieskiduttajien kumppaneiden kysymykseen "Miksi hän tekee tämän?"

Fyysinen väkivalta on vain jäävuoren huippu. Miljoonia naisia ei ole koskaan lyöty, mutta he kuulevat joka päivä väärinkäytöksiä, pakotettua seksiä ja muita psykologisia paineita. Henkisen nöyryytyksen arvet voivat olla yhtä syviä ja pitkiä kuin lyönnit, mutta ne ovat paljon vähemmän havaittavia. Jopa fyysisesti pahoinpideltyjen naisten keskuudessa puolet uskoo, että emotionaalinen kiusaaminen on pahempaa.

Perheväkivallan luonne

Fyysinen ja emotionaalinen väkivalta on paljon vähemmän erilaista kuin miltä näyttää. Heillä on samat syyt, ja niiden voittamisprosessi - niille harvoille, jotka muuttuvat - on hyvin samanlainen. Ja nämä kaksi luokkaa ovat vahvasti päällekkäisiä: fyysiseen aggressioon liittyy melkein aina sanallinen, ja sanallinen muuttuu usein fyysiseksi. Yksi suurimmista vaikeuksista tunnustaa jatkuva nöyryytys unionissa on, että tällaiset miehet eivät näytä olevan julmia kiduttajia. Heillä on monia hyveitä, kuten ystävällisyys, myötätunto ja huumorintaju - etenkin parisuhteen alussa. On”kelloja”, mutta naiset eivät huomaa niitä: halventavia huomautuksia tulee yhä useammin; anteliaisuus antaa tilaa ahneudelle; kumppani "räjähtää", kun hän ei pidä jostakin; kun hän on tyytymätön johonkin, nuolet siirtyvät hänelle, ikään kuin hän olisi aina syyllinen kaikkeen; hän toimii ikään kuin tietäisi häntä paremmin, mikä on hänelle hyväksi. Monet naiset tuntevat yhä enemmän ahdistusta ja pelkoa. Mutta he pitävät miehiään rakastavina ja huolehtivina ja haluavat auttaa heitä pääsemään eroon mielialan vaihteluista ja käyttäytymisen kummallisuuksista.

Miksi hän tekee tämän?

Katkera kontrolloiva mies imee usein elämänsä ja tahtonsa naiselta, kuten pölynimuri, mutta aina on mahdollisuus saada elämä itselleen. Ensimmäinen askel on oppia tunnistamaan, mitä kumppanisi tekee ja miksi. Mutta kun hän on syöksynyt tietoisuutensa syvyyksiin, on yhtä tärkeää uida pintaan ja tulevaisuudessa pitää mahdollisimman kaukana vedestä. En tarkoita, että sinun on jätettävä kumppanisi - tämä on vaikea ja täysin henkilökohtainen päätös, jonka voit tehdä vain sinä. Mutta pysyt tai et, voit lakata antamasta kumppanisi muuttaa näkemystäsi elämästä ja asettaa itsesi kehyksen keskelle. Olet ansainnut elää elämäsi. Mieskiduttajan pääongelma on se, että hänen käsityksensä hyvästä ja pahasta muuttuvat, hänen mielestään kumppanin nöyryyttäminen on sallittua. Joten kumppani tai muu läheinen henkilö tekee psykologista väkivaltaa, kun:

Hallitsee liikkeitäsi

Hän sanelee sinulle, minne voit mennä ja minne et voi mennä, vaikkei välttämättä hallitsevalla äänellä: tietysti hän "vain suosittelee omaksi parhaaksesi, ja sinä tietysti voit tehdä mitä haluat, mutta sinä järkytät häntä hyvin paljon, mutta hän rakastaa sinua, kuten kukaan muu ei ole rakastanut eikä tule rakastamaan sinua, joten sinun ei tarvitse järkyttää häntä. " Muista, että päätät, mikä on sinulle hyväksi. Et ole koira, et tyttö, eikä kukaan ole julistanut sinua toimintakyvyttömäksi. Siksi päätät itse minne ja milloin menet. Kuka on eri mieltä - kiitos, hyvästi.

Eristää sinut muista ihmisistä

Hän tekee tämän, kun tarvitset eniten ystäviäsi ja perhettäsi, riistäen heiltä tuen. Hän provosoi riitaa ja lisää polttoainetta vanhojen erimielisyyksien tuleen, vakuuttaa teille, että kaikki nämä ihmiset ympärillä ovat tekopyhiä, hölmöjä eivätkä toivota teille hyvää. Ei sillä että hän olisi. Siksi "olkoon vain me kaksi - kaikkia vastaan".

Loukkaaminen pahan kiusaamisen hengessä

Tietoinen väittäminen ihmiselle, tietäen, että se satuttaa häntä, on sanallista väkivaltaa. Mutta monet yrittävät naamioida halventavia huomautuksia erityiseksi huumoriksi. Muuten, olipa se kumppani tai joku muu henkilö, mutta jos hänen vitsaustensa ja huomautustensa jälkeen tunnet olosi järkyttyneeksi, epävarmaksi itsestäsi, olet tullut psykologisen väkivallan uhriksi.

Ahdistaa sinua

Aluksi nämä voivat olla "yllätyksiä". Oletko töissä? Puhelin: "Missä olet?" Tämä ei ole romanttinen intohimo. Joka tapauksessa, jos nämä "yllätykset" toistuvat sen jälkeen, kun olet selvästi sanonut, ettet pidä niistä.

Kaasuvalot

"Gaslighting" on termi, joka syntyi samannimisen elokuvan julkaisun jälkeen, jolloin aviomies järjesti kaikenlaisia outoja tapahtumia ja vakuutti sitten vaimonsa näkevänsä heidät, koska hän oli hullu, mutta itse asiassa ei mitään sellaista. Toisin sanoen, henkilö yrittää saada sinut vakuuttuneeksi siitä, että valkoinen on mustaa, mutta sinä itse vain painat taaksepäin, koska et "kykene näkemään todellisuutta", jonka hän vain näkee hyvin selvästi. Lopulta alat epäillä kaikkea mitä ajattelet. Luota itseesi, intuitioon ja kokemukseen. Henkilö, joka rakastaa sinua, tukee sinua ja nauttii kasvustasi, ei yritä vetää sinua alas.

Muista, että parisuhteessa, jossa tapahtuu kaikenlaista väkivaltaa, ei ole sijaa rakkaudelle, kaikki pyörii valtakysymysten ympärillä. Ja jos jotkut tekniikat, joilla olet oppinut rakkaansa käyttäytymisen, näyttävät sinulle vaarattomilta, muista, että ne yleensä pahenevat ajan myötä. Siksi huolehdi turvallisuudestasi etukäteen, vaikka se merkitsisikin suhteen hajottamista.

Mikä ei auta sinua

Muuttuuko se fyysiseksi väkivaltaksi? Vastaa seuraaviin kysymyksiin: Onko hän koskaan lukinnut sinut huoneeseen? Uhkailiko hän sinua nyrkillä kuin olisi lyönyt? Heittikö hän esineitä sinua kohti tai lähelläsi? Tartu, pakotettu, ei antanut sinun paeta? Uhkaatko vahingoittaa sinua?

Jos vastasit kyllä kaikkiin näihin kysymyksiin, sinun ei tarvitse huolehtia, jos hän muuttuu aggressiiviseksi - hän on jo. Yli puolessa tapauksista, joissa naiset puhuvat sanallisesta väkivallasta, esiintyy myös fyysistä väkivaltaa. Kiduttajan emotionaaliset ongelmat eivät ole syy hänen käytökseensä. Ymmärtämällä, mikä häntä vaivaa, auttaa häntä lisäämään itsetuntoaan tai muuttamalla suhteesi dynamiikkaa, et muuta hänen käyttäytymistään. Käyttäytymisen hallinnan taustalla eivät ole tunteet, vaan uskomukset, arvot ja tavat. Syyt, joita mieskiduttaja itse selittää käytökselleen, ovat enimmäkseen tekosyitä. On mahdotonta voittaa tapaa nöyryyttää kumppaniasi työskentelemällä itsetunnon, itsehillinnän tai konfliktinratkaisutekniikoiden avulla. Kiusaaja yrittää jatkuvasti hämmentää muita. Olet täysin viaton. Kumppanisi ongelma on täysin hänen ongelmansa.

Mitä tehdä asialle?

Kiduttaja ei muutu, koska hän häpeää, koska hän yhtäkkiä sai näön tai kuuli Jumalan äänen. Hän ei muutu nähdessään pelkoa lastensa silmissä tai kun hän tuntee, etteivät he halua kommunikoida hänen kanssaan. Hän ei ymmärrä, että hänen kumppaninsa ansaitsee parempaa hoitoa. Koska kiduttaja on itsekeskeinen ja saa selviä etuja hallita sinua, hän voi muuttua vain, jos hän itse kokee, että hänen on muututtava. Siksi ainoa asia, joka voidaan tehdä, on saattaa hänet tilanteeseen, jossa hänellä ei ole muuta vaihtoehtoa. Joskus suuren työn ja merkittävien muutosten jälkeen kiduttajan motivaatio voi muuttua sisäisemmäksi. Mutta prosessin aloittamiseen tarvitaan ulkoinen sysäys. Joko kumppani vaatii muutoksia ja lupaa lähteä tai tuomioistuin vaatii muutoksia ja lupaa mennä vankilaan. Miehet, jotka tulivat ryhmiin vapaaksi, jättävät aina ohjelman muutaman viikon kuluttua.

Voit siis tehdä seuraavan. Ensinnäkin, ole tietoinen seurauksista. Ole valmis lähtemään, jos mahdollista, tai ota mukaan lainvalvonta. Toiseksi - ilmaise selvästi odotuksesi hänen asenteestaan sinua kohtaan: mikä sopii sinulle ja mitä et aio sietää. Kolmanneksi, keskity itseesi ja tavoitteisiisi. Anna hänelle selvä tunne, että jos hän ei muutu, jätät hänet.

Perustuu materiaaleihin: lundybancroft.com, psycologytoday.com