Eric Byrne: Anna Itsesi Elää Omien Sääntöjesi Mukaan

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Lähde: 4brain.ru

Kuultuaan psykologi Eric Bern kehitti Freudin psykoanalyysin ideoita, hermo- ja mielisairauksien yleistä teoriaa ja hoitomenetelmää, ja keskittyi "transaktioihin" (yksittäisiin vuorovaikutuksiin), jotka ovat ihmisten välisten suhteiden taustalla.

Joitakin tällaisia tapahtumia, joilla on piilotettu tarkoitus, hän kutsui peleiksi. Tässä artikkelissa kerromme Eric Bernen kirjasta "Ihmiset, jotka pelaavat pelejä" - yksi kuuluisimmista psykologian kirjoista XX vuosisadalla.

1. Transactional Analysis, kirjoittanut Eric Berne

Skenaarioanalyysi on mahdotonta ymmärtämättä Eric Bernen pääkäsitettä - transaktioanalyysiä. Hänen kanssaan hän aloittaa kirjansa "Ihmiset, jotka pelaavat pelejä".

Eric Berne uskoo, että jokaisella ihmisellä on kolme I -tilaa tai, kuten sanotaan, kolme egotilaa, jotka määräävät, miten hän käyttäytyy muiden kanssa ja mitä siitä lopulta tulee. Näitä tiloja kutsutaan seuraavasti:

• Vanhempi
• Aikuinen
• Lapsi

Tapahtuma -analyysi on omistettu näiden tilojen tutkimukselle. Berne uskoo, että olemme elämämme jokaisena hetkenä yhdessä näistä kolmesta tilasta. Lisäksi niiden muutos voi tapahtua niin usein ja nopeasti kuin haluat: esimerkiksi juuri nyt johtaja puhui alaisensa kanssa aikuisen asemasta, hetken kuluttua hän loukkaantui hänestä lapsena, ja minuuttia myöhemmin hän aloitti opettamaan häntä vanhemman tilasta.

Bern kutsuu yhtä viestintäyksikköä tapahtumaksi. Siksi hänen lähestymistapansa nimi - transaktioanalyysi. Sekaannusten välttämiseksi Bern kirjoittaa egotilan isolla kirjaimella: Vanhempi (P), Aikuinen (B), Lapsi (Re) ja nämä samat sanat tavanomaisessa merkityksessään liittyvät tiettyihin ihmisiin - pienen kanssa.

Vanhemman tila perustuu vanhempien käyttäytymismalleihin. Tässä tilassa ihminen tuntee, ajattelee, toimii, puhuu ja reagoi samalla tavalla kuin hänen vanhempansa lapsena. Hän kopioi vanhempiensa käyttäytymistä. Ja tässä on otettava huomioon kaksi vanhempien komponenttia: toinen on johtava alkuperä isältä, toinen äidiltä. I-Parent-tila voidaan aktivoida, kun kasvatat omia lapsiasi. Vaikka tämä I -tila ei näytä olevan aktiivinen, se vaikuttaa useimmiten henkilön käyttäytymiseen ja omatunnon tehtävien suorittamiseen.

Toinen tilatyyppi I koostuu siitä, että henkilö arvioi objektiivisesti, mitä hänelle tapahtuu, laskemalla mahdollisuudet ja todennäköisyydet aiemman kokemuksen perusteella. Eric Berne kutsuu tätä tilaa "aikuiseksi". Sitä voidaan verrata tietokoneen toimintaan. I-aikuinen-asemassa oleva henkilö on tilassa "tässä ja nyt". Hän arvioi asianmukaisesti tekojaan ja tekojaan, on täysin tietoinen niistä ja ottaa vastuun kaikesta tekemästään.

Jokaisella ihmisellä on pienen pojan tai tytön piirteitä. Joskus hän tuntee, ajattelee, toimii, puhuu ja reagoi samalla tavalla kuin lapsuudessa. Tätä I -tilaa kutsutaan "Lapseksi". Sitä ei voida pitää lapsellisena tai epäkypsänä, tämä ehto muistuttaa vain tietyn ikäistä lasta, useimmiten 2–5 -vuotiasta. Nämä ovat ajatuksia, tunteita ja kokemuksia, joita pelataan lapsuudesta lähtien. Kun olemme egolapsen asemassa, olemme hallittavassa tilassa, kasvatuskohteiden, ihailun kohteiden tilassa, toisin sanoen siinä tilassa, jossa olimme lapsina.

Mikä kolmesta tilasta olen rakentavampi ja miksi?

Eric Berne uskoo, että ihmisestä tulee kypsä ihminen, kun hänen käyttäytymistään hallitsee aikuisen tila. Jos lapsi tai vanhempi voittaa, tämä johtaa sopimattomaan käyttäytymiseen ja asenteen vääristymiseen. JA siksi jokaisen henkilön tehtävä on saavuttaa tasapaino kolmen I-tilan välillä vahvistamalla aikuisen roolia.

Miksi Eric Bernen mielestä lapsen ja vanhemman tilat ovat vähemmän rakentavia? Koska lapsen tilassa ihmisellä on melko suuri ennakkoluulo manipulointia kohtaan, reaktioiden spontaanisuus sekä haluttomuus tai kyvyttömyys ottaa vastuuta teoistaan. Ja vanhemman tilassa hallitseva toiminto ja perfektionismi hallitsevat ennen kaikkea, mikä voi olla myös vaarallista. Tarkastellaan tätä erityisellä esimerkillä.

Mies teki virheen. Jos hänen Ego-vanhempansa hallitsee, hän alkaa nuhdella, sahata, "närätä" itseään. Hän toistaa jatkuvasti tämän tilanteen päässään ja mitä hän teki väärin, moitti itseään. Ja tämä sisäinen "kiusaaminen" voi jatkua niin kauan kuin haluat. Erityisesti laiminlyötyissä tapauksissa ihmiset kiusaavat samasta asiasta vuosikymmeniä. Luonnollisesti tämä muuttuu jossain vaiheessa psykosomaattiseksi häiriöksi. Kuten ymmärrät, tällainen asenne siihen ei muuta todellista tilannetta. Ja tässä mielessä ego-vanhemman tila ei ole rakentava. Tilanne ei muutu, mutta henkinen stressi kasvaa.

Miten aikuinen käyttäytyy tällaisessa tilanteessa? Ego -aikuinen sanoo:”Kyllä, tein virheen täällä. Tiedän kuinka korjata se. Kun seuraavan kerran tulee sama tilanne, muistan tämän kokemuksen ja yritän välttää tällaista tulosta. Olen vain ihminen, en pyhimys, minulla voi olla virheitä. " Näin Ego-aikuinen puhuu itselleen. Hän sallii itselleen virheen, ottaa vastuun siitä, ei kiellä sitä, mutta tämä vastuu on järkevä, hän ymmärtää, että kaikki elämässä ei ole hänestä kiinni. Hän saa kokemusta tästä tilanteesta, ja tästä kokemuksesta tulee hyödyllinen linkki hänelle seuraavassa vastaavassa tilanteessa. Tärkeintä on, että liiallinen dramatisointi katoaa täältä ja tietty emotionaalinen "häntä" katkaistaan. Ego-aikuinen ei vedä tätä "häntää" mukanaan ikuisesti. Siksi tällainen reaktio on rakentava.

Ja mitä Ego-lapsen tilassa oleva henkilö tekee tällaisessa tilanteessa? Hän on loukkaantunut. Miksi tämä tapahtuu? Jos ego-vanhempi ottaa vastuun kaikesta, mitä tapahtuu, ja siksi nuhtelee itseään niin paljon, niin ego-lapsi päinvastoin uskoo, että jos jotain meni pieleen, niin se on äiti, pomo, ystävä tai jonkun muun vika, jotain muuta. Ja koska he olivat syyllisiä eivätkä tehneet sitä, mitä hän odotti, he pettyivät häneen. Hän loukkasi heitä ja päätti kostaa, tai lopettaa puhumisen heille.

Tällaisella reaktiolla ei näytä olevan vakavaa emotionaalista”häntää” henkilölle, koska hän on siirtänyt tämän”hännän” toiselle. Mutta mitä sillä on seurauksena? Pilaantunut suhde tilanteeseen syyllistyneeseen henkilöön sekä kokemuksen puute, joka voi muuttua hänelle korvaamattomaksi tämän tilanteen toistuessa. Ja se toistetaan epäonnistumatta, koska henkilön käyttäytymistyyli ei muutu, mikä johti siihen. Lisäksi tässä on pidettävä mielessä, että pitkä, syvä, ilkeä kauna Ego-Lapsesta tulee usein vakavimpien sairauksien syyksi.

Näin ollen Eric Berne uskoo, että meidän ei pitäisi antaa käyttäytymisemme hallita lapsen ja vanhemman tiloissa. Mutta jossain vaiheessa elämää ne voidaan ja pitäisi jopa ottaa käyttöön. Ilman näitä tiloja ihmisen elämä on kuin keitto ilman suolaa ja pippuria: näyttää siltä, että voit syödä, mutta jotain puuttuu.

Joskus sinun on sallittava itsesi olla lapsi: kärsiä hölynpölystä, sallia tunteiden vapautuminen spontaanisti. Tämä on hyvä. Toinen kysymys on, milloin ja missä annamme itsemme tehdä tämän. Esimerkiksi liikekokouksessa tämä on täysin sopimatonta. Kaikella on aikansa ja paikkansa. Ego-vanhemman tila voi olla hyödyllinen esimerkiksi opettajille, luennoitsijoille, opettajille, vanhemmille, vastaanotossa oleville lääkäreille jne. Vanhemman tilasta henkilön on helpompi hallita tilannetta ja ottaa vastuuta muista ihmisistä tämän tilanteen puitteissa ja laajuudessa.

2. Eric Bernen skenaarioanalyysi

Siirrymme nyt skenaarioanalyysiin, joka on omistettu kirjalle "Ihmiset, jotka pelaavat pelejä". Eric Berne päätteli, että Kaikkien ihmisten kalastus on ohjelmoitu esikouluikäisenä. Tämän tiesivät hyvin keskiajan papit ja opettajat, jotka sanoivat: " Jätä minulle enintään kuusivuotias lapsi ja ota se sitten takaisin". Hyvä esiopetuksen opettaja voi jopa ennakoida, millainen elämä lasta odottaa, onko hän onnellinen vai onneton, onko hänestä voittaja vai epäonnistunut.

Bernen käsikirjoitus on alitajuinen elämänsuunnitelma, joka muodostuu varhaislapsuudessa, pääasiassa vanhempien vaikutuksen alaisena. "Tämä psykologinen impulssi työntää ihmisen eteenpäin suurella voimalla", kirjoittaa Berne, "kohti kohtaloaan ja hyvin usein riippumatta hänen vastustuksestaan tai vapaasta valinnastaan.

Riippumatta siitä, mitä ihmiset sanovat tai mitä he ajattelevat, jonkinlainen sisäinen halu saa heidät pyrkimään tähän lopputulokseen, joka on usein erilainen kuin se, mitä he kirjoittavat omaelämäkerroissaan ja työhakemuksissaan. Monet ihmiset väittävät haluavansa ansaita paljon rahaa, mutta he menettävät sen, kun taas ympärillä olevat ihmiset rikastuvat. Toiset väittävät etsivänsä rakkautta ja löytävät vihaa jopa niissä, jotka rakastavat heitä."

Kahden ensimmäisen elinvuoden aikana lapsen käyttäytyminen ja ajatukset ohjelmoidaan pääasiassa äidin toimesta. Tämä ohjelma muodostaa alkuperäisen kehyksen, hänen käsikirjoituksensa perustan, "ensisijaisen protokollan" siitä, kuka hänen pitäisi olla: "vasara" tai "kova paikka". Eric Berne kutsuu tällaista kehystä ihmisen elämänasentoksi.

Elämän asemat skenaarion "ensisijaisena protokollana"

Ensimmäisen elinvuoden aikana lapsi kehittää niin sanotun perusluottamuksen tai epäluottamuksen maailmaa kohtaan ja muodostuu tiettyjä uskomuksia:

• itsesi ("olen hyvä, olen kunnossa" tai "olen huono, en voi hyvin") ja
• ympäröiville ihmisille, ennen kaikkea vanhemmille ("Olet hyvä, kaikki on kunnossa kanssasi" tai "Olet huono, kaikki ei ole kunnossa kanssasi").

Nämä ovat yksinkertaisimmat kaksipuoliset asennot-sinä ja minä. Kuvataan ne lyhennettynä seuraavasti: plus (+) on asema "kaikki on kunnossa", miinus (-) on asema "kaikki ei ole kunnossa". Näiden yksiköiden yhdistelmä voi antaa neljä kaksipuolista asentoa, joiden perusteella muodostetaan "ensisijainen protokolla", joka on ihmisen elämänskenaarion ydin.

Taulukossa on 4 elämän perusasentoa. Jokaisella asemalla on oma skenaarionsa ja oma päättymisensä.

Jokaisella ihmisellä on asema, jonka perusteella hänen käsikirjoituksensa muodostuu ja hänen elämänsä perustuu. Hänen on yhtä vaikea luopua siitä kuin poistaa perustus oman talonsa alta tuhoamatta sitä. Mutta joskus asemaa voidaan silti muuttaa ammattimaisen psykoterapeuttisen hoidon avulla. Tai vahvan rakkauden tunteen vuoksi - tämä tärkein parantaja. Eric Berne antaa esimerkin vakaasta elämänasennosta.

Henkilö, joka pitää itseään köyhänä ja muita rikkaina (minä -, sinä +), ei luovu mielipiteestään, vaikka hänellä olisi yhtäkkiä paljon rahaa. Tämä ei tee hänestä rikkaita. Hän pitää edelleen itseään köyhänä, joka on vain onnekas. Ja henkilö, joka pitää tärkeänä olla rikas, toisin kuin köyhät (minä +, sinä -), ei luopu asemastaan, vaikka menettäisi rikkautensa. Kaikille ympärillään oleville hän pysyy samana "rikkaana" ihmisenä, jolla on vain tilapäisiä taloudellisia vaikeuksia.

Elämän aseman vakaus selittää myös sen tosiasian, että ensimmäisessä asemassa olevista ihmisistä (I +, sinä +) tulee yleensä johtajia: jopa äärimmäisissä ja vaikeissa olosuhteissa he kunnioittavat itseään ja alaisiaan.

Mutta joskus on ihmisiä, joiden asema on epävakaa. He epäröivät ja hyppivät paikasta toiseen, esimerkiksi "minä +, sinä +" -"minä -, sinä -" tai "minä +, sinä -" -"minä -, sinä +". Nämä ovat pääasiassa epävakaita, ahdistuneita persoonallisuuksia. Eric Berne pitää vakaina ihmisiä, joiden asemaa (hyvää tai huonoa) on vaikea horjuttaa, ja sellaisia on enemmistö.

Asemat eivät vain määrittele elämämme skenaariota, vaan ne ovat myös erittäin tärkeitä jokapäiväisissä ihmissuhteissa. Ensimmäinen asia, jonka ihmiset tuntevat toisistaan, on heidän asemansa. Ja sitten useimmissa tapauksissa samanlainen vetää samanlaiseen. Ihmiset, jotka ajattelevat hyvin itsestään ja maailmasta, haluavat yleensä kommunikoida oman lajinsa kanssa eivätkä aina tyytymättömien kanssa.

Ihmiset, jotka tuntevat oman paremmuutensa, haluavat yhdistää erilaisia klubeja ja järjestöjä. Köyhyys rakastaa myös seuraa, joten myös köyhät mieluummin kokoontuvat yhteen, useimmiten juomaan. Ihmiset, jotka kokevat elämänponnistuksensa turhaksi, kokoontuvat yleensä pubien läheisyyteen tai kaduille ja tarkkailevat elämän edistymistä.

Käsikirjoituksen juoni: kuinka lapsi valitsee sen

Niinpä lapsi tietää jo, miten hänen pitäisi nähdä ihmiset, miten muut ihmiset kohtelevat häntä ja mitä "kuten minä" tarkoittaa. Seuraava askel käsikirjoituksen kehittämisessä on juonen etsiminen, joka vastaa kysymykseen "Mitä tapahtuu kaltaisilleni ihmisille?" Ennemmin tai myöhemmin lapsi kuulee tarinan "kaltaisestani". Se voi olla satu, jonka hänen äitinsä tai isänsä on lukenut hänelle, hänen isoäitinsä tai isoisänsä kertoma tarina tai kadulla kuultu poika tai tyttö. Mutta missä lapsi kuulee tämän tarinan, se tekee häneen niin vahvan vaikutuksen, että hän ymmärtää heti ja sanoo: "Se olen minä!"

Hänen kuulemastaan tarinasta voi tulla hänen käsikirjoituksensa, jota hän yrittää toteuttaa koko elämänsä. Hän antaa hänelle "luurangon" käsikirjoituksesta, joka voi koostua seuraavista osista:

• sankari, jonka lapsi haluaa olla;
• konna, josta voi tulla esimerkki, jos lapsi löytää hänelle sopivan tekosyyn;
• henkilö, joka ilmentää mallia, jota hän haluaa seurata;
• juoni - malli tapahtumasta, joka mahdollistaa siirtymisen kuvasta toiseen;
• luettelo merkkeistä, jotka motivoivat kytkintä;
• joukko eettisiä normeja, jotka sanelevat, milloin suuttua, milloin loukata, milloin tuntea syyllisyyttä, tuntea olonsa oikeaksi tai voittaa.

Niinpä lapsi valitsee paikkansa varhaisimman kokemuksen perusteella. Sitten hän muodostaa lukemastaan ja kuulemastaan uuden elämänsuunnitelman. Tämä on hänen käsikirjoituksensa ensimmäinen versio. Jos ulkoiset olosuhteet auttavat, ihmisen elämänpolku vastaa tältä pohjalta kehitettyä juonta.

3. Skenaarioiden tyypit ja muunnelmat

Elämän skenaario muodostuu kolmesta pääsuunnasta. Näillä alueilla on monia vaihtoehtoja. Eric Berne jakaa kaikki skenaariot seuraavasti:

• voittajat,
• ei-voittajia
• häviäjiä.

Kirjoituskielellä häviäjä on sammakko ja voittaja on prinssi tai prinsessa. Vanhemmat yleensä toivovat lapsilleen onnellista kohtaloa, mutta toivovat heille onnea tilanteessa, jonka he ovat valinneet heille. He vastustavat useimmiten lapselleen valitun roolin muuttamista. Sammakkoa kasvatava äiti haluaa tyttärensä olevan onnellinen sammakko, mutta vastustaa kaikkia hänen yrityksiään tulla prinsessaksi ("Miksi päätit, että voit …?"). Prinssiä kasvatava isä tietysti toivoo pojalleen onnea, mutta hän haluaa nähdä hänet melko onneton kuin sammakon.

Eric Berne kutsuu voittajaksi henkilöä, joka päätti saavuttaa tietyn tavoitteen elämässään ja lopulta saavutti tavoitteensa.… Ja tässä on erittäin tärkeää, mitkä tavoitteet henkilö itse asettaa itselleen. Ja vaikka ne perustuvat vanhempien ohjelmointiin, lopullisen päätöksen tekee sen aikuinen. Ja tässä on otettava huomioon seuraavat asiat: henkilö, joka on asettanut itselleen tavoitteen juosta esimerkiksi sata metriä kymmenessä sekunnissa ja joka on tehnyt tämän, on voittaja ja se, joka halusi saavuttaa Esimerkiksi tulos 9, 5 ja juoksi 9, 6 sekunnissa on tämä voittamaton.

Keitä nämä ovat - voittajat? On tärkeää olla sekoittamatta häviäjiin. Käsikirjoitus on tarkoitettu heidän työskentelemään kovasti, mutta ei voiton saavuttamiseksi, vaan pysyäkseen nykyisellä tasolla. Voittajat ovat useimmiten upeita kansalaisia, työntekijöitä, koska he ovat aina uskollisia ja kiitollisia kohtalolle riippumatta siitä, mitä se heille tuo. Ne eivät aiheuta ongelmia kenellekään. Nämä ovat ihmisiä, joiden kanssa sanotaan olevan mukava keskustella. Voittajat puolestaan aiheuttavat paljon ongelmia ympärillään oleville, koska he taistelevat elämässä ja ottavat muita ihmisiä mukaan taisteluun.

Suurin osa ongelmista johtuu kuitenkin häviäjistä ja heidän ympärillään olevista. He pysyvät häviäjinä, vaikka ovat saavuttaneet jonkin verran menestystä, mutta jos he joutuvat vaikeuksiin, he yrittävät kuljettaa kaikki ympärillään mukanaan.

Kuinka ymmärtää, mitä skenaariota - voittaja tai häviäjä - henkilö seuraa? Berne kirjoittaa, että tämä on helppo selvittää tutustumalla henkilön puhetapaan. Voittaja ilmaistaan yleensä näin: "En missaa toista kertaa" tai "Nyt tiedän, miten se tehdään." Häviäjä sanoo: "Jos vain …", "Haluaisin tietysti …", "Kyllä, mutta …". Voittajat sanovat: "Kyllä, tein sen, mutta en ainakaan tehnyt …" tai "Joka tapauksessa, kiitos siitäkin."

Käsikirjoituslaite

Käsikirjoituksen toiminnan ymmärtämiseksi ja”disenchantorin” löytämiseksi sinun on tunnettava komentosarja. Eric Berne ymmärtää käsikirjoituslaitteiston käsikirjoituksen yleiset elementit. Ja tässä meidän on muistettava ne kolme I -tilaa, joista puhuimme aivan alussa.

Joten, Eric Bernen käsikirjoituksen elementit:

1. Skenaarion loppu: siunaus tai kirous

Yksi vanhemmista huutaa vihaisena lapselle: "Häviä!" tai "menetä sinut!" - nämä ovat kuolemantuomioita ja samalla viittauksia kuoleman menetelmään. Sama asia: "Lopetat kuin isäsi" (alkoholisti) - lause elinikäiseksi. Tämä on kirjoitus, joka päättyy kirouksen muotoon. Muodostaa skenaarion häviäjistä. Tässä on pidettävä mielessä, että lapsi antaa kaiken anteeksi ja tekee päätöksen vasta kymmenien tai jopa satojen tällaisten tapahtumien jälkeen.

Voittajilla on vanhempien siunaus kirouksen sijasta, esimerkiksi: "Ole hyvä!"

2. Script -resepti

Reseptit ovat mitä pitäisi tehdä (määräykset) ja mitä ei pitäisi tehdä (kiellot). Resepti on käsikirjoituslaitteen tärkein osa, joka vaihtelee voimakkuudeltaan. Ensimmäisen asteen määräykset (sosiaalisesti hyväksyttävät ja lempeät) ovat suoria, mukautuvia ohjeita, joita tukee hyväksyntä tai lempeä tuomio ("Käyttäydyit hyvin ja rauhallisesti", "Älä ole liian kunnianhimoinen"). Tällaisilla resepteillä voit silti voittaa.

Toisen asteen määräyksiä (petollisia ja ankaria) ei sanella suoraan, vaan niitä ehdotetaan liikenneympyrällä. Tämä on paras tapa muodostaa valloittaja (älä kerro isällesi, pidä suu kiinni).

Kolmannen asteen reseptit ovat häviäjiä. Nämä ovat määräyksiä epäoikeudenmukaisten ja kielteisten määräysten muodossa, pelon tunteen innoittamia perusteettomia kieltoja. Tällaiset määräykset estävät lasta pääsemästä eroon kirouksesta: "Älä häiritse minua!" tai "Älä ole fiksu" (= "eksy!") tai "Lopeta valittaminen!" (= "Hävitä!").

Jotta resepti juurtuisi lujasti lapsen mieleen, se on toistettava usein, ja jos siitä poiketaan, rangaistaan, vaikka joissakin ääritapauksissa (vakavasti pahoinpideltyjen lasten kanssa) riittää kerran reseptin painaminen koko elämän ajan.

3. Skenaarion provokaatio

Provokaatio synnyttää tulevia humalaisia, rikollisia ja muita menetettyjä skenaarioita. Esimerkiksi vanhemmat kannustavat käyttäytymiseen, joka johtaa lopputulokseen - "Juo!" Provokaatio tulee pahasta lapsesta tai vanhempien "demonista", ja siihen liittyy yleensä "ha ha". Varhaisessa iässä epäonnistumisen palkinto voi näyttää tältä: "Hän on tyhmä, ha ha" tai "Hän on likainen kanssamme, ha ha." Sitten tulee tarkemman kiusaamisen aika: "Kun hän koputtaa, niin aina päätään, ha-ha."

4. Moraaliset dogmat tai käskyt

Nämä ovat ohjeita siitä, miten elää, kuinka täyttää aika finaalia odotellessa. Nämä ohjeet välitetään yleensä sukupolvelta toiselle. Esimerkiksi "Säästä rahaa", "Työskentele kovasti", "Ole hyvä tyttö".

Tässä voi syntyä ristiriitoja. Isän vanhempi sanoo: "Säästä rahaa" (käsky), kun taas Isän lapsi kehottaa: "Laita kaikki tähän peliin kerralla" (provokaatio). Tämä on esimerkki sisäisestä ristiriidasta. Ja kun toinen vanhemmista opettaa säästämään ja toinen neuvoo kuluttamaan, voimme puhua ulkoisesta ristiriidasta. "Huolehdi jokaisesta pennistä" voi tarkoittaa: "Huolehdi jokaisesta pennistä, jotta voit juoda sen kerralla".

Lapsen, joka jää vastakkaisten opetusten väliin, sanotaan pudonneen säkkiin. Tällainen lapsi käyttäytyy ikään kuin hän ei reagoi ulkoisiin olosuhteisiin, vaan vastaa johonkin omaan päähänsä. Jos vanhemmat laittavat lahjakkuuksia "laukkuun" ja tukevat sitä siunauksella voittajalle, siitä tulee "voittajan pussi". Mutta suurin osa "pusseissa" olevista ihmisistä on häviäjiä, koska he eivät voi käyttäytyä tilanteen mukaan.

5. Vanhempien näytteet

Lisäksi vanhemmat jakavat kokemuksensa siitä, miten käsikirjoitusohjeet pannaan täytäntöön tosielämässä. Tämä on näyte tai ohjelma, joka on muodostettu vanhempien aikuisen johdolla. Esimerkiksi tytöstä voi tulla nainen, jos hänen äitinsä opettaa hänelle kaiken, mitä todellinen nainen tarvitsee tietää. Hyvin varhain hän, kuten useimmat tytöt, voi jäljitellä oppia hymyilemään, kävelemään ja istumaan, ja myöhemmin hänelle opetetaan pukeutumista, sopimista muiden kanssa ja sanomista ei kohteliaasti.

Poikien tapauksessa vanhempi malli vaikuttaa todennäköisemmin ammatin valintaan. Lapsi voi sanoa: "Kasvaessani haluan olla lakimies (poliisi, varas), kuten isä." Mutta toteutuuko se vai ei, riippuu äidin ohjelmoinnista, jossa sanotaan: "Tee (tai älä tee) jotain riskialtista, monimutkaista, kuten (tai ei kuten) isäsi." Kielto tulee voimaan, kun poika näkee ihailevan huomion ja ylpeän hymyn, jolla äiti kuuntelee isän tarinoita hänen asioistaan.

6. Skenaarioimpulssi

Lapsi kehittää määräajoin pyrkimyksiä vanhempien käsikirjoitusta vastaan, esimerkiksi: "Sylkeä!", "Slovchi!" (vastaan "Työskentele tunnollisesti!"), "Hukkaa kaikki kerralla!" (vastaan "Pidä huolta penniäkään!"), "Tee päinvastoin!" Tämä on käsikirjoitettu impulssi tai "demoni", joka piiloutuu alitajuntaan.

Skenaarioimpulssi ilmenee useimmiten vastauksena ylimääräisiin määräyksiin ja ohjeisiin, eli vastauksena superskenaarioon.

7. Antiscript

Olettaa kyvyn poistaa loitsu, esimerkiksi "Voit menestyä neljänkymmenen vuoden kuluttua." Tätä maagista lupaa kutsutaan antiscriptiksi tai sisäiseksi vapautukseksi. Mutta usein häviäjien skenaarioissa ainoa skenaario on kuolema: "Saat palkintosi taivaassa."

Tämä on käsikirjoituslaitteen anatomia. Skenaarion loppu, reseptit ja provokaatiot säätelevät skenaariota. Niitä kutsutaan valvontamekanismeiksi, ja niiden kehittäminen kestää jopa kuusi vuotta. Muita neljää elementtiä voidaan käyttää käsikirjoituksen torjumiseen.

Skenaariovaihtoehdot

Eric Berne analysoi erilaisia skenaarioita käyttämällä esimerkkejä kreikkalaisten myyttien, satujen sankareista ja elämän yleisimmistä hahmoista. Nämä ovat enimmäkseen häviäjien skenaarioita, koska psykoterapeutit kohtaavat niitä useimmiten. Esimerkiksi Freud luettelee lukemattomia häviäjien tarinoita, kun taas hänen työnsä ainoat voittajat ovat Moses, Leonardo da Vinci ja hän itse.

Ajattele siis esimerkkejä voittajien, häviäjien ja häviäjien skenaarioista, jotka Eric Bernen kuvailee kirjassaan People Who Play Games.

Häviäjien skenaariovaihtoehdot

Skenaarion "Tantalus torments, tai ei koskaan" esittää myyttisen sankarin Tantaluksen kohtalo. Kaikki tietävät saalislauseen "tantaali (eli ikuinen) kidutus". Tantalus oli tuomittu kärsimään nälkää ja janoa, vaikka vesi ja hedelmähaara olivat lähellä, mutta hänen huulensa kulkivat koko ajan. Ne, jotka saivat tällaisen skenaarion, olivat vanhempiensa kieltämiä tekemästä mitä he halusivat, joten heidän elämänsä on täynnä kiusauksia ja "tantaalikipuja". He näyttävät elävän vanhempien kirouksen merkin alla. Heissä lapsi (I -tilassa) pelkää sitä, mitä he eniten haluavat, joten he kiduttavat itseään. Tämän skenaarion takana oleva direktiivi voidaan muotoilla seuraavasti: "En koskaan saa sitä, mitä eniten haluan."

Käsikirjoitus "Arachne tai aina" perustuu Arachnen myyttiin. Arachne oli upea kutoja ja antoi itsensä haastaa jumalatar Athena itse ja kilpailla hänen kanssaan kudontataidossa. Rangaistuksena hänestä tuli hämähäkki, joka kutoo ikuisesti sen verkkoa.

Tässä skenaariossa "aina" on avain, joka sisältää toiminnon (ja negatiivisen). Tämä skenaario ilmenee niissä, joille vanhemmat (opettajat) sanoivat jatkuvasti hermostuneesti: "Tulet aina olemaan koditon", "Olet aina niin laiska", "Et aina lopeta työtä", "Olet lihava ikuisesti. " Tämä skenaario luo tapahtumaketjun, josta käytetään yleisesti nimitystä "huonon onnen putki" tai "huonon onnen putki".

Skenaario "Damokleen miekka". Damokleen annettiin autuaaksi kuninkaan roolissa yhden päivän ajan. Juhlan aikana hän näki alasti miekan roikkuvan hevosenjäljessä päänsä yläpuolella ja ymmärsi illuusion hyvinvoinnistaan. Tämän skenaarion tunnuslause on: "Nauti elämästäsi nyt, mutta tiedä, että silloin epäonni alkaa."

Avain tähän elämän skenaarioon on leijuva miekka yläpuolella. Tämä on ohjelma jonkin tehtävän suorittamiseksi (mutta ei oman, vaan vanhemman ja negatiivisen tehtävän). "Kun menet naimisiin, tulet itkemään" (lopulta joko epäonnistunut avioliitto tai haluttomuus mennä naimisiin tai vaikeudet perheen luomisessa ja yksinäisyydessä).

"Kun kasvatat lapsen, tunnet itsesi minun sijakseni!" (lopulta: joko toistaminen äitinsä epäonnistuneesta ohjelmasta lapsen kasvaessa, tai haluttomuus saada lapsi tai pakotettu lapsettomuus).

"Kävele kävelyllä, kun olet nuori, niin treenaat" (lopulta: joko haluttomuus tehdä töitä ja loistauti tai iän myötä - kova työ). Yleensä ihmiset, joilla on tämä skenaario, elävät yhden päivän odottaen jatkuvaa onnettomuutta tulevaisuudessa. Nämä ovat yhden päivän perhosia, heidän elämänsä on toivotonta, minkä seurauksena heistä tulee usein alkoholisteja tai huumeiden väärinkäyttäjiä.

"Uudelleen ja uudestaan" on skenaario Sisyfoksesta, myyttisestä kuninkaasta, joka suututti jumalat ja vei tämän vuoksi kiven vuorelle alamaailmassa. Kun kivi nousi huipulle, se putosi alas ja kaiken piti alkaa alusta. Tämä on myös klassinen esimerkki "Just Around …" -skenaariosta, jossa yksi "Jos vain …" seuraa toista. "Sisyphos" on häviäjäskenaario, koska kun hän lähestyy huipua, hän rullaa alas joka kerta. Se perustuu "uudestaan ja uudestaan": "Kokeile kun voit." Tämä on ohjelma prosessille, ei tulokselle, "ympyrässä juoksemiselle", typerälle, kovalle "Sisis -työnteolle".

Skenaario "Vaaleanpunainen ratsastushuppu tai myötäjäinen". Vaaleanpunainen ratsastushuppu on orpo tai jostain syystä tuntuu orpolta. Hän on älykäs, aina valmis antamaan hyviä neuvoja ja nauramaan vitseille, mutta hän ei osaa ajatella realistisesti, suunnitella ja toteuttaa suunnitelmia - tämän hän jättää muille. Hän on aina valmis auttamaan, minkä seurauksena hän saa monia ystäviä. Mutta jotenkin hän päätyy olemaan yksin, juominen, piristeiden ja unilääkkeiden ottaminen ja usein itsemurhan ajattelu.

Vaaleanpunahilkka on häviäjäskenaario, koska mitä tahansa hän yrittää, hän menettää kaiken. Tämä skenaario on järjestetty "ei saa" -periaatteen mukaisesti: "Et saa tehdä tätä ennen kuin tapaat prinssin." Se perustuu "ei koskaan": "Älä koskaan kysy mitään itseltäsi."

Voittajan skenaariovaihtoehdot

Käsikirjoitus "Cinderella"

Tuhkimon lapsuus oli onnellinen, kun hänen äitinsä oli elossa. Sitten hän kärsi ennen tapahtumia ballilla. Pallon jälkeen Cinderella saa palkinnon, johon hänellä on oikeus "voittajan" skenaarion mukaan.

Miten hänen käsikirjoituksensa kehittyy häiden jälkeen? Pian Cinderella tekee hämmästyttävän löydön: hänen mielenkiintoisimmat ihmiset eivät ole hovin naiset, vaan astianpesukoneet ja palvelijatar, jotka työskentelevät keittiössä. Hän matkustaa vaunussa pienen "valtakunnan" läpi ja pysähtyy usein puhumaan heille. Ajan myötä myös muut hovin naiset kiinnostuivat näistä kävelyistä. Kun Tuhkimo-prinsessa tuli mieleen, että olisi mukavaa koota kaikki naiset, hänen avustajansa ja keskustella heidän yhteisistä ongelmistaan. Sen jälkeen syntyi "Naisten yhteiskunta köyhien naisten auttamiseksi", joka valitsi hänet presidentiksi. Joten "Tuhkimo" löysi paikkansa elämässä ja jopa osallistui "valtakuntansa" hyvinvointiin.

Skenaario "Sigmund tai" Jos se ei toimi tällä tavalla, kokeillaan toista tapaa ""

Sigmund päätti tulla suureksi mieheksi. Hän tiesi työskennellä ja asetti itselleen tavoitteen tunkeutua yhteiskunnan ylemmille kerroksille, joista tulisi paratiisi, mutta häntä ei päästetty sinne. Sitten hän päätti katsoa helvettiin. Yläkerroksia ei ollut, kaikki eivät välittäneet siellä. Ja hän sai vallan helvetissä. Hänen menestyksensä oli niin suuri, että pian yhteiskunnan ylemmät kerrokset siirtyivät alamaailmaan.

Tämä on "voittaja" -skenaario. Ihminen päättää tulla suureksi, mutta hänen ympärillään olevat ihmiset luovat hänelle kaikenlaisia esteitä. Hän ei tuhlaa aikaa niiden voittamiseen, hän ohittaa kaiken ja tulee suureksi muualla. Sigmund johtaa elämän skenaariota, joka on järjestetty "voi" -periaatteen mukaisesti: "Jos se ei toimi tällä tavalla, voit yrittää toisin." Sankari otti epäonnistuneen skenaarion ja muutti sen onnistuneeksi ja muiden vastustuksesta huolimatta. Tämä oli mahdollista, koska oli olemassa avoimia mahdollisuuksia, joiden avulla voit ohittaa esteet törmäämättä niihin suoraan. Tämä joustavuus ei estä saavuttamasta haluamaasi.

Kuinka tunnistaa skenaariosi itsenäisesti

Eric Berne ei anna selkeitä suosituksia käsikirjoituksesi tunnistamisesta itsenäisesti. Tätä varten hän ehdottaa kääntymistä käsikirjoituspsykoanalyytikkojen puoleen. Hän kirjoittaa jopa itselleen: "Mitä tulee minuun henkilökohtaisesti, en tiedä, soitanko edelleen jonkun toisen nuotilla vai en." Mutta voit silti tehdä jotain.

On neljä kysymystä, rehellinen ja harkittu vastaus, jotka auttavat valaisemaan, millaisessa skenaariosolussa olemme. Nämä kysymykset ovat:

1. Mikä oli vanhempiesi suosikki iskulause? (Se antaa vihjeen siitä, miten jälkikirjoitus suoritetaan.)

2. Millaista elämää vanhempasi elivät? (Harkittu vastaus tähän kysymykseen antaa vihjeen sinulle asetetuista vanhempien malleista.)

3. Mikä oli vanhempien kielto? (Tämä on tärkein kysymys ihmisten käyttäytymisen ymmärtämiseksi. Usein tapahtuu, että jotkut epämiellyttävät oireet, joiden kanssa henkilö kääntyy psykoterapeutin puoleen, korvaavat vanhempien kiellon tai protestoivat sitä vastaan. Kuten Freud sanoi, vapautus kiellosta säästää potilaalle oireista.)

4. Mitä teit, mikä sai vanhempasi hymyilemään tai nauramaan? (Vastauksen avulla voimme selvittää, mikä on vaihtoehto kielletylle toiminnalle.)

Berne antaa esimerkin vanhempien kieltämisestä alkoholikirjoitukselle: "Älä ajattele!" Humala on ajattelua korvaava ohjelma.

"The Sorcerer", tai Kuinka vapauttaa itsesi käsikirjoituksen vallasta

Eric Byrne esittelee käsitteen "disenchantor" eli sisäinen vapautuminen. Se on "laite", joka peruuttaa reseptin ja vapauttaa henkilön käsikirjoituksen hallinnasta. Skenaariossa tämä on "laite" sen itsetuhoamiseksi. Joissakin tilanteissa se tarttuu välittömästi silmään, toisissa se on etsittävä ja tulkittava. Joskus "pettäjä" on täynnä ironiaa. Tämä tapahtuu yleensä häviäjien skenaarioissa: "Kaikki järjestyy, mutta kuoleman jälkeen."

Sisäinen vapautuminen voi olla joko tapahtuma- tai aikakeskeistä. Kun tapaat prinssin, Kun kuolet taistelussa tai Kun sinulla on kolme, ovat tapahtumapohjaisia käsikirjoituksia. "Jos selviät isäsi kuolemasta" tai "Kun työskentelet yrityksessä kolmekymmentä vuotta" ovat väliaikaisia skenaarioita.

Vapautuakseen skenaariosta henkilö ei tarvitse uhkauksia tai käskyjä (hänen päässään on tarpeeksi määräyksiä), vaan luvan, joka vapauttaisi hänet kaikista käskyistä. Lupa on tärkein ase taistelussa käsikirjoitusta vastaan, koska se mahdollistaa periaatteessa henkilön vapauttamisen vanhempien määräämästä määräyksestä.

Sinun on ratkaistava jotain lapsesi I -tilasi sanoilla: "Kaikki on ok, se on mahdollista" tai päinvastoin: "Sinun ei pitäisi …" -Lapsi) yksin. " Tämä lupa toimii parhaiten, jos sen antaa sinulle arvovaltainen henkilö, kuten terapeutti.

Eric Berne korostaa positiivisia ja negatiivisia ratkaisuja. Positiivisella luvalla tai lisenssillä vanhemman kielto neutraloidaan ja kielteisen avulla provokaatio. Ensimmäisessä tapauksessa "Jätä hänet rauhaan" tarkoittaa "Anna hänen tehdä se" ja toisessa - "Älä pakota häntä tekemään niin." Jotkut luvat yhdistävät molemmat toiminnot, mikä näkyy selvästi skenaarion vastaisessa tapauksessa (kun prinssi suuteli Nukkuva kaunotar, hän samanaikaisesti antoi hänelle luvan (luvan) - herätä - ja vapautti hänet pahan velhon kirouksesta).

Jos vanhempi ei halua juurruttaa lapsiinsa samaa, mitä hänelle kerran oli opetettu, hänen on ymmärrettävä itsensä vanhemmuuden tila. Hänen velvollisuutensa ja vastuunsa on kontrolloida Isänsä käyttäytymistä. Vain asettamalla vanhemman aikuisensa valvontaan hän voi selviytyä tehtävästään.

Vaikeus on siinä, että kohtelemme lapsiamme usein kopioina, jatkoina ja kuolemattomuutena. Vanhemmat ovat aina onnellisia (vaikka he eivät ehkä osoitakaan omaisuuttaan), kun lapset matkivat heitä, jopa huonolla tavalla. Tämä ilo on saatava aikuisten hallintaan, jos äiti ja isä haluavat lapsensa tuntevan itsensä itsevarmemmaksi ja onnellisemmaksi tässä valtavassa ja monimutkaisessa maailmassa.

Negatiiviset ja epäoikeudenmukaiset määräykset ja kiellot tulisi korvata luvilla, joilla ei ole mitään tekemistä sallivan koulutuksen kanssa. Tärkeimmät oikeudet ovat oikeudet rakastaa, muuttaa, selviytyä tehtävistäsi ja ajatella itse. Henkilö, jolla on tällainen lupa, on heti näkyvissä, samoin kuin sellainen, jota sitovat kaikenlaiset kiellot ("Hän sai tietysti ajatella", "Hän sai olla kaunis", "He saavat iloita").

Eric Byrne on vakuuttunut siitä, että luvat eivät johda lasta vaikeuksiin, jos niihin ei liity pakottamista. Todellinen lupa on yksinkertainen "tölkki", kuten kalastuslisenssi. Kukaan ei pakota poikaa kalastamaan. Haluaa - saa, haluaa - ei.

Eric Berne korostaa, että kauniina oleminen (samoin kuin menestyminen) ei ole anatomiaa, vaan vanhempien lupaa. Anatomia tietysti vaikuttaa kasvojen kauniuteen, mutta vain vastauksena isän tai äidin hymyyn tyttären kasvot voivat kukoistaa aidosti. Jos vanhemmat näkivät pojastaan tyhmän, heikon ja hankalan lapsen ja tyttärensä - ruman ja tyhmän tytön, niin he ovat sitä.

Johtopäätös

Eric Berne aloittaa bestseller -kirjansa People Who Play Games kuvaamalla ydinkonseptiaan: transaktioanalyysi. Tämän käsitteen ydin on, että jokainen ihminen on milloin tahansa yhdessä kolmesta egotilasta: vanhempi, lapsi tai aikuinen. Meidän jokaisen tehtävä on saavuttaa hallitseva asema käyttäytymisessämme aikuisen egotilassa. Silloin voimme puhua yksilön kypsyydestä.

Kuvailtuaan tapahtuma -analyysiä Eric Berne siirtyy käsikirjoituksen käsitteeseen, josta tämä kirja kertoo. Bernin tärkein johtopäätös on, että lapsen tuleva elämä on ohjelmoitu kuuden vuoden ikään asti, ja sitten hän elää yhden kolmesta elämän skenaariosta: voittaja, voittaja tai häviäjä. Näissä skenaarioissa on paljon erityisiä muunnelmia.

Bernen käsikirjoitus on vähitellen kehittyvä elämänsuunnitelma, joka muodostuu varhaislapsuudessa, pääasiassa vanhempien vaikutuksen alaisena. Usein komentosarjojen ohjelmointi tapahtuu negatiivisella tavalla. Vanhemmat täyttävät lastensa pään rajoituksilla, käskyillä ja kieltoilla, mikä nostaa häviäjiä. Mutta joskus he antavat luvan. Kiellot vaikeuttavat sopeutumista olosuhteisiin, kun taas luvat tarjoavat valinnanvapauden. Luvilla ei ole mitään tekemistä sallivan koulutuksen kanssa. Tärkeimmät oikeudet ovat oikeudet rakastaa, muuttaa, selviytyä tehtävistäsi ja ajatella itse.

Vapautuakseen tilanteesta henkilö ei tarvitse uhkauksia tai käskyjä (hänen päässään on tarpeeksi määräyksiä), vaan kaikki samat oikeudet, jotka vapauttaisivat hänet kaikista vanhempien määräyksistä. Anna itsellesi lupa elää omien sääntöjesi mukaan. Ja kuten Eric Berne neuvoo, uskalla lopulta sanoa: "Äiti, teen mieluummin omalla tavallani."