2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Paras tapa on mennä asiantuntijalle. Joskus riittää, että henkilö puhuu kerran terapeutin kanssa, ja rakkaus katoaa. Eräs kollega, kliininen psykologi, puhui asiakkaastaan, joka melkein kuoli onneton rakkaus puolitoista vuotta. Yhden vastaanoton jälkeen se katosi kuin käsi.
Mikä on niin maagista psykoterapeutissa? On täysin mahdollista, että voit tehdä sen itse. Loppujen lopuksi pelkkä tunnustus siitä, että tämä ei ole rakkautta, vaan riippuvuus, riittää palautumiseen.
Seuraava tärkeä askel on nostaa itsetuntoasi. Ei vain niiden taktisten ja teknisten ominaisuuksien, kuten ulkonäön, urakehityksen ja koulutuksen, vahvistaminen. Tämä on aloitettava rinnakkain. Riippuvuuksien kehittäminen on loistava tapa häiritä itseäsi. Mutta sen lisäksi. Sinun on ymmärrettävä arvosi. Suuntaa rakkauden energia toiselta henkilöltä itsellesi.
Tällaiset harjoitukset auttavat pääsemään eroon riippuvuudesta.
HARJOITUKSET
"Rakastan itseäni"
Vietä itsesi rakastamisen päiviä. Kuulostaa tietysti oudolta. Mutta se on hyödyllistä. Laita päälle kaikki mitä rakastat, mene suosikkipuistoosi, ravintolaan jne. Tee mitä rakastat, tilaa suosikkiruokasi. Yleensä hemmottelet itseäsi kaikin mahdollisin tavoin. Ja sano jatkuvasti rakkauden sanoja itsellesi. Jotta et unohtaisi, on parempi kirjoittaa ne. Ja samalla luetteloi miksi rakastat itseäsi.
"Hyvästi kääpiö"
Tämän oppitunnin tarkoitus on vähentää kohteen merkitystä. Kuvaile "rakkaan" puutteita, hänen heikkouksiaan, voit ajatella sitä. Ja kysy itseltäsi jatkuvasti kysymys, kuinka voit, niin ihana yksilö voi olla riippuvainen tällaisesta epätäydellisestä olennosta. On tärkeää tulla sisäisesti sellaiseksi Gulliveriksi verrattuna siihen, johon olet riippuvainen. Ei jää muuta kuin hyvästelemään hänet.
"Naurua ilman syytä"
Tutkijat ovat pitkään kamppailleet tällaisen mielenkiintoisen kysymyksen kanssa: mikä syntyy ensin - halu hymyillä ruumiissa ja sitten hymyillä. Tai hymyile ensin. Ja sitten hyvä mieli. Kyllä, sitä "hölynpölyä" he tekevät siellä laboratorioissaan. Ja sitten hän huomasi, että kaikki alkaa ilmeistä. Eli pakotat itsesi nauramaan, hymyilemään ja iloitsemaan ulkoisesti, alat todella iloita. Koska ilon hormonit vapautuvat vereen. Etkä voi kiistellä biologian kanssa. Ilolla on parantava vaikutus psyykeeseen ja myös kehoon. Joten herää ja naurataan niin hyvin kuin voimme.
"Liike on elämää"
Psykologi Norbekov kirjoittaa kirjoissaan, että jotenkin, etsiessään valaistumista ja viisautta kautta aikojen, hän tuli kaukaiselle buddhalaiselle luostarille. Ja siellä hänen oli pakko kävellä 40 päivää ja hymyillä. Ja pian hän tuli valaistuneeksi ja puhdistetuksi. Tosiasia on, että kemiallisella tasolla kävelyllä on erittäin myönteinen vaikutus kehoon. Hyviä mielialan positiivisia välittäjäaineita vapautuu vereen, jotka ikään kuin puhdistavat surun, kivun ja kaikenlaisten likaisten temppujen hormonit. Yleensä tärkeintä ei ole masentua, vaan liikkua.
"Selviydy tappiosta"
Jos se on liian huono ja jalat eivät mene, eikä elämä ole sokeria, sinun on järjestettävä jäähyväiset itsellesi. Sytyttää kynttilöitä. Käynnistä surulliset laulut, kaada viiniä ja itke sydämestäsi rakkautesi päälle. Mutta sisäisesti sinun on kerrottava itsellesi, että kaikki, hyvästi, rakkaus. Lähtö, kuten näyttelijä Olga Drozdova sanoo tästä tilanteesta, surun pohjaan ja makaa siellä, kääritty palloon. Mutta tässä on tärkeää antaa itsellesi ohje vihdoin nousta aamulla ja päästä pois tämän "rakkauden" kaivosta. Vakuuta itsesi, että edessä on jotain maagista. Ja jos tätä tarinaa ei tapahtunut, niin kohtalo on valmistanut sinulle hämmästyttävämmän ja miellyttävämmän lahjan.
MUUTEN
Säännöllinen ryhmätyö ja läheisriippuvuushoito auttavat paljon taistelussa rakkausriippuvuutta vastaan. Ja tietysti henkilökohtainen terapia missä tahansa lähestymistavassa. Psykologi sisältää kokemuksesi, ja siitä tulee jo helpompaa. Yhdessä selvitetään, mistä tämän tunteen lähde todella tulee. Kivun hengittäminen, elämän hengittäminen. Ja vähitellen psyyke kypsyy terveeseen suhteeseen, jossa rakkaus on aina molemminpuolista.
Suositeltava:
Tietoja Rakkaudesta Ja Psykologisesta Iästä
Älkäämme puhuko siitä, miten poimia ja käyttää vastakkaista sukupuolta olevaa henkilöä, vaan siitä, miksi tunne, joka koetaan vilpittömästi rakkautena ja jotain korkeana, liittyy joskus epäonnea. Kyse on psykologisesta iästä . Nainen - tyttö etsii rakastavaa isää, nainen - äiti - poikaa ja vain nainen - nainen - mies.
Jälleen Kerran Rakkaudesta. Neuroottinen
Miksi ihmiset rakastuvat? Se on hyvin yksinkertaista: he näkevät yhtäkkiä heijastuksensa toisessa ihmisessä. Tämä selittää myös myötätuntomme. Mutta myötätunto eroaa rakastumisesta siinä, että samankaltaisuus on paljon heikompi, jotta ei kuvitella olemassaoloa ilman sen kaksinkertaisuutta.
Ota Selvää Ajoissa: Kun Putosit Rakkaudesta Tai Putosit Rakkaudesta 12 Merkkiä
- Anna Karenina romaanissa alkoi kiinnittää huomiota siihen, kuinka ärtynyt miehensä korvat olivat. Pienet yksityiskohdat siitä, mistä et pidä ja mikä ei ole enää välinpitämätöntä; - katso vähän, käänny pois useammin; - puhua muodollisista asioista.
Kuinka Olla Riippumatta Rakkaudesta?
- Rakkaus ei lamauta ihmisen elämää, se on iloa. Tämä on tärkein oire. Onko läheinen lähellä tai hän lensi Etelämantereelle kahdeksi vuodeksi. Se on olemassa maailmassa ja tämä on jo hienoa. Rakkaus ei häiritse uraa ja elämästä nauttimista. Kun ihminen rakastaa, hänestä tulee kauniimpi, ohuempi, nuorempi, kiharat hiukset, silmät palavat.
Kuinka Paljon Seksiä Tarvitset? Kuinka Kauan Ja Kuinka Monta Kertaa?
Ihmisille, jotka ovat pitkäaikaisissa parisuhteissa (vähintään vuoden tai pidempään) tai päinvastoin, jos kumppanit ovat vasta aloittamassa suhteiden luomista, herää usein kysymys - mikä pitäisi olla seksuaalisuuden säännöllisyys pariskunnassa?
