2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Päivien ja monien tietojen hälinässä meillä ei useinkaan ole aikaa pysähtyä ja seurata kehomme tunteita. Tunne väsymystä ajoissa levätäksesi, syödä ajoissa, pukeutua lämpimästi … Kaikki nämä ovat hankittuja taitojamme, jotta fyysinen kehomme toimii aktiivisesti ja polttoaineen saanti palautetaan ajoissa.
Mutta tapahtuu, että menetämme tämän yhteyden kehoon. Meidän on vaikea jäljittää ajoissa, mikä ei ole meille kovin hyvä tai mukava. Tai kestämme pitkään ja räjähdämme sitten. Kaikki nämä prosessit sisältävät kosketuksen kehoomme tai pikemminkin sen epätäydelliseen osaan.
Elämämme laatu riippuu siitä, kuinka paljon kykenemme tuntemaan kehomme, tarpeemme ja tyydyttämään ne. Jos opimme tietoisesti seuraamaan pienimpiäkin kehon muutoksia (minkä jälkeen se muuttuu automaattiseksi reaktioksi), tämä kokemus siirtyy jokapäiväiseen elämäämme. Opimme sanomaan”stop” ajoissa, kun meillä on riittävästi yhteyttä, ilman väkivaltaa ja jatkamatta kommunikaatiota, kun emme enää halua sitä. Opimme puhumaan tarpeistamme muiden kanssa, koska siihen ei ole muuta tapaa. Jos tunnen ja kuulen itseni, hyväksyn sen ja kunnioitan, kerron siitä toiselle. Minulla on oikeus rajoihini.
Kaikki tarvitsevat rajoja. Eikä tässä ole kyse rajoituksista ja kehyksistä. Minulle tämä koskee henkilökohtaista tilaa ja oikeutta olla oma itseni. Siitä, että annetaan muiden olla erilaisia.
Jos sinulla on kysyttävää ja haluat muodostaa yhteyden kehoosi, parantaa hyvinvointiasi ja suhteitasi muihin - ilmoittaudu yksittäisille konsultaatioille, autan sinua mielelläni.
Suositeltava:
Tärkeää Ei Ole Se, Mitä Henkilö Sanoo, Vaan Miten Hän Puhuu
Itse asiassa, kun henkilö puhuu tai kirjoittaa jostakin, hän puhuu ennen kaikkea itsestään. Ei keskustelun aiheesta, ei siitä, mitä hän kuvailee (ylistää ja tuomitsee) - hän antaa paljon tietoa siitä, kuka hän on ja mikä on hänelle tärkeää. Esimerkiksi psykologeja opetetaan katsomaan väärin siitä mitä asiakas sanoo, mutta sitä varten Miten hän tekee sen (tavallisessa elämässä ihmisille opetetaan juuri päinvastoin:
Mistä Ahdistukseni Puhuu?
Mikä on ahdistus? Tämä on emotionaalinen reaktio vaaraan, johon liittyy erilaisia fysiologisia oireita - sydämentykytys, hikoilu, ripuli ja nopea hengitys. Nämä fyysiset ilmiöt voivat ilmetä sekä tietoisena että tiedostamattomana ahdistuksena.
Milloin Kehomme On Vihainen?
Kirjoitin jo, että kaikki tunteet ovat tärkeitä ja hyödyllisiä. Jokainen heistä täyttää tehtävänsä. Ärsytyksellä, vihalla, vihalla reagoimme asioihin, joista emme pidä. Mutta joillekin ihmisille nämä tunteet nousevat liian usein ja ilman syytä.
Colbert Don: Jos Kehomme Voisi Puhua
Colbert Don: Jos kehomme voisi puhua Kehomme hormonien on oltava tasapainossa. Normaaliin toimintaan keho tarvitsee tietyn määrän kutakin hormonia. Pieni puute tai liiallinen hormoni johtaa usein kielteisiin fyysisiin seurauksiin. Nykyaikaisen stressikonseptin perustaja, kanadalainen lääkäri ja tiedemies Hans Selye oli yksi ensimmäisistä, joka korosti emotionaalisen stressin ja sairauden välistä yhteyttä.
Ja Jos Näytämme äidille? .. Tärkeistä Asioista Hiekkaistunnossa
Olen monta kertaa jo vakuuttunut hiekan maagisesta kyvystä "kaivaa" ihmisten salaisuuksia, paljastaa, mikä voi olla syvällä sisällä. Ja sieltä, aivan ytimestä, särkee ja pistää ihmisen sielun. Ja mikä voisi olla tuskallisempaa kuin olla hyväksymättä itseäsi?
