2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuulemme usein itsesi rakastamisen tärkeydestä. Koulutukset, kirjat puhuvat siitä, artikkeleita kirjoitetaan siitä. "Rakasta ensin itseäsi, sitten voit rakastaa toista." Tästä huolimatta on hyvin vähän selitystä sille, mitä tarkoittaa rakastaa itseään tällä tavalla. Olemme kaikki kuulleet myytin kauniista nuoresta miehestä Narcissuksesta, joka nähdessään heijastuksensa järvessä rakastui niin paljon, ettei voinut repiä itseään irti. Ja hän kuoli
Siksi psykoanalyysissä on erityinen käsite " toissijainen narsismi", Jota pidetään mielenterveyden kannalta patologisena. Ihminen, joka rakastaa itseään hyvin paljon, ei rakasta enää ketään. Henkilö, joka rakastaa muita enemmän, yrittää miellyttää heitä omaksi vahingoksi, joutuu olosuhteiden kidutetuksi uhriksi särkyneillä hermoilla. Kuinka löytää harmonia itsessäsi, rakastaa ja hyväksyä itsesi?
« Ei pidä itsestään"Se ilmaistaan alleviivaamalla, liioittelemalla omia puutteitani, tuskallista käsitystä itsestään yhteiskunnassa, halventavaa asemaa suhteissa. "En ole oikea henkilö, olen paha, olen väärässä." Toisin sanoen itsetuhoisuus on kyvyttömyys hyväksyä itseni sellaisena kuin olen. Samaan aikaan ihminen kehittyy vain silloin, kun hän tuntee akuutin puutteen jostakin. Hän yrittää tehdä parhaansa saadakseen mitä häneltä puuttuu. Siksi on tärkeää muuttaa energia tietoisuudestasi puutteestasi, puutteistasi rauhanomaiseksi kanavaksi - kehitykseksi eikä aggressioksi itseäsi kohtaan.
Esimerkki: Pienet alle kolmevuotiaat lapset rakastavat itseään ehdoitta sellaisina kuin he ovat, hyväksyen mielellään kaikki heidän piirteensä. Ja se on okei. Iän myötä vanhemmat, opettajat, muut tärkeät merkittävät aikuiset kertovat lapselle, mikä hänessä on vialla-vino kätinen, rusetti, tyhmä, älykäs (huh, et voi pitää edes lusikkaa!) Jne. Lapsi yrittää muuttaa käyttäytymistään ansaitakseen aikuisen rakkauden. Olla rakastettu niin kuin ennen. Neurotisaatio tapahtuu henkisen trauman kautta. Kasvaessaan hän pyrkii alitajuisesti siihen yhteisen rakkauden ja hyväksynnän tilaan, jossa hän oli kolmen vuoden ikään asti.
Kaikki markkinoijat, jotka myyvät esimerkiksi kauneudenhoitotuotteita, pelaavat tätä tunnetta. Kauneuden ja menestyksen parametrit on jo pitkään päätelty. Jatkuva tyytymättömyys itseensä, häpeä ja syyllisyyden tunne, joka johtuu epäjohdonmukaisuudesta yleisesti hyväksyttyjen normien kanssa, ajaa ihmisen jatkuvaan "itsensä parantamiseen" ja "parantamiseen", joita useimmissa tapauksissa ei tarvita. Tämä koskee paitsi ulkonäköä myös sisäisiä ominaisuuksia.
Miten käyttäytyy henkilö, joka luulee rakastavansa itseään, mutta ei itse asiassa hyväksy? Hän todistaa jatkuvasti kaikille olevansa oikeassa;
- Hän on ristiriidassa ihmissuhteissa - hän todistaa muille olevansa parempi kuin he;
- Hän pyrkii aina saamaan paljon enemmän kuin hän todella tarvitsee;
- Hän on jatkuvasti tyytymätön itseensä, asemaansa, ulkonäköönsä;
- Hän käyttää valtavasti energiaa saavuttaakseen jotkut ihanteet (jonkun toisen tai hänen - sillä ei ole väliä)
Itsensä hylkääminen ajaa ihmisen näkymättömään kehykseen, josta on mahdotonta päästä eroon yksin. Hän kärsii aina riittämättömyytensä vuoksi. Tämä voidaan ilmaista eri tavoilla, usein kroonisessa väsymysoireyhtymässä, hermoromahduksissa, masennuksessa tai psykosomaattisissa sairauksissa. Kun tällainen henkilö aloittaa terapian, sen päätehtävänä on päästä eroon neuroottisista oireista, estoista ja luonteen poikkeavuuksista.
Kuinka organisoida itsenäisesti työtä rakastamaan itseäsi, toissijaista narsismia, itsetuhoa, jotta voisit kanavoida energiasi rauhalliseen kanavaan
On tärkeää ymmärtää, mitkä vahvuutesi ja heikkoutesi sinulla on, mitä voidaan ja pitäisi korjata, miten se tehdään ja mitä ei voida korjata, ja sinun pitäisi vain hyväksyä se sellaisena kuin se on. Voit tehdä tämän tekemällä muutaman yksinkertaisen harjoituksen. Se vie jopa 30 minuuttia ajastasi ja auttaa sinua ymmärtämään itseäsi.
Ota arkki A4 -paperia, jaa se viiteen sarakkeeseen ja täytä:
- Vahvuuteni - miksi voin rakastaa itseäni? Mitä muut rakastavat minussa?
- Heikkouteni. Täällä tarvitaan kaikkea rehellisyyttä ja avoimuutta itseäsi kohtaan.
- Mikä sarake 2. on vaihdettava?
- Miten voin muuttaa tätä laatua, minkä pitäisi olla muutoksen tulos?
- Mitä sarakkeesta 2. En voi muuttaa - miten nämä ominaisuudet estävät minua?
II. Vahvuuksien muistaminen joka aamu kehittää rakkautta ja itseluottamusta.
III. Laadi yksityiskohtainen aikataulu heikkouksien kehittämiselle kohdissa 2, 3 ja 4
IV. Hyväksy kiitollisuuspisteellä 5. Elämä annetaan kerran. Meillä kaikilla on oikeus heikkouteen. Loppujen lopuksi kuka sanoi, että nämä ovat haittoja? Jos nämä ominaisuudet aiheuttavat tuhoisan käyttäytymisen, ymmärrä sen mekanismi ja määritä haluttu skenaario tulevaisuutta varten.
Itseni hyväksyminen sellaisena kuin olen, kaikilla positiivisilla ja negatiivisilla ominaisuuksillani, on todellista itserakkautta. Itsesi rakastaminen ei tarkoita vain sitä, että rakastat peilikuvaasi, pidät huolta kehostasi. Tämä on silloin, kun ei ole akuuttia syyllisyyden ja häpeän tunnetta heidän teoistaan, ja kaikki energia on suunnattu rakentavaan kanavaan, kehittämiseen ja luomiseen. Yritä lakata todistamasta itseäsi ja muita - tämä on ensimmäinen askel kohti itsensä hyväksymistä. Zen -tila on elämän tunne "tässä ja nyt", kun et ajattele menneisyyttä (puutteitasi), et ajattele tulevaisuutta (kuinka korjata ne), mutta nautit jokaisesta nykyisestä hetkestä ulkoisista olosuhteista riippumatta.
Menestystä kaikissa pyrkimyksissänne, harmoniaa ja vaurautta, rakkaat lukijat
Suositeltava:
Tietoja Normista Ja Patologiasta, Hyväksymisestä Ja Kieltämisestä
Luulen, että monet aikuiset muistavat sarjakuvan lapsesta, joka voisi laskea kymmeneen? Henkilökohtainen ennusteeni tästä asiasta on, että kirjoittaja halusi näyttää, kuinka useimmat meistä reagoivat uuteen, käsittämättömään tietoon, edes yrittämättä selvittää, onko se hyvä vai huono, se on välttämätöntä - tarpeetonta, auttaa -monimutkaista ja mitä "
Ota Selvää Ajoissa: Kun Putosit Rakkaudesta Tai Putosit Rakkaudesta 12 Merkkiä
- Anna Karenina romaanissa alkoi kiinnittää huomiota siihen, kuinka ärtynyt miehensä korvat olivat. Pienet yksityiskohdat siitä, mistä et pidä ja mikä ei ole enää välinpitämätöntä; - katso vähän, käänny pois useammin; - puhua muodollisista asioista.
Itsekritiikki, Itsensä Tukeminen, Itsensä Hyväksyminen
Itsekritiikki, itsensä tukeminen, itsensä hyväksyminen-nämä ovat käsikirjoitusterapian vaiheita, jotka merkitsevät itsensä rakastamisen taitojen oppimista. Artikkelin tarkoituksena on näyttää psykologeille, kuinka voit edetä tällä tavalla huonon itsetunnon ja itsensä kieltämisen hoidossa.
Vertaus Hyväksymisestä: Kuinka Hyväksyä Elämäsi
Hyväksyminen on kärsivällisyyden vastakohta. Kun kestät, jos hyväksyt, niin tuskalla ja inhoa. Hyväksyminen muistuttaa rauhallisuutta. Mitä enemmän otat vastaan, sitä enemmän lahjoja elämältä. Lue sen vertaus saadaksesi vastauksen kysymykseen:
Tietoja Itsensä Kaivamisesta Ja Itsensä Rakastamisesta
Joillekin itsensä ylistäminen ja rakastaminen on täysin luonnollista toimintaa, jonka he usein tekevät mielellään, kun taas toiset päinvastoin välttävät tällaista asennetta itseään kohtaan. Heillä on tapana nuhdella ja rangaista itseään useammin.
