Henkilökohtaisen Elämän Polkukaavio

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Henkilökohtaisen elämän polkukaavio

Kriisin aikana ihminen kääntyy kohtaamaan itsensä. Kriisissä on aina kaksi napaa: negatiivinen ja positiivinen.

Tehdään kartta ikäkriiseistä, jotka olette kokeneet ja jotka osoittavat selvästi, mitä matkan varrella tapahtui:

Ota kynä ja piirrä alla oleva viiva paperille. Laita sitten se kohta, johon päädyit tämän kriisin vuoksi: keskellä, lähempänä nollaa, lähempänä negatiivista napaa tai positiivista napaa. Sinulla ei ole tarkkoja tietoja, mutta sukulaistesi tarinoista varhaislapsuudestasi voidaan tehdä tietty johtopäätös.

Miten äitisi kohteli sinua vauvana, miten hän huolehti sinusta? Oliko hän kanssasi koko ajan, vai huolehtiko joku muu sinusta? Olitko rauhallinen lapsi tai mielialainen ja sairas? Ovatko sukulaisten tarinat täynnä kevyttä iloa tai tylsää painoa?

Joten tässä on ensimmäinen rivi - laita pisteesi:

0-2 Lapsuus

Luota maailmaan + _0_ - Epäluottamus

Piirrä nyt toinen viiva ja piste. Tarinoita sukulaisilta auttamaan sinua. Ehkä minulla on varhaisia muistoja. Mikä aikakausi oli: hauska ja huoleton tai ahdistavan synkkä? Miltä tämä ikä kuulostaa: lähempänä + tai -?

2-4 Leikki -ikä

Autonomia + _0_ - Häpeä

Piirrä seuraava viiva ja laita piste, joka kuvaa kokemustasi kolmannesta kriisistä.

Miten tämä ajanjakso meni? Onko sinua nuhdeltu, lyöty, nöyryytetty tai kohdeltu huolellisesti ja kunnioittavasti? Olitko kielletty, kritisoinut ja häpeävä, vai saitko avata lapsen sielun kokonaan? Minkälaisen lapsen muistat itse: energinen pakeneva, joka murskasi kaiken tiellään tai murskattu hiljainen, istui surullisesti nurkassa tai utelias kaikkitietävä, lajittelemassa kelloa ymmärtääkseen, mikä siellä tikittää. Millainen lapsi olit? Vastaus auttaa sinua löytämään pointtisi. Jos muistot ovat lämpimiä ja kiitollisia, pisteesi sijaitsee positiivisella alueella 0 - +. Ja jos muistojen mukaan siitä tulee huono ja tuskallinen, piste löytää paikkansa negatiivisella alueella 0: sta - -.

4-6 Esikouluikä

Aloite + _0_ - Syyllisyys

Millainen oli neljäs kriisi sinulle?

Miten tutkimus annettiin: miten hallitsit lukutaidon, kaunokirjoituksen ja lukemisen? Onko sinulla askareita talon ympärillä vai ajoitko huolimattomasti pihalla?

Mitkä tapahtumat ja tunteet merkitsevät tätä ikää?

Onko sinun helppo tai surullinen muistaa tämä? Laita pointtisi viivalle:

6-12 Nuorempi kouluikä

Kovaa työtä + _0_ - Alemmuuskompleksi

Miten teini -ikäsi sujuivat? Millainen suhde sinulla oli vanhempiesi kanssa? Vietitkö teini-ikäisen tapaamisen tai poissa iltaisin kotona yksinäisenä? Minkälainen musiikki on kadonnut? Milloin rakastuit ensimmäisen kerran? Mikä kiehtoi sinua eniten?

Onnistuit löytämään vastaukset kysymyksiin: Kuka minä olen? Mikä minä olen? Mistä pidän? Mikä ei ole? Mikä ja kuka sopii, ja kuka tuhoaa elämäni ja kohtaloni?

Mikä halo ympäröi sitä ajokautta?

Muistot ohjaavat kättäsi ja lopettavat varhaisnuoruutesi:

12-17 Teinivuodet 17-22

Ego-identiteetti + _0_ - Identiteetin hämmennys

Usein kehittymättömät nuoret rakentavat emotionaalisesti riippuvaisia suhteita. Kun henkilö riippuu toisen ihmisen mielialasta, näkemyksistä ja käyttäytymisestä. Tässä tuhoavassa yhteydessä ei ole erillisiä yksilöitä, vain "me". Se on monimutkainen suhde ja johtaa lopulta eristäytymisnapaan.

Onko kyse sinusta vai oletko löytänyt itsesi ja rakentanut terveen läheisyyden ja kiintymyksen toisen henkilön kanssa?

Laita pointtisi kuudennen kriisin rajalle:

22-34 Nuoriso

Läheisyys + _0_ - Eristys

Toteutatko luovasti potentiaalisi, täynnä uusia ideoita, vai oletko tukahduttavan pysähtyneisyyden kynsissä?

Mikä on pointtisi linjalla:

34-60 Kypsyys

Generatiivinen + _0_ - Pysähdys

Jos elät tätä ikää, vastaa: Oletko ylpeä tai häpeissäsi elämästäsi? Sinun pointtisi linjalla:

60-75 Iäkkäät ikä

Ego Integration + _0_ - Epätoivo

Katso kaikki 8 riviä samanaikaisesti. 0 - + on positiivinen alue. Pisteesi ovat tällä vyöhykkeellä tai ne kuuluvat negatiiviselle alueelle (0 - -).

Tapahtuu, että henkilö nauttii surullisista muistoista. Piirsin kaavion ja näin, että kaikki pisteet ovat positiivisessa navassa. Hän levittää käsiään ja huudahtaa pettyneenä: "Mutta entä vaikea lapsuus?"

Tai kaikki kriisit lepäävät rauhassa positiivisella alueella. Ja 4-6 - äärimmäisessä negatiivisessa asennossa.

Herää kysymys: mitä tapahtumia, ihmisiä ja tunteita sinne vietiin?

Jos negatiivisella vyöhykkeellä on monia pisteitä, on aika pitää huolta itsestäsi. Ymmärrä ja paranna monimutkaisia kehitysalueita yhdessä psykologi-psykoterapeutin kanssa.

Tee sama aikataulu perheellesi, se auttaa ymmärtämään ja tukemaan rakkaitasi.

Kehitys antaa sinulle mahdollisuuden päästä kiinni:

Jos kasvavan autonomian siivet leikattiin 2-4, toinen mahdollisuus identiteetin saamiseen annetaan nuoruusiässä. Loppujen lopuksi 2 ja 5 ovat identiteettikriisejä.

Jos nuorisokriisissä (22–34) joudut eristäytymisen negatiiviseen napaan - voit olla yksin ja löytää itsesi, jos et onnistunut murrosiässä.

Tämä kaava on työn alku itsellesi. Hyvä tunti.