2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Viimeisen artikkelin kommentteihin
Tukiryhmät. Mikseivät ne aina auta?
Sain lukijoilta pyyntöjä kirjoittaa artikkeleita henkilöstä, jolle ei annettu tukea, ja moderaattorin roolista tukiryhmissä.
Tänään keskityn ensimmäiseen kohtaan.
Niin. Tulit syvällä avunhalulla, mutta lähdit vieläkin selvemmin monista syistä.
Mitä tehdä?
Suositukseni koskevat mitä voidaan tehdä:
1. Ennen ryhmää;
2. Ryhmän aikana;
3. Ryhmän jälkeen.
Ennen ryhmää.
Ryhmässä.
Ryhmän jälkeen
Emme ole robotteja, vaan eläviä ihmisiä, joilla on myös erilainen reagointikyky, erilaiset vammat ja erilainen käsitys kehon signaaleista ja tunteistamme. Valitettavasti aina ei ole mahdollista jäljittää, vastata rikoksentekijään ja ymmärtää, millaista apua haluan. Tai ymmärtää - ymmärrän, mutta kukaan ei halunnut antaa, ei voinut.
Kuinka voit auttaa itseäsi tässä tapauksessa?
- mene psykologille henkilökohtaiseen kuulemiseen tilanteen sulkemiseksi ryhmän kanssa ja rauhoittumaan;
- kirjoita ylös kaikki tunteesi, miksi ne syntyivät, kaikki johtopäätökset menneestä ryhmästä. Tässä tapauksessa tästä harjoituksesta voi olla suurta apua:
Kuinka toipua, kun tunteet ovat korkealla?
- sinulla voi olla halu kertoa esittelijälle hyvinvoinnistasi, toiveistasi. Kannattaa harkita:
Mihin tarkoitukseen aiot puhua?
Jos sinun on tärkeää sanoa rajat, merkitä ne, voit tehdä sen sivistyneesti.
Jos odotat, että juontaja ymmärtää sinut, voit olla pettynyt tällä hetkellä ja lyödä vieläkin tuskallisemmin.
Joten tässä sinun on tarkasteltava olosuhteita.
Joka tapauksessa on tärkeää reagoida tunteisiin, kirjoittaa ulos, puhua.
Ja elää!
Kuvia Internetin laajuudesta.
Voit ilmoittautua online -konsultaatioon tästä linkistä:,
henkilökohtaiseen kuulemiseen puhelimitse +7 (988) 576-88-85
(En hyväksy henkilökohtaisesti epidemian aikaan, mutta hyväksyn aktiivisesti verkossa)
Suositeltava:
Olen Vihainen, Vihainen, Vihaan. Kuinka Käyttää Omaa Aggressiota
Kirjoittaja: Elena Mitina Lähde: elenamitina.com.ua Poikkeuksetta kaikki ihmiset ovat luonteeltaan aggressiivisia. Jos vain siksi, että meillä on hampaat ja syömme lihaa. Jos joku sanoo sinulle "en ole aggressiivinen" tai "aggressiivisuus on minulle vieras"
"En Ole Kenellekään Mitään Velkaa!" Kuinka Lopettaa Maailman Pelastaminen Ja Alkaa Elää Elämääsi
"En ole kenellekään mitään velkaa!" Älä viitsi?! Vakavasti? Älä vain valehtele - varmasti on luettelo siitä, kenelle olet velkaa. Pakko kaikkeen on perheen vanhempien lasten”karma”. Tapahtui niin, että 2–5 -vuotiaana heille opetettiin -”olet vanhin”,”vahva”,”olet fiksumpi”,”sinun on pidettävä huolta”, “annettava periksi”,” olet vastuussa kaikesta.
MITEN ELÄT OMAA ELÄMÄSI EI MUUTA ELÄMÄTÄ Tai TOSI JA TOTEUTETTUJA ARVOJA
Yhteiskunnassamme on selkeästi määriteltyjä malleja ja sääntöjä, joiden mukaan”tarvitset” elää ja joita”sinun on” noudatettava. Lapsuudesta lähtien meille kerrotaan, millaisia meidän pitäisi olla kasvaessamme, he usein päättävät siitä, mitä meidän pitäisi tehdä, mihin yliopistoon tulla, millaisen valitun he näkevät vieressämme, on yleisesti hyväksytty ikä, jolloin se on "
Uskon Pelastaminen Illuusiossa
Ihminen on niin rakennettu, että hän voi vakuuttaa itsensä mistä tahansa. Hän voi ottaa minkä tahansa fantastisen idean ja puhaltaa siihen realismia, kuten Jumala puhalsi Aadamille elämän. Ja nyt en puhu niistä tarinoista, joissa rautainen usko ideaan auttoi käymään läpi elämän vaikeudet ja johti todellisiin tähtiin, mikä teki elämästä värikkäämmän ja merkityksellisemmän.
20 Syytä Lopettaa äitisi Pelastaminen Ja Alkaa Elää Omien Sääntöjesi Mukaan
Alat elää vain omaa elämääsi. Ei äidilleni tai jollekin muulle esi -isän järjestelmästä, vaan elää oman skenaariosi mukaan Tiedät tarkalleen mitä haluat, et äiti tai isä tai yhteiskunta Tiedät tarkasti elämäsi liikkeen, missä, miksi ja miksi, mitä varten, miten ja mitä lopulta.
