Pelon Tunne

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Asiakkaiden kanssa järjestettävissä istunnoissa pelon aihe otetaan säännöllisesti esiin. Ihmiset jakavat pelkonsa, ja yritämme selvittää, mistä he ovat peräisin, miten ne syntyvät, miten ihminen kokee tämän tunteen, koska kaikille käy ilmi, että tämä voi tapahtua eri tavoin. On loogista selittää itsellesi pelko, joka ilmenee vaaran hetkellä. On ymmärrettävää, että pelkäämme todellista uhkaa. Mutta on selittämättömiä pelkoja, jotka näyttävät nousevan ilmasta. Pelon tunne ei mielestäni ole koskaan perusteeton. Vaikka tällä hetkellä ihmisellä ei ole mitään pelättävää eikä mikään uhkaa häntä, hänellä oli luultavasti kerran syy todella pelätä ja sellainen kokemus säilyy hänen muistissaan, joka pysyy henkilön elämässä. Tien ylittämisen pelkoa on vaikea kutsua järkeväksi, mutta kerran henkilö näki onnettomuuden, kun ihmisiä ajettiin yli risteyksessä. Pelko ja kauhu näkemästään jätti muistin vaarasta. VAARA. Muistimme tekee tällaisia asioita kanssamme turvataksemme meidät. Muistimme, että näin voi olla, ja meidän on pidettävä huolta itsestämme. Tämä on itsesuojelun vaisto ja se muodostuu varhaislapsuudessa. Pienet lapset eivät vielä ymmärrä, mikä on heille vaarallista. He kokeilevat, kokeilevat ja tutkivat tätä maailmaa. Ja vanhempien tehtävä on suojella ja suojella lastaan. Selitä mikä on sallittua ja mikä ei. Pohjimmiltaan pelkäämme jotain, joka voi satuttaa tai johtaa kuolemaan. Ja mitkä tapahtumat saavat sinut tuntemaan kipua - se on jo tarpeen ymmärtää ja kaivaa syvemmälle. Loppujen lopuksi voit loukkaantua paitsi fyysisesti myös henkisesti. Pelkäätkö lopettaa suhteesi? Ehkä ero oli negatiivinen kokemus, kun henkilö koki voimakasta kipua eikä halua, että tämä tapahtuisi hänelle uudelleen. Kukaan ei halua kokea uudelleen tunteita, jotka johtivat pelkoon ennen kuin henkilö alkoi pelätä. Tätä tunnetta ei pidä välttää. Et voi kieltää itsesi kokemasta sitä. Voit jättää sen huomiotta, mutta se ei johda mihinkään hyvään. Pelko on merkki siitä, mikä on nyt vaarallista, mikä uhkaa rauhaa ja vakautta. Ja ei olisi paha selvittää, onko tämä todellinen uhka vai itse asiassa mikään ei uhkaa, mutta tiedostamaton "piti" sitä vaarana, koska tilanne on samanlainen kuin todellisuudessa. "Henkilö, joka lakkaa itse tuntemasta kuoleman pelkoa ja vaaraa, tulee sosiaalisesti vaaralliseksi" (Andrey Lorgus). Hän on arvaamaton yhteiskunnalle ja itselleen. Maapallolla on tietty määrä ihmisiä, jotka geneettisen sairauden vuoksi eivät tunne pelkoa. Sairaanhoitajat on määrätty heille, heidän nimiä ei julkisteta ja nämä ovat poikkeuksia. Muut ihmiset kokevat tämän tunteen.

Joku sanoo, että pelko on jarrutus kehitykselle. Kyllä, jos se estää sinua siirtymästä eteenpäin ja ilmaisemasta itseäsi. Jos tämä on irrationaalinen pelko, vaikka itse asiassa ei ole mitään pelättävää. Siksi on tärkeää tunnistaa pelko ja selvittää sen syy. Kyllä, sinun täytyy kohdata pelko. Mutta ei voidakseen pelätä entistä enemmän ja intohimossa "työntää" eteenpäin. Ehkä se auttaa jotakuta, kuten sanonnassa "he lyövät kiilan kiilalla". Mutta tällaisissa tapauksissa sinun on ymmärrettävä, että sinun on vastattava seurauksista. On tärkeää tunnistaa ja tunnustaa pelko, jotta voidaan ymmärtää, mitä se suojaa nyt. Muista - itsensä säilyttämisen vaisto. Pelko esiintymisestä? Ehkä yleisön edessä tapahtui epäonnistunut esitys, mikä teki siitä hankalaa tai, mikä vielä pahempaa, häpeää. On erittäin epämiellyttävää kokea häpeää ja myöhemmin syntyy pelko, että tämä tapahtuu uudelleen. Jälleen kerran joudut kokemaan häpeää, loukkaantumista käsityksestäsi itsestäsi jotenkin ei niin, kyvyttömäksi, hankalaksi tai jopa tyhmäksi. Pelkoon johtavien tunteiden löytäminen, niiden tutkiminen kerros kerrokselta, tunnistaminen itsessäsi, puhuminen niistä, uudelleen eläminen - tämä on tapa muuttua ja mahdollisuus kokeilla itseäsi uusissa olosuhteissa. Jäädytetyt, elämättömät tunteet saavat aina tuntemaan itsensä, ilmenevät laittomasti ja vaikuttavat elämäämme. Niiden havaitseminen ja laillistaminen tekevät ihmisestä vapaamman. Henkilö, joka on tunnistanut pelon syyt, ymmärtänyt niihin liittyvät tunteet, kokenut ne uudelleen turvallisessa ympäristössä (esimerkiksi psykoterapeutin toimistossa), voi yrittää ilmaista itseään, olla oma tukensa. Hän on jo vakaampi, ei jäädy pelosta ja voi jatkaa eteenpäin.

Pelko on erotettava kauhusta. Pelko voi jatkua loputtomiin. Kauhu valtaa parissa minuutissa.

Pelko on erotettava ahdistuksesta. Ahdistuksella ei ole kasvoja, ja pelko kohdistuu aina nimenomaan johonkin (johonkin). Siksi tunnemme enemmän ahdistusta kuin pelkoa tuntemattomasta.

Pelosta voi tulla enemmän ja vähemmän. Riippuen olosuhteista, joissa henkilö on nyt. Stressissä ihminen on alttiimpi peloille. Pelosta on täysin mahdotonta päästä eroon. Henkilö muistaa aina tapahtuman tai tilanteen, joka aiheutti tämän tunteen. Se on vain, että työskentelemällä samassa terapiassa henkilö hankkii tapoja käsitellä pelkoa. Pelkojen syyn tunteminen tekee niistä vähemmän merkittäviä ja pienentää niiden kokoa.