Miten Voimme Saavuttaa Kaiken Haluamamme?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Uuden vuoden aattona on tapana tehdä toiveita ja asettaa itsellesi uusia tavoitteita. Me kaikki teemme tämän - joku tietoisemmin tietyn, maalatun pisteestä pisteeseen, suunnitelman muodossa ja joku vain epämääräisen halun, ei aivan selvän unen muodossa.

Valitettavasti me kaikki kohtaamme sen tosiasian, että monet tavoitteistamme ja toiveistamme eivät toteudu tai toteudu.

Tässä artikkelissa haluaisin jakaa ajatuksiani ja kokemuksiani - miksi näin tapahtuu ja mitä tehdä suunnitelmien ja toiveiden toteuttamiseksi.

Niiden tunnettujen ja usein keskusteltujen tosiasioiden lisäksi, että tavoite on muotoiltava myönteisesti, jaettava useisiin alatavoitteisiin ja kirjattava mahdollisimman selkeästi ja yksityiskohtaisesti, haluan kiinnittää huomionne muutamaan tärkeämpään kohtaan.

Vääriä "vieraita" tavoitteita

Ja tämä on mielestäni tärkein ja tärkein syy siihen, miksi tavoitteita ei saavuteta. Valitettavasti emme usein edes ymmärrä, että itsellemme asettamamme tavoitteet eivät ole todellisia eivätkä alkuperäisiä, joita meille on asetettu ulkopuolelta - yhteiskunnan, massakulttuurin tai vanhempiemme toimesta. Joskus he "syövät" meihin niin paljon, ettemme millään tavalla pysty ymmärtämään, ettemme todellakaan halua. Taistelemme kovasti, teemme uskomattomia ponnisteluja jonkin suunnitelman toteuttamiseksi, ja alitajuntamme, todellinen persoonallisuutemme sabotoi näitä yrityksiä. Ja sitten ihmettelemme vilpittömästi: "Miksi se ei toimi?"

Esimerkiksi hyvin yleinen naisten tavoite laihtua ja puristaa jonkun keksimiin "ihanteellisiin" parametreihin ja vakaa vakaumus siitä, että parisuhteen onnistuminen riippuu painosta ja vyötärön koosta, vaikka päinvastainen todistetaan uudestaan ja uudestaan. Ja miehet eivät todellakaan valitse poikia senttimetrillä. Ja hyvin usein tytöt, jotka kiusaavat itseään ruokavalioilla ja kalorien laskemisella, ovat itse asiassa parisuhteessa, heillä on perheitä ja lapsia - ja miehet rakastavat heitä sellaisina kuin he ovat - heidän onnellisuutensa ei ole täysin riippuvainen senttimetreistä. Ja sitten herää kysymys - tarvitseeko hänen todella laihtua? Tämä on selvä esimerkki populaarikulttuurin edistämästä väärästä tavoitteesta. Tämä sisältää myös nykyaikaisten gadgetien ostamisen, muotibrändien vaatteet, pakollisen loman Egyptissä … Tällaiset väärät tavoitteet on helppo havaita itse, jos todella kuuntelet itseäsi ja olet rehellinen itsellesi.

Mutta on olemassa myös toinen kategoria "vieraita" tavoitteita, joita on paljon vaikeampi havaita - nämä ovat tavoitteita, jotka on sisustettu meille lapsuudesta lähtien, koska säännöt ovat maailmanlaajuisia, kattavat koko elämämme ja näyttävät meille luonnollisilta, itsestäänselvyytenä … Ja kun emme saavuta niitä, pettymyksemme on rajaton … Niitä voidaan kutsua myös "elämän skenaarioiksi". Nämä ovat ajatuksia siitä, miten elää elämää yleensä. Esimerkiksi: naisen täytyy mennä naimisiin ja hankkia alle 30 -vuotiaita lapsia; miehen pitäisi ansaita enemmän kuin nainen ja olla tärkein elättäjä; tärkein asia elämässä on perhe / ura / lapset / vanhurskaus tai mikä tahansa muu - jokainen on erilainen. Ja on hyvä, jos todelliset toiveesi vastaavat vanhempiesi toiveita sinusta, mutta näin ei aina ole. Nainen voi tuntea olonsa hyväksi ilman perhettä eikä pyrkiä saamaan lapsia. Joku mies on aivan valmis antamaan ensisijaisen aseman ansaitakseen rahaa vaimolleen, ja hän itse on täydellisesti tajunnut, kasvattaa lapsia ja tehdä viiniä kotona. Mutta he eivät ehkä myönnä tätä itselleen eivätkä edes ole tietoisia todellisista toiveistaan, vaan asettavat päinvastaisia tavoitteita - mennä naimisiin ja saada lapsia ensimmäisessä tapauksessa tai tehdä uraa toisessa. Ja on luonnollista olla saavuttamatta näitä tavoitteita tai kokea paljon vaikeuksia niiden saavuttamisessa ja samalla olla vihainen itsellesi, olosuhteille, tuntea syyllisyyttä ja syvästi pettynyt. Koska itse asiassa - haluat jotain aivan muuta.

Tietenkään ei ole helppoa keksiä elämäntilannetta itse, ja asiantuntijan - psykoterapeutin - apu auttaa paljon.

Jos olet pudottanut vääriä tavoitteita ja olet varma siitä, mitä haluat, mutta jotain menee edelleen pieleen, sinun on kiinnitettävä huomiota muihin syihin.

Asetamme liikaa tai liian vähän tavoitteita

Molemmissa tapauksissa on olemassa riski, että tavoitteita ei saavuteta. Jos niitä on liikaa, eksymme, emme tiedä, mitä tehdä ja mihin suunnata energiamme, emme voi määrittää prioriteetteja, emme voi pitää kaikkia suunnitelmia päässämme ja sen seurauksena kaipaamme sopivia mahdollisuuksia niiden toteuttamiseen.

Jos tavoitteita on hyvin vähän tai jopa vain yksi, siitä tulee meille supertavoite, sen saavuttamisen myötä alamme yhdistää onnellisuutemme ja arvioida itseämme sen mukaan, kuinka pitkälle olemme saavuttaneet sen saavuttamisen. On yleisesti tunnettu tosiasia, että yliarvostettu ja yliarvostettu asia aiheuttaa paljon ahdistusta, ja jos ahdistusta on paljon - olemme alttiimpia tekemään virheitä - se osoittautuu noidankehäksi. Jos tätä yleistä tavoitetta ei saavuteta, tämä on vakava syy mielialan pahenemiseen tai jopa masennukseen.

Kuinka monta tavoitetta on optimaalinen? Tuskin on varmaa vastausta-jollekin 2-3, jollekin 5-7. Minusta näyttää siltä, että päätavoitteita pitäisi olla 2-4 ja loput, jos niitä on, liittyvät tärkeimpiin.

Tavoitteita ei ole priorisoitu

Tämä kohta seuraa edellisestä. Jos tavoitteita on useita, on hyödyllistä järjestää ne tärkeyden mukaan. Sitten vaikeissa tilanteissa, kun kaikkia tavoitteita on mahdotonta toteuttaa tai ne alkavat kilpailla keskenään, on helpompi tehdä valinta - mihin ponnistaa nyt.

Kovat tai erittäin epäselvät aikakehykset

Emme ole jumalia, kaikki tässä elämässä ei ole meistä kiinni. Joskus emme voi saavuttaa haluamaamme suunnitellussa aikataulussa ja meidän on voitava odottaa, ehkä jossain vaiheessa lykätä jotain ja palata tähän myöhemmin. Ja älä millään tavalla moita itseäsi tästä! Mutta liian epämääräiset ehdot tai niiden puuttuminen eivät myöskään auta tavoitteen saavuttamisessa. Tiedätkö miksi ihmisen elämä on rajallinen? Koska muuten sillä ei olisi merkitystä, täyteyttä ja tavoitteita - kaikki voitaisiin siirtää loputtomasti myöhempään ajankohtaan. Jos tavoitteellasi ei ole määräaikaa, sinulla on aina houkutus olla tekemättä jotain nyt, mutta myöhemmin.

Joustavuuden puute tavoitteiden asettamisessa ja toteuttamisessa

Joustavuuden on oltava läsnä kaikessa - meidän on aina oltava valmiita muuttumaan, jos olosuhteet muuttuvat. Joskus sinun on muutettava suunnitelmaa tavoitteesi saavuttamiseksi, jos näemme, että se auttaa meitä. Joskus tavoitetta on korjattava - tarvittaessa.

Ja niin tapahtuu, että yleensä sinun täytyy luopua tavoitteesta ja vaihtaa se toiseen, jos olosuhteet muuttuvat hyvin äkillisesti tai me itse muutumme. Tässä joustavuus ilmenee luultavasti parhaiten. Nyt elämme niin muuttuvassa maailmassa, että voi yhtäkkiä tapahtua, että on yksinkertaisesti mahdotonta saavuttaa jotain aiemmin suunniteltua (Muista Neuvostoliiton romahtaminen, kun elämän säännöt muuttuivat niin äkillisesti, että monet eivät ole vielä asettuneet uuteen maailmaan, tai alkava sota, kun raja muodostettiin Ukrainan keskelle jne.), ja silloin on tärkeää pystyä luopumaan jostakin, ei paniikkiin, vaan ajattelemaan, mikä on hyödyllistä ja tärkeää uudessa olosuhteissa.

Ja tapahtuu, että olosuhteet eivät muutu, vaan me itse, ja sitten luopumme luonnollisesti aiemmista tavoitteista ja asetamme uusia.

Välipalaksi vielä yksi neuvo, josta asiakkaat todella pitävät

Olet jo tehnyt kaiken - olet valinnut tavoitteet, suunnitelmat on laadittu, tehtävät on hahmoteltu…. Ja silti, jokin ei mene, ei ole millään tavalla mahdollista ryhtyä asioihin, koko ajan jotain häiritsee … Sitä myös tapahtuu. Valitse vain helpoin tehtäväsi - ja aloita siitä.

Onnea kaikille saavuttaaksesi haluamasi!