Mennä Vai Olla Menemättä Psykologille?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jos et ole koskaan käynyt psykologin luona ja haluat kääntyä hänen puoleensa tai edes ajatella tätä aihetta, mutta epäröit tai viivyttelet toimien aloittamista, sinun on ehkä selvitettävä, mitä sinulle tapahtuu ja mitä tapahtuu, jos päätät ja otat ensimmäisen askeleen.

Opas aisteihin

Tunteet voivat olla sekä tekosyy että vaikeuttava tekijä psykologin luona. Niitä voi olla liikaa selvittääksesi itse. Joko ne voivat olla epäselviä, tai ne eivät ehkä näytä olevan. Tavalla tai toisella kaikki eivät voi tavata heitä. Lisäksi monet välttävät niitä, syrjäyttävät ne, korvaavat ne vääriin, tukahduttavat ne sen sijaan, että antaisivat elää niiden mukaan. Ja sitten tunteet, jotka jäävät pois kosketuksesta tietoisuuteen, muuttuvat jäännökseksi, taakkaaksi, taakkaaksi, ja ruumiillinen voidaan tuntea kipuna, tunteettomuutena, ahdistuksena, epämukavuutena, haluna olla vapaa, helpottaa.

Jos koetaan voimakkaita tunteita, voi olla vaikeaa tehdä älykäs päätös avun hakemisesta asiantuntijalta. Vaikka usein - juuri näin on silloin, kun hän auttaisi pääsemään pois nykyisestä emotionaalisesta tilasta mahdollisimman turvallisesti ja opettaisi häntä käsittelemään niitä pätevästi tulevaisuudessa.

Tunteet ovat usein negatiivisia: viha, epäluottamus, negativismi, pessimismi jne., Ja ne voivat kohdistua sekä ulkopuoliseen että itseen. Voit ärsyttää naapuriasi ylhäältä tai omaa voimattomuuttasi. Mutta mitä sanot, ja näistä tunteista voi tulla moottori kohti positiivista tavoitetta. Tärkeintä on muistaa, että negatiiviset tunteet ovat vain osa kaikille luontaista emotionaalista kirjoa.

Mitä tulee epäilyihin, päättämättömyyteen, ahdistukseen, voimattomuuteen, joka johtuu tarpeesta tehdä jotain terapeuttisen työn yhteydessä, psykologit kutsuvat vastarintaa ja pitävät sitä hyvänä merkkinä. Loppujen lopuksi se, joka voittaa oman vastarintansa ja astuu eteenpäin vaikeuksista huolimatta, siirtyy uudelle kehitystasolle.

Opas ajatuksiin

Yleensä niillä, jotka ajattelevat etsivänsä asiantuntijaa itselleen, on kahdenlaisia ajatuksia:

a) Entä jos hänessä (asiantuntijassa) on jotain vialla? (Hän ei ole maailman paras / ei paras minulle; hän on väärässä tai ei tee sitä, mitä tarvitaan jne.)

b) Entä jos jokin on vialla? (Kaikki ongelmani ovat fiktiota, kaiken pitäisi kulkea itsestään, minä hoidan, minulla ei yleensä ole onnea asiantuntijoiden kanssa jne.)

Tavalla tai toisella nämä ajatukset merkitsevät etsinnän alkua, halua tehdä jotain ja halua olla valppaana askeleissasi. Kun he ovat siellä, kuuntele tunteitasi (kuten tai ei pidä), jotka alkavat ensin, mahdollisesti poissa ollessa, tuttavuudessa ja myöhemmissä vaiheissa tapaamisessa asiantuntijan kanssa. Ne auttavat sinua tekemään parhaan valinnan. Yleensä polku maailman parhaaseen asiantuntijaan (jos sellainen tehtävä on) ei ole lähellä - sinun on yritettävä selvittää se.

Psykologiset ongelmat ovat usein kuvitteellisia, mutta tällaiset oletukset eivät ole erityisen tehokkaita eivätkä lievitä kärsimystä. Ihmisellä on monimutkainen rakenne, hän ei aina ymmärrä itseään, aluksi hän ei todella ymmärrä itseään. Psykologit ovat ihmisen asiantuntijoita, jotka on koulutettu toimimaan, myös niiden kanssa, jotka uskovat, että jotain on vialla.

Mitä tehdä psykologin kanssa?

Ennen kuin tapaat valitun asiantuntijan kanssa, on aina parempi määrittää itse ongelmasi, jonka haluat käsitellä (selvittää). Mutta ei hätää, jos sinun on vaikea ymmärtää, mitä tarvitset psykologilta. Sitten tästä tulee ensimmäisen asiantuntijan tapaamisen aihe, jonka aikana pyyntösi voidaan selventää. Tämä voi vaatia useamman kuin yhden kokouksen. Tällaiset tapaukset ovat tavallisia ja tavallisia.

Kokousten aikana voit ja sinun pitäisi puhua ajatuksistasi, tunteistasi - myös psykologille. Hyvä asiantuntija erottuu siitä, että hän pystyy tarjoamaan laadullisesti uudentyyppisen suhteen, joka psykoterapeuttisessa kontekstissa on olennaisesti tärkein parantava tekijä. Jos sinulla on tarve selvittää suhde jonkun kanssa, paras tapa aloittaa on tehdä se oman psykologisi kanssa.

Työskentely psykologin kanssa on aina liikettä toisiaan kohti. Voit käydä läpi epäluottamusvaiheita puolustaaksesi itseäsi, mutta tämä ei peruuta liikettäsi kohti henkilöä, jolle uskot sisämaailmasi kaiken, mikä vaatii parantumista, uudistumista tai muutosta. Tämä vaatii jonkin verran inhimillistä ponnistelua, mutta molemmat ovat vastuussa työn onnistumisesta (tietysti vaihtelevassa määrin eri vaiheissa).