2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuinka päätämme olla valitsematta
Kaikkia valintoja elämässämme ei voida pitää vapaina. Joskus valitsemme ei tunteidemme perusteella, vaan sääntöjen, uskomusten tai tapojen perusteella.
Useimmiten henkilön uskomukset muodostuvat henkilökohtaisen kokemuksen perusteella, mutta näin ei aina ole. Voimme alitajuisesti käyttää muiden sääntöjä ja arvoja kritisoimatta niitä. Psykologiassa tämä puolustusmekanismia kutsutaan - introject, se antaa meille luottamusta asioihin, joita emme ole koskaan kohdanneet todellisuudessa.
Introject on sellainen usko, asenne, joka on sääntö, jonka mukaan tämä tai tuo henkilö elää
Itse asiassa nämä ovat tietämystä, arvioita, ajatuksia, jotka olet hyväksynyt tai omaksunut ulkomaailmasta - ilman vahvistusta ja todentamista. He vain imeytyivät ja hyväksyivät sen itsestäänselvyytenä, sääntönä tai aksioomana.
Ne ovat hyödyllisiä elämän turvallisuuden kannalta (eivät tulella leikkimistä), mutta ne ovat yksinkertaisesti hillitseviä tunteiden ilmaisemisessa, siitä, miltä näyttää, kuinka olla oma itsesi yhteiskunnassa.
Useimmiten introjections muodostuu varhaislapsuudessa, kun arvovaltaiset aikuiset selittävät lapselle, millainen hänen pitäisi olla "Pojat eivät itke", "Ihmisarvoiset ihmiset eivät tee sitä", "Hyvät tytöt eivät taistele" "Jos olet kiltti, on paha olla vihainen. " Ja he esittävät luettelon vaatimuksista ja odotuksista, esimerkiksi "Kokkaa hyvin", "Mene kouluun", "Ryhdy insinööriksi", "Naimisiin ja hanki lapsia jne."
Entä jos se ei toimi meillä? Analysoimatta, ajattelematta sitä (tietysti iän vuoksi) hyväksyimme nämä näkemykset, uskoimme niihin ja sisällytimme ne elämäämme omien asemiemme varjolla. Ja nyt nämä stereotypiat "pakottavat" meidät elämään suunnitelman mukaisesti, rajoittavat meitä ja estävät meitä elämästä.
Ja loppujen lopuksi näillä stereotypioilla ei ole sisäistä perustaa ihmisessä, vaan joku pakottaa ne ulkopuolelta.
Kuinka introjektit estävät meitä elämästä
Kuten mikä tahansa puolustusmekanismi, introjektio vääristää todellisuuden käsitystä ja saa jotakin ulkoista tuntemaan sisäiseksi. Lapsuudessa hän sallii lapsen tuntea voimansa antamalla itselleen aikuisten ominaisuuksia ("Teen tämän, koska vanhempani tekevät sen"). Kasvaminen, hän säästää merkityksettömyyden menettämisestä tilanteessa, jossa olen riippuvainen muista ihmisistä (”En ole avuton, koska minulla on samanhenkisiä ihmisiä, jotka noudattavat näkemyksiäni”)
Toissijainen hyöty introjektio - tämä on mahdollisuus siirtää vastuu ulkoisille lähteille, viitaten kasvatukseen, perinteisiin, moraalinormeihin, yleismaailmallisiin arvoihin. Voit aina viitata muihin ihmisiin ("hän sanoo niin", "minut kasvatettiin tällä tavalla")
Kuinka työskennellä introjektien kanssa?
On mahdotonta päästä kokonaan eroon introjisoinnista - tämä mekanismi on muodostumisemme ydin, ilman sitä kokemuksen omaksuminen ja oppiminen olisi mahdotonta. Sen avulla voit luoda kontakteja varhaislapsuudessa, lapsi yhdessä hoidon kanssa hyväksyy mielekkäitä suhteita läheisiltä. Introjektio on koulutuksen ydin, jonka tavoitteena on tehdä ihmisestä sosiaalisesti mukava.
Eikä tässä ole mitään vikaa lukuun ottamatta sitä tosiasiaa, että hyödyllisillä taidoilla omaksumme muiden ihmisten asenteet testaamatta heitä henkilökohtaisten kokemusten perusteella.
Introjektien parissa työskentelyssä on useita vivahteita:
- Ihminen ei yleensä ymmärrä elävänsä jonkinlaisen vakaumuksen vuoksi.
- Introjektit koostuvat useimmissa tapauksissa kahdesta osasta, joista toinen on hyvä, toinen on huono, ja jokainen introject on selitettävä, jotta hyvä ja paha erotetaan toisistaan.
- Uudelleen kehystystekniikkaa (kun uskomus kirjoitetaan uudelleen siten, että se alkaa kantaa merkitystä, joka on merkityksellinen henkilölle) käytetään usein introjektien kanssa työskenneltäessä.
Suositeltava:
Oikeus Olla Onnellinen Tai Rohkeus Olla
"Onni ei ole saavutus, onni on lupa" - kirjoitti kerran lahjakkain ukrainalainen psykologi Svetlana Roiz Ei ole helppoa antaa itsensä olla onnellinen. Häpeä ja syyllisyys häiritsevät. Yleensä on röyhkeää olla onnellinen. Perheesi perinteistä riippuen "
Olla Ystäviä Tai Olla Ystäviä Lastesi Kanssa
Kun meistä tulee vanhempia, kysymme itseltämme, teemmekö kaiken oikein? Minusta näyttää siltä, että tänään tämä kysymys on erittäin akuutti esityslistalla. Nykyaikaiset vanhemmat yrittävät jo ennen lapsen syntymää lukea kirjoja lasten kasvattamisesta, saada paljon neuvoja ja päättää, mitä he tekevät, miten kasvattaa ja kehittää lastaan.
Olla Tai Olla Olematta: Onnellinen
On ihmisiä, jotka eivät todellakaan halua olla onnellisia. Ei, he eivät tietenkään koskaan sano sitä ääneen tai edes ajattele itse. Voi itse asiassa - kyllä. Voit esimerkiksi antaa ystävällesi lentolipun ja kahden viikon loman tyylikkäässä hotellissa näillä upeilla Kanariansaarilla.
Häpeän Olla Oma Itseni, Haluan Olla Erilainen
Häpeä on ainoa tunne, jota ympäristö edistää. Sitä opetetaan ja sen avulla voi olla varsin kätevää säätää henkilöä. Monimutkainen kokemus, joka ulottuu kokonaan koko ihmiseen eikä sitä voida yksinkertaisesti poistaa tekemällä jotain. Tässä mielessä syyllisyys on anteeksiantavampaa, koska linkki "
Kuinka Paljon Seksiä Tarvitset? Kuinka Kauan Ja Kuinka Monta Kertaa?
Ihmisille, jotka ovat pitkäaikaisissa parisuhteissa (vähintään vuoden tai pidempään) tai päinvastoin, jos kumppanit ovat vasta aloittamassa suhteiden luomista, herää usein kysymys - mikä pitäisi olla seksuaalisuuden säännöllisyys pariskunnassa?
