Miksi Sinun On Mentävä Psykologiseen Kuulemiseen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Syyt, miksi ihmiset kääntyvät psykologin puoleen, ovat hyvin erilaisia. Joskus tämä on vakavan kriisin tilanne: rakkaansa menetys, vakava stressi, jonka seurauksia ei voida käsitellä, masennus, pitkittynyt dysforia (heikko emotionaalinen tausta), unettomuus jne.

Usein ei ole selviä oireita - sama masennus tai ahdistuneisuus, joita ei voida poistaa. Usein tämä on vain yleinen kokemus tyytymättömyydestä elämääsi. "Olen jo 30, enkä ole vielä naimisissa. Kaikki sanovat, että on aika, mutta en ymmärrä, tarvitsenko sitä? Eikä ole sopivaa ehdokasta. Ja yleensä suhteet miesten kanssa eivät jotenkin täsmää. " Tai kaikki näyttää olevan kunnossa - on perhe, työ, mutta haluan muuttaa jotain, usein ei ole edes selvää, mitä tarkalleen.

Joskus tämä tunne on päällekkäin niin kutsuttujen ikäkriisien kanssa. Yleensä on kolme pääkriisiä, 20, 30 vuotta ja keski-iän kriisi.

20 -vuotiaana henkilö yrittää joko erota vanhemmistaan tai, jos erotus onnistuu enemmän tai vähemmän, ymmärtää, miten hän elää tämän elämän. Niinpä hän vihdoin kasvoi - ennen häntä on aikuiselämä, noin 60-70 vuotta edessä. Kuinka elää tämä elämä oikein, ei turhaan, täyttävästi? Mitä valita elämän päätehtävä? Kuinka rakentaa aikuisten suhteita vastakkaiseen sukupuoleen ja yleensä muihin aikuisiin?

30 -vuotiaana (suunnilleen vuosi tai kaksi aikaisemmin tai myöhemmin) henkilö yleensä hallitsee jonkin ammatin, työskentelee jonkinlaisessa työssä, mahdollisesti naimisiin tai naimisiin. Ja tässä iässä kysymys tulee - elänkö näin? Tätäkö halusin? Teinkö oikeat valinnat? Haluan todella selvittää sen, mutta yleensä nämä kysymykset itseltään ovat liian häiritseviä - entä jos se on väärin? Loppujen lopuksi sinun on jotenkin muutettava elämääsi. Ystävät ja tyttöystävät tietysti ehdottavat jotain, neuvovat, mutta yleensä se ei todellakaan auta. Tai tämä kysymys ajetaan jonnekin kauas (tajuttomuuden syvyyksiin), mutta se palaa jälleen hieman eri muodossa myöhemmin, keski -iän kriisin aikana.

Noin 45 -vuotiaana (anna tai ota pari vuotta) useimmat ihmiset ovat keski -iän kriisin peitossa. Ihminen tajuaa yhtäkkiä, että puolet elämästään on jo elänyt, suunnilleen sama tai vielä vähemmän. Näinkö hän elää elämänsä, haluaako hän elää elämänsä toisen puoliskon samalla tavalla? Tekeekö hän sitä liiketoimintaa?

Valitettavasti tämän kriisin vuoksi avioerot ovat yleisiä. Mies, joka yhtäkkiä tajuaa, että hänen aktiiviset vuodet ovat tulossa, alkaa etsiä suhteita sivulta (jota yleinen viisaus tulkitsee "harmaiksi hiuksiksi partaan - paholainen kylkiluussa") ja löytää ne usein, yleensä nainen, joka on paljon nuorempi kuin hän ja hänen vaimonsa (maamme väestötilanne ei suosi naisia). Tämä johtaa tietysti voimakkaaseen emotionaaliseen stressiin perheessä, skandaaleihin tai jopa avioeroon.

Tai henkilö päättää muuttaa radikaalisti toiminta -alaansa, lopettaa työnsä, kuten 20 vuoden kuluttua, "etsimällä itseään", etsien uutta sisältöä elämästään. Tapahtuu, että tänä aikana yksi vanhemmista kuolee, mikä itsessään on erittäin vaikea kokemus ja samaan aikaan henkilö ymmärtää, että "hän on seuraava". Tai joku samanikäinen (esimerkiksi luokkatoveri tai luokkatoveri) kuolee aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen ja ymmärrät, että sama voi tapahtua sinulle.

Tietenkin näinä elämänjaksoina ihminen tarvitsee tukea. Jos psyykkiset ongelmat, emotionaaliset kokemukset tukahdutetaan, ne kerääntyvät ja lopulta ilmenevät jonkinlaisina oireina: joko puhtaasti neuroottisina (jo luetellut masennukset, unettomuus, irrationaaliset pelot - fobiat) tai jonkinlaisena psykosomaattisena sairautena. esimerkiksi mahahaava tai astma. Myös vuosien aikana kertynyt ahdistuneisuus ja aggressio voivat puhjeta vihan puhkeamina, ärsytyksenä itseä, elämää, rakkaita ihmisiä kohtaan, mikä ei myöskään paranna perheen tilannetta.

Ihmiset pitävät psykologin vierailua usein eräänlaisena”heikkoutena”. Kulttuurissamme vallitsee usko siihen, että ihmisen pitäisi selviytyä ongelmistaan ja elämän vaikeuksistaan itse. Muuten hän on heikko. On edelleen sallittua, että nainen itkee joskus (vaikka miehetkään eivät pidä tästä), valittaa ystävilleen, mutta miehen on ehdottomasti kestettävä kaikki vastoinkäymiset lujasti, "kiristettävä hampaitaan ja kestettävä". No, jos olet jo pudonnut jaloistasi - mene kirurgiin, leikkaa haava tai jotain muuta. Mutta muutama vuosi ennen sitä, käänny psykologin puoleen, kerro hänelle ongelmistasi, hanki emotionaalista helpotusta, “kasvata hampaasi”, etsi uusia tapoja olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa - ei niin ristiriitaisia ja stressaavia, ja siten ehkä suojaa itsesi haavaumat, sydänkohtaus, aivohalvaus (luettelo jatkuu), hermoromahdukset ja vastaavat - ei, ei mitenkään. Vain heikot ihmiset tekevät tämän, mutta minä olen vahva, pystyn selviytymään kaikista ongelmistani itse. Kyllä ja ei, minulla on ongelmia. Alistuneet vain raivostuvat tyhmyydestään, mutta kyse ei ole minusta, vaan heistä.

Länsimaisessa kulttuurissa näin ei enää ole. Vierailut psykoterapeutin luona (psykoterapeuttimme ammatti on lääketieteellinen erikoisuus, toisin kuin useimmissa maissa, joten psykologin toimintaa kutsutaan psykologiseksi neuvonnana), psykoanalyysin suorittaminen ei ole vain täysin luonnollinen ilmiö, jota kukaan ei häpeä, vaan myös osa kulttuuria. Kaikki ovat hyvin tietoisia psykoanalyysin ja psykoterapian valtavista eduista, ja esimerkiksi pitkäaikainen (useita vuosia) hoito suoritetaan usein vain ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

Muistan, kun huomasin tämän ensimmäisen kerran, kun luin yhtä amerikkalaisen perheterapeutin Karl Whitakerin kirjoista. Hän puhuu yhdestä pariskunnista, jotka tulivat tapaamaan häntä, ja mainitsee ohimennen, että jokainen heidän puolisoistaan kävi henkilökohtaisen terapian läpi useita vuosia yliopiston valmistumisen jälkeen. Heille tämä on normi. Älä odota, kunnes kaikki muuttuu huonoksi, vaan käy psykoanalyysissä tai pitkäaikaisessa psykoterapiassa ennaltaehkäisynä.

Joten jos sinulla on vaikeuksia elämässä, ongelmia suhteissa, varsinkin jos kertynyt sisäinen stressi on jo murtumassa oireiden muodossa, neuroottinen tai psykosomaattinen, jos olet elämänkriisissä tai haluat vain ymmärtää paremmin itseäsi, toiveesi - psykologinen neuvonta ja pitkäaikaisempi hoito on mitä tarvitset.

Naisten on yleensä helpompaa mennä terapiaan (konsultointiin), suurin osa psykologien asiakkaista on naisia. Miehet, kuten olen jo kirjoittanut, kääntyvät yleensä puoleensa, kun he ovat jo täysin "paistettuja". Joten jos ajattelet, voittaa järjettömän, kulttuurin asettaman häpeän tunteen viitata psykologiin (jos sinulla on sellainen) ja tule kuulemiseen - menestystä!