2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Eräs tunnettu psykologi sanoi puheessaan kerran: "Jos haluat pilata kaiken - globalisoi." Olen samaa mieltä 100% Meitä ei useinkaan voittaa muutosten pelko, vaan niiden näennäinen mahdottomuus. Olemme hämmästyneitä - aivan kuten viisivuotissuunnitelma, joka lähetettäisiin ostamaan pesukone perheasunnolle.
Tällaisissa tilanteissa kerronnan harjoittajat käyttävät usein sellaista käsitettä kuin "proksimaalisen kehityksen vyöhyke". Sitä ehdotti kerralla psykologi Lev Semenovich Vygotsky. Proksimaalisen kehityksen vyöhyke on ehdollinen tila vain askeleen päässä siitä, mistä me varmasti ymmärrämme ja tutkimme kaikkea ylös ja alas. Voit löytää lähimmän kehityksesi vyöhykkeen itse - sillä hetkellä, kun ahdistus ja pelko tuntemattoman kokemisesta heikentävät asteensa ja korvataan vilpittömällä, jännittymättömällä kiinnostuksella. Esimerkiksi lavalle meneminen satojen katsojien edessä on pelottavaa. Ja lyhyen videon tekeminen ja lähettäminen kolmelle parhaalle ystävällesi on hauskaa ja nautittavaa. Maratonin juokseminen on uskomatonta. Juokseminen 3 kilometriä, "tunne" päivinä, kun osoittautuu lisäävän parisataa metriä näihin kilometreihin, on aivan olkapäällä.
Ihmisillä on usein taipumus ohittaa tämä osa polkua, aliarvioida sitä. Usein keskitytään inspiroivaan tavoitteeseen. Niin suuri, niin kunnianhimoinen ja vakuuttava, kunnioitusta herättävä - mutta silti hälyttävän ylivoimainen. Itse asiassa valmentajat työskentelevät sellaisina tien suunnittelijoina - todellisen kehityspisteen ja mahdollisen kehityksen vyöhykkeen välillä, askel askeleelta, asiakkaan lähimmän kehityksen vyöhykkeiden läpi, jotka avautuvat peräkkäin.
Voit itse arvioida läheisen kehityksen vyöhykkeesi kysymällä itseltäsi kysymyksen - mitä suunnitelmissani olen, näyttääkö se minusta oikeastaan ollenkaan pelottavalta, mutta erittäin mielenkiintoiselta? Jos haluat jakaa tai tallentaa havaintosi kirjallisesti, kirjoita kommentteihin.
Suositeltava:
Mitä Tapahtuu Miehen Päässä, Kun Hän Valitsee Kumppanin?
Usein kysytään: - Mitä tapahtuu miehen päässä, kun hän valitsee kumppanin? Nainen ryömii miehen aivoihin kuin partiolainen. Hän haluaa ymmärtää, mutta kaivos heikentää sitä: - Älä ota aivojani ulos! - vastaus on tarkka ja tarkka. Jos nainen ei suostu, hän poistetaan nopeasti tai hitaasti miesten todellisuuden tutkasta.
Alkoholinen Tapa. Artikkelien Sykli. Osa Kaksi. Askeleen Päässä Erosta
Viimeinen artikkelini aiheesta päättyi lauseeseen: "Jopa kaikkein kestävin metalli voi romahtaa suuressa paineessa - joten ne jätetään yksin …" Aion tässä mallintaa erilaisia tapahtumia, jotka tapahtuvat elämäntilanteen kehittymisen huipulla.
Kysymys Itselleni: "Mitä Minä Itse Asiassa Ajattelen Tästä?"
Yksi yleisimmistä syistä viitata terapeuttiin on halu selvittää ajatukset ja näennäinen logiikan puute toisen käyttäytymisessä. "Miksi dating -sovelluksen kaveri katosi yhtäkkiä eikä vastannut viesteihin?!", "Miksi kollega vain flirttailee jäähdyttimellä ja lähettää hymiöitä, mutta ei soita lounaalle?
Kysymys Itselleni: "Kuinka Päädyin Tähän Johtopäätökseen?"
Muodikas mindfulness ei ole pelkästään kyky vaihtaa ajattelutilojen ja ei -ajatusten välillä. Tässä on kyse myös heijastustaidosta - kyvystä ajatella, miten itse asiassa ajattelette ja miksi tarkalleen, ja miksi tämä ajatus. Suurimmaksi osaksi ajattelemme harvoin ollenkaan.
Kysymys Itselleni: "Kiitos Mitä Selvisin Silloin?"
On tapana kohdella menneisyyttäsi hieman … skeptisesti tai jotain. Se toimii joko vertailukohtana itsensä kehittämiselle (tunnettu:”Älä vertaa itseäsi muihin, vertaa itseäsi itseesi menneisyydessä”). Tai menneisyys on peitetty arpeilla, jotka vahingoittavat säätä;
