2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Sisäisen lapsen kanssa työskentely on erittäin tärkeää käsikirjoitusterapiassa. Etenkin uudelleenmäärittelyn hengessä.
Ratkaiseminen on käytäntö siirtyä varhaislapsuuden päätöksistä, jotka rajoittavat aikuisten joustavia ja käyttäytymistä laajentavia päätöksiä.
Lapsena, jolla ei ollut abstraktia ajattelua ja logiikkaa ja joka keskittyi vain tunteisiisi, teit päätöksiä, jotka vaikuttivat psyykkiseen selviytymiseesi.
Nämä päätökset antoivat sinulle tavan saada rakkautta. Joten saatoit ajatella silloin. Lyhyt ja ei joustava tapa.
Tässä artikkelissa annan esimerkin varhaislapsuudessa tehtyjen päätösten kanssa työskentelemisestä uudelleenratkaisun käytännönä.
Ratkaisukäytäntö: Kuinka antaa sisäiselle lapsellesi lupa elää
Varhaislapsuudessasi (0–7 -vuotiaana) oli satoja erilaisia tilanteita, joissa et saanut hoitoa, huomiota ja aikaa, jonka vanhempien luvut antoivat sinulle.
Ja sitten näissä tilanteissa voit tehdä päätöksiä, joilla on nämä kolme ominaisuutta:
- ne on suunnattu tulevaisuuteesi,
- he kuvaavat minäkuvaasi vanhempiesi käyttäytymisen vastakohtana,
- ne koskevat tapaa voittaa / antaa rakkautta tulevaisuudessa.
Kaikki kolme tai vain yksi kolmesta kiinteistöstä. Ei haittaa. Toinen asia on tärkeä.
Nämä päätökset pelastivat sinut tilanteissa, joissa tarpeesi jätettiin huomiotta. Ja he ovat rajoittaneet sinua aikuisen tulevaisuudessa.
Olet kasvanut aikuiseksi ja on aika määritellä skenaario uudelleen.
Annan teille esimerkin ratkaisutyöstä asiakkaani ystävällisesti toimittamien materiaalien perusteella. Ehkä tämä algoritmi on hyödyllinen myös sinulle.
Olen kuvannut aiemmissa julkaisuissa tapoja päästä tällaiseen tablettiin, joka on laadittu jokaiselle lapsuuden vanhempien hahmosta.
Teen varhaislapsuuden päätöksiä (johtopäätöksiä) vain tilanteissa, joissa kommunikoidaan isän kanssa.
Ja ilmaisen heti syvän kiitokseni perusteellisesta työstä ja rohkeudesta näyttää sen tulokset sinulle.
Kuten näette, tilanteet (viite) kuvataan lyhyesti tavallisella fontilla. Ja alle * ja lihavoitu varhaislapsuuden päätökset kirjoitetaan.
Viitetilanteet, koska:
- ovat osa käsikirjoitusta - "holografinen",
- toistetaan monta kertaa eri variaatioissa lapsuudessa samalla olemuksella ja johtopäätöksillä,
- yhdistetty kuminauhalla asiakkaan tilanteisiin nyt kommunikoidessaan käsikirjoituskumppaniensa kanssa.
Toivottavasti selitin sen selkeästi. Jos ei, kysy kysymyksiä kommenteissa.
Mennään ensimmäiseen tilanteeseen ja käytetään sitä esimerkkinä ratkaisun tekemiseen.
Joten 5-vuotias tyttö tulee isänsä luo, joka lukee sanomalehteä ja pyytää leikkimään hänen kanssaan. Isä (joka odotti poikaa eikä tiedä mitä leikkiä tyttöjen kanssa), jättämättä irti sanomalehdestä, hylkää tytön ja lähettää hänet leikkimään äitinsä kanssa.
Tyttö päättää: He eivät pidä minusta, koska he eivät vietä aikaa kanssani. Vauvaratkaisu: Aion kasvaa ja omistan kaiken vapaa -aikani kumppanilleni
Tilanteessa miesten kanssa aikuiselämässä hän seuraa päätöstään ja valitsee alitajuisesti kumppanit, jotka hylkäävät hänet kuin isä lapsuudessa.
Parisuhteessa hän keskittyy täysin kumppaninsa toiveisiin ja tarpeisiin. Hylkäät tarpeesi (äiti ja isä malli).
Ennen kaikkea häntä järkyttää kumppaninsa sanat vastauksena hänen tarjoukseensa viettää aikaa yhdessä. Mene ja vietä aikaa ystäviesi kanssa.
Hän tuntee edelleen kaunaa, hylkäämisen kipua ja on yksinäinen.
Harjoitusalgoritmin ratkaiseminen toiminnassa:
Käytännön ratkaiseminen sisältää erittäin tärkeän osan terapiaa, joka auttaa kirjoittamaan viitetilanteen avustajan resurssin perusteella, en kuvaile sitä tässä.
Tämä työ suoritetaan kirjallisesti, useissa lähestymistavoissa sisäisen kekseliäisyyden ja hyvän mielen tilassa.
- Mikä on päätöksesi rajoittava vaikutus? Ensimmäisessä vaiheessa kehotan asiakasta ja teitä, lukijaa, miettimään tilanteessa tehtyjä päätöksiä ja ymmärtämään sen rajoitukset. Onko totta, että jos rakastettu ei vietä aikaa kanssasi, tämä tarkoittaa, että hän ei rakasta? Tekeekö jokainen, joka viettää aikaa kanssasi ja kiinnittää sinuun huomiota, teeskentelee olevansa intiimi?
- Onko hänessä totuuden jyvää? Mitä voit jättää? Mitä hyödyllistä osaa se sisältää?
- Kuinka voin antaa itselleni sen, mitä en saanut silloin? Tämä kysymys herättää tärkeän ajatuksen siitä, että voit kattaa kokonaan osan tarpeista, joita ei suljettu silloin ja nyt yksin.
- Miten kopioit vanhemman hahmon käyttäytymisen? Tässä tapauksessa asiakas, kuten hänen isänsä suhteessa häneen, sivuuttaa sisäisen lapsensa tarpeet ja keskittyy täysin kumppanin toiveisiin.
- Minkä uuden johtopäätöksen itsestäsi ja toiminnastasi parisuhteessa voit nyt hyväksyä? Joten päätelmää pyydetään, että nyt voin pitää huolta itsestäni ja että tämä antaa minun olla riippumatta kumppanini toiveista ja aikomuksista. Mitä muita johtopäätöksiä näet?
- Mikä on uusi aikuisen päätös, jonka voit tehdä? Nyt olen herkkä toiveilleni ja tyydytän ne järjestämällä tilan, ryhtymällä tarvittaviin toimiin ja tuon oikeat ihmiset järjestämään itsestäni huolehtimisen. Pidän tarpeeni etusijalla. Opettelen pitämään huolta itsestäni.
- Mitä huolehtivan vanhemman oikeuksia voit antaa sisäiselle lapsellesi, mikä vahvistaa uutta käyttäytymispäätöstä? Luvat on kirjoitettava ja otettava käyttöön viesti-muodossa. Annan sinun kertoa toiveistasi ja tarpeistasi. Annan sinun huolehtia muista ihmisistä. Nyt voit saada huolenpitoni ja rakkauteni tarvitsemassasi muodossa ja niin paljon kuin tarvitset.
- Mitkä säännöt auttavat varmistamaan uuden päätöksen elämässäni? Aseta itsesi ensin rakkautesi jonoon. Opi pyytämään ja hyväksymään helposti tukea muilta ihmisiltä. Kysy itseltäsi useammin: "Mitä haluan?" (kysymyksen muodossa sisäiselle lapselle "mitä sinä haluat?") ja vastaa toimilla saatuun vastaukseen.
Kun olet korjannut käyttäytymisesi ratkaisun, voit ja sinun pitäisi aloittaa työskentely seuraavan lapsen ratkaisun kanssa.
Kuten näette, tehtävää on paljon - se miellyttää. jonka voit tehdä suurimman osan itse. Kehotan tätä työtä, jossa on useita ratkaisuja, jotka on tehtävä skenaariohoidossa artikkelin kirjoittajan kanssa.
Suositeltava:
Perhedraamat Meissä Tai Miten Kommunikoida Sisäisen Lapsen Kanssa
Äskettäin kerroin miehelleni sisäisen lapsen käsitteestä. Sanoin, että sisäisen lapsen ansiosta voimme iloita, luoda, luoda. Tämä tekee meistä eläviä ja antaa meille elämän värit. Kuultuaan hän kysyi erittäin mielenkiintoisia kysymyksiä:
Sisäisen Lapsen Parantaminen: Integraatiotyön Merkitys Ja Harjoitukset
Sisäisen lapsesi parantaminen voi tehdä elämästäsi onnellisempaa ja helpompaa. Meillä kaikilla on katkera sisäinen lapsi, joka odottaa kuultavaa ja rakastettua. Tässä artikkelissa voit lukea muun muassa harjoituksista sisäisen lapsen parantamiseksi.
SISÄISEN LAPSEN PARANTAMINEN (Harjoitukset)
Kirjailija: Natalia Kvitka Se on sisäinen lapsi, joka on psyykkisen energian, halujen, voimien ja tarpeiden lähde. On iloa, intuitiota, luovuutta, fantasiaa, uteliaisuutta, spontaania toimintaa. Mutta traumatisoitunut sisäinen lapsi antaa ilosta vastineeksi meille lapsuuden pelkoja ja kaunaa, kapeita ja tyytymättömyyttä.
Leijonakuningas Vertauksena Sisäisen Lapsen Kanssa Työskentelyyn
Leijonakuninkaan näyttöversio, joka esitetään nyt elokuvateattereissa, voidaan katsoa eri tavoin. Joku näkee vain kauniin sadun tarinan, joku arvostelee eläinten naturalistisen ilmeen antamista, mutta tämä ei tapahdu villieläimissä, kuten tässä sadussa näytetään.
Keskustelu Oireen Kanssa. Työskentely Itsesi Kanssa
Hahmot: 1. Ihminen (H) 2. Oire (C) 3. * kommentit itsetuntemukseen H .: - No, tule sisään, koska olet jo tullut. Oletko kyllästynyt sinua jahtaamaan (hoitoon) ja / tai huomiotta jättämiseen. Ei auta. Mikä sinun nimesi on? (* Mikä on diagnoosi (jos sellainen on)?
