2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Joka päivä hän tekee valinnan: seuratakö rypistynyttä tai ryhtyä muutoksen polulle. Vaikea, täynnä omaa työtä ja päättäväisyyttä, polku, joka johtaa täysin erilaiseen, terveelliseen elämään. Mutta useammin, tuhansien yritysten jälkeen tai edes yrittämättä muuttaa jotain, hän valitsee todistetun tavan välttää vastuuta ja sen seurauksena todellisuudesta, joka ei ole helppoa ja harvoin miellyttävää, mutta ainoa todellinen. Unohdukseen, epäterveelliseen rentoutumiseen, rauhan ja ongelmien puuttumisen illuusioon perustuvaan maailmaan, kerran valittuun riippuvuuteen … Ja tämä ei ole yllättävää, koska riippuvaisen ihmisen elämään liittyy sellaisia tekijöitä, joita on vaikea muuttaa ja vielä enemmän yksin
Mitä nämä tekijät ovat?
Ensinnäkin se on tyhjä tunnemaailma. Riippuvainen henkilö joko ei tiedä mitä hän tuntee tai tuntee jatkuvasti tyhjyyttä. Arjen pienet asiat eivät tuo iloa ja positiivisia tunteita. Mutta viha, pettymys ja yksinäisyys, jopa tiedostamatta, ovat aina läsnä. Tässä paikassa ainoa tapa löytää ainakin jonkinlainen lyhytaikainen tyydytys ja helpotus näkyy vetäytymisessä riippuvuuteen.
Seuraava asia on valtava epäluottamus itseen ja elämään. Elämä on päätösten tekemistä koko ajan. Ja tässä vaikeuksia syntyy kaiken kattavan epävarmuuden vuoksi - ajatuksista, teoista, suunnitelmista. Riippuvainen ei ole tottunut tekemään mitään päätöksiä (ennen kaikki muut, esimerkiksi vanhemmat), tai on unohtanut, miten se tehdään, koska hän löysi "hyvän" tavan poistaa vastuu.
Myös riippuvaisen elämän jatkuva kumppani on erittäin voimakkaat tunteet ja emotionaalisesti varautuneet tilat - häpeä, syyllisyys ja oman "pahuuden" ja arvottomuuden tunne. Ja meidän on jotenkin käsiteltävä tätä. Usein saadakseen anteeksi lisääntyvän syyllisyyden ja vähentääkseen häpeää, addikti kääntää huomionsa ympärillään oleviin ja jakaa tämän taakan anteliaasti heidän kanssaan. Se auttaa itseään häpeämällä ja syyttämällä tärkeitä rakkaitaan kaikista heidän synneistään ja epäonnistumisistaan ja pyytäen samalla tukea, apua ja ymmärrystä, jota ei lapsuudessa saatu tietyllä tavalla. Siten etsiessään huomiota hän ottaa uhrin aseman. Hän aitautuu elämästä "tässä ja nyt" muistilla: "20 vuotta sitten olin …" ja tekosyitä "jos vain, niin minä …"
Ja tietysti riippuvaisen elämässä on aina koko joukko pelastajia ja auttajia. Ihmiset, jotka kantavat "hyvää", tekevät kaiken riippuvaisen sijasta, eivät anna heidän kaatua pohjaan, huolissaan terveydestään, tukevat heitä taloudellisesti, moraalisesti ja emotionaalisesti. Nämä ihmiset ottavat jopa häpeän ja syyllisyyden riippuvaisen sijaan ja elävät hänen elämänsä 100%. Kuinka voit muuttaa jotain täällä tällä tuella?!
Silti on tärkeää ymmärtää, että riippuvuutta aiheuttava elämä on melko vastuutonta, täynnä vaikeita kokemuksia, olemassaoloa, erittäin traumaattista riippuvaiselle ja hänen ympäristölleen.
Tämä on sama tarina, kun addikti menettää muita rentoutumis- ja tyydytyskykyjä alkoholin tai muiden aineiden käytön lisäksi.
Läheisriippuvainen elää jatkuvassa paheksunnassa ja ahdistuneena ja syö kaiken elintärkeän energian odottaen seuraavaa riippuvuutta. Viha, kauna, ahdistus ovat tärkeimpiä kumppaneita läheisriippuvaisen elämässä. Mutta tämä on erillisen artikkelin aihe.
Ja lapsi, joka on tahaton osallistuja tapahtumiin, alkaa kysyä ei-lapsellisia kysymyksiä tai jopa kokonaan jatkuvasta emotionaalisesta stressistä ja rakkaiden riidoista, pelkää palata kotiin …
On erittäin vaikeaa kutsua tällaista onnellista elämää. Ja valitettavasti tällaiset tarinat eivät ole lainkaan harvinaisia.
Olosuhteita on vaikea muuttaa, mutta se on mahdollista.
Kaksi ehtoa on täytettävä:
- riippuvaisella on vahva halu rakentaa laadullisesti erilainen elämä
- tarjotaan jatkuvaa ammatillista psykologista apua ja tukea
Eikä ole mitään keinoa ilman sitä. Yksin on erittäin vaikea selviytyä, koska muutosprosessi vaikuttaa moniin psykologisiin näkökohtiin. On tärkeää saada riittävästi tukea ja hyväksyntää, oppia luottamaan itseesi, muuttaa joitakin näkemyksiä jne.
Nykyään on olemassa erittäin tehokkaita tällaisen psykologisen tuen muotoja. Tämä on yksilöllistä työtä psykoterapeutin kanssa ja ryhmäterapiaa. Jälkimmäinen ei ole kovin suosittu maassamme, mutta riippuvuudesta eroon pääsemiseksi se on erityisen tehokas, koska se on ryhmä, joka tarjoaa korvaamatonta tukea niin tärkeässä riippuvuuden hoidossa.
Yhteistyössä psykologin kanssa tapahtuvien muutosten kannalta on tärkeää:
- työskennellä katkeruuksien ja muiden vaikeiden tunteiden, lapsuuden traumojen ja muiden elämänkokemuksen muiden näkökohtien avulla
- oppia elämään vihaa, vihaa, yksinäisyyttä ja muita vaikeita olosuhteita
- ymmärrä ja hyväksy itsesi sellaisena kuin olet
- olla tietoinen tarpeistasi ja löytää riittävät tavat tyydyttää ne
- ja paljon muuta, mikä viime kädessä antaa sinulle mahdollisuuden palauttaa itsetuntosi, ylpeytesi ja tyytyväisyytesi elämään.
On monia vaihtoehtoja elää omaa elämääsi. Kuinka se täytetään, on sinun tehtäväsi. Ota meihin yhteyttä!
Suositeltava:
Kuinka Päästää Irti Ikuisesti Henkilö Tai Tilanne, Joka On Kiusannut Vuosia
Kirjailija: Nikolay Linde Psykoterapeutti, emotionaalisen-figuratiivisen terapian menetelmän kirjoittaja, tohtori. Artikkeli on omistettu uudelle lähestymistavalle emotionaalisen riippuvuuden ongelman ratkaisemiseksi. Ajatuksena on, että emotionaalinen riippuvuus määräytyy tunteiden tai kohteen persoonallisuuden osien mukaan, jotka "
Traumatisoitunut Henkilö Tai Henkilö, Jolla On Säiliö
Tässä artikkelissa tarkastelemme akuutin stressin ja ei pysty selviytymään siitä psykologisesti oikein, ts. jotta hänellä ei olisi negatiivista vaikutusta tulevaan elämäänsä . Se, että ei selviä psykologisesti, ei kykene käsittelemään voimakkaita negatiivisia tunteita, kuten pelkoa, vihaa, syyllisyyttä, häpeää.
Ja Hän Kysyi Pieneltä: "Mikä On Hyvää? Ja Mikä On Pahaa"
Jokainen vanhempi haluaa olla paras lapselleen, haluan täyttää hänet parhaalla kasvatuksella, parhaalla kehityksellä, parhaalla ja myönteisimmällä kokemuksella. Mutta ennen kuin annat kaikkea hyvää, sinun on arvioitava, mitä lapsesi tarvitsee.
Millä Maksaa Henkilö, Joka Ei Pysty Puolustamaan Rajojaan?
Usein ihmiset, joilla on masokistisia ja / tai ahdistuneita radikaaleja, luopuvat rajoistaan. Useammin kuin kerran miehet, jotka olivat molemmat naisten emotionaalisen väkivallan uhreja ja jotka itse provosoivat tätä väkivaltaa, kääntyivät minulta neuvoa.
Henkilö, Joka Kävelee (terapiaan). Odotus Ja Todellisuus
Kun olin ensimmäisenä opiskeluvuotena, minusta tuntui, että terapiassa käyvät ihmiset ovat melkein erillinen luokka tai jopa laji. Koska se maksaa hullua rahaa. Koska se ei toimi nopeasti ja vaatii paljon vaivaa. Se oli jonkinlainen ihanteellinen kuva, kuten elokuvasta, jossa itsevarma henkilö astuu valtavaan, valoisaan toimistoon, joka on täynnä kirjoja, ja puhuu hiljaisella, mitatulla äänellä melkein filosofisista aiheista kaatamalla tyhjästä tyhjään päättelyyn elämän tarkoit
