Yksinäisyyden Tunne Voi Auttaa Meitä Avautumaan Ja Löytämään Rakkauden

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuuluisa itävaltalainen psykoterapeutti, eksistentiaalisen analyysin edustaja Alfried Langle - siitä, kuinka yksinäisyyden tunne voi auttaa meitä avautumaan ja löytämään rakkauden

Kun näen teidät kaikki, en tunne olevani yksin. Toivottavasti sinäkin. Yksinäisyys on tuttu meille jokaiselle ja on yleensä erittäin tuskallista. Haluamme paeta sitä, hukuttaa sen kaikin mahdollisin tavoin - Internet, TV, elokuvat, alkoholi, työ, erilaiset riippuvuudet. Meidän mielestämme on sietämätöntä tuntea itsemme hylätyiksi.

Yksinäisyys on kokemus parisuhteen puutteesta. Jos rakastat jotakuta, kaipaat eroa rakkaastasi, kun et näe häntä pitkään aikaan. Kaipaan rakasta ihmistä, tunnen olevani yhteydessä häneen, lähellä häntä, mutta en voi nähdä häntä, en voi tavata häntä.

Samanlainen tunne voidaan kokea nostalgian kanssa, kun kaipaamme kotipaikkaamme. Voimme tuntea olonsa yksinäiseksi työssä, jos meille asetetaan vaatimuksia, joihin emme ole vielä kasvaneet, eikä kukaan tue meitä. Jos tiedän, että kaikki riippuu minusta yksin, saatan pelätä, että minusta tulee heikko, syyllisyyden tunne, jota en pysty kestämään. On vielä pahempaa, jos töissä tapahtuu kiusaamista. Silloin minusta tuntuu, että minut yksinkertaisesti luovutetaan hajotettavaksi, olen yhteiskunnan reunalla, en ole enää osa sitä.

Yksinäisyys on iso aihe vanhuudessa ja lapsuudessa. Ei ole huono, jos lapsi viettää pari tuntia yksin - hänelle se on sysäys kehitykselle. Mutta pitkittynyt yksinäisyys on lapsille erittäin traumaattinen, he lakkaavat kehittämästä "minä".

Vanhuudessa yksinäisyys ei enää häiritse kehitystä, mutta voi aiheuttaa masennusta, vainoharhaisuutta, unettomuutta, psykosomaattisia valituksia ja pseudodementiaa - kun ihminen rauhoittuu ja alkaa olla hiljaa yksinäisyydestä. Aiemmin hänellä oli perhe ja ehkä lapsia, hän työskenteli vuosikymmeniä, oli ihmisten keskellä ja istuu nyt yksin kotona.

Samalla voimme kokea yksinäisyyttä ihmisten keskellä: lomalla, koulussa, töissä, perheessä. Sattuu, että ihmiset ovat lähellä, mutta läheisyys ei riitä. Meillä on pinnallisia keskusteluja, ja minun on todella puhuttava minusta ja sinusta. Monet perheet keskustelevat siitä, mitä on tehtävä, kenen pitäisi ostaa mitä, kenen pitäisi valmistaa ruokaa, mutta he ovat hiljaa suhteista, siitä, mikä koskettaa ja välittää. Sitten tunnen itseni yksinäiseksi ja perheessä.

Jos kukaan ei näe minua perheessä, varsinkin kun on kyse lapsesta, olen yksin. Vielä pahempaa on, että minut hylätään, koska ihmiset ympärilläni eivät tule luokseni, eivät ole kiinnostuneita minusta, eivät katso minua.

Sama tapahtuu kumppanuuksissa: olemme olleet yhdessä 20 vuotta, mutta samalla tunnemme olevani täysin yksin. Seksisuhteet toimivat, enemmän tai vähemmän ilolla, mutta olenko parisuhteessa? Ymmärtävätkö he minua, näkevätkö he minua? Jos emme keskustele sydämestä sydämeen, kuten rakastellessamme, meistä tulee yksinäisiä, jopa hyvässä suhteessa.

Emme voi olla jatkuvasti valmiita viestintään, avoimia toiselle henkilölle. Joskus syöksymme itseemme, olemme kiireisiä ongelmiemme, tunteidemme kanssa, ajattelemme menneisyyttä, eikä meillä ole aikaa toiselle, emme katso sitä. Tämä voi tapahtua juuri silloin, kun hän tarvitsee eniten viestintää. Mutta tämä ei haittaa suhdetta, jos voimme sitten puhua, jakaa tunteemme. Sitten löydämme toisemme. Jos ei, nämä hetket ovat haavoja, joita saamme elämän polulla.

Suhteella on aina alku, kun tapaamme ensimmäisen kerran, mutta suhteella ei ole loppua. Kaikki suhteet muihin ihmisiin (ystäviin, rakastajiin) ovat säilyneet minussa. Jos tapaan entisen tyttöystäväni 20 vuotta myöhemmin kadulla, sydämeni alkaa lyödä nopeammin - loppujen lopuksi oli jotain, ja se on edelleen minussa. Jos olen kokenut jotain hyvää ihmisen kanssa, niin tämä on minulle onnen lähde elämäni seuraavassa vaiheessa. Aina kun ajattelen sitä, minulla on hyvä tunne. Sikäli kuin olen edelleen yhteydessä henkilöön, jonka kanssa minulla on tai on ollut suhde, en koskaan jää yksin. Ja voin elää tällä perusteella.

Jos olen loukkaantunut, loukkaantunut, pettynyt, petetty, jos minua devalvoidaan, pilkataan, tunnen kipua kääntyen itseeni. Ihmisen luonnollinen refleksi on kääntyä pois siitä, mikä aiheuttaa kipua ja kärsimystä. Joskus upotamme tunteemme niin paljon, että psykosomaattisia häiriöitä voi syntyä. Migreeni, mahahaava, astma kertovat minulle: et tunne jotain kovin tärkeää. Sinun ei tarvitse jatkaa elämistä tällä tavalla, kääntyä sen puoleen, tuntea, mikä satuttaa, jotta voit käsitellä sitä - olla surullinen, surullinen, antaa anteeksi - muuten et ole vapaa.

Jos en tunne itseäni tai tunteeni ovat mykistyneet, olen yksin itseni kanssa. Jos en tunne kehoani, hengitystäni, mielialaani, hyvinvointiani, elinvoimaani, väsymystäni, motivaatiotani ja iloni, kärsimystäni ja tuskaani, en ole suhteessa itseeni.

Mikä vielä pahempaa, en myöskään tule toimeen muiden kanssa. En voi tuntea sinua kohtaan, tuntea, että pidän sinusta, että haluan olla kanssasi, että haluan viettää aikaa kanssasi, minulla on tarve olla lähellä sinua, avautua tunteakseni sinua. Kuinka tämä kaikki voi toimia, jos minulla ei ole suhdetta itseeni enkä tunne tunteitani itseäni kohtaan?

En voi todella liittyä toiseen, jos en pysty vastaamaan, jos minussa ei ole liikettä, koska tunteet ovat liian loukkaantuneita, koska ne ovat liian raskaita tunteita. Tai koska minulla ei koskaan ollut niitä, koska en ollut monien vuosien aikana lähellä muita ihmisiä.

Jos äitini ei koskaan ottanut minua syliinsä, ei istunut polvilleen, ei suudellut minua, jos isälläni ei ollut aikaa minulle, jos minulla ei ollut todellisia ystäviä, jotka voisivat tehdä tämän, minulla on "tylsää" "tunteiden maailma - maailma, joka ei voinut kehittyä, ei voinut avautua. Sitten aistini ovat huonot, ja sitten olen jatkuvasti yksin.

Onko mitään ulospääsyä? Minulla voi olla tunteita, mutta nämä ovat minun tunteitani, eivät sinun. Voin tuntea olevani lähellä sinua, mutta palaan kuitenkin takaisin itseeni ja minun on oltava oma itseni. Toisella ihmisellä on samat tunteet, hän kokee samalla tavalla. Hän on myös itsessään.

Jos muut ihmiset katsovat minua suuntaan, niin he antavat minun ymmärtää näin:”Näen sinut. Sinä olet täällä."

Jos muut ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, mitä teen, ja jos he näkevät, mitä olen tehnyt, he huomaavat rajojemme ja erot. He sanovat minulle:”Kyllä, sinä sanoit sen”; "Se oli sinun mielipiteesi"; "Leivoit tämän kakun." Tunnen itseni nähdyksi, mikä tarkoittaa, että minua kohdeltiin kunnioittavasti. Jos muut ihmiset ottavat seuraavan askeleen ja ottavat minut vakavasti, he kuuntelevat sanojani -”Sanomasi on tärkeää. Ehkä voit selittää? " - silloin minusta tuntuu, että he eivät vain nähneet minua, vaan tunnustivat arvoni. Minua voidaan kritisoida - ehkä toinen ei pidä jostakin, mutta tämä antaa minulle persoonallisuuden ääriviivoja. Jos muut tulevat luokseni, virittyneet minuun, en ole yksin.

Martin Buber sanoi, että "minä" tulee "minä" "sinun" vieressä. "Minä" saa rakenteen, kyvyn kommunikoida itsensä kanssa - ja sitten oppia kommunikoimaan muiden kanssa. Meillä on persoonallisuus - lähde. Tämä lähde itsessään alkaa puhua meissä, mutta tätä "minä" on kuultava. Tämä "minä" tarvitsee "sinua", joka kuuntelee häntä. Joten tapaaminen toisen henkilön kanssa tapaaminen itsensä kanssa on mahdollista. Kun tapaan toisen, voin mennä itseeni. Ja samaan aikaan minulla on sisäinen elämä, sisälläni oleva persoonallisuus puhuu "minä" -ni ja "minä" -puhuu "sinulle" ja ilmaisee siten itseään. Jos elän tästä johdonmukaisuudesta, minusta tulee oma itseni. Ja sitten en ole enää yksin."

Alkuperäinen luento Alfried Langle, katso sivusto Thesis. Humanitaariset keskustelut”.