2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Olen jo jonkin aikaa huomannut, että minulle yksi hyvin suosittu ilmaisu on menettänyt merkityksensä. Tämä on "itseluottamusta" (ja siihen liittyvää "itseluottamusta"). Koska se on hyvin abstrakti, ei ole selvää, mitä se tarkoittaa. "Minun täytyy tulla itsevarmaksi" tai "Minulta puuttuu itseluottamus"-mitä tämä tarkoittaa? He puhuvat luottavaisesta käyttäytymisestä. Mutta mistä on varma henkilö, joka käyttäytyy tällä tavalla? Kun alat konkretisoida tätä abstraktiota, löydät mitä haluat - mutta et tätä "uskoa itseesi". Voit olla varma houkuttelevuudestasi vastakkaista sukupuolta kohtaan. Luottavainen, että heillä on tarvittavat taidot menestyäkseen. Luottamus menestykseen lopulta
Lisäksi sana "luottamus" kuulostaa minusta erittäin epäluotettavalta. Vertaa: "Olen varma, että minulla on kaikki tarvittavat ominaisuudet / resurssit menestyäkseen" ja "Tiedän, että minulla on kaikki tarvittavat ominaisuudet / resurssit". "Olen varma houkuttelevuudestani miehille" ja "Tiedän, että voin olla houkutteleva miehille." Minulle "tiedän" kuulostaa luottavaisemmalta kuin "olen varma", paradoksaaliselta kuin se saattaa vaikuttaa. Koska usko johonkin ei pohjimmiltaan perustu todellisuuteen, vaan vakaumukseen, että jonkin pitäisi olla tällä tavalla eikä toisin ("usko" ja "uskollinen" ovat toisiinsa liittyviä sanoja). Miksi sen pitäisi olla niin? Itseluottamus tässä tilanteessa on luottamus siihen, että olen aina oikeassa? Miksi ihmeessä?
Siksi "luottamus" horjuu niin helposti, ja useat epäonnistuneet yritykset tehdä jotain voivat jauhaa sen kokonaan jauheeksi. Todellinen todellisuus osoittautuu ristiriidassa "oikean" todellisuuden kanssa, ja tämän havaitseminen osuu usein erittäin voimakkaasti. Sanon vielä enemmän: epävarmuuskokemus uuden liiketoiminnan (uuden tuttavuuden) alussa on täysin luonnollinen ja riittävä, koska uusi on määritelmän mukaan tuntematon, eikä meillä ole vielä valmiita toimintamalleja. Epävarmuus on kaiken kehityksen ydin, koska prosessi ja lopputulos ovat arvaamattomia; luottamus perustuu vain ajatukseen, että mitään odottamatonta ei tapahdu, olen”jo käynyt läpi kaiken” ja”olen ennakoinut kaiken” (eli kaikki toimintani ovat oikein ja johtavat menestykseen).
Yleisesti ottaen olen melko epävarma ja ahdistunut ihminen. Minulla on paljon epäilyksiä, epäröintiä, pelkoa, kun jotain uutta on tulossa. Abstraktin "itseluottamuksen" vuoksi pidän henkilökohtaisesti parempana "halua ottaa riskejä", mikä tarkoittaa kykyä olla lähellä epävarmuuttasi, kestää sitä - ja toimia haluamallasi tavalla. Ja kuinka voit kestää hänen epävarmuutensa, luopumatta siitä, mitä haluat?
Jos olisi joku, joka voisi antaa meille 100% takuun menestyksestä, silloin ei olisi mitään syytä epäröidä. Loppujen lopuksi ihmiset eivät pelkää uutuutta tai riskiä sinänsä, vaan tappiota, jonka todennäköisyys kasvaa uutuuden myötä. Juuri epäonnistumisen pelko tuhoaa halun ottaa riskejä, ja "oikeiden ja todistettujen tapojen" läsnäolo antaa luottamusta siihen, että on mahdollista välttää sietämättömät negatiiviset kokemukset ja saada osa miellyttävistä kokemuksista. Anna takuita - ja lupaan sinulle, että ei ole luottavaisempaa henkilöä kuin minä (vain vakuuta minulle, että nämä takuut ovat todella 100%, ei 99) … Mutta jos epäonnistuminen on erittäin vaikeaa, jos siihen liittyy usein häpeää, nöyryytystä, syyllisyys, suru, epätoivo saavuttaa suvaitsemattomuuden kynnyksen, myrkyttää ruumiin ja sielun - silloin ei mantroja "Minä voin!" ei pelasta, samoin kuin kaikki yritykset rauhoittaa itsensä tappion jälkeen, kuten "en todellakaan halunnut" tai "mutta voin tehdä tämän!".
Miksi epäonnistumisista ja epäonnistumisista tulee niin kauheita, että ihmiset ovat valmiita luopumaan niistä "luottavaisempien" polkujen puolesta tai odottavat takuita tullakseen "luottavaisiksi" (ja minusta tuntuu, että nämä takuut ovat ainoa tapa löytää tämä)? Luulen, että tämä johtuu siitä, että meiltä puuttuu usein kyky olla omavarainen. Toisin sanoen itsellesi vaikeana hetkenä älä käänny pois tuskastasi, vaan myönnä se - ja ole lähellä. Usein ihmiset tekevät yhden kahdesta asiasta, joista jokainen tekee kokemuksesta myrkyllisen eli sietämättömän:
A) Yritä devalvoida tai sivuuttaa kokemus. "Ei, en ole lainkaan loukkaantunut", "ei, en pelkää", "lopeta suru, vedä itsesi yhteen", "minulla on jo kaikki tarvitsemani, olen hullu rasvasta" … Todellisuuden huomiotta jättäminen, tietämättömyys todellisesta ja todellisesta tilasta muuttuu tosiasiaksi, että tämän tiedon välttämisestä (olen loukkaantunut, pelkään, suren, olen pettynyt, lannistun …) tulee tavanomainen käyttäytyminen.
B) Olemassa olevaan kokemukseen (suruun, pelkoon, häpeään …) lisää tällaista itsevihaa. Oletko epäonnistunut? Tämä johtuu siitä, että kätesi kasvavat perseestäsi. Oletko peloissasi? Pelkuri.
Muista, ehkä lapsuuden kokemuksesta, mikä lohdutti sinua eniten, kun olit huono? Ja mikä päinvastoin tehosti kipua, "maalasi" sen häpeän, nöyryytyksen, syyllisyyden lisäsävyillä? Muistan, kuinka yksi poika putosi pyörältä ja osui polveen läsnäollessani. Isä, joka hyppäsi aluksi, haukkui "mistä katsoit?!" (toiminto "B") ja lisäsi sitten tämän: "siinä se, lopeta möly!" Ja muistan, kuinka minä itse lapsuudessani ja tyttäreni lohdutan nyt jotain aivan muuta: heidän tuskansa tunnistaminen ja tämän tuskan ratkaiseminen. "Kaaduit pyörältä, se sattuu ja sattuu, eikö? Ymmärrän, että tämä on erittäin epämiellyttävää … ".
Lapsuudessa tarvitsemme todella kokemusta tappion tai epäonnistumisen kokemuksesta, kun läheiset ihmiset eivät käänny pois meistä, vaan ovat vain lähellä - eivätkä keskeytä elämää ja tietoisuutta tapahtuneesta. He eivät käänny pois eivätkä ole hiljaa. Sitten opimme olemaan kääntymättä pois itsestämme emmekä vahvista todellisia tunteitamme siitä tosiasiasta, että jokin tässä maailmassa ei mene haluamallamme tavalla, myös oman "virheemme" tunteella. Koskettavimmat hetket urheilussa eivät ole minulle voittajien voitto, vaan kun voitetut tulevat faneilleen - eivätkä he käänny heistä pois huutaen "häviäjiä!", Ja kiitos taistelusta! " Ja he eivät huuda "olet paras !!!" - se ei ole totta, joku muu osoittautui tänään parhaaksi. He sanovat: "Olemme joka tapauksessa kanssasi" …
Kuinka usein monilta ihmisiltä puuttuu tämä sisäinen fanijoukko, joka vaikeimman syksyn ja nöyryytyksen hetkinä pysyy rinnallaan - ja kokee epäonnistumisen yhdessä … epävarmuutta. Usko itseesi on tässä tapauksessa tieto / tunne, jonka voit hyväksyä, elää minkä tahansa seurauksen toiminnastasi - etkä tuhota itseäsi epäonnistumisen sattuessa. Jopa sarjan epäonnistumisten sattuessa.
Kun kirjoitan näitä rivejä, en ole ollenkaan varma siitä, että tästä artikkelista pidetään, kerätään paljon vastauksia, tykkäyksiä ja niin edelleen. Minulla ei ole tekniikkaa "kirjoittaa osumia luottavaisin mielin". Ja en tiedä mikä on vastaus. Mutta jos olen valmis kohtaamaan minkä tahansa kokemuksen, voin julkaista sen blogissani, facebookissani tai missä tahansa. Jos tulee vastaus, se varmasti miellyttää minua ja hieman iloinen. Vähän - koska tämä ei loppujen lopuksi ole ensimmäinen artikkeli … Jos vastausta ei tule, olen varmasti surullinen, on sääli, että se, mikä on minulle tärkeää ja mielenkiintoista, ei ole vastannut muille. Mutta näyttää siltä, että tässä tapauksessa olen jo onnistunut luomaan tiimin omista faneistani, oman "sisäisen kohteen", enkä pelkää. Ja tänään otan mahdollisuuden …
Suositeltava:
Kuinka Ottaa Käyttöön Toivelista Ja Motivaatio? Tai Kuinka Aloittaa HALUAMINEN Ja HALUAMINEN Uudelleen
Jos katsot ihmisiä, näet, kuinka jotkut ihmiset ilolla ja nautinnolla tekevät jonkinlaista toimintaa elämässä, tulevat aktiivisiksi ja saavat tuloksia, ja on ihmisiä, jotka näyttävät nukkuvilta, heidän elämänsä vain kuluu vuodesta toiseen, käytännössä mikään ei muutu.
Psykologi, Psykiatri, Psykoterapeutti, Psykoanalyytikko. Mikä On Ero? Milloin Ja Keneen Ottaa Yhteyttä
Noin kolme vuotta sitten, käytännön psykologian festivaalilla, esittelin työpajan eri avustavien ammattien asiantuntijoiden eroista. Ja minun on usein selvitettävä yhä uudelleen ja uudelleen, kuka on kuka ja keneen milloin ottaa yhteyttä. Elokuva ja lehdistö luovat toisinaan ristiriitaisen ja vääristyneen kuvan siitä, millainen asiantuntija voi olla hyödyllinen missäkin.
Tietoja Itseluottamuksesta. Mikä Se On, Missä Ja Miksi
Itseluottamus liittyy itseluottamukseen. Epävarmuus tarkoittaa "en usko itseäni". En usko, että jaksan. Pelkään, että minulle tapahtuu jotain, mitä en kestä. Epäilen, että vaikeana hetkenä toimin parhaalla mahdollisella tavalla enkä tuhoa itseäni, koska en ole tasalla.
Tietoja Itseluottamuksesta
Valinta on ihmisen tärkein työkalu ilmaisemaan itseään ja toteuttamaan vapautensa ja mahdollisuutensa. Missä ei ole vaihtoehtoja, siellä on predestinaatio ja fatalismi. Tietoja vaaleista Vaikeissa, käsittämättömissä tilanteissa haluat yleensä tehdä "
Illuusio Terapiassa: "Minä Muutun Ja Maailma Muuttuu"
Jossain terapiassa tuli myytti, että jos "treenaan" ja muutun, koko maailma ympärilläni muuttuu ja kaikki elämässäni tulee automaattisesti hyväksi itsestään. Tässä on jotain totuutta, mutta asiat eivät ole aivan niin kuin monet luulevat.
