Itsensä Uhraaminen Ja Syyllisyyden Manipulointi

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Luultavasti ei ole kenellekään salaisuus, että syyllisyys on todellista, kun henkilö on tehnyt jotain pahaa ja neuroottista (jonkun, usein läheisten ihmisten innoittamana).

Kuten tiedätte, on helppo "kiertää köydet" syyllisestä, eli manipuloida omien etujensa mukaisesti.

Tässä ovat yleisimmät manipuloivat lauseet, joiden tarkoituksena on herättää syyllisyyden tunne keskustelukumppaniin ja saada hänet "tanssimaan hänen sävellyksensä mukaan".

Vaimo aviomiehelle:

"Miten, aiotko ostaa itsellesi uuden puvun? Mutta säästän itseäni, kaikkea talolle, kaikkea lapsille. En muista, milloin puin päälleni uuden mekon."

Anoppi pojalle:

"En pidä siitä, että vaimosi ajaa taksilla ja käyttää perheen rahaa. Tässä olen, vaikka vanha ja sairas, mutta kuljen kuljetuksella."

Aviomies vaimolle:

"Et rakasta minua. Jos rakastaisit, viettäisit enemmän aikaa kanssani."

Tyttären äiti:

"Itsekäs, et ajattele äitiäsi ollenkaan. Sinun on pyydettävä naapuriasi auttamaan sinua kotitöissä."

Vaimo aviomiehelle:

"Ansaitset vähän, ystäväni matkustavat merillä, ja minä istun kotona kuin häkissä."

Ihmisten: "Auta toista. Sinäkin voit olla hänen paikkansa."

Henkilökohtaisesti minulla ei ole mitään järkevää apua vastaan. Mutta jos sen määräys alkaa aiheuttaa sisäistä protestointia, siirtää resursseja perussuunnitelmista, niin sivulle ponnistelujen määrää on harkittava uudelleen.

Usein tällainen sisäinen epätasapaino johtaa hermostuneeseen uupumukseen, masennukseen, psykosomaattisuuteen, ahdistus-fobisiin häiriöihin.

Neuroottisen syyllisyyden avulla voit sammuttaa sisäiset konfliktit ja palauttaa mielenrauhan.

Joku, joka manipuloi syyllisyyttä, haluaa siirtää vastuun tuntiolosuhteistaan sinulle ja pakottaa sinut elämään omien sääntöjesi mukaan.

Miten sinun pitäisi rakentaa vuoropuhelu tällaisten manipulaattoreiden kanssa? 1. Yritä ymmärtää, kuinka perusteltuja toisen osapuolen väitteet, syytökset, väitteet ja valitukset ovat. 2. Mieti, mikä on syyttäjän toissijainen hyöty? Ehkä hän löytää vian, tk. puuttuuko häneltä huomiota? 3. Yritä tuoda vastaväitteesi I-viestin kautta ("Luulen, mielestäni …"). 4. Merkitse rajat. 5. Jos olet jo asettanut rajat, ole luja ja johdonmukainen.

Vaimo aviomiehelle:

"Miten, aiotko ostaa itsellesi uuden puvun? Mutta säästän itseäni, kaikkea talolle, kaikkea lapsille. En muista, milloin puin päälleni uuden mekon."

Vastaväitteesi: "Kulta, mielestäni on aika pitää huolta itsestäsi. Osta mekko. Annan sinulle mielelläni rahaa."

Anoppi pojalle:

"En pidä siitä, että vaimosi ajaa taksilla ja käyttää perheen rahaa. Tässä olen, vaikka vanha ja sairas, mutta kuljen kuljetuksella."

Vastaväitteesi: "Äiti, älä huoli. Tämä on minun vastuualueeni. Jos haluat, voit myös ottaa taksin. Voin maksaa puolestasi."

Aviomies vaimolle:

"Et rakasta minua. Jos rakastaisit, viettäisit enemmän aikaa kanssani."

Vastaväitteesi: "Rakas, vietän mielelläni enemmän aikaa kanssasi. Mietitään sitten, mitä meidän on uhrattava, jos lähden töistä?"

Tyttären äiti:

"Itsekäs, et ajattele äitiäsi ollenkaan. Sinun on pyydettävä naapuriasi auttamaan sinua kotitöissä."

Vastaväitteesi: "Äiti, voin auttaa sinua vain kerran viikossa. Minulla on paljon työtä ja oma perhe. Jos nukun, sinulla ei ole ketään muuta kuin naapuri."

Vaimo aviomiehelle:

"Ansaitset vähän, ystäväni matkustavat merillä, ja minä istun kotona kuin häkissä."

Vastaväitteesi: "Kulta, sinun on mentävä töihin, niin voimme säästää enemmän rahaa matkoille, no, sinä itse kuihtuu."

On toinenkin tapa neutraloida manipulointi, joka saattaa tuntua vaikealta - peilata se käyttämällä omaa aseensa manipulaattoria vastaan.

Luultavasti kaikki muistavat sadun ketusta ja susista, jossa susi syyttää kettua: "Sinun takiasi minut hakattiin!"

Ja ovela kettu vastasi: "Sinua vain lyötiin, mutta minulla on jotain vikaa päässäni! Armahda minua, Grey, auta minua kotiin."

Susi sääli kettua ja kantoi sitä.

Eli kun joku alkaa valittaa sinulle ahdingostaan, alat myös dramatisoida tilannettasi:

"Kuten ymmärrän sinua! Olen itse nyt erittäin vaikeassa tilanteessa."

Toinen yleinen syyllisyyden manipulointi on: "Uhrasin niin paljon puolestasi! Ja sinä? Kiittämätön!"

Jotta ei joutuisi syyllisyyteen, on ymmärrettävä, että riippumatta siitä, mitä ihminen tekee tässä elämässä, hän tekee sen oman itsensä vuoksi: hän menee naimisiin, synnyttää lapsia, tekee hyväntekeväisyyttä ja kestää jopa väkivaltaa suhteita. Jokainen tässä elämässä on itse vastuussa päätöksistään.

Silti ihminen tuntee usein suurimman syyllisyyden lastensa edessä. Joten yksi mies asui kahdessa perheessä samanaikaisesti, hänen lapsensa kasvoivat molemmissa perheissä. Oli syyllisyyden tunne, että hän oli heidän kanssaan vain kohtauksissa ja alussa, että hän ei voinut täysin omistautua heidän kasvatukselleen. Mutta tässä ei enää puhuta neuroottisesta syyllisyydestä, vaan elämän olosuhteista.

Et voi täysin päästä eroon tästä syyllisyydestä, mutta voit harkita uudelleen panostasi lasten kasvatukseen. Loppujen lopuksi ei ole merkitystä isän kanssa vietetyn ajan määrällä, vaan laadulla. On erittäin tärkeää, millaisessa suhteessa aviomies ja vaimo pysyivät avioeron jälkeen, tuntuuko lapsi hylätyltä vai tuntuuko hän jopa avioeron jälkeen isän tuesta, että jos jotain tapahtuu, voit luottaa häneen.

Neuroottisen syyllisyyden suppiloon joutuneesta henkilöstä tulee osallistuja Karpman -kolmioon, jossa hän voi pelastajan roolista siirtyä hyökkääjän ja uhrin rooliin.

Jatkuva syyllisyyden tilassa oleminen saa ihmisen yhä uudelleen uhraamaan etujaan muiden nimissä unohtamatta itsensä.

Tämä tiukentunut vastuu, velka aiheuttaa paljon stressiä ja voi olla jopa kohtalokasta.

Siksi syyllisyyden manipulointia ei pidä unohtaa. Jos tunnet syyllisyyttä koko ajan, on parempi selvittää syyllisyys psykologin kanssa.