Elämän Pelko

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Mikä on elämän pelko? Tämä on kuoleman pelko.

Mikä on kuoleman pelko? Tämä on elämän pelko.

Voimme sanoa, että nämä ovat saman kolikon sama tai kaksi puolta.

Elämän pelko koostuu monista erilaisista peloista ja fobioista. Jokainen ilmaisee sen eri tavalla, ja hänen voimansa aste on jokaiselle erilainen. Äärimmäisessä määrin ihminen, joka pelkää elämää, on niin syvästi upotettu kokemuksiinsa, että hän ei halua nousta sohvalta ollenkaan ja on syvän masennuksen tilassa. Masennus on useimmissa tapauksissa seurausta elämän pelosta.

Jos henkilöllä on elämän pelko, niin jokainen päivä on samanlainen kuin edellinen, kuten muropäivä. (Muuten, katso tämä elokuva, joka on erittäin paljastava). Nuo. hänen elämänsä on hyvin ennustettavaa, varmaa ja tylsää. Siinä ei käytännössä tapahdu tapahtumia. Tällainen henkilö ei näe lainkaan mitään uutuuksia, olivatpa ne sitten tuttuja, tarjouksia tai mielenkiintoisia tapahtumia. Tämä herättää hänessä ahdistusta, jota hän ei voi selviytyä, joten hän valitsee vain tutun ja turvallisen.

Tästä valinnasta on toissijainen hyöty. Ihmiselle näyttää siltä, että tällä tavalla hän hallitsee elämäänsä. Hän ymmärtää täydellisesti, että tämän vuoksi hänen elämässään ei tapahdu mitään ihmeellistä ja yllättävää, mutta ei myöskään mitään kauheaa. Tietenkin henkilö ymmärtää, että jonkinlainen katastrofi voi tapahtua, mutta hän minimoi niiden todennäköisyyden. Jos esimerkiksi en lähde kotoa vielä kerran, todennäköisyys saada auto osuma on pienempi. Jos en tunne tyttöä, en mene hänen kanssaan naimisiin. Emme riitele hänen kanssaan, enkä koskaan eroa, enkä loukkaannu. Strategisesti hän on tyytyväinen tällaiseen järjestykseen, selkeyteen ja ennustettavuuteen.

Pahinta ihmiselle, joka pelkää elämää, on se, että hän ei voi hallita joitain kohtalokkaita tapahtumia. Hänen rakkaansa voivat kuolla, hän voi saada kauhean parantumattoman sairauden, hän voi tulla vammaiseksi auto -onnettomuuden vuoksi, yhtäkkiä tapahtuu terrori -isku, tulipalo, tulva, vankila … Eli. hänen elämässään voi tapahtua jotain, mihin hän ei voi vaikuttaa, ja tämä saa hänet paniikkiin. Hän ei todellakaan kykene vastustamaan tätä, mutta hänen voimissaan minimoida tällaisten ongelmien todennäköisyys - olla menemättä minnekään, menemättä, tapaamatta, luomasta mitään …

Elämää pelkäävien ihmisten erityispiirteet:

- Anhedonia Onko ilon puute. Se näyttää rauhoittavalta. Ihminen ei ole onnellinen, mutta ei myöskään surullinen. Hän ei voi. Tällainen antaa hänelle takuun siitä, että hän on valmis kaikkeen. Ja tässä tilassa hän voi jopa mennä jonnekin lepäämään. Totta, hän ei saa tästä paljon iloa, mutta hän ei pelkää.

- Pessimismi Yritetään nähdä kaikki harmailla sävyillä. Pessimistisen ajattelun tarkoituksena on etsiä haittoja, hän ei yleensä huomaa etuja. Näin hän tavallaan takaa itselleen, ettei se pahene.

Esimerkiksi henkilö, joka pelkää elämää, kun hän on mennyt Intiaan, kiinnittää ehdottomasti huomiota siihen, että nälkäisiä lapsia on paljon, kasa roskaa ja epähygieeniset olosuhteet. Hän ei huomaa kaunista lämmintä merta, herkullisia hedelmiä ja viehättäviä maisemia.

Myös henkilö, joka pelkää elämää, rakastaa katsella uutisia, seurata mediaa, keskittyä negatiivisiin tapahtumiin maailmassa, pitää heidät muistissa ja kertoa ne muille. Näin hän saa ikään kuin rokotteen ja valmistautuu kokemaan jotain erittäin kauheaa.

- Katastrofointi On liioittelua ajankohtaisista tapahtumista. Esimerkiksi mies sai sakot ylinopeudesta. Näin voi käydä kenelle tahansa, mitään sellaista ei ole. Mutta ihmiselle, joka pelkää elämää, tämä nostaa ahdistuksen aallon, ja hän pitää sitä kammottavana. Loogisesti hän ymmärtää, ettei mitään vakavaa ole tapahtunut. Mutta samalla se muistuttaa häntä siitä, ettei hänellä ole valtaa tähän maailmaan, ja mitä tahansa voi tapahtua. Hän ei pysty hallitsemaan kaikkea. Mitä tapahtui ja johon hän ei antanut suostumustaan.

- Älä pelkää olla vastaamatta mihinkään ja olla negatiivisesti arvioitu. - No, missä minä opiskelen? Olen jo vanha, ruma ja puheeni on yksinkertainen. No minne minä menen? He eivät palkkaa minua joka tapauksessa.

Syyt:

- Hyperhoito. Elämän pelko on lapsuudessa, kun äiti huolehti lapsestaan ja pelotti häntä kertomalla pelottavia tarinoita, joita tapahtui muille lapsille. Esimerkiksi: "Tässä on Petka asunnosta 34, kiipesi puuhun ja mursi jalkansa, nyt hän on sairaalassa. He antavat hänelle injektioita, älä mene minnekään. " "Mutta vieras varasti Mashenkan viereisestä talosta. Hänelle tapahtui jotain kauheaa … En kerro mitä, mutta älä mene minnekään kenenkään kanssa! " Ikuisesti pelokas ja hallitseva äiti, joka pyrkii levittämään olkia kaikkialle, juurruttaa lapseen uskon, että maailma on pelottava ja aggressiivinen lapsia kohtaan.

- Vanhempien välinpitämättömyys lapsellesi voi myös aiheuttaa elämän pelkoa. Poika, joka oppi maailmaa, joutui jatkuvasti vaikeuksiin ja ymmärsi, ettei ollut mitään esteitä, jotka voisivat suojella häntä, ja tämä aiheuttaa hänelle lisää ahdistusta. Tällainen lapsi on oppinut omasta kokemuksestaan, mitä tarkoittaa sormien työntäminen pistorasiaan, mennä vanhaan borssiin jne. Tämä antoi hänelle vakaumuksen siitä, että mitä tahansa voi tapahtua, eikä kukaan auta häntä.

- Geneettinen tekijä. Esimerkiksi lapsella oli pelkuri isoisä, isä.

- Sosiaalinen ympäristö. Missä olosuhteissa lapsi kasvoi? Mikä oli päiväkoti, koulu, mitä tapahtumia maassa tapahtui?

- Psykotrauma. Mitä nuorempi psyykkisen trauman saanut lapsi oli, sitä enemmän sillä on vaikutusta hänen käyttäytymiseensä ja kohtaloonsa yleensä. Esimerkiksi, jos lapsi näki vanhempien taistelun, johon hän osallistui, veitsen, itsemurhauhkauksen jne. Joko lapsi putosi 1. kerroksesta tai kaatoi kattilan kuumaa keittoa. Käsittelemättömästä traumasta tulee juuri, josta kaikenlaiset pelot ja fobiat kasvavat. Ne rajoittavat hänen onnellisuuttaan ja luovuuttaan. Hän odottaa jatkuvasti jotain pelottavaa. Loppujen lopuksi tämä on jo tapahtunut hänen elämässään ja voi tapahtua uudelleen, joten hän valmistautuu alitajuisesti tähän

Jotta voit lakata pelkäämästä elämää ja aloittaa ihmisten tapaamisen, mene opiskelemaan, kehittämään uraasi, matkustamaan ja lopulta hengittämään syvään, sallimaan itsellesi iloa ja nautintoa, sinun on hyväksyttävä kuolevaisuutesi. Erittäin syvä ja vaikea askel on hyväksyä rajallisuutesi, viimeinen päiväsi, viimeinen henkäyksesi, hyväksyä se, että itse asiassa ihminen ei voi ennakoida kaikkea ja jotain, mitä hän ei voi ennakoida, voi todella tapahtua. Niiden, jotka pyrkivät hallitsemaan kaikkea, on erittäin vaikeaa, mutta työskentely huolellisen ja lempeän terapeutin kanssa auttaa tässä.

Ja kun henkilö hyväksyy, että hän voi kuolla - tämä antaa hänelle mahdollisuuden elää täydellistä elämää - hän voi hypätä laskuvarjolla, ratsastaa vuoristoradalla, kävellä kauniin tytön luo. Nuo. tehdä sitä, mitä hän ei ole uskaltanut tehdä ennen.

Ajatus kuolemasta ja elämän rajallisuudesta avaa ihmiselle mahdollisuuden toimia, luoda ja saavuttaa.

Steve Jobs sanoi:”Jos tämä päivä olisi elämäsi viimeinen, haluaisitko tehdä sen, mitä teet? Jos ei, mene helvettiin ja ota se, mikä todella inspiroi sinua. Ei ihme, että Jobsia kutsutaan aikamme neroksi.

_

Natalia Ostretsova - psykologi, psykoterapeutti.

Jos elämän pelon aihe vastasi sinuun ja haluat saada ilmaisen 30 minuutin konsultaation Skypessä, kirjoita minulle, niin kerron, millä ehdoilla se on mahdollista.