Mitä Tunteet Ovat, Miksi Ne Ilmaistaan ja Miksi Niistä Puhutaan?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 22:19

Vastaan suhteellisen usein näihin kysymyksiin:

1. Miksi tunteita tarvitaan?
2. Miksi elää niitä?
3. Miksi ilmaista niitä?
4. Miksi puhua niistä?

Päätin rakentaa. Tässä en keskity tunteiden, tunteiden, kokemusten jne. Eroihin - "tunteisiin" jokapäiväisessä mielessä.

Lyhyt vastaus näihin kysymyksiin "mitä varten":

1. Selviytymisen vuoksi.
2. Elävän elämän puolesta. Oma elämä! Persoonallisuutesi mukaan! Toisin kuin "elämä kulkee ohi", "elän jonkun toisen elämää" ja "miksi elät ollenkaan?"
3. Luoda, ylläpitää ja kehittää suhteita muihin. Sitä puolestaan tarvitaan selviytymiseen, elämään elämääsi ja parantamaan elämänlaatua.

Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin mainittuja kolmea tasoa.

Selviytymistaso

1. Miksi tunteita tarvitaan?

Tästä on jo kirjoitettu paljon, niin lyhyesti. Tunteet opastavat mitä tehdä ja mitä ei.

Inhottavaa - älä syö sitä, se voi olla myrkyllistä. Pelottava - vaara - älä mene sinne, älä tee sitä, pakene sieltä (tässä on tärkeää erottaa luonnollinen pelko, joka edistää selviytymistä, ja neuroottinen pelko, jolla ei ole todellista perustaa ja joka häiritsee selviytymistä). Jos olet vihainen, puolusta rajoja, voittaa esteet. Jos olet onnellinen, tee se uudelleen. Olet surullinen - jokin sinulle tärkeä asia on nyt kadonnut, sinun on hyväksyttävä menetys. Jos tunnet syyllisyyttä - selvitä, onko se todellista syyllisyyttä siitä, että teit jotain, mikä on sinulle tärkeää olla tekemättä mitään muuta, vai onko se neuroottista syyllisyyttä ja he yrittävät manipuloida sinua. Jos tunnet myötätuntoa - katso tarkemmin, voi olla syytä luoda suhde (ystävyys, kumppanuus, romanttinen jne.). Jne.

2. Miksi elää niiden mukaan?

Aistien eläminen edistää terveyden ja sen seurauksena elämän ylläpitämistä. Vaikka niiden tukahduttaminen, kieltäminen, huomiotta jättäminen, estäminen jne. Johtaa psykosomaattisiin sairauksiin, se voi johtaa ennenaikaiseen kuolemaan sekä epämiellyttävien elämäntilanteiden järjestämiseen. Jos henkilö esimerkiksi kiistää eikä koe aggressiotaan, hän voi alitajuisesti aiheuttaa tilanteita, kun aggressio kohdistuu häneen ulkopuolelta.

3. Miksi ilmaista ne?

Se edistää myös terveyden ylläpitämistä. Jokainen tunne vastaa tiettyä luonnollista fyysistä, matkimista ja äänireaktiota, jossa on universaali ihmisosa sekä kulttuurisia, perhe- ja yksittäisiä komponentteja. Kun henkilö hillitsee tätä luonnollista reaktiota, hänen kehoonsa muodostuu puristimia, jotka estävät veren, energian jne. Liikkumista, mikä johtaa sairauteen. Siten on syytä ilmaista ruumiillisesti tunteita, eli seurata luonnollista reaktiota, vaikka kukaan ei olisi lähellä. Mutta en tarkoita tuhoavia tekoja, esimerkiksi aggressiota ilmaistaessa, tässä on tärkeää yhdistää luonnolliset impulssit ja kouluttaa niitä niiden ekologiseen ilmaisuun yhteiskunnassa. Samaan aikaan tunteiden ilmaisemisella on myös merkittävä sosiaalinen komponentti, tästä lisää myöhemmin "suhteista" -tason kuvauksessa.

4. Miksi puhua niistä?

Sanojen esittäminen, tunteiden äänestäminen, vaikka kukaan ei olisi lähellä, on osa elämistä ja tunteiden ilmaisemista, mikä on välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi. Ja tunteiden jakaminen sellaisen henkilön kanssa, joka voi jakaa ne ja antaa tukea, tekee kokemuksesta entistä syvemmän ja täydellisemmän. Ilo muuttuu vielä kirkkaammaksi, ja suru, päinvastoin, lakkaa olemasta. Tässä on kyse selviytymisestä. Ja "suhteista" keskustellaan alla vastaavassa kappaleessa.

Elintaso elintaso

Tunteiden kokemus itsessään antaa elämän tunteen. Henkilö, joka jostain syystä on lakannut tuntemasta, yleensä jonkin ajan kuluttua tulee tunne "en näytä elävän" ja kysymykseen "miksi elää ollenkaan?"Osoittautuu kuten vitsissä "Pallot ovat värillisiä, kauniita, mutta eivät onnellisia": kaikki näyttää olevan hyvä ja oikea, mutta elämä ei ole onnellinen, ja miksi elää - siitä tulee käsittämätöntä.

Tunteet antavat myös ohjeen: kuka minä olen, missä olen, mikä on minulle tärkeää, kenen kanssa se on minulle tärkeää - niin ne auttavat näkemään, tuntemaan tieni, kävelemään sitä pitkin - elämään omaa elämääni, ei jonkun toisen pakko. Olenko onnellinen vai lannistunut siitä, mitä teen? Olenko kiinnostunut vai tylsistynyt? Jos olen iloinen ja mielenkiintoinen, olen tässä suunnassa. Jos ei, niin etsi jotain mikä miellyttää ja kiinnostaa. Onko sillä minulle väliä? Jos ei, miksi teen tämän?

Suhteiden luomisen, ylläpidon ja kehittämisen taso

Suhteet ihmisiin ovat itsessään välttämättömiä selviytymiselle - eristyksissä henkilö ei selviä fyysisesti tai henkisesti. Ja myös kehitykseen, itsensä toteuttamiseen, mikä on täysin mahdollista vain maailmassa, ihmisten kanssa eikä erillään, toisin sanoen lopulta - elämäsi elämiseksi, polkuasi pitkin.

Tunne on määritelmän mukaan asenne johonkin tai toiseen. Suhteet ihmiseen perustuvat tunteisiin, eli asenteeseen ihmistä kohtaan. Miltä minusta tuntuu, pidänkö hänestä, onko hän minulle tärkeä? Jos kohtelen häntä huonosti eikä hän ole minulle tärkeä, haluaisinko rakentaa suhteen hänen kanssaan? Esimerkiksi työtoverit, jotka eivät pidä heistä - haluatko rakentaa ja kehittää suhteita heidän kanssaan? Tuskin. Entä jos en tunne mitään enkä välitä kaikesta? Sitten en halua rakentaa suhdetta kenenkään kanssa. Ja minun on vaikea selviytyä, kehittyä ja ymmärtää itseäni.

Kun tunnen jotakin ihmistä kohtaan, minulla on asenne häntä kohtaan, tämä on suhteen "alkio". Kun ilmaisen tunteeni häntä kohtaan ja ilmaisen ne - kutsun häntä luomaan suhteen kanssani. Jos hänellä on vastavuoroisia tunteita ja hän ilmaisee ja ilmaisee ne, luomme suhteen.

Jos en tunne, en halua luoda suhdetta. Jos tunnen, mutta en ilmaise, en laula, en voi kutsua ihmistä luomaan suhdetta, en voi kiinnostaa häntä. Jos tunnen, ilmaisen ja äänestän, mutta henkilö ei tunne vastausta tai ei ilmaise eikä laula, meitä ei vastusteta.

Jos tunteiden ilmaisua ei estetä, ihmiset lukevat automaattisesti henkilön tilan (ainakin alitajuisesti), koska ilmaisulla on universaali komponentti (jos ilmaisu on estetty, ihmiset voivat silti lukea tunteita myötätunto). Ja tunteiden ilmaiseminen antaa sinun luoda yhteyden tietoisella tasolla ja aloittaa vuoropuhelun, sopia vuorovaikutuksesta. Tärkeää on ilmaistun ja ilmaistun yhdenmukaisuus.

Kuvittele reaktiosi kuvatuissa hieman eri tilanteissa. Henkilö lähestyy sinua:

1. Hymy huulillaan ja sanoo "Pidän sinusta, olkaamme ystäviä".
2. Täysin "tasaisilla" kasvoilla ja sanoo "Pidän sinusta, olkaamme ystäviä".
3. Kurtaa kulmiaan ja sanoo "Pidän sinusta, olkaamme ystäviä".
4. Hymyillen ja hiljaa.
5. Täysin "tasaisilla" kasvoilla ja sanoo "olkaamme ystäviä" (ei sano "pidän sinusta").

Missä tilanteessa sinulla on sysäys aloittaa ystävyys?

Joten tunteet, niiden ilmaisu ja äänestys edistävät ihmissuhteiden luomista. Mutta suhde on myös pidettävä yllä. Tunteet ja niiden ilmaisu auttavat myös tässä. Tässä yhteydessä tunteet voidaan luokitella kolmeen luokkaan:

1. tunteet ihmistä kohtaan;
2. tunteet, jotka liittyvät henkilön käyttäytymiseen, toimintaan;
3. tunteita, jotka eivät liity henkilöön ja hänen tekoihinsa, vaan heidän omaan "henkilökohtaiseen", prosesseihinsa.

Tunteiden ilmaiseminen ja ilmaiseminen ihmistä kohtaan auttaa kertomaan hänelle:”Näen sinut, olet tärkeä minulle, tarkoitat minulle, minä kohtelen sinua edelleen (tunnen jotain) ja olemme edelleen suhteessa, otan sinut huomioon. oma elämä ". Kun tunteita osoitetaan henkilöä kohtaan, hän vastaanottaa viestin, että hän on olemassa, kun taas välinpitämättömyyden ilmentymä on viesti "et ole olemassa minua varten". Rakastettua ihmistä koskevien positiivisten tunteiden ilmentyminen ja äänestäminen on välttämätöntä suhteen ylläpitämiseksi.

Lisäksi tunteiden ilmaiseminen ja lausuminen auttaa tekemään kontaktista selkeän, syvän ja intiimin sekä molempia osapuolia miellyttävän.

Selkeässä ja läpinäkyvässä kontaktissa kaikki osallistujat ymmärtävät täsmälleen, mitä tapahtuu, mitä tapahtuu ja miten käsitellä sitä. Tämä antaa vakauden ja mukavuuden tunteen. Vertaa tilanteita:

1. "Aviomies tuli kotiin ja oli hiljaa. Hän on järkyttynyt työtilanteesta, ja on parempi olla koskematta häneen nyt, niin hän kertoo kaiken itse. " Tai”Aviomies tuli kotiin ja oli hiljaa. Mitä hänestä? Ehkä hän on vihainen minulle? Ehkä hänellä on erilainen? Mitä tehdä? Ravistelen häntä, kunnes hän kertoo kaiken."
2. "Vaimo on vihainen. Koska hän tuli väsyneenä töistä ja näki kasan likaisia astioita, jotka hänen miehensä jätti illallisen jälkeen. Hän haluaisi miehensä pestä astiat hänen jälkeensä. Sitten hän olisi iloinen. " Tai "Vaimo on hiljaa. Hän on hiljaa kolme päivää. Sitten hän huutaa, että miehen olisi pitänyt selvittää kaikki itse. Sitten hän lähtee äitinsä luo."
3. ”Aviomies hyväksyi hiljaa vaimonsa lahjan tasaisilla kasvoilla ja lähti. Luultavasti hän ei pitänyt siitä? " Tai "aviomies otti onnellisesti vastaan lahjan ja sanoi olevansa tyytyväinen".

Viestintä tunteistasi auttaa tekemään sen selväksi ja tuomaan tietoisuuden tasolle sen, mitä rakkaasi lukevat tiedostamatta. Myös selitys syistä ja kuvaus halutusta toiminnasta selventää. Kun rakkaansa lukevat henkilön tilan, mutta eivät ymmärrä, mikä sen aiheutti ja mitä tehdä, he alkavat haaveilla syistä ja toivotuista teoista. Ja fantasiat ovat yleensä tummia eivätkä vastaa todellisuutta.

Lisäksi, kun henkilö jakaa tunteensa rakkaansa kanssa, se luo läheisyyttä ja kosketuksen syvyyttä, se antaa suhteiden kehittymisen. Avaamalla tunteensa rakkaalleen ihminen avaa itsensä. Avoimuuden avulla voit löytää kosketuspisteitä, tuntea toisensa syvemmälle.

Niin.

1. Tunteiden ilmaiseminen ja äänestäminen henkilöä kohtaan mahdollistaa suhteiden luomisen ja ylläpitämisen. Ja jos tunteet ovat epämiellyttäviä, älä päinvastoin aloita tai lopeta suhdetta tarvittaessa.
2. Ihmisen käyttäytymiseen liittyvien tunteiden ilmaiseminen ja lausuminen antaa sinun tehdä kontakteista selkeämpiä ja mukavampia - keskustella tilanteesta ja löytää vuorovaikutuksen muoto, jossa on enemmän molempia osapuolia miellyttäviä ja vähemmän epämiellyttäviä tunteita.
3. Henkilökohtaisiin prosesseihin liittyvien tunteiden ilmaiseminen ja äänentäminen myös selkeyttää kontaktia, tekee siitä mukavampaa ja lisää myös läheisyyttä ja syvyyttä, kehittää sitä olennaisella tasolla eikä pinnalla.