2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Sattuu, että jokin hajoaa viestinnässä ja sitten viestintä muuttuu "rikki puhelimeksi":
"Puhumme eri kieliä"
"On helpompaa olla puhumatta ollenkaan, jotta ei vanno."
Kuinka rakentaa lause niin, että toinen puoli ei mene suoraan hyökkäykseen tai puolustukseen?
Kuinka puhua niin, että sinut kuullaan? Opiskellaan yhdessä!
Otetaan vaiheittainen analyysi tekniikoista, jotka auttavat puhumaan konfliktissa niin, että sinua kuullaan.
Itse viestin tekniikka
Sen ydin on, että henkilö puhuu tunteistaan ja toiveistaan arvioimatta toista. Tämä poistaa negatiivisen emotionaalisen taustan ja puolustusreaktiot. Antaa toisen kuulla, mikä on sinulle tärkeää.
Kaava "I-viestit":
tosiasia + tunteet + tarpeet + odotettu tulos.
Puhumme vain itsestämme:
Kun näen mitä tapahtuu … (kuvaamme tosiasiaa olematta sidottu toiseen henkilöön)
Minusta tuntuu … (nimeämme tunteemme mahdollisimman tarkasti: viha, voimattomuus, raivo, avuttomuus jne.)
Koska se on minulle tärkeää (määritämme ja kuvaamme mahdollisimman paljon tärkeitä)
Haluaisin tilanteen kehittyvän … (kuvaile odotuksiamme. Yritä välttää pronomini "sinä"!)
Esimerkiksi mies ei noutanut lasta päiväkodista ajoissa.
”Kun ymmärrän, että lapsemme on pysynyt puutarhassa pidempään kuin määrätty aika, olen vihainen ja järkyttynyt. Koska minulle on tärkeää, että hän elää tavalliseen tapaan. Haluaisin, että lapsi palaa kotiin ajoissa seuraavalla kerralla."
Tällaisia viestejä voidaan rakentaa myös positiivisella vahvistuksella. Selittämällä, mistä käytöksestä pidät.
Esimerkiksi tilanteessa, jossa lasten on välttämätöntä laittaa lelut pois perässään, voit sanoa tämän:
"Kun näen kuinka puhdas huoneesi on, tunnen iloa. Koska pidän siitä, kun autat minua kotitöissä / kun talo on puhdas ja siisti, olen erittäin iloinen voidessani olla tällaisessa ympäristössä."
Tekniikka "Tietoja toisesta"
Tämä menetelmä on tehokas kommunikoimaan lasten kanssa. Hyvin samanlainen kuin "minä-viestit", mutta nyt puhut toisen henkilön tunteista ja tunteista.
Viestien kaava "Tietoja muusta":
tosiasia + tunteet + tarpeet + odotettu tulos.
Kuinka rakentaa lause:
Kun näet mitä tapahtuu … (kuvaile tapahtunutta)
Tuntuuko sinusta … (me kutsumme toisen tunteita)
Koska se on sinulle tärkeää … (puhumalla keskustelukumppanin tarpeista)
Mutta itse asiassa haluat tilanteen näyttävän … (kuvaamme halutun tuloksen)
Esimerkiksi:
"Kun näet kuinka paljon kotitehtäviä on annettu sinulle, tunnet olosi epätoivoiseksi. Näyttää siltä, että sitä ei voida tehdä. Koska itse asiassa haluat tehdä kaiken tehokkaasti, saada hyviä arvosanoja ja tuntea itsesi menestyväksi. Haluat, että tehtävien laajuus on ulottuvillasi."
Ja seuraava askel on kysyä:
"Ehkä tarvitset apua työn laajuuden jäsentämisessä ja keinon selvittämisessä ajoissa?"
Tämä auttaa lapsia seuraamaan tunteitaan ja oppimaan nimeämään ne oikein. Katso, mitkä tapahtumat vaikuttavat hänen emotionaaliseen tilaansa. Kuullessasi, että ymmärrät häntä, tunne, että olet lapsen puolella.
Harjoittelemme "kissoja"
Nämä tekniikat ovat epätavallisia. Meitä ei opetettu tällä tavalla. Ja kenties ei ole mahdollista rakentaa pätevää lausetta ensimmäisellä kerralla eikä edes kymmenennestä.
Jos haluat oppia rakentamaan puheesi oikein, on parempi harjoitella. Konfliktissa tunteet menevät joskus mittasuhteiden ulkopuolelle.
Joten muista nyt pari konfliktitilannetta. Yritä muotoilla ajatuksesi näillä tekniikoilla.
Mutta jos joudut tilanteeseen, jossa riidoista ja väärinkäsityksistä on tullut erottamaton osa elämää, kun puhuminen on yhä vaikeampaa joka päivä, mene asiantuntijan puoleen, joka auttaa sinua mielellään käsittelemään sitä henkilökohtaisesti tai verkossa!
Suositeltava:
Säännöt Loukkaantuneen Kumppanin Kanssa Asumisesta
Kuinka pelastaa henkesi ja terveytesi pariksi loukkaantuneen kumppanin kanssa? Kuinka kauan voit rakastaa ihmistä, joka toistaa jatkuvasti, ettet rakasta häntä, loukkaantuu, moittii sinua siitä, että et ole kiinnittänyt huomiota itseesi? Ja riippumatta siitä, kuinka paljon tätä rakkautta, huolenpitoa ja huomiota annetaan, hän pysyy nälkäisenä ja onneton ja syyttää sinua jatkuvasti kylmästä, huomaamattomasta eikä uhraamasta itseäsi ja etujasi hänen tähtensä.
Seuraava ̆ Keskustelu Kumppanin Kanssa ̈ Rommi Päättyi Skandaaliin?
Rakentavan vuoropuhelun sijasta vain valitukset, syytökset ja riidat? Siis puhuit väärin! Siellä, missä on kaksi, on aina erilaisia mielipiteitä. Jos kumppanin käyttäytymisessä on väärinkäsityksiä tai jotain, josta et pidä, tämä on selvitettävä välittömästi.
Mikä On Terve Suhde Kumppanin Kanssa?
Miltä terve parisuhde näyttää? Miltä minusta pitäisi tuntua samaan aikaan? Miten voin saavuttaa tämän? Mistä tiedän, onko tämä oikea asia? Nämä ovat erittäin tärkeitä ja painavia kysymyksiä, joihin on vastattava. Me kaikki tarvitsemme terveitä, läheisiä suhteita.
Muutos Kumppanin Tai Kumppanin Vuoksi?
Jokainen ihminen, jolla on riittävä itsetunto, pitää itseään ainutlaatuisena, hän ymmärtää, että hänellä on ominaisuuksia, joista hän voi olla ylpeä, ja heidän läsnäolostaan hän rakastaa itseään. Niitä hahmojen ilmenemismuotoja, jotka eivät ehkä ole kaikkein hyödyllisimpiä, henkilö on suvaitsevainen, koska ymmärretään, että tämä on aivan normaalia.
Miksi Nainen On Ristiriidassa Todellisuuden Kanssa?
Nainen aloittaa suhteen, jolla on joukko odotuksia miehelle - ystävällinen, huomaavainen, suojaava ja tarjoava. Kun mies yhtäkkiä julistaa, ettei hän ole tässä maailmassa täyttääkseen toisten toiveet, nainen joutuu väitteisiin ja sisäiseen uhriin.
