2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuinka väärennetty elämä tulee olemaan vain "hyvillä" tunteilla - täynnä vaaleanpunaisia pilviä ja onnea. Harvoin sataa autiomaassa, mutta se näyttää myös luonteensa hiekkamyrskyissä …
Olin vihainen ystävälleni. Hyvin lähellä ja rakas minulle. Ja kirjoitin hänelle siitä kirjeessä.
Valitsin sanani ja kuuntelin tunteitani, kirjoitin ajatuksistani, tunteistani ja gurglingista vatsassani hämmennykseni, vihani ja ärsytykseni merkkinä.
Kirjoitin yksinkertaisilla sanoilla, ilman psykotermiä ja hoitoja - onneksi olemme molemmat psykologeja ja osaamme kommunikoida termein. Hän antoi esimerkkejä fantasioistaan ja olettamuksistaan. Pohdintaa ja myötätuntoa. Ja hän aloitti tämän kirjeen sanoilla, että olen hyvin, hyvin pahoillani, mitä hänelle tapahtuu ja miten …
Alitajuisesti odotin reaktiota, kuten syytöksiä ja katkeruutta - "miten voit?! Annan sinulle koko sieluni, minä kestin tarinasi, ja sinä ?! ""
Tai hylkääminen: "En tarvitse vihaasi, tarvitsen vain rakkauttasi ja tukeasi, vitun mitä, jätän sinut."
Tai kuiva: "Olesya, meillä ei ole enää mitään puhuttavaa, anteeksi, hyvästi."
Ja kaksi päivää postilaatikkoni oli hiljaa vakoojana vihollisen leirissä.
Mutta ajattelin…
… Rakkaudessa ja ystävyydessä rehellisyys on tärkeämpää kuin makea siirappi, jossa voit tukehtua siirapiin. Mutta pahamaineinen "ymmärrän sinua", "me onnistumme", "kaikki on hyvin" tulee olemaan runsaasti (no, kuten naulaa koskevassa tarinassa).
… että rakkaus ja ystävyys liittyvät rakkaan ihmisen hyväksymiseen tunteidensa kanssa. Entä jos olla vain hyvä, kenen kanssa ja missä olla paha?! Ja mahdollisuus avautua tunteissasi ja hyväksyä ne - tämä on läheisyyttä, koska rehellisesti, ilman illuusioita.
Jos olen vihainen, se ei tarkoita, etten pidä siitä, se ei tarkoita sitä, että tuomitsen. Viha on askel eteenpäin. Aina. Olen yhtä vihainen kuin olen, olen yhtä onnellinen kuin olen onnellinen - ilman sääntöjä ja malleja. Kysyykö lapsi kuinka nauraa, kun se on hauskaa, vai kuinka itkeä, kun se sattuu?
Aggressio Fritz Perlsin mukaan, jonka gestalt -lähestymistapaa käytän sekä toimistossa asiakkaan kanssa että elämässä, on askel eteenpäin. Uusi. Itsellesi. Toiselle.
Yksi gestaltin vastus on retroflection. Tällöin kohtelen itseäni niin kuin haluaisin kohdella muita. Haluan vastata myyjälle, joka oli minulle tuhma, mutta olen vihainen itselleni - että olen niin alistuva; Haluan halata, mutta istun kädet ympärilläni ja en tee mitään, koska ajattelin itsestäni, että sekaantuisin …
Tällaisen asenteen tulos on usein psykosomaattinen - päänsärky (pidättäytymisestä), vatsakipu (syöminen itsestäni vihaisena) tai muut vaihtoehdot. Kun ymmärsin, että tiettyjen tunteiden ilmaisemiseksi voit saada iskun päähän tai jäädä ilman illallista, ja malli on juurtunut: vihainen = vaarallinen ja tuskallinen. On helpompi tukahduttaa, sulkea tämä tunne itsessäsi. Älä itke itkessäsi, älä vastaa, kun se sattuu, ja paljon "ei …".
Kaksi päivää myöhemmin sain vastauksen ystävältäni. Siinä ei ollut mitään kolmesta vastauksesta, joita odotin. Siellä oli … kiitollisuus. Rehellisyyden vuoksi. Tällä tavalla annetusta tuesta. Esimerkkinä avoimuuden ilmenemisestä ja riskistä olla haavoittuva. Tämä "onni antaa toisilleen mahdollisuuden olla erilaisia ja pysyä mielenkiintoisina". Ja vastasin hänelle:”elämä on hyvää. Se, että olen löytänyt ystävän, jonka kanssa voin elää."
Suositeltava:
Jorge Bucay: 20 Askelta Kohti Itseäsi
Jorge Bucay on argentiinalainen psykoterapeutti ja kirjailija. Hän omisti yli 30 vuotta psykoterapiaan, minkä jälkeen hän siirtyi kirjojen kirjoittamiseen. "Yritän laittaa jokaiseen lauseeseen vain ajatuksia, joiden hyödyistä olin vakuuttunut omasta kokemuksestani.
8 Askelta Kohti Unelmaasi. Algoritmi
Mietin pitkään, kannattaako itsestäni kirjoittaa. Mutta myöhemmin päätin kirjoittaa, koska se on rehellisempää. Algoritmi ei ole jonkun todistettu tieteellinen työ. Se perustuu empiiriseen kokemukseeni ja tietysti henkilökohtaiseen tutkimukseeni tästä aiheesta teorian ja muiden ihmisten kokemusten perusteella.
Trauman Sisämaailma (kohti Integraatiota)
Kirjailija: Suprun Stanislav "Kaksi vuotta myöhemmin se näytti vakuuttavan hänet loputtomasta oma sopimattomuus, kannu kääntyi vanhan naisen puoleen: - Häpeän halkeamaani, mistä aina kotiisi asti vesi juoksee aina.
Sitoumusten Tekeminen - Kohti Ammatillista Identiteettiä
Ammatillisen psykologin vastuita ja velvollisuuksia yhteisöissä säätelee eettinen asiakirja. Psykologin eettiset säännöt sisältävät selkeän jaon sekä terapeutin että asiakkaan oikeuksista ja velvollisuuksista. Mutta tässä artikkelissa haluaisin koskettaa velvollisuuksien toista näkökohtaa ja tarkastella niitä emotionaalisen kokemuksen tasolla itsestään asiantuntijana, joka työskentelee hauraan aineen - ihmisen sielun kanssa.
15 Vinkkiä Askeleen Kohti Tavoitettasi
Nyt on aika ryhtyä toimiin ja ottaa pieniä askeleita joka päivä. Jokainen pieni askel elämässäsi vie sinut lähemmäksi jotain suurta. Alla on pari suositusta. Löytyi vahingossa. Jaan kanssasi. Lopeta viivyttely huomiseen. Varmasti huomenna aloitat elämän uudelleen, mutta ketä vitsailet?
