Kuulemattomat Lapset Ovat Onnettomia Aikuisia. Kuinka Päästä Pois Traumasyklistä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jokaisella perheellä ja jokaisella klaanilla on oma draama tai jopa tragedia. Pieni tai iso, selkeä tai salainen, vaiennettu. Mutta se on siellä. Se voi kestää pitkään, siirtyä sukupolvelta toiselle. Esimerkiksi kerran perheessä kaikki miehet kuolivat sodassa, ja naisista tuli "vahvoja". Tai kaikki heidän hankkimansa omaisuus vietiin pois, ja "epäolennaisuuden" tunne tässä maailmassa ahdistaa jatkuvasti ja siirtyy sukupolvelta toiselle taustalla.

Lapsenpoika on jo ostanut toisen asunnon, poika on rakentanut talon ja veli on rekisteröinyt maanomistuksen. Ja tunne, että "kaikki viedään pois" tai "tämä ei vielä riitä", on jossain läsnä. Se on ehkä täysin tajuton ja koetaan vain huonosti tunnistettavana epämukavuutena tai ahdistuksena, josta on vaikea nukahtaa. Tai jotka seuraavat samaa unta koko ajan.

Päästä eroon tunteista ja kokemuksista

Mutta olemme tottuneet välttämään tunteiden kokemusta. Ajatuksissa, päätöksissä, teoissa, keskusteluissa. Olipa kerran esivanhempamme pelastuneet tästä. Ei ollut aikaa huolehtia, ei ollut aikaa käyttää aistikokemustasi hyväksi. Oli tarpeen antaa jotain järkevää "vuorelle" rauhoittaakseen sekä itseään että muita. Ja he antoivat sen. Ja kokemukset täytettiin sisälle kuin vanhat vaatteet kaapin kaukaisessa kulmassa tai jätettiin pois kuin tarpeeton roska ruokakomeroon.

Ja ehkä nyt meillä on aikaa "purkaa" tämä kokemusten matkatavara. Loppujen lopuksi sitä ei voida hävittää, se tekee itsensä tuntuvaksi sisäpuolelta määrätietoisella menetelmällisyydellä. Mutta mekanismeja ei ole. Ja taitoa ei ole. Kaikki, mitä meille opetettiin, oli päinvastoin: tukahduta kokemus.

"Traumaattinen" koulutus

Monissa tapauksissa ihmisen psyyke traumatisoi jotain aivan muuta kuin mitä ensi silmäyksellä ajattelemme. Haluamme esimerkiksi suojella lasta jonkinlaisilta aikuisten konflikteilta tai vaikeilta tapahtumilta - kun joku kuolee. Mielestämme tämä traumatisoi häntä eniten.

Mutta usein aiheuttamme lapsille (tai vanhemmillemme) uskomattomia vahinkoja tavallisina päivinä, jolloin mitään erityistä ei tapahdu ja kaikki näyttää olevan”rauhallista”. Kun emme voi kuulla lapsen kokemuksia ja heijastaa niitä.

Näillä tavallisilla "arkipäivillä", kun olemme yksinkertaisesti kuuroja (ja myös itsellemme) niille, jotka pyytävät meiltä tällaista huomiota, aiheutamme vakavia traumoja.

Ja jos teemme tämän, se tarkoittaa vain yhtä asiaa: kanssamme, aikanaan, he tekivät saman.

Ihmiselle tärkeintä on kokonaisvaltainen kuva omasta minään

Se, miten tunnemme itsemme sisällämme, mitä tiedämme itsestämme ja ajattelemme, mitä sallimme itsellemme, miten suhtaudumme itseemme, muodostaa yleisen kokemuksen "onnellisuudesta" tai "onnettomuudesta". Ei ole edes niin väliä, onko meillä paljon vai vähän rahaa, elämme perheessä vai yksin, mikä on ammattimme, kuinka monta ystävää tai yhteyttä meillä on. Se ei ole niin tärkeää. Loppujen lopuksi, jos Itsen kuva ei muodostu - tai muodostuu vain osittain - kärsimme tästä joka päivä ja joka minuutti. Eikä mikään ulkoinen tapahtuma voi sulkea reikiä häneen - toisin sanoen reikiä omaan sieluumme.

Mikä on kuva minusta

Tämä on koko "tietokanta", joka vastaa kysymykseen "kuka minä olen?" Nämä ovat miljoonia merkityksiä, käsitteitä, lausuntoja, malleja. Koko kirjasto. Keräämme sen lapsuudessa ja kasvatamme sitä aikuisiässä.

Teoriassa aikuisuuteen mennessä mielikuva minusta on muodostettava täysin, jotta henkilö voi psykologisesti elää itsenäisesti eikä tarvitse vanhempaa huolehtimaan hänestä.

Mutta kuten tiedät, tämä tapahtuu hyvin harvoin. Traumatisoidut vanhemmat eivät voi kasvattaa lasta ja heijastaa sitä oikein niin, että hänestä tulee kypsä ja psykologisesti itsenäinen.

He voivat antaa hänelle vain sen, mitä heillä itsellään on: jos heidän psykologinen ikä on 5 vuotta, lapsi”ei voi hypätä korkeammalle”.

Miten esimerkiksi isä tai äiti, joka on tottunut tukahduttamaan tai "työntämään" omaa ahdistustaan tai impotenssiaan, voi torjua lapsen, joka on ahdistunut tärkeän testin edessä, käsittelemällä ja palauttamalla tunteensa? Ei todellakaan. Voivatko he sanoa: "Kyllä, poika, olet nyt huolissasi, huolissasi, koska et ole varma, pystytkö vastaamaan onnistuneesti kaikkiin kysymyksiin ja saamaan pallon, johon luotat?" Ei voi. He eivät yksinkertaisesti voi huomata, että heidän poikansa käy läpi kaiken tämän, koska he eivät huomaa tätä itsessään. Mitä äiti tai isä sanoo lapselle? Tietenkin: "lopeta valittaminen, toista algebra uudelleen!" Tai "Sanoin sinulle, että sinun on tehtävä kaikki läksyt ajoissa! Ja nyt - ota se! " Ja tällaisia esimerkkejä aikuisten vastauksista on paljon, ja voit muistaa ne kokemuksestasi, olen varma, että suuri määrä. Ja mielenkiintoisin asia on, että jos muistat vielä lapsuutesi tunteen sellaisten vanhempien sanojen jälkeen, niin luultavasti ne tuntevat syvää yksinäisyyttä, kaunaa, syyllisyyttä ja häpeää.

Mutta miksi vanhemmat vastaavat näin? Loppujen lopuksi he eivät halua tietoisesti ajaa omaa lastaan tähän epämiellyttävään kokemukseen. Eivät tietenkään halua. Heillä ei vain ole aikaa lapselle tällä hetkellä! He haluavat selviytyä ahdistuksestaan. Loppujen lopuksi he itse eivät tiedä, miten löytää se, eivät tiedä, kuinka kestää, huolehtia, eivät tiedä, miten "purkaa".

Ja yleisin tapa olla huolehtimatta itsestään on pakottaa lapsi piilottamaan tunteensa heiltä, jotta hän ei "helli" heitä tällä eikä häiritse heidän omia vähän siedettyjä ja vähän havaittuja tunteitaan.

Ja niin voi olla monissa, monissa tapauksissa, kun lapsen on kohdattava se tosiasia, ettei kukaan tässä maailmassa, edes lähimmät ja arvovaltaisimmat ihmiset, voi kestää tunteitaan ja selittää, mitä hänelle tapahtuu. Näin muodostuu”reikä” I: n kuvaan. Koska minulle on nyt olemassa”sokea piste”, johon minulla ei ole pääsyä. En voi, enkä voi nyt selviytyä tai tajuta sitä.

Juuri tällaisten "reikien" kanssa asiakkaan itsekuvassa psykoterapeutit käsittelevät suurelta osin yksilöllistä psykoterapiaa, kun he kohtaavat yksityiskohtaisen historian kuulemiseen saapuneen miehen tai naisen kehityksestä. Myöhemmin työmme koostuu asiakkaan vanhempien työn "täydentämisestä" - tietyssä mielessä - kuulla ja heijastaa kokemusta, joka on puristettu ja poistettu kokemuksen ja tietoisuuden vyöhykkeeltä.

Kuinka voimme "sulkea" aukot I: n kuvassa

Psyyke yrittää "korjata" aukkoja I: n kuvassa - koska tavalla tai toisella se pyrkii palauttamaan eheytensä. Jos housuissa on reikiä, vaikka nämä housut olisivat päässä, on vaikea elää.

Tämän kanssa Gestalt -hoito toimii suoraan.

1. Yhdistymisen myötä. Kuvan "reikä" vuotaa verta, on tärkeää jollakin tavalla hillitä tätä kärsimystä. Yhdistymällä kärsimykseen etsimme jotakuta, joka voi rauhoittaa tämän tuskan ainakin vähän. Yleensä tämä on tulevaisuuden riippuvuuden kohde. Aloitamme esimerkiksi ylensyöntiä tai tupakointia heti, kun tunnemme "sokean pisteemme". Tai "sulaudumme" I -kuvaan toisen henkilön kanssa tasapainottaaksemme jotenkin häntä koskevaa emotionaalista tilaa. Lapsuudessa se voi ilmetä näin. Esimerkki: poika juoksee äitinsä luo ja itkee: häntä työnnettiin päiväkodissa. Äiti antaa hänelle nopeasti maukkaan karkin tai paljon herkullisia makeisia. Tai ostaa jotain kaupasta, lelua. Tietenkin näin hän käsittelee tunteitaan poikaansa ja hänen tilannettaan kohtaan. Tämän seurauksena tuleva asiakkaamme, joka tuli terapiaan, ei voi käsitellä vaikeita kokemuksia - hän tarttuu niihin, juo alkoholia, kärsii ostoksista tai on riippuvaisessa suhteessa. Tai ehkä kaikki tämä yhdessä on läsnä hänen elämässään!

2. Sisäprojekteilla. Tämä on monimutkainen sana, joka toisella tavalla tarkoittaa "asenteita, stereotypioita". Esimerkiksi tilanteemme: poika juoksee äitinsä luo ja itkee: häntä työnnettiin päiväkodissa. Esimerkiksi äiti ei ole herkkä poikansa kaunaan eikä voi heijastaa sitä hänelle. Sen sijaan hän antaa hänelle introjektin: älä itke, olet poika! (eli "poikien ei pitäisi itkeä"). Lapsen sielussa on tällainen ketju: äiti ei voi auttaa käsittelemään tunteita - "reikä" muodostuu I -kuvaan - reikä on suljettava "älä itke" -lausunnolla. Jos äidin opettavainen vastaanotto toistetaan säännöllisesti, lapsi kehittää taidon (josta tulee sitten tajuton), että jos haluat itkeä, kyyneleitä ja itse asiassa tunteita, joita ne aiheuttavat, ei voida kokea eikä näyttää.

Sitten terapiaan tulevat asiakkaat, jotka esimerkiksi kestävät kaunaa koko elämänsä eivätkä anna itsensä tuntea (ja tekevät samalla oikean päätöksen lopettaa suvaitseminen ja kokeilla jotain muuta).

3. Jälkikäteen. Tämä sana tarkoittaa "kääntymistä itseään kohti". Tilanteemme: poika juoksee äitinsä luo ja itkee: häntä työnnettiin päiväkodissa. Esimerkiksi äiti ei kiinnitä huomiota hänen tilaansa - ikään kuin tällaisia kyyneleitä ei olisi (tai reagoi kuten introjektien tapauksessa). Kun tällainen reaktio toistetaan toistuvasti, poika ei enää itke, vaan alkaa sairastua esimerkiksi loukkaantuneena. Tai valittaa mistä sattuu. Sitten äiti kääntyy päälle ja alkaa huomata häntä, huolehtia hänestä, kohdella häntä. Tällainen asiakas terapiassa on psykosomaattinen. Hänen kehonsa reagoi jyrkästi tukahdutettuihin tunteisiin. Hänellä on päänsärky, mahdollisesti jopa migreeni, koliitti sydämessään, puristamalla selkää. Hän jäähtyy usein. Juuri istunnossa - hän punastuu, kalpea, jäätyy, pidättää hengitystään jne.

4. taipumalla. Kontaktienergian ohjaaminen tarpeeseen eri suuntaan. Tilanteemme: poika juoksee äitinsä luo ja itkee, hänet työnnettiin päiväkodissa. Äiti:”Katso, kuinka mielenkiintoista sarjakuvaa he näyttävät! Suosikkisi! Ja isä ja minä ostimme sinulle lentokoneen eilen! " Pojan psyykeessä on muutoksia. Hän lakkaa itkemästä ja menee katsomaan sarjakuvaa, on kiinnostunut koneesta ja "unohtaa", että häntä työnnettiin. Mutta keho ei unohda. Terapiassa tällaiset asiakkaat eivät voi jäädä yhteen aiheeseen - heti kun he tuntevat olonsa epämukavaksi, he siirtyvät toiseen "juttelemaan" tai johonkin tarinaan, jotta he eivät kokisi kipua ja "purkavat" tarvetta sen takana (tätä taitoa ei ole muodostettu).

Olen kuvannut vain joitain mekanismeja, joilla psyyke yrittää jollakin tavalla palauttaa eheytensä käyttämällä mekanismeja, joilla yhteys katkaistaan tarpeen mukaan. Kuvaus on riittävän yksinkertainen ymmärtämiseksi, nämä mekanismit voivat olla kietoutuneet yhteen, toimivat kaikki kerralla ja yhdessä paikassa tai erikseen - erilaisissa.

Olet luultavasti jo ymmärtänyt: traumaattisen kokemuksen siirtymisen pysäyttämiseksi sukupolvelta toiselle on ensinnäkin osallistuttava omien "sokeiden kulmien" tai identiteetin keskeneräisten osien tunnustamiseen ja parantamiseen. Ja silloin sinun ei tarvitse vahingoittaa lapsia, eikä heidän tarvitse vahingoittaa lapsiaan.

Tässä mielessä psykoterapia on tapa, jolla voit viimeistellä itsesi rakentamisen, lopulta psykoterapeutti kuulee ja heijastaa niitä paikkoja, joissa tämä kokemus ei riitä. Ja sitten minäkuvasta tulee harmonisempi ja yhtenäisempi.