2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Gestalt -terapeutti kiinnittää työssään paljon huomiota napaisuuksien käsittelyyn. Napaisuudet ovat vastakkaisia persoonallisia ominaisuuksia, jotka ovat samanaikaisesti samalla tasolla - ne ovat äärimmäisiä napoja, joilla on sama persoonallisuus kuin yinillä ja yangilla: lempeä / töykeä, oppivainen / sitkeä, ahkera / laiska, passiivinen / aktiivinen, altruistinen / itsekäs jne.
Maailman jakaminen mustavalkoiseksi, hyväksi ja huonoksi, on yksinkertaistettu todellisuusmalli, joka on tehokas lapsuudessa, kun taas lapsen psyyke ei vielä pysty omaksumaan maailmaa kaikissa sen epäselvissä ja ristiriitaisissa ilmenemismuodoissa. Tällainen malli antaa lapselle ymmärrettävän koordinaattijärjestelmän, jonka avulla hän oppii olemaan vuorovaikutuksessa maailman ja hänen ympärillään olevien kanssa: "et voi ottaa jonkun toisen omaa", "muiden lasten lyöminen on huono", "vanhempien totteleminen on hyvä" ja niin edelleen. Saduissa ja sarjakuvissa tätä mallia käytetään myös: aina on konna ja sankari, kaikki on selvää ja yksiselitteistä.
Tällainen malli lakkaa kuitenkin olemasta tehokas aikuisikään, koska maailma ei itse asiassa ole kaksiulotteinen, ja me olemme olemassa hyvin erilaisten suhteiden järjestelmässä: jonkun kanssa olemme avoimia ja ystävällisiä, jonkun kanssa pidämme etäisyyttä ja viileys. Joten voimme vaihtaa paikkoja elokuvateatterissa ystävän kanssa - antaaksemme hänelle oman, kätevämmän, huolettoman. Mutta on hyvin outoa, jos joku muukalainen ylimielisesti ottaa paikkamme ja kieltäytyy lähtemästä, ja me samalla hymyilemme ja kysymme: "Onko sinulle mukavampaa täällä? No, okei, olen iloinen voidessani pitää huolta. Ehkä haluat popcornia? "".
Palatessamme yiniin ja yangiin, napaisuudet ovat saman lain mukaan - yksi on mahdotonta ilman toista. Lisäksi mitä lähempänä "keskuksemme" vetää puolalaista puolta, sitä voimakkaampi jännitys toista kohti on. Todellisen itsensä ja ihanteellisen itsensä välillä on sisäinen konflikti. Tämä konflikti heikentää elämänlaatua, rajoittaa vapautta ja syö resurssejamme - ihminen menettää voimansa taistelussa itsensä ja vastarintansa kanssa.
Joten henkilö, joka on pudonnut kovan työn napaisuuteen - työnarkomaani ei huomaa ja edes vältä sisäistä "laiskaansa" tai jopa rankaisee itseään ylitöillä pienimmästäkin merkistä
laiskuus, evätä itseltään lepo, kunnes se "jalostuu" krooniseen väsymykseen tai jonkinlaiseen sairauteen.
Siksi saattaa tuntua siltä, että Gestalt -terapeutti teoksessaan "tasapainottaa" napaisuuksia ja palauttaa "keskuksen" keskelle - mutta tämä ei ole täysin totta. Absoluuttinen tasapaino on mahdotonta jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä - se on myös elinkelvotonta ja tehotonta, kuten jumiutuminen johonkin napaisuuteen. Mikään tässä maailmassa ei ole staattinen, myös me, ja selviytyäksemme meidän on muututtava ja sopeuduttava muuttuviin ympäristöolosuhteisiin. Joustavuus on tämän sopeutumisen edellytys. Siksi Gestalt -terapeutti tutkii työssään napaisuuksia integroidakseen molemmat vastakkaiset puolet.
Omistetut vastakohdat alkavat sitten elää rauhanomaisesti rinnakkain, näiden osien tukahduttamiseen käytetyt resurssit vapautuvat, vapaus valita käyttäytymisstrategia vallitsevien ympäristöolosuhteiden mukaan näkyy, eikä staattisista sisäisistä uskomuksista ja asenteista, jotka ovat tehokkaita joissakin tilanteissa ja häiritä sopeutumista toisissa.
Siten työnarkomaani, joka on hyväksynyt sisäisen "laiskansa", oppii lepäämään ilman katumusta ja toipumaan sen sijaan, että toivoisi menettävänsä pulssin.
Psykoterapia tekee sinusta erilaisen, opettaa sinua luovasti sopeutumaan muuttuviin ympäristöolosuhteisiin.
Suositeltava:
Sinä Olet Sinä. Minä Olen Minä. Ja Meidän Rajamme
Rajoista on kirjoitettu paljon materiaalia Internetissä ja kirjoissa. Jos toistan itseäni, olen pahoillani. Mitkä ovat rajat? Mistä ne on tehty? Nopea vastaus näihin kysymyksiin on, että rajamerkit, joissa minä päätän ja ulkomaailma alkaa.
Minä Olen Sinä, Oletko Minä?
"Rakkaudessa kukaan ei petä meitä, paitsi me itse." Vahva lause. Kuten kukaan muu, se kertoo hyvin ytimekkäästi ja tarkasti, kuinka paljon itsensä pettämistä on rakkaussuhteissa. Kun puhumme rakkaudesta, päässämme käynnistyy tuhansia rakkauden kohteeseen liittyviä kuvia.
Minä Voin Tehdä Kaiken, Minä Voin Kaiken
Jokainen voi tehdä työnsä ja tuntea olonsa tyytyväiseksi, ja tarvitsee vain tietää avaimet oman tuottavuuden lisäämiseksi. Tiedät varmasti joitain suosituksia. Olen varma, että olet tutkinut paljon materiaalia henkilökohtaisesta tehokkuudesta ja jopa käyttänyt jotain.
Kenen Kanssa Ja Minne Voin Mennä Tai Mitä Erityistä Voin Tehdä?
Ammatillisena psykologina en ole jokaisen asiakkaan kannalta. Ja mille sitten? Ja miksi ei kaikille? En tiedä, miten työskennellä kaikkien kanssa, en ole moniasema. Sisälläni on virityshaarukka, joka on viritetty vain niille, joiden sielu etsii, tietää, pyrkii ymmärtämään kohtalonsa.
Miksi Tietää Itsestäsi "Kuka Minä Olen?" Ja "mikä Minä Olen?"
Miksi tietää itsestäsi "Kuka minä olen?" ja "mikä minä olen?" Elämäksi. Selviytyäkseen, ei kuolla ennenaikaisesti, olla kärsimättä sairauksista. Jotta ei vain selviäisi, vaan eläisikin hyvin. Jotta ei vain eläisi hyvin jonkin sosiaalisen standardin mukaan, vaan elää hyvin omaa elämääsi.
