2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Paniikkikohtauksen sankareita.
Paniikkikohtaukset (PA) tulevat eri muodoissa. Ja he kokevat myös eri tavoin. Nykyiset paniikkikohtaussankarini ovat vahvoja ihmisiä. He käyvät läpi surua ja pelkoa hengittämättä. He kantavat usein vastuuta rakkaidensa onnesta. Ja todellakin he kestävät pidempään kuin muut. He ovat oppineet pysähtymään ja kuivattamaan kyyneleensä. He kehittivät näitä taitojaan selviytymällä tappioista, joita oli vaikea kestää ja joilla ei ollut kenenkään jakaa. Tunteet ovat niin sietämättömiä, että he pystyivät tekemään mahdotonta välttääkseen tapaamisen. Kiinnitä rintakehäsi lihaskahvien panssariin äläkä hengitä. Heikkouden merkit voivat pudottaa sinut jaloistasi. "En voi kestää sitä." Sankarilla on vaikea kiivetä panssarissa - häneltä puuttuu joustavuus. Ja sitten on vihamielisyys itseään kohtaan syntyneestä avuttomuudesta. Ja vastarinta ottaa ojennettu avustava käsi, koska tämä on myös merkki heikkoudesta. Hengitys, joka on niin puutteellinen, pidätetään lihaksessa. Hengittäminen on vihaa, surua ja menetyksen pelkoa. Tämä on kyyneleiden vapauttamiseksi. Se on tuntea yksinäisyytesi. Avun vastaanottaminen tarkoittaa ei-sankarillisen osasi tunnustamista.
Paniikkikohtaus on hinta, joka maksetaan ahdistuksen välttämisestä. Ja se heikkous, jota et voi antaa itsellesi anteeksi. Sankarit voivat harvoin olla heikkoja rakkaansa läheisyydessä. Useammin he joko eristyvät tai osoittavat heikkoutensa vaativuuden ja ärsytyksen kautta.
Yleensä maksutapoja syntyy jonkin aikaa elämäntilanteen muutoksen jälkeen (työn menetys, ihmissuhteet, merkittävät ihmiset, eläimet, muuttaminen, työpaikan vaihtaminen, asetuksen jättäminen). Jotkut muutokset voivat olla jopa tervetulleita, mutta ilman sisäistä valmiutta.
PA: ta kuvataan katastrofiksi, joka alentaa elämän järjestystä. Sydämentykytys, vapina, tukehtuminen, huimaus, kuolemanpelko, hulluksi meneminen ja muut pelottavat tunteet syntyvät yhtäkkiä. Asiakkaan mukaan se on kuin kuolee uudelleen joka kerta. Ja menettää luottamuksen kaikkeen, ensinnäkin - itseesi. Oman haavoittuvuuden löytäminen on pelottavaa odotettaessa uusia tappioita "kuka tarvitsee minua tuollaisena". Ja se johtaa haluun poistua entisestään ja "vetää itsensä yhteen" siellä, missä tarvitaan kiireellistä tukea. Varmuus "diagnoosista" ja ymmärrys siitä, ettet kuole, on erittäin merkittävä.
Poistuminen noidankehästä hoidossa tapahtuu vaiheittain: nähdäksesi olemassa olevat tuet; muodostaa sisäinen lohduttaja sisäisen kriitikon lisäksi; oivaltaa tunteesi, kokea ja jakaa ne; kohdata yksinäisyys ja oppia eroon siitä; rakentaa todella läheinen suhde (sekä vahvuudessa että heikkoudessa); oppia erottumaan tuntematta itseäsi hylätyksi, ottamalla jotain toiselta mukaasi.
Hoidon ulkopuolella nämä vaiheet voivat olla osittain kirjaimellisia toimia: muistaa, mitä tapahtui ennen hyökkäystä ja sen jälkeen; tunne, että maa pitää sinua (tunne todellista fyysistä tukea); älä nuhtele tai häpeä itseäsi PA: n puolesta, vaan osoita huolta; anna itsesi kokea erilaisia tunteita, älä ole eristyksissä, etsi yhteisöä muiden ihmisten kanssa.
Suositeltava:
Narsissit Ovat Aikamme Sankareita
Narsistit ovat aikamme sankareita. Heidän viehätyksensä ja viehätyksensä voima vaikuttavat meihin kuin magneetti, mutta kontaktit heidän kanssaan ovat hyvin "myrkyllisiä" - pettymys on väistämätöntä. Miksi he sitten houkuttelevat meitä niin paljon ja sitten tuhoavat meidät?
Paniikkikohtauksen Tärkeimmät Syyt
Paniikkikohtaus on selittämätön ja tuskallinen voimakkaan ahdistuksen kohtaus, johon liittyy pelko yhdistettynä erilaisiin autonomisiin (somaattisiin) oireisiin (sydämentykytys, hikoilu, vilunväristykset (vapina, sisäinen vapina), hengenahdistus, hengenahdistus, kipu rintakehän vasemmalla puolella, pahoinvointi, huimaus, pyörrytys, pistely raajoissa jne.
Paniikkikohtauksen Ohje
Paniikkikohtaus - Tämä on ahdistuneisuustila, johon liittyy usein pelkoja yhdessä erilaisten autonomisten oireiden kanssa. Hyökkäykselle on ominaista osittainen yhteyden menetys todellisuuteen: ilman syytä on kauhu, sydämentykytys, vapina ja vilunväristykset, joskus äkillinen kuume, lisääntynyt hikoilu, hengenahdistus, huimaus, pahoinvointi.
Paniikkikohtauksen Oireet. Mitä Tehdä Paniikkikohtauksille?
Mikä on paniikki ja paniikkikohtaus? Sana "paniikki" on peräisin antiikin kreikkalaisen jumalan Pan nimestä. Myyttien mukaan Panin odottamaton ulkonäkö aiheutti niin kauhua, että mies "päätä vasten" ryntäsi juoksemaan, tietä pois tietä, ymmärtämättä, että lento itse voisi uhata häntä kuolemalla.
