2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Huomaatko kuinka moni puhuu moituksen ja devalvaation kieltä? Luulen, että siitä on tullut melkein normi viestinnässä. Monet ihmiset tuskin huomaavat, miten he moittivat muita. Ja tämä tietysti aiheuttaa vastavuoroista aggressiota. Joskus puhumme sellaisista ohimenevän moitteen tilanteista kuin konfliktista, joka nousi esiin. Tosiasia on, että kun moitteista on tullut normi tai tapa, on erittäin vaikea tunnistaa ne epäsuoraksi aggressioksi.
Mutta moitteet ovat erään henkilön psyko-emotionaalisen väkivallan muotoa toista vastaan. Monet perheet ovat joutuneet tällaiseen tietoisuuteen piilotettuun emotionaaliseen väkivaltaan, kasvattavat lapsiaan tähän väkivaltaan, kommunikoivat tällä kielellä työssä, ystävien ja vain tuttavien kanssa. Ja tämä viestintämuoto välitetään yhteiskunnan ainoana mahdollisena viestintämuotona sukupolvelta toiselle.
Joten mikä on moite? Tämä syytös ja paheksunta, joka on luonnollista henkilölle, jolle se ilmaistaan, herättää syyllisyyden tunteen ja halun puolustaa ja puolustaa ylivoimaista syyllisyyden aaltoa vastaan. Luonnollisesti henkilö alkaa puolustaa itseään samalla tavalla, moittien vastineeksi. Osoittautuu pingpongiksi, jossa syyllisyyden tunne toimii pallona. Syyllisistä ihmissuhteista tulee myrkyllisiä ja sietämättömiä. Ne vievät molemmilta kumppaneilta valinnanvapauden. Koska aina pelätään syyllisyyttä ja kaikki teot ja sanat tällaisessa suhteessa pyrkivät välttämään syyllisyyden tunteita.
Mistä tunnistat moitteen?
Se näyttää aina "Sinä olet viesti": "Teit taas jotain väärin ja väärin.. Teit jotain väärin.. Teet sen väärin." Tämä on aina tuomio tilanteesta: "Arvioin toimintasi huonoksi." Mutta en puhu itsestäni ja asenteestani tekoihisi, vaan puhun sinusta ja tuomitsen sinut.
Jos kommunikoit näin pitkään moitteiden kielellä, niin tällainen suhde päättyy surullisesti. Ja sillä ei ole väliä, ovatko kumppanit eronneet vai eivät. Suhteesta tulee vain vihamielinen ja myrkyllinen. Tällaisessa suhteessa keho voi sairastua vakavaan sairauteen ja uskottomuus on yleinen tapaus ja muut dramaattiset tilanteet.
Mikä korvaa moituksen?
Häpeän takana on aina tyydyttämätön halu, moittivan henkilön tarve. Toisin sanoen hän haluaa pyytää jotain, mutta valitsee tälle moitteen, muodon, johon hän tottui kehitysprosessissaan ja johon hänen vanhempansa opettivat. Tosiasia on, että vanhemmat eivät joskus tiedä, miten tehdä lapsesta mukava ja tottelevainen ja usein manipuloivat sitä syyllisyyden tunteen perusteella. Mutta syyllinen, kuten tiedämme, on helpompi hallita. Ja nyt tällainen lapsi kasvaa ja käy ilmi, että hänellä ei ole muuta kieltä kuin moitus, ja hän itse osoittautuu herkäksi vain moitteille. Koska tarve on moitteen takana, se voidaan korvata pyynnöllä.
Vaihtoehto moittimiselle on kysyä
Pyyntö on aina "minä-viesti". Jos en pidä jostain käyttäytymisestänne, minulla on aina mahdollisuus valita, miten sanon sen teille: joko "olet huono" tai "Olen järkyttynyt enkä pidä siitä, ja pyydän sinua olemaan tehdä tämä minulle enää, tai pyydän sinua puhumaan minulle näin. " Huomaa, että "minä-viestissä" ei ole moitittavaa, ja siksi et sisällytä puolustavaa aggressiota kumppanillesi, älä lankea hänen syyllisyyden tunteisiinsa. Lauseessa: "Pelotit minua" ja "Olin peloissani, älä tee tätä enää, se pelottaa minua". Yksi ja sama asia, mutta sanottu eri tavalla. Ensimmäinen on moite ja "sinä-viesti", ja toinen on "minä-viesti" ja pyyntö. Joten jos yrität muuttaa jokaisen moitteen pyynnöksi, suhteesi lakkaa romahtamasta entisestään ja tuhoaa terveytesi.
Muuten, "Sinä moitit minua" on myös moite, ja "Kuulen sen moitteena, käännä se pyynnöksi" ei ole enää moite, vaan pyyntö.
Vielä yksi asia, jonka haluaisin sanoa pyynnön yhteydessä.
Kerran työskentelin näin kumppanini kanssa lopettaakseni moittimisen toisillemme. Ja huomasin, kuinka pyyntö voidaan ymmärtää väärin. Pyyntö merkitsee sekä suostumusta että kieltäytymistä. Pidä tämä mielessä, kun kysyt.
Nuhtelu ei tarkoita kieltäytymistä, koska kieltäytyminen ohittaa aina syyllisyyden. Häpeässä ei ole oikeutta kieltäytyä eikä valinnanvapautta. Joten tärkeintä ei ole muuttaa pyyntöä väkivaltaiseksi. Jos sinulle on jo sanottu ei, jätä henkilö rauhaan. Kaikilla ihmisillä, myös sinulla, on oikeus "ei". Jos jatkat vaatimustasi, että kumppanisi täyttää toiveesi, olet jo siirtymässä väkivaltaan. Itse asiassa syymme vain siksi, että haluamme riistää toiselta oikeuden kieltää meidät.
Suositeltava:
Häpeän Hoito: Opas Psykoterapeutille
Häpeän hoito on erittäin vaikea ja vaivalloinen prosessi. Mitkä ovat vaikeudet? Ensinnäkin asiakkaat eivät tunnista häpeäänsä hyvin. Toiseksi: asiakkaat piilottavat kiusallisia osiaan. Kolmanneksi: häpeän paraneminen on hyvin hidas prosessi.
Häpeän Osoittaa, Että Olen Häpeissäni. Vahvistettu Häpeä: Kuinka Palata Elämään (osa 2)
Kirjoitan tämän artikkelin häpeän aiheen jatkona ja haluan harkita psyykkisiä puolustuksia, joita käytämme välttääksemme häpeän tunteen ja tunnistamisen. Tosiasia on, että myrkyllinen häpeä on melko vaikea ja epämiellyttävä kokemus, joka pikemminkin heikentää meitä kuin vahvistaa meitä.
Häpeän Pelko
Ihmisten maailmassa on monia fobioita. Itse asiassa jokainen uusi harrastus tai ihmiskunnan löytö tuo uuden pelon sitä kohtaan. On olemassa yleisiä fobioita, on harvinaisia. Esimerkiksi klaustrofobia ja agorofobia ovat lähes kaikkien tiedossa.
Häpeän Sisällä. Kuinka Päästä Eroon Häpeästä
Häpeä kaikissa ilmenemismuodoissaan on erittäin tärkeä paikka psyykeissämme ja sosiaalisessa elämässämme. Häpeä vartioi persoonallisuutemme sisätilaa ja ehdottaa, mitä voidaan tuoda yleiseen keskusteluun ja mikä on parempi pitää kanssamme. Sen suojaava tehtävä ilmenee lauseissa - "
"Tein Sinusta Pienemmän, Rakas." Devalvaation Tuhoava Voima
"Tein sinusta pienemmän, rakas." Poistamisen tuhoava voima. Kirjoitin äskettäin artikkelin häpeän tuhoavasta voimasta. Mutta ihmissuhteiden moittimisen lisäksi ihmiset käyttävät toista emotionaalisen väkivallan muotoa, jota ei ole niin helppo tunnistaa kuin moitetta, mutta joka rakennetaan yhdessä moitteiden kanssa ihmisen arvojärjestelmään ja tuhoaa rakastajan alentamaan itsensä ja jotka löytävät itsensä lähimmältä säteeltä.
