2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Häpeän hoito on erittäin vaikea ja vaivalloinen prosessi. Mitkä ovat vaikeudet? Ensinnäkin asiakkaat eivät tunnista häpeäänsä hyvin. Toiseksi: asiakkaat piilottavat kiusallisia osiaan. Kolmanneksi: häpeän paraneminen on hyvin hidas prosessi. Vaikeuksista huolimatta häpeä on hoidettavissa oleva tila.
Psykoterapeutti Ronald Potter-Efron tunnistaa viisi vaihetta häpeän kanssa.
1. Luo turvallinen ympäristö asiakkaalle paljastamaan häpeän
Mitään hyödyllistä ei tapahdu ennen kuin luottamussuhde on luotu asiakkaan ja terapeutin välille. Yleensä terapian ensimmäisissä vaiheissa asiakas esittää aiheita, jotka eivät ole hänelle kiusallisia.
2. Hyväksy tämä henkilö häpeällä
Kun asiakas jakaa kiusallista tietoa, terapeutin on pidättäydyttävä yrittämästä puhua häntä häpeästä. On tärkeää, että terapeutti voi hyväksyä asiakkaan häpeissään ikään kuin sanoisi: "Kyllä, näen häpeäsi ja häpeäsi, mutta en jätä sinua kanssasi."
3. Tutki häpeän lähteitä
Tämän vaiheen tarkoituksena on auttaa asiakasta ymmärtämään, että hänen häpeänsä johtuu muiden asenteista eikä todellisesta tilanteesta.
4. Kannusta asiakasta kyseenalaistamaan itsekuvaansa, tarkista kiusallisten viestien oikeellisuus
Edelliset vaiheet ovat tärkeitä, jotta asiakas voi kääntyä omaan kuvaansa. Millainen hän todella on? Toivomme, että asiakas alkaa tutkia sitä itse. Terapeutin tehtävänä on ylläpitää tätä taipumusta ja kyseenalaistaa asiakkaan muilta ihmisiltä saamien viestien paikkansapitävyys. Esimerkiksi miten äitisi tiesi, että olet niin kauhea? En näe sinussa mitään vikaa. Ja sinä?
5. Tue itsekuvan muutoksia, jotka rakentavat terveellistä ylpeyttä
Asiakas lakkaa pitämästä itseään korjaamattomana puutteellisena henkilönä. Ajatuksena on, että hän on "tarpeeksi hyvä" - tämä johtaa realistisen ylpeyden muodostumiseen. Tämä on hidas prosessi. Joten joskus asiakas joutuu takaisin häpeään. Terapeutin tehtävänä on ylläpitää tervettä osaa persoonallisuudesta.
Ronald Potter-Efronin esimerkki häpeän kanssa työskentelystä teoksestaan "Häpeä, syyllisyys ja alkoholismi"
"Linda on alkoholistin isän ja" hullu "ja fyysisesti väkivaltaisen äidin 40-vuotias tytär. Lapsena häntä hakattiin ja nöyryytettiin säännöllisesti. Hän on tullut niin syvästi häpeään, että hän tuntee olonsa avuttomaksi muuttamaan nykyistä elämäänsä kemiallisesti riippuvaisen aviomiehensä kanssa. Kuuden kuukauden hoidon jälkeen hän eteni siihen pisteeseen, että hän pystyi liittymään terapiaryhmään.
Yksi johdantoharjoitus, jota olen käyttänyt, on nimeltään "The Mask". Tässä harjoituksessa asiakkaita pyydetään ensin maalaamaan naamionsa - kuvat, jotka he haluavat muiden näkevän. Ja sitten maskin alla oleva henkilö. Heti kun Linda piirsi tämän henkilön, hän innostui suuresti ja yhtäkkiä lähti huoneesta ja juoksi wc: hen pahoinvoinnin kanssa. Hänellä oli rohkeutta palata, mutta hän kieltäytyi kutsustani kertoa tapahtuneesta ryhmän kanssa.
Vaihe yksi: turvallisuus ja paljastaminen
Linda oli uudessa ympäristössä, jossa hän tunsi itsensä liian haavoittuvaksi paljastamaan häpeänsä. Hän tarvitsi vahvistuksen, etten yritä pakottaa häntä puhumaan siitä nyt. Tein sen ei-sanallisesti, mutta ehdotin sitten, että hän jää istunnon jälkeen, koska en halunnut hänen lähtevän niin peloissaan ja häpeissään.
Yksityisesti Linda näytti minulle, mitä oli tapahtunut: "oikea" henkilö naamionsa alla kehittyi spontaanisti sarveiseksi saatanalliseksi hahmoksi. Linda piti itseään paholaisena, kuva, joka luonnehtii monia häpeäviä yksilöitä.
Vaihe kaksi: hyväksyminen
Linda oli järkyttynyt, koska hän ei odottanut häpeänsä nousevan esiin niin nopeasti ja niin voimakkaasti. Hän tunnisti myös tämän sisäisen kuvan; hän tunsi itsensä täysin oikeaksi ja tutuksi, vaikka hän ei tiennyt miksi. Hänen täytyi selittää minulle erityisesti, miksi hän tunsi olevansa Saatana, turmeltunut ja epäinhimillinen. Minun tehtäväni tässä vaiheessa oli rohkaista hänen avoimuuttaan, ei sallia hänen halveksia itseään niin paljon, että voisin menettää yhteyden häneen. Minun täytyi hillitä voimakasta halua vähentää epämukavuuttamme kiirehtimällä hänen apuaan, ennen kuin kohtaamme hänen häpeänsä.
Kolmas vaihe: tutkimus
Kysyin ääneen, kuka voisi kertoa Lindalle, että hän oli paholainen, joka kiinnitti sarvet päähänsä? Yllätyksekseni Linda muisti heti, mitä hän oli syrjäyttänyt kolmekymmentä vuotta; useita vuosia ennen murrosikää ja sen jälkeen hänen äitinsä, lyömällä häntä, kutsui häntä toistuvasti paholaisen jälkeläiseksi. Kykenemätön vastustamaan, hän on sisällyttänyt tämän luottamuksen identiteettinsä ytimeen ja syrjäyttänyt sen lähteen. Hän ei voinut epäillä tätä, koska tämä viesti ei ollut hänen saatavilla tietoisella tasolla.
Neljäs vaihe: kysymyksiä ja epäilyksiä
Onneksi Linda on työskennellyt riittävän kauan itsensä käsitteen parissa, jotta hän voi alkaa epäillä tätä kuvaa itse. Osa hänestä oli vihainen eikä vieläkään täysin hyväksynyt olevansa kauhea. Minun kannustamana hän salli minun ylittää paholaisen sarvet hänen päässään, katsoi jäljellä olevaa normaalin naisen kuvaa ja purskahti helpotukseen. Hän tajusi, että hän "nielaisi" jonkun toisen määritelmän itsestään ja että hän voi nyt hylätä tämän kuvan ja korvata sen positiivisella.
Vaihe viisi: hyväksyntä
Sitten pyysin Lindaa piirtämään uuden henkilön, jonka hän näkee. Hänen piirustuksessaan oli vahva, älykäs ja huolehtiva nainen, joka katsoi katsojaa suoraan ja ylpeänä. Puhuimme siitä, kuinka hän löysi tämän uuden ihmisen paitsi nyt, myös muutama istunto sitten terapiassa, ja kuinka tämä uusi nainen on jo muuttanut elämänsä miehensä ja perheensä kanssa."
Tärkeä: Vaiheet voidaan suorittaa sekä pitkän ajan että yhden istunnon aikana. Alkuvaiheessa haasteena on luoda yhteys ja rakentaa luottamusta. Jos terapeutti pakottaa asiat tapahtumaan, asiakas vastustaa. Hänestä tuntuu, että terapeutti ei ymmärrä häntä eikä osaa arvostaa hänen tuskansa syvyyttä. Voit tutkia asiakkaan asenteita niin kauan kuin terapeutilla on tarpeeksi kärsivällisyyttä siihen. Asiakkaan terveen "minä" tapaaminen ja muodostaminen on mahdotonta, ennen kuin asiakas hyväksyy terapeutin merkittäväksi hahmoksi elämässään. Potter-Efronin neuvosto: "Mitä syvempi häpeä, sitä enemmän asiakkaan pitäisi luottaa terapeuttiin."
Suositeltava:
7 LAJIA RAKKAUTTA. Käytännön Opas Suhteisiin
Käytän työssäni asiakkaiden kanssa tätä luokitusta usein ja menestyksekkäästi - etenkin perheneuvonnassa. Kiitos siis muinaisille kreikkalaisille! Tässä - jaan. Ja niin, mennään. MANIA Muinaiset kreikkalaiset kutsuivat tällaista rakkautta”jumalien hulluudeksi”.
Henkilö Tulee Psykoterapeutille Kysyäkseen Pääkysymyksensä
Kirjailija: Anastasia Rubtsova Henkilö tulee psykoterapeutin luo kysyäkseen pääkysymyksensä. Tämä kysymys herää melkein heti. Ja sitten he yrittävät palata siihen monta kertaa eri kastikkeiden alla. "Mitä minun pitäisi nyt tehdä?
Ensimmäistä Kertaa Psykoterapeutille? Tietoja Ensimmäisestä Tapaamisesta
Oletetaan siis, että olet jo päättänyt, kenen kanssa haluat päästä. Rekisteröidyit, ehkä hahmottelit kysymyksen tai kysymyksiä, joissa odotat apua psykoterapeutilta. On tullut ensimmäinen päivä tai ensimmäinen haastattelu, kuten asiantuntijat kutsuvat.
Kun Et Voi Mennä Psykoterapeutille Tai Vasta -aiheita Psykoterapiaan
Psykoterapialla, kuten muillakin toiminnoilla, on omat vasta -aiheensa. On tilanteita, joissa psykoterapia ei toimi tai on jopa haitallista. Välttääksesi pettymyksen, rahan ja ajan menetyksen ja ehkä jopa hyvinvoinnin heikkenemisen, kiinnitä ennen tapaamista huomiota seuraaviin kohtiin:
HOITO HOITO
Kaikki saavat niin paljon Kuinka paljon on valmis maksamaan Psykoterapia on paitsi psykoterapeutin, myös asiakkaan aktiivinen prosessi, täällä sinun on annettava, investoitava ja maksettava siitä. Mahdollisuus saada jotain näyttämättä henkilökohtaista toimintaa ei toimi, vaikka asiakas haluaa usein ottaa passiivisen asennon ja odottaa ihmeellistä paranemista.
