"Tein Sinusta Pienemmän, Rakas." Devalvaation Tuhoava Voima

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

"Tein sinusta pienemmän, rakas." Poistamisen tuhoava voima

Kirjoitin äskettäin artikkelin häpeän tuhoavasta voimasta. Mutta ihmissuhteiden moittimisen lisäksi ihmiset käyttävät toista emotionaalisen väkivallan muotoa, jota ei ole niin helppo tunnistaa kuin moitetta, mutta joka rakennetaan yhdessä moitteiden kanssa ihmisen arvojärjestelmään ja tuhoaa rakastajan alentamaan itsensä ja jotka löytävät itsensä lähimmältä säteeltä. tällaisen henkilön toimet.

Tällä kertaa siitä on kyse devalvaatio, joka eroaa moitteesta vain siinä, että siinä hyödynnetään häpeän tunteita. Häpeä on suunnattu vektorissa syyllisyyden tunteeseen. Kun meitä moititaan, tunnemme oman”pahuutemme” ja moitus kuulostaa aina piilotetulta viestiltä:”Olet paha. Jotain on vialla."

Mitä tulee poistoihin, se sisältää aina jonkinlaisen arvion tai vertailun jonkun paremman kanssa, ja poistoissa on aina tunne, että sinusta on tulossa vähemmän kuin olet. Tunnet joskus häpeää siitä, että olet juuri sellainen kuin olet, ja haluat saada kiitosta koko ajan, mutta valitettavasti parisuhteessa saat huonon arvosanan merkittävästä henkilöstä yhä uudelleen. Sinulle kerrotaan koko ajan, että olet alle arvioijan odotukset. Kritiikki on devalvaatiota. Kritiikki on melko yleinen arvonalennusmuoto, jota monet vanhemmat käyttävät sekä lastensa vanhemmuuteen että viestintään aviopuolison kanssa. Kriittisen kommentin jälkeen saatat silti saada neuvoja ja suosituksia siitä, miten sinun kannattaa toimia, vaikka et ole pyytänyt keneltäkään neuvoja.

Täten, poistojen tarkoituksena on saada sinut tuntemaan itsesi täydelliseksi merkityksettömäksi, maksukyvyttömäksi, riippuvaiseksi, lapselliseksi, tyhmäksi ja ehdottomasti elämään sopimattomaksi.

Miksi toinen kumppani devalvoi toista?

Jos moittiminen sallii sinun manipuloida ihmistä ja ajaa hänet syyllisyyden tunteeseen, niin devalvointi on häpeän manipulointia. Heikentyvä henkilö kertoo, että et ole kelvollinen itsenäiseen elämään. Tämä tuskin on tahallinen manipulointi. Todennäköisesti devalvoiva kumppani tekee tämän, jotta et katoa hänestä ja olet yhä enemmän riippuvainen hänestä ja hänen mielipiteestään. "Vähentämällä" sinua devalvoimalla hän lisää merkitystään silmissäsi ja kasvaa omassa asemassaan merkityksetöntä taustaa vasten. Tällaisen kumppanin on vaikea hyväksyä, että jos uskot itseesi ja murtaudut hänen poistonloukustaan, voit levittää siipesi ja lentää taivaalle. Hän pelkää tätä suuresti. Hän tekee kaiken manipuloidakseen sinua, pitääkseen sinut lähellä häntä lyhyellä hihnalla. Loppujen lopuksi logiikka määrää: jos olen niin vähäpätöinen ja huono, miksi olet edelleen kanssani? Mitä teet täällä?

Tämä on narsistinen mekanismi, jossa heikkenevällä henkilöllä on sen lisäksi, että hän pitää sinut lähellä häntä täydellisen lapsen asemassa. Itse asiassa tällaiselta kumppanilta, joka usein heikkenee, puuttuu itseluottamus, hänellä on erittäin alhainen itsetunto ja siten se kasvaa jatkuvasti kustannuksellasi. Tällainen henkilö ei tarvitse suhdetta niin paljon kuin hän tarvitsee oman suuruutensa tunteen muiden ihmisten taustaa vasten. Ja jos jossain vaiheessa suljet hänelle osoitetun ylistys- ja ylistyshanan, tunnet heti osoitteenne poiston lisääntymisen. Se, joka alentaa arvoa, on aina nälkäinen kiitokselle ja kiitollisuudelle, ja jos hän ei saa niitä sinulta avoimesti, hän saa kiitosta joka tapauksessa devalvoimalla sinut. Eli hän, joka devalvoi sinut, ylistää itseään. Saa tunteen omasta arvostaan.

Huomaan harjoittelustani, että naiset käyttävät yhä enemmän moitteita manipuloimalla miesten syyllisyyden tunteita, mutta arvonalentuminen on mieluumpi tekniikka miehille, jotka”kertovat nollalla” sielunkumppaninsa, riistäen häneltä uskon omiin voimiinsa. Itse asiassa sekä moitetta että arvon alenemista, jota on käytetty perheessä pitkään kommunikaatiomuotona, voidaan perustellusti kutsua yhden henkilön emotionaaliseksi hyväksikäytöksi toista vastaan, mutta useammin se tapahtuu molempiin suuntiin ja sitten perheestä tulee kahden (tai yhden) orjan ja kahden (tai yhden) herran liitto. Ja tämä on paikka, jossa kaikki kärsivät, myös lapset, jotka joutuvat tämän huomaamattoman perheväkivallan kenttään.

Sinun on käsiteltävä tätä suhdeilmiötä samalla tavalla kuin moitetta.

1. Devalvaatio voidaan aina korvata pyynnöllä tai kysymyksellä.
2. Devalvaatio kuulostaa siellä, missä tunnustamisen tarve on tyydytetty. Ja jos kumppanisi tai sinä kommunikoit tässä muodossa, pyydä toisiasi ylistämään ja kiittämään toisiaan useammin.
3. Ja myös laillistaa parin menetyksen pelko. Puhukaa toisillenne siitä, kuinka pelkäätte menettävänne suhteenne ja kuinka käytät pelkoasi kumppanisi menettämisestä omien tarpeidesi tyydyttämiseksi.
4. Keskustelkaa siitä, että pariskuntanne kokee henkistä väkivaltaa häpeässä.
5. Opi kommunikoimaan "minä-viestien" muodossa ja poista "sinä-viestit". Heti kun kuulet heikentymisen, lopeta se välittömästi lauseella:”Vihaan sanojasi. Jos tarvitset jotain nyt, kysy vain minulta."
6. Aloita työsi poistolla ymmärtämällä, että tämä on ilmiö, jonka sinä ja kumppanisi olette käsitelleet jo lapsuudessa. Ja että vanhempasi ovat soveltaneet näitä kasvatusmenetelmiä sinuun. He eivät tienneet silloin, että se satuttaa sinua, ja tekivät parhaansa. Nyt sinun on lakattava tekemästä tätä toisillesi.
7. Jos sinun on erittäin vaikea työskennellä yksin moitteiden ja arvonalennusten kanssa, ota yhteyttä perhepsykologiin, joka voi "kouluttaa" sinua terveellisempiin viestintämuotoihin perheessäsi.