2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Haluan aloittaa urheilun, oppia englantia, olla itsevarma, rakentaa itseni ja niin sanomme itsellemme: "Siinä se on, tästä maanantaista lähtien aloitan uuden elämän … ja …"
Laitetaan se järjestykseen.
Kuka tämä uusi elämä on? Miten se alkaa? Miksi maanantai? Ja mihin "vanha elämä" katosi?
Milloin uusi elämä voi alkaa? Luulen vain, että kun haluat muuttaa uusia ajatuksiasi asiasta, ajattelet eri tavalla kuin ennen ja kehosi reagoi näihin ajatuksiin. Toisin sanoen hyväksyt uusia ajatuksia paitsi mielen tasolla (henkisellä tasolla) myös kehon tasolla. Kun uudet ajatukset ja uskomukset hyväksytään ruumiillisesti, lenkille kello 6 aamulla heräät iloisesti, juokset kuntoon töistä energian ja halun noustessa, jopa 10 minuuttia metrolla on englanniksi.
Joten tässä on VIRHE # 1 Aloitamme uuden elämän MIND -tasolla
Kuinka laittaa keho päälle?
Lisää tietoisuutta siitä, miksi minun pitäisi tehdä tämä. Yritä tuntea itsesi ruumiilliseksi ja miltä minusta tuntuu, kun saan mitä haluan. Nyt puhun englantia hyvin, mitä sitten? Tunnen itseni luottavaisemmaksi, mikä tarkoittaa, että keho on venytetty, asento on tasainen, leuka hieman korkeampi. Ja nyt olet jo aktivoinut kehon tason, ja nyt on vahvempi halu tehdä se, mitä olet suunnitellut, eikä vain maanantaina, vaan juuri nyt lauantaina.
Joten aloin syödä oikein, mitä tunnen? Kevyyttä vatsassa, kehoa, mieliala on parantunut, haluan juosta ja ostaa kevyempiä tuotteita kaupasta.
VIRHE 2 Aloita tasan maanantaina
Miksi et valitse sitä päivää, jona teet tämän päätöksen. Ja tehdä ainakin hyvin pieni toimenpide lujittaakseen luottamustasi haluun tehdä jotain toisin. Lataa ainakin sovellus englannin oppimiseen, tee 10 kyykkyä ja syö kasvissalaattia illalliselle.
Miksi tarvitsemme maanantaita, uutta vuotta tai uutta kuukautta?
Mieli vain häiritsee meitä todellisuudesta. Ja todellisuus on sama - tässä ja nyt. Ei ole eilistäsi, jossa et ole vielä opiskellut englantia, et tehnyt kyykkyjä ja et syönyt kasvisalaattia, ei ole ensi maanantaina, jolloin aiot tehdä tämän kaiken. Ja nyt on, mistä on aika aloittaa.
VIRHE # 3 Viritetään nopeita tuloksia varten
Ihmiset, jotka yleensä aloittavat elämän maanantaina, päättävät usein tunteista, impulssista, ja nämä hetket kuluvat yleensä nopeasti. Jo maanantaina, nyt impulssi on jo alkanut, ja tiistaina se on myös siellä, ja keskiviikkona on jo vaikea nousta kello 6 aamulla, ja sää ikkunan ulkopuolella ei sovellu juoksemiseen, ei ollut aika englanniksi, ja halusin todella suklaapatukan illalliselle. kahvia…
Ja sitten itsensä pilkkaaminen, no, miten se on, en taaskaan voinut, ja sitten, no, okei, aloitan uudesta maanantaista.
Kuinka välttää tällaiset taantumat? Viritä aluksi siihen tosiasiaan, että olet valmis aloittamaan prosessin saadaksesi tuloksen. Prosessi pidentyy ajassa, prosessi on aina miellyttävämpi ja helpompi, jos se etenee vaiheittain, usein pienin askelin. Tunnista, että olet tietyllä polulla, ja matkan varrella on vaiheita. Sinun ei tarvitse tehdä harjoitusta tunnin sisällä ja sitten nousta sängystä, voit jakaa sen: tänään teen vatsaharjoituksia 60 kertaa ja lämmittelen, huomenna teen 30 vatsaharjoitusta, mutta lisään 30 kyykkyä ja 10 harjoitusta käsipainolla jne. Jne.
Sinun on opittava nauttimaan itse prosessista. Anna ainakin Umalle komento: Nyt nautin prosessista muuttaa itseäni ja elämääni. Kaikki kehoni solut keskittyvät nautinnon saamiseen. Toista nämä lauseet useita kertoja, kun prosessista tulee yhtäkkiä mielenkiintoinen ja ilo tulee näkyviin.
VIRHE # 4 Devalvoi pienet tulokset
Kyllä, viikossa pystyit painamaan vain 1 kg, ei 5, koska mielesi päätti, että voit tehdä sen viikossa. Kyllä, kuukauden kuluttua katsot edelleen huijausarkkia ja voit sanoa vain yksinkertaisimmat lauseet englanniksi, mutta voit jo sanoa nämä lauseet. Ja kyllä, keskiviikkona osoitit kokouksessa epävarmuutta, mutta huomiosi vektori katsoo silti sitä, että sinusta tulee luottavainen. Pääasia ei ole se, kuka olet nyt, pääasia on se, kuka haluat olla. Määritä itsellesi pienet saavutuksesi, ne ovat jo olemassa, ja tämä on tärkeintä.
Tärkeintä on, että menet ja olet valmis saavuttamaan haluamasi. Vain vahvat ihmiset yrittävät niin monta kertaa kuin on tarpeen, kunnes he saavat haluamansa. Ymmärrä, että sillä ei ole väliä, milloin aloitat jotain, päivän nimi ei varmasti auta sinua pysymään motivoituneena, saavuttamaan enemmän tai paremmin, saamaan jotain nopeammin. Aloita silloin, kun sinusta tuntuu siltä, koska maanantaina koittaa innostus järkkyä, ja Mieli kertoo sinulle, miksi et ehkä onnistu. Aloita tekeminen ja se houkuttelee juuri sitä UUTTA ELÄMÄÄ.
Suositeltava:
Vastauksia Kysymyksiin. Pelko Aloittaa Jotain Uutta. Kuinka Voin Auttaa Itseäni?
Ystävät, vastaan edelleen kysymyksiinne. Tekstiversiossa. Ehkä jopa jollekin tekstiversio sopii paremmin kuin video. ******************** Toinen kysymys. marishka kysyy: Hei, jo monien vuosien ajan, monissa pyrkimyksissä, minua on pysäyttänyt pelko aloittaa jotain, vaihtaa työpaikkaa, pelko, etten voi, en tiedä miten käsitellä sitä, kiitos))) ******************** Oma vastaukseni:
Hyvää Uutta Vuotta !!! Tuloksia, Suunnitelmia, Muutoksia Vuodelle 2019
Muutama päivä on jäljellä ennen uutta vuotta, joten on aika arvioida ja asettaa uusia tavoitteita. On erittäin tärkeää, että jokainen meistä uudenvuoden hälinässä varaa vähintään 30–60 minuuttia lähtevän vuoden analysointiin ja kysymyksiin vastaamiseen:
Tietoja Onnellisuudesta. Ajatuksia Ennen Uutta Vuotta
Mitä ihminen tarvitsee ollakseen onnellinen? Päätä elämän suunta … Mutta ei ole niin selvää, miten vanhempasi valitsevat puolestasi tai miten oikeudenmukainen ja puolueeton kolikko heittää. Sinun on päätettävä, kuinka sisäinen ääni, kuiskaten taistelun vaikeimpina hetkinä:
Kuinka Juhlia Uutta Vuotta Yksin? Psykologin Asiantuntijaneuvoja
• Ensinnäkin sinun on varmistettava, että kukaan ei odottamatta tule onnittelemaan sinua. Et koskaan tiedä, myyntiedustajat, kylpylä, oikeat ystävät. Jotta voisit suojella itseäsi mahdollisimman paljon, suosittelen siirtämään kokouksen NG: n kanssa toiselle aikavyöhykkeelle.
Valinnat, Joita Teemme, Eivät Ole Meidän Hyväksemme
Joskus yritämme sopia itsemme kanssa, mutta teemme sen väärissä olosuhteissa. Esimerkiksi naimisissa oleva mies tapaa tytön, joka kiinnostaa häntä. Ensin hän yrittää paeta ihastuksesta ja löytää sitten tapoja ottaa yhteyttä häneen. Hän sanoo itsekseen:
