Hellävaraiset Psykologiset Tappajat

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Hellä tappajat ovat ilmiöitä, jotka jäävät huomaamatta, mutta johtavat tuhoisiin, elleivät tuhoisiin seurauksiin. Elämän esimerkkeinä voimme mainita intohimon auringonottoon (ja ihosyövän kehittymisen). Tai juo alkoholia kylmällä säällä. Alkoholi lämmittää lyhyen matkan, mutta se lisää kuoleman riskiä pitkällä aikavälillä (ihon vasodilataation ja lämmön menetyksen vuoksi). No, klassinen versio on hepatiitti C, jossa tauti ei ilmene kahdessa ensimmäisessä vaiheessa. Mutta tulevaisuudessa se johtaa maksan ja koko organismin kuolemaan.

Psykologialla on myös omat rakastavat tappajansa. Puhutaan niistä tänään.

Halu ja tapa reagoida välittömästi, nopeasti

5. sija tässä subjektiivisessa luokituksessa, antaisin reaktiiviselle käytökselle. Reaktiivisen käyttäytymisen ydin johtuu siitä, että henkilö arvostaa tietoisesti reaktion nopeutta ja pyrkii tiedostamatta reagoimaan aina mahdollisimman nopeasti. Näyttäisi siltä, että mikä tässä voisi olla huonoa? Nopea vastaus, nopeat tulokset … Toisaalta tämä strategia johtaa:

- tapa reagoida nopeasti, epäröimättä, usein ennakoivasti (esimerkiksi aloitat vastaamisen ennen kuin kuulet kysymyksen loppuun);

- tapana reagoida stereotyyppisesti, koska muuten on yksinkertaisesti epärealistista reagoida nopeasti (sanat-loiset viittaavat stereotypioihin, liiallisiin yleistettyihin arvovalintoihin puheessa, esimerkiksi "kauhea", "minusta tuntuu pahalta", "en voi enää”,” se on minulle erittäin vaikeaa”jne.);

- tapa reagoida kaikkeen ja sen seurauksena hyperkontrolliin;

- tapa ottaa kaikki tapahtuva omalla kustannuksellaan, jotta jotakin tärkeää tapahtumaa ei jätetä vastaamatta

Tulos: stereotyyppinen käyttäytyminen, hyperkontrolli, taustan ahdistus, neuroottiset suhteet kaikkien kumppanin tai muiden ongelmien ottamiseen = ahdistunut neuroosi, OCD.

Vältä käyttäytymistä

Neljännen sijan antaisin välttelevälle käytökselle. Sen ydin perustuu yksinkertaiseen strategiaan välttää vastuu, riskit ja emotionaaliset vaikeudet. Tämä strategia kehottaa sinua olemaan osallistumatta mihinkään liiketoimintaan, jossa jännitys, ahdistus, riski, vaikeus, erehdys, epäonnistuminen, tuomitseminen, kilpailu, vahinko tai konflikti ovat mahdollisia. Tämän käyttäytymisen oireita ovat:

- automaattiset ajatukset häiritsevästä sisällöstä tyyliin "ja jos", "mitä tapahtuu, jos", "ja jos en voi …", "ja jos se pahenee tässä ja tuossa …";

- negatiiviset arviot kaikesta käyttäytymisestä, joka eroaa nykyisestä käyttäytymisestä (vaikka nykyinen käyttäytyminen supistuu tekemättä jättämiseen);

Tulos: psykologisten ongelmien kroonisuus = paniikkihäiriö, agorafobia, patologiset epäilyt, viivyttely ja neuroottiset suhteet. Myös masennus on erittäin todennäköinen.

Velvollisuudet

Kaikki ja kaikki laulavat velvollisuuksia. Ja heille voidaan turvallisesti antaa 3. sija sijoituksessa, koska he kykenevät keskittämään tahtosi seuraamaan sosiaalisia määräyksiä. Toisin sanoen velvoitteet ovat luonnollisia rajoitteita, kehys sinulle ja toiveillesi. Kehykset, jotka toimivat yksinkertaisesti siksi, että ne on lyöty päähän, eivät siksi, että ne ovat hyödyllisiä sinulle. Esimerkiksi "sinun on hallittava tunteitasi", "sinun on oltava vahva", "et saa olla väärässä", "sinun täytyy menestyä" tai "sinun on oltava hyvä ihminen". Tavun ulkoisen kauneuden takana on itse asiassa rangaistusmekanismeja, jotka laukaisevat:

- häpeä, syyllisyys, itsensä pilkkaaminen sosiaalisten määräysten vastaisesti (tai jopa vain harkittaessa tällaisen rikkomisen mahdollisuutta)

- emotionaalinen uupumus, joka johtuu jatkuvasta tarpeesta seurata kaikkia mahdollisia olosuhteita, joissa sosiaalisia määräyksiä voidaan rikkoa;

- vähentynyt motivaatio toteuttaa omat toiveensa ja tarpeensa

Tulos: käyttäytymisen jyrkkä rajoitus, syyllisyys, vähentynyt motivaatio, neuroosi ja masennus.

Yhteys ongelmiin

Ja tämä on jo vakaa 2. sija luokituksessa. Tapa liittää itsesi elämän tapahtumiin, ihmisiin ja omiin tunneongelmiin on ahdistuneen tai masentuneen ihmisen todellinen vitsaus. Liittyvän (ei pidä sekoittaa varsin hyödylliseen assosiatiiviseen) ajattelun ydin kumpuaa siihen tosiasiaan, että näytät sukeltavan tunteiden, ajatusten ja tunteiden kenttään yrittämättä katsoa mitä tapahtuu ulkopuolelta ja / tai jotenkin toimia tilasi muuttamisen suuntaan. Tämän seurauksena pohdit, upotat itsesi, kerrot uudelleen, väittelet, epäilet, hälyilet. Kysyt itseltäsi kysymyksiä, kuten "mikä minua vaivaa", "miksi se on minun kanssani", "miksi se on niin huono minulle", "mihin tämä kaikki voi johtaa", "mitä tapahtuu, jos en kestä sitä" kaikki”… Ja lopeta, lopeta, lopeta itsesi … Yhdistetyllä ajattelulla on täsmälleen kaksi seurausta:

- kokemustensa päättäminen intohimon tilaan (tämä ilmenee erityisen selvästi ahdistuksessa, vihassa ja syyllisyydessä);

- käyttäytymiseen liittyvä nälkä kokemusten vuoksi = pitkäaikainen riippuminen heidän emotionaalisissa kokemuksissaan

Tulos: ahdistuneuroosi ja masennus

Kritikoi itseäsi ja käyttäytymistäsi

Vahvan ensimmäisen sijan tässä luokituksessa voidaan antaa kritiikille itseäsi ja käyttäytymistäsi arvioitaessa. Tämän ilmiön ydin on se, että häviää itsemme eräänlaisena kokonaisvaltaisena, omavaraisena ihmisenä, joka pystyy toteuttamaan toiveensa ja kunnioittamaan muita ihmisiä samanaikaisesti. Itsekritiikki merkitsee vetäytymistä idealisaatioiden maailmaan ja kykyä motivoida itseään positiivisiin muutoksiin. Kritiikki peitetään "kohtuullisella" ja "objektiivisella" asenteella itseään kohtaan. Kritiikki "auttaa" sinua:

- huomaamaan yksityiskohtaisesti niiden "puutteet", "virheet", "epäonnistumiset", "vaikeudet", "puutteet";

- ohjaa kristallinkirkas negatiivisen energian virtaus itseesi

Tulos: kliiniset neuroosit ja kliininen masennus

KANSSA eläinlääkäri tunnelin päässä

Onneksi jokaisella näistä rakastavista psykologisista tappajista on hyvin erityinen vastalääke.

Välitöntä reaktiota varten tämä heijastaa tarpeitasi. Välttää käyttäytymistä, tämä on ennakoivaa käyttäytymistä, joka perustuu tietoisuuteen siitä, mitä voin tällä hetkellä. Velvoitteiden osalta - omien arvojensa muodostaminen. Liittyvään ajatteluun, dissosiaatioon. Ja negatiiviselle ajattelulle - kyky arvioida itseäsi positiivisesti.

Toisin sanoen voit päästä eroon kaikista kuvatuista ongelmista erikseen ja kaikki kerralla. Pääasia on aloittaa …