2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Paniikkikohtausten aihe kypsyi minussa ryhmävalvonnan jälkeen, johon osallistuin. Työkavereiden huomio ja kiinnostus aihetta kohtaan yllätti minut erittäin paljon. Tässä artikkelissa yritän kertoa sinulle miksi ja mitä ajattelen PA- ja PA -hoidosta
Paniikkikohtaus (PA) tai vegetatiivinen kriisi on potilaalle selittämätön, tuskallinen, vakava kohtaus ahdistusta mukana pelko yhdessä erilaisten vegetatiivisten (somaattisten) oireiden kanssa.
Venäläiset lääkärit käyttävät termejä "vegetatiivinen kriisi", "sympathoadrenal -kriisi", "kardioneuroosi", "VSD (vegetatiivinen vaskulaarinen dystonia), jolla on kriisikurssi", "NCD - neurocirculatory dystonia", heijastaen ideoita autonomisen hermoston häiriöistä riippuen johtavasta oireesta. Termit "paniikkikohtaus" ja "paniikkihäiriö" tunnetaan maailmanlaajuisesti ja ne sisältyvät kansainvälisen tautiluokituksen kymmenesosaan. Samaan aikaan paniikkikohtausten esiintyminen ei välttämättä tarkoita, että potilaalla on paniikkihäiriö. Paniikkikohtaukset voivat olla feokromosytooman, somatoformihäiriöiden, fobioiden, masennushäiriöiden, endokrinologisten sairauksien, sydänsairauksien, mitokondriosairauksien jne. Oireita. Wikipedia.
Tässä artikkelissa puhun vain niistä PA: ista, joilla on puhtaasti psykologisia syitä. Asiakkaille, jotka eivät tiedä, mikä heidän syynsä aiheuttaa, suosittelen lämpimästi käymään tutkimuksessa, läpäisemään testit, jotta voidaan sulkea pois paniikin toinen, somaattinen, hormonaalinen, huumeiden aiheuttama luonne.
Paniikkikohtaukselle on tunnusomaista pelko-, paniikki- tai ahdistuskohtaus ja / tai sisäisen jännityksen tunne yhdistettynä neljään tai useampaan seuraavista paniikkiin liittyvistä oireista:
Sydämentykytys, nopea pulssi
Hikoilu
Vilunväristykset, vapina, sisäinen vapina
Hengenahdistus, hengenahdistus
Tukehtuminen tai hengenahdistus
Kipu tai epämukavuus rinnassa
Pahoinvointi tai vatsavaivat
Huimaus, epävakaus, huimaus tai huimaus
Derealisaation, depersonalisaation tunne
Pelko tulla hulluksi tai tehdä jotain käsistä
· Kuoleman pelko
Tunnottomuus tai pistely (parestesia) raajoissa
· Unettomuus
Ajatuksien sekavuus (vähentynyt ajattelun epävakaus)
On myös muita oireita, joita ei ole luettelossa: vatsakipu, ulostehäiriöt, tiheä virtsaaminen, nielun tunne kurkussa, kävelyhäiriöt, näkö- tai kuulon heikkeneminen, kouristukset käsissä tai jaloissa, liikehäiriöt, korkea verenpaine.
Paniikkikohtauksia sairastavien asiakkaiden määrä on kasvanut räjähdysmäisesti viime aikoina.
Ilmeisesti tällä ilmiöllä on omat syynsä
Yhä stressaavampi elämä lisää ahdistusta, päätösten määrä kasvaa nopeasti, eikä kaikkia opeteta rentoutumaan ja rauhoittumaan. Autonomisen hermoston epätasapaino kasvaa. Jatkuvan stressin ylikuormittama sympaattinen hermosto on epätasapainossa parasympaattisen alivalmennetun kanssa.
Nyt en halua puhua PA: sta itsestään, vaan siitä, miten lopettaa hyökkäys, mitä tehdä, kun PA lähestyy, tästä on sanottu melko paljon. Haluaisin puhua siitä, miten asiakkaan elämä johtaa hänet PA: han, mikä on PA: n kasvualusta ja mikä voi olla ennaltaehkäisy.
Jos pidämme PA: ta oireena, on selvää, että tämän oireen takana on jotain, että tämä on oire jostakin yleisestä onnettomuudesta, oire siitä, että jotain menee pieleen asiakkaan elämässä.
Miten ymmärrät tämän kaiken?
PA -asiakkailla on joitain erityispiirteitä. Niistä - aleksitymia - kyvyttömyys ymmärtää tunteitasi ja nimetä tämä tunne; tukahduttaminen ja ongelmien ja konfliktien välttäminen, kehon signaalien huomiotta jättäminen sairauksien muodossa; perfektionismi on halu olla täydellinen ja tehdä kaikki täydellisesti. Asiakkaat, joilla on PA, ovat usein erittäin vahvoja ihmisiä, eivät valittavat tai valittavat, kuten he sanovat itsestään.
Tämä kirjoittaminen on tietysti hyvin ehdollista, ja ihmiset, joilla on tämä ongelma, ovat erilaisia.
Terapian alku PA -potilaille on yksinkertainen keskustelu asiakkaan kanssa hänen elämästään, siitä, mistä tämä elämä koostuu, mitä ristiriitoja on, mitä resursseja, mikä on asiakkaan arvojärjestelmä, mitä käsitteitä hän noudattaa. Vähitellen syntyy kuva ja ymmärrys siitä, mihin "koira on haudattu", tulee.
Asiakkaat itse pyytävät pääsääntöisesti vain "parantamaan heidät PA: sta", ja heillä ei ole muita valintoja elämästään. Joka tapauksessa he ajattelevat niin.
Annan teille tuoreen esimerkin harjoituksistani
Asiakas, nuori nainen, muslimi, 4 lapsen äiti, joista nuorin on useita kuukausia vanha, pyysi päästä eroon PA: sta. Hän aloitti tarinansa sanomalla, että hänellä oli upea, ahkera aviomies, kaksikerroksinen iso talo ja oma yritys. Ja ylipäätään elämä on ihanaa. Hänen äänensä ja ilmeensä kertoivat jostain muusta.
Tunnin työn jälkeen asiakas pystyi myöntämään, ettei halunnut elää, jälleen PA: n takia … Hieman myöhemmin. hän sanoi, että hänen aviomiehensä, ahkera ja rakastava, ei pidä pienimmistäkään häiriöistä, vesipisaroista kylpyhuoneen lattialla, hajallaan olevista asioista (perheessä on neljä lasta!) ja muista elämän kauhuista. Kun tämä tapahtuu, hän alkaa kertoa vaimolleen, että nyt on erittäin helppoa työskennellä ympäri taloa - siellä on pesukone, liesi, pölynimuri. Mutta ennen naiset kynsivät pelloilla ja niin edelleen, niin edelleen …
Ristiriita löytyi. Uskonnollisista käsityksistä ja kasvatuksesta saatu käsitys itsestään tottelevaisena vaimona ja emäntänä ei edes anna hänelle mahdollisuutta ymmärtää olevansa kauhean väsynyt. Vain PA: n aikana hän voi luottaa nöyryyteen ja hyväksyntään, vain PA: n aikana hän voi olla oma itsensä (kuinka oudolta ja pelottavalta se kuulostaa).
Usein paniikkikohtaus on kehon ainoa tilaisuus huutaa "omistajalle", kiinnittää hänen huomionsa sisäisten resurssien ehtymiseen, hänen elämänsä ongelmiin. Joskus se tosiasia, että elämä, jota asiakas elää, ei ole hänen elämänsä ja hän on vain ylimääräinen, esityksen itse ohjaa joku muu - aviomies, vanhemmat …
Minulle, kuten sanoin artikkelin alussa, tärkeintä on olla tarttumatta oireeseen eikä antaa kipulääkkeitä lukuisten tekniikoiden muodossa, jotka eivät korvaa todellista hoitoa, vaikka ne voivat olla mukana, oireenmukainen hoito.
Ymmärtämällä asiakkaan elämän konfliktit, jotka johtavat PA: han, ja hänen henkisen toiminnan erityispiirteet mahdollistavat henkilön luotettavan ja pysyvän pelastamisen PA: sta ja hänen elämänsä luomisen ja harmonisoinnin.
Vaikka tätä varten sinun on tehtävä paljon yhteistä työtä, ajateltava uudelleen ja määritettävä elämäsi uudelleen, opittava tuntemaan ja puhumaan ongelmistasi, pyytämään apua ja hyväksymään se, sano "ei", kun rajojasi loukataan.
Tässä teoksessa on paljon hienovaraisuuksia ja omia työkaluja.
Olen jo puhunut joistakin niistä artikkelisarjassa: "Käytännön psykologin tekniset työkalut."
Suositeltava:
Paniikkikohtaukset. Pitäisikö Minun Panikoida?
Paniikkikohtaukset eivät ole harvinaisia nykyään. Ne ilmenevät eri tavoin: ahdistuneisuus, pelko, nopea hengitys tai sydämenlyönti, hengenahdistus, tukehtuminen, hengenahdistus, huimaus, pahoinvointi, vapina ja paljon muuta. Oireita on monia ja monet ovat somaattisia.
Paniikkikohtaukset Ja Niiden Käsittelymenetelmät
Paniikkikohtaukset ovat äkillisiä, arvaamattomia hallitsemattoman irrationaalisen pelon tai ahdistuksen kohtauksia. Paniikkikohtaukset ovat alttiimpia ihmisille, joilla on kehittynyt tahdonvoima, joille on ominaista liiallinen hallinta ja vastuu.
Paniikkikohtaukset, Käytännöllisiä Ja Yksinkertaisia. Ajan Tasalla Oleva Tieto
Paljon puhutaan nyt paniikkikohtauksista (on tavallista käyttää lyhennettä PA) tai paniikkikohtauksista. "Nämä ovat suhteellisen lyhytaikaisia voimakkaan pelon kohtauksia, mukaan lukien voimakkaat ruumiilliset reaktiot, jotka eivät ole seurausta orgaanisista häiriöistä tai sairauksista, jotka ovat tuottamattomia liioiteltuja, olosuhteisiin sopimattomia, hätäreaktioita luonnossa.
Paniikkikohtaukset Ja Erotteluhäiriö
Edellisessä artikkelissa lupasin jatkaa aihetta Paniikkikohtaukset, kuoleman pelko ja puhua siitä, miten PA voi liittyä erottamis ahdistukseen. Koska melko monilla paniikkikohtauksista kärsivillä on eroahdistus. Mutta ennen kuin alat lukea tätä julkaisua, tee yksi pieni harjoitus:
Paniikkikohtaukset Ja Yksinäisyyden Paheneminen - Vuosisadan Sairaudet
Sodanjälkeisen ikäluokkien sukupolven jälkeen yksinäisten aalto pyyhkäisi läntisen sivilisaation läpi. Nuoret ammattilaiset, eronneet miehet ja naiset, vanhukset - kaikkia näitä ihmisiä yhdistää se, että nykyään he mieluummin asuvat erillään.
