Masennus Valehtelee Sinulle

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

"Olin masentunut, kuten nyt ymmärrän. Minun oli vaikea herätä, on vaikea nukahtaa, on vaikea ajatella, on vaikea liikkua." Että sinä yöllä luovutit haamustasi. Ja siellä ei ole mitään iloitsemista, paitsi että olet kuollut luonnollisen kuoleman, jotta he eivät pystyisi siirtämään kuolleita elimiäsi. " Kaikki päiväni ovat olleet tällaisia, ankkuri jaloissani ja paksun mudan läpi.

Tämän saasteen kautta yritin ansaita rahaa freelance -palveluna, kävin terapiassa ympäri kaupunkia kahdesti viikossa. Yritin tulla toimeen. Minulla ei ollut edes voimaa ajatella vakituisen työn saamista. Lisäksi olin niin inhottava itselleni, etten nähnyt mitään järkeä tarjota itseäni työntekijänä. Minulla oli niukat tulot, vuokrasin asunnon, joten rahaa oli, mutta se ei silti riittänyt. Olen velkaa terapeutilleni. Halusin lopettaa terapian hetkeksi hengittääkseni ja säästääkseni rahaa, mutta terapeutti ei sallinut minun tehdä tätä. Olin kuuliainen. Terapeutti antoi jonkin aikaa mennä hänen luokseen luotolla. Tietenkään minulla ei ollut mitään velkaa takaisin. Tunsin itseni arvottomaksi, epätoivoiseksi ja onnettomaksi. Rahaa ei ollut, tuloja ei lisätty, en yksinkertaisesti voinut tehdä mitään voidakseni etsiä aktiivisesti uusia tilauksia.

Minulla ei ollut voimaa. Ei mitään. Ja lisäksi minulla oli kauhea syyllisyyden tunne kaikesta. Ja syyllisyyden tunne veloista ja siitä, että olen niin arvoton, avuton ja en voi oikein selittää tunteitani terapeutille. Voisin vain itkeä. Ja en voinut selittää, mitä itkin. Terapeutti ei ymmärtänyt minua tai teeskenteli ymmärtämättä. Tästä olin myös syyllinen - siitä, etten voinut selkeästi selittää hänelle, mitä minulle tapahtui. Ja niin, kaiken tämän painajaisen keskellä terapeutti, vihaisena luultavasti velkojeni vuoksi hänelle, sanoi:”Etkö osaa laskea? Etkö osaa laskea rahojasi ja jakaa niitä niin, että niitä riittää kaikelle tärkeälle? " Ja hän lisäsi: "Etkö testaa todellisuutta ollenkaan?" Se oli kauheaa. Todellisuuteni, todellisuus, jossa en ole kukaan enkä mikään, seisoi edessäni kaikessa valtavassa kasvussaan. Se oli totta - en voinut ansaita tarpeeksi normaalille elämälle, en voinut tehdä mitään. Tämä oli todellisuuteni. Todellisimmat todellisuudet. Tämä oli minun totuuteni. Todellisin kaikista totuuksista.

Pääajatukseni hoidon jälkeen oli mennä ripustamaan itseni terapeutin kanssa wc: hen. Tai osta pillereitä lähimmästä apteekista ja juo ne kaikki samasta paikasta. Olin masentunut ja todellisuuteni oli kauhea. Pelottavan tuhoisaa. Taistelin läpi kaiken tämän oman arvottomuuden kauhun valoa, uskoa itseeni ja voimiini. Ja terapeutin sanat tappoivat minut. Istuen hänen kalliilla sohvallaan koetin henkilökohtaista todellisuuttani - olin ilman rahaa, ilman työtä, ilman voimaa, ilman mieltä ja tietoa. Se oli todellisuuteni, totuuteni, joka valehteli.

Mutta sitten en tiennyt siitä. En ymmärtänyt totuuteni valehtelevan. Ja kuulla terapeutilta, joka oli melko merkittävä ja arvovaltainen hahmo elämässäni, todellisuuden "testaamatta jättämisestä" oli isku vatsaan, isku vyön alle. En muista mitä tapahtui seuraavaksi. Sen perusteella, mitä kirjoitan tänne, en roikkunut wc: hen, minulla ei ollut tarpeeksi pillereitä. Yleisesti ottaen olen vahva ja sitkeä. Sitten päädyin jälleen siihen johtopäätökseen, että masentuneessa tilassa ihmisten on parempi olla avautumatta - he eivät ymmärrä, tuomitse, syyllistä ja tuhoa. En koskaan palannut tuon terapeutin luo. Mitä varten? Minulle terapian tarkoitus on saada uusia kokemuksia. En saanut mitään uutta, sain vahvistuksen aiemmista kokemuksista.

Toisaalta siinä tilassa en olisi uskonut hyviin asioihin, jotka minusta sanottiin.

Kuinka voit tukea masentunutta ihmistä? Mitä psykoterapeutti, psykologi voi tehdä hänen hyväkseen? McWilliams kirjoittaa työskentelystä masentuneen ihmisen patologisten itsetuntojen kanssa. Älä kiistä tai tue näitä uskomuksia, vaan ole kiinnostunut näistä uskomuksista. Kokemukseni perusteella ymmärrän, että myötätunnon ilmaiseminen ei tue minua, vaan pikemminkin nöyryyttää minua. Joten voit tuntea myötätuntoa, mutta maltillisesti. Pikemminkin se tukee minua, jos terapeutti puhuu kokemuksistaan. Minulle on tärkeää, että hän pysyy lähellä eikä ennen kaikkea ole hiljaa. Olla utelias, olla kiinnostunut uskomuksistani yleismaailmallisesta pahuudesta ja syyllisyydestä. Hän kysyi ja nauroi hieman. Kuka olet syyllinen? Ennen kaikkia? Keitä he kaikki ovat? Juuri nyt kaikki maan asukkaat kokoontuvat ja sanovat: "Ja sinä, …, olet syyllinen kaikkeen edessämme", eikö? Kuvittelen tämän kuvan ja alan nauraa hiljaa. Ja valtava syyllisyyteni alkaa vähentyä kohtuulliseen tasoon. Ridiculuksen loitsu."