"Freelance" Ja "kotiopetus" - Syy Psykosomaattisiin Häiriöihin Tai Seuraus?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Esitän tämän kysymyksen ja teen heti varauksen siitä, että freelancerina toimiminen freelancerina on erilaista (kuten kotiopetus), emmekä puhu niistä harvoista tapauksista, joissa henkilö matkustaa ympäri maailmaa ja on vuorovaikutuksessa suuren määrän ihmisten kanssa, vaan yleisemmistä nykyään - työskentely kotoa, Internetin kautta, puhelimella jne. Näillä kahdella käsitteellä on yksi yhteinen piirre - ihmiset itse valitsevat kenen kanssa, milloin ja millä ehdoilla vuorovaikutuksessa (heille henkilökohtaisesti tai lapselle, josta he ovat vastuussa). Laadulliset erot ovat juuri sitä - kenen kanssa, mitä, milloin, missä olosuhteissa ja mistä syystä tämä vuorovaikutus on rakennettu. Itse aihe "itsenäisen liikkeen tai kasvun" valitseminen on lähellä minua kolmessa suunnassa - yksityisyrittäjänä, epätyypillisten lasten äitinä ja psykologina -psykoterapeuttina, joka ajan myötä sitä enemmän kohtaa ongelman eristäytyminen psykosomaattisten häiriöiden tai niiden seurausten syynä. Siksi olen täysin tietoinen tämän prosessin erilaisista vivahteista, eduista ja vaikeuksista, ja haluan jakaa havaintoni ja ajatukseni siitä, miten "vapaaehtoinen eristäminen" voidaan erottaa "järkevästä hallinnasta".

Kun Skypen neuvonnasta tuli yleistä, minulla oli asiakkaita, joilla oli todellisia paniikkihäiriöitä, pakkomielteitä ja erilaisia fobioita, ärtyvän suolen oireyhtymä ja ihosairaudet jne. (Vuodesta 2008 tähän päivään mennessä oli yli 100 eri tapausta). Vasta äskettäin hakiessani vanhoja tietueita aloin huomata, että pohjimmiltaan nämä asiakkaat ovat "kotiäitä" - kotiäitejä (mukaan lukien äidit, jotka ovat olleet pitkään äitiyslomalla), freelancereita (mukaan lukien yksityiset yrittäjät), etäyrityksiä harjoittavien yritysten työntekijöitä työhön ja nuorille, jotka saavat ulkopuolista koulutusta tai ovat jo suorittaneet sen. Huomiota kiinnitettiin myös siihen tosiasiaan, että huolimatta sairauksien eroista, niiden useimmat oireet vaikeuttivat vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa (meneminen yhteiskuntaan, oleskelu julkisilla paikoilla, kontaktien luominen, kommunikointi vieraiden ja tuntemattomien ihmisten kanssa jne., puhumattakaan julkisista tapahtumista). Useimmat näistä asiakkaista kävivät lääkärintarkastuksessa diagnoosin vahvistamiseksi ja taudin psykosomaattisen perustan vahvistamiseksi todelliseksi koettelemukseksi, jotkut olivat niin vastustuskykyisiä "jonottamisen kanssa sairaiden kanssa", että he jopa kieltäytyivät työskentelemästä kanssani. Oli myös asiakkaita, jotka kokivat sellaista ahdistusta, että kun he odottivat ensimmäistä tapaamistamme ja istuivat näytön edessä, he keksivät uskomattoman paljon tekosyitä kirjoittaa, etteivät he saaneet yhteyttä, ja oli niitä, joiden ensimmäinen tapaaminen viivästyi 1-2 kuukautta.

Kun otetaan huomioon nykyiset suuntaukset työn ja opintojen järjestämisessä kotona, en voinut sivuuttaa näitä tapauksia. Mutta yksiselitteisesti sanottuna tästä tilasta on tullut "eristäytymisen" seuraus tai syy on edelleen minulle vaikea. koska objektiivisestiSiirtyessään aluksi tällaisiin työ- ja koulutusmuotoihin nämä asiakkaat olivat täysin sosiaalisia, menestyneitä (osaavia ja lukutaitoisia), ja vaikka jonkun johtama työ ei tyydyttänyt heitä täysin, he olivat silti terveitä. Hetken kuluttua, huolimatta heidän henkilökohtaisesta menestyksestään ja ammattitaidostaan, yhteiskunnan vuorovaikutuksen ongelmat alkoivat. Tämä johti automaattisesti asiakkaiden menettämiseen, tulojen menetykseen ja kyvyttömyyteen jatkaa koulutusta ja etsiä uutta työtä.

Kun olin juuri opiskelemassa psykoterapiaa, eräässä luennossani mielenterveyden ja patologian diagnostisista kriteereistä Ukrainan BV: n pääpsykoterapeutti Mihailov esitti yhden tärkeän ajatuksen, jonka vahvistuksen voisin löytää työskentelemällä sekä psykiatrisella klinikalla että yksittäisissä harjoitella. Hän sanoi, että mielenterveyden ja patologian käsitteet ovat liian epämääräisiä ja tavanomaisia, mutta on olemassa kaksi kriteeriä, joiden perusteella voidaan nähdä, että henkilö ylittää juuri tämän "rajan". Henkinen - tämä on silloin, kun henkilö ei erota todellisuutta fantasiasta, illuusiosta. Sosiaalinen - Kun henkilö ei ansaitse rahaa, hän ei kykene huolehtimaan perustarpeistaan. Itse asiassa voit itse olla äärettömän loistava ja omaperäinen, mutta silloin, kun elämä muuttuu taisteluksi selviytymisestä, ja käsi kädessä illuusioiden kanssa, sinun on ajateltava.

Kävi ilmi, että toisin kuin tavalliset diabeetikkoni, allergikot jne., Näillä asiakkailla oli todella oireita, jotka johtivat heidät tähän "linjaan". Toisaalta psykogeenia aiheuttaa meille kysymysmerkin havainnon riittävyyden alalla - koenko todella kipua / kohtauksia / kouristuksia, olenko todella tulossa hulluksi / kuolemassa vai onko se mielikuvituksen tuotetta? Mutta minusta tuntuu todelliselta, miksi lääkärit sanovat, että kaikki on kunnossa minulle? Toisaalta nykyinen oireyhtymä riistää meiltä mahdollisuuden löytää uusia asiakkaita - ansaita rahaa, huolehtia perustarpeistamme.

Mitä enemmän subjektiivinen hetkiä, sitten aloitamme työn, kelaamme aina "aikajanan" taaksepäin, lausumme jokaisen asiakkaan erilaisia ruumiillisia oireita ja pysähdymme usein 11-14-vuotiaana. Joskus nuoret, jotka ovat siirtyneet ulkoiseen koulutusmuotoon, yhdistävät tämän johonkin tiettyyn sairauteen, jonka hoito ei mahdollistanut opiskelua tavalliseen aikaan (sairaalat, leikkaukset ja BCH). Usein tarina näyttää kuitenkin tältä: "ei, no, kaikki oli hyvin ennen koulua … ei edes, koulussa opiskelin hyvin, pidin siitä … mutta 6-8-luokalta …" ja Luettelo: vaikeudet pitää yhteyttä luokkatovereihin; ystävien sijaan - tietokoneet, kirjat ja eläimet; vanhemmat eivät ymmärtäneet, eivät puhuneet, eivät opettaneet, eivät keskustelleet tai parhaimmillaan antoivat hyödyttömiä neuvoja vaikeissa asioissa; opettajat sivuuttivat, pilkkasivat, levittivät mätätä ja usein myös asiakkaat kertovat psyykkisestä ja fyysisestä väkivallasta. Kaikkien tarinat ovat erilaisia, useimmiten niitä yhdistää se, että lapsi kasvoi käytännössä "itsestään" eikä hän voinut muodostaa yhteyksiä ikätovereihinsa. Merkittävät sukulaiset eivät tyydyttäneet hänen "terapeuttisia" tarpeitaan, ja sitten kaikki kääntyi "lumipalloksi". Tässä on todennäköisesti etätyön valinnan ongelma - työ, joka minimoi kosketuksen muihin ihmisiin. Kun henkilöstä tuli lopulta "aikuinen" ja hän sai kyvyn päättää itsenäisesti omasta kohtalostaan, hän yrittää mahdollisimman paljon suojella itseään vuorovaikutukselta yhteiskunnan kanssa, päästä eroon elämänalueelta, joka aiheutti ahdistusta, autohyökkäystä ja kaikenlaisia sisäisiä konflikteja.

Tavalla tai toisella nuorten tarinoita analysoitaessa voidaan huomata, että siirtymäaika ei mielestäni ole paras ikä kouluun menemiselle. Lisäksi nuorten vanhempien on järkevää kiinnittää huomiota lapsen terveyteen, ja jos ilmenee tietokoneongelmia, syömishäiriöitä (ruokavalio ja pakkomielteiset keskustelut, jotka ovat liian lihavia), aknea ja ruoansulatuskanavan sairauksia, ota yhteys lastenpsykosomaatikkoon (Kaikilla nuorilla ei ole tällaisia ongelmia, ja mitä "miellyttävämpi" lapsi on, sitä suurempi on todennäköisyys, että psykologiset ongelmat eivät löydä riittävää ratkaisua ja muuttuvat somaattisiksi.

Yhteenvetona ajatuksistani ja havainnoistani, koska niillä ei ole näyttöön perustuvaa kokeellista perustaa, voin ehdottaa seuraavaa - kun valitset lapsellesi kotiopetusmuotoa tai siirryt freelanceriin, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Mitä itse asiassa pakottaa minut freelanceriksi tai kotiopetukseen? Yritänkö päästä eroon kertyneistä konflikteista muiden ihmisten kanssa tällä tavalla?
• Onko ympäristössäni tarpeeksi? monipuolinen sosiaalinen yhteystiedot (paitsi perhe ja ystävät)?
• Saanko sanoa, että suhteeni ikäisensä en todellakaan lisää, ja minulla on hyvin vähän ystäviä?
• Huomaanko taipumusta siirtää, lykätä tai hylätä tärkeitä tapaamisia ja mielenkiintoista toimintaa, koska en halua olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa?
• Tapahtuuko koskaan, että vältän kokouksia yrityksessä sen takia Pelkään negatiivista arviota (Näytän tyhmältä; he kysyvät, mutta en tiedä mitä vastata; he luulevat minun olevan outo jne.)?
• Olenko kokenut somaattisia oireita ennen kuin olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa (unettomuus, kouristukset, päänsärky, kasvulliset oireet (hikoilu, sydämentykytys, punoitus jne.))?

Asiakkaat selittävät usein valintansa sillä, että heitä ei ole suunniteltu "järjestelmää" varten. Tähän on syy. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon se tosiasia, että yksi psyyken päätoiminnoista on sopeutuminen. Henkilö, joka asuu yhteiskunnassa ja ei kykene sopeutumaan järjestelmän olosuhteisiin, herättää myös asiantuntijan huomion. Sopeutuminen ei ole synonyymi hyväksymiselle ja alistumiselle, kuten monet ihmiset ajattelevat. Sopeutuminen on kyky säilyttää parametrit muuttuvassa ympäristössä! On eroa silloin, kun henkilö hiljaa opiskelee tai työskentelee järjestelmässä, mutta taloudellisten ja muiden ominaisuuksien vuoksi hän haluaa tehdä sen yksilöllisesti. Ero on siinä, että henkilö vaihtaa jatkuvasti oppilaitosta / työpaikkaa, koska hän ei voi juurtua mihinkään tiimiin ja / tai ei voi sopeutua "järjestelmän" organisatorisiin olosuhteisiin.

Kun siirtyminen freelanceriksi tai kotiopetukseen on ongelma, on tärkeää muistaa yksi yksinkertainen sääntö sosiaalisen ahdistuksen kanssa työskentelemiseksi: " Kun sosiaalisen ahdistuksen oireita esiintyy, vapaaehtoinen eristäminen vain pahentaa häiriötä.". Jotkut toimistossa työskentelevät asiakkaat, joilla on erilaisia ongelmia, kuten kardioneuroosi (CR), ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), erilaiset pakkomielteet jne., Yrittävät siirtyä freelance -työhön (vähemmän kontakteja - vähemmän ahdistusta). Mutta ilman psykokorjausta, ajan myötä oireet vain voimistuvat, koska freelancing ei ole vain "riippumattomuus pomoista", vaan myös itsenäinen tilausten etsiminen jne., Mikä ajaa asiakkaan, jolla on lisääntynyt sosiaalinen ahdistus, vieläkin suurempaan umpikujaan. Sama koskee lasta, kun vanhempien ja opettajien huomio alkaa keskittyä yksin häneen. Älä jätä huomiotta mahdollisia sosiaalisen ahdistuksen oireita, ja etenkin älä anna hemmotella niitä.

Jos olet vanhempi, joka valitsee lapselleen kotiopetuksen, kiinnitä huomiota siihen, että hänellä on mahdollisuus olla vuorovaikutuksessa ikätovereiden kanssa kodin ulkopuolella (pelejä pihalla; piirejä ja osioita, joissa oppiminen tapahtuu) ryhmävuorovaikutuksessapikemminkin kuin yksilöllisesti; teemakohtaiset kehitysleirit jne.). Kokemuksesta kommunikoida äitien kanssa, joilla on todella "erityisiä" lapsia, voin sanoa, että he käyttävät kaikkia tilaisuuksia, joiden avulla he voivat antaa lapselleen taitoja vuorovaikutukseen yhteiskunnan kanssa.

Jos olet”freelancer”, muista, että työskennellessäsi kotoa sinun on oltava ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä joka päivä ulkona; anna keholle päivittäin vähintään vähäinen fyysinen aktiivisuus (lenkkeily, harjoitukset jne.); nukkua vähintään 7 tuntia päivässä (nukkumaan mennessä klo 12 asti yöllä); varmista, että ruokavalio on monipuolinen, minimoi maksan taakka ja varmista, että alkoholista, rauhoittavista aineista, unilääkkeistä ja erilaisista tonikoista ja piristeistä ei tule elämäsi "normi". On myös suositeltavaa osallistua jonkinlaisiin sosiaalisiin tapahtumiin vähintään kerran viikossa (tapaaminen ystävien kanssa, teatteriin tai konsertteihin meneminen, jalkapallo jne.) Ja varmistaa, että sosiaaliset kontaktisi eivät rajoitu ajan mittaan.

Ja jos yhtäkkiä tietoinen halu aloittaa koira - älä vastusta)