2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Minusta ei tullut täysin terve, ihanteellisesti kaunis, rikas ja menestyvä, en mennyt naimisiin täydellisen prinssin kanssa, vanhempani eivät olleet täydellisiä. Elämäni on pysynyt normaalina. Mutta olenko tullut onnelliseksi tässä tavallisessa elämässä? Joo!
Tämä elokuun 6 vuoden terapia. Erilaiset terapeutit. Työskentele eri suuntiin. Yksilöllisesti ja opetus- ja terapeuttisissa ryhmissä. Paljon on muuttunut. Ei aivan sellainen kuin kuvittelin sen työn aikana. Mutta olen onnellinen.
Terveys
Odotin, että lopetan kokonaan sairastumisen ja olen täysin, täysin terve. Ei, olen tavallinen ihminen ja olen sairas kuin tavalliset ihmiset, jotain "4 vilustumista vuodessa ja joskus PMS". Kuitenkin sairaus, jonka kanssa pääsin terapiaan, ei ole tuntunut useaan vuoteen. Ja tämä on voitto. Ja myös monet pienet, mutta aiemmin usein esiintyneet ja ärsyttävät "haavaumat" ovat lakanneet häiritsemästä.
Jalkaongelma ilmeni - muutokset, jotka alkoivat monta vuotta sitten, ovat nyt ilmenneet. Tapahtuuko "ihme" - en tiedä. Mutta tiedän varmasti, että selviän tästä tilanteesta, en "murene" siitä, että "paskaa tapahtuu".
Nuo. terveys paranee, mutta ei tule ihanteelliseksi. Ennen hoitoa vaurioitunut ei ehkä parane, mutta voit oppia käsittelemään sitä. Myöskään fyysisen kehon tukemisen tarvetta ei ole peruttu - terve uni, terveelliset elämäntavat jne. psykoterapia ei ole korvaava.
Unesta puheen ollen. Odotin, että tulen "valaistumaan" ja nukun 3-4 tuntia. Myös ei. Mutta aloin todella nukkua hieman vähemmän ja unihäiriöistä tuli paljon helpompaa kestää (kuolin suoraan, jos en saanut tarpeeksi unta).
Kaunotar
Odotin, että hahmoni suoristuu ja kasvoni muuttuvat kuin kannesta, ja vaatteeni, kampaukseni, meikkini ovat super duper. Ruma ankanpoikanen kauniiksi joutseniksi yleensä. Mutta minusta ei tullut valokuvamallia.
Hänen ilmeensä on muuttunut. Voimakkaasti. Mutta onneksi ei niin kuin kannessa. Kasvot, jotka ovat, alkoivat pitää.
Myös luku muuttui hieman. Kasvu on lisääntynyt pari senttiä, selkä on tasaantunut hieman. Aloin hyväksyä sen, mitä minulla on.
Ja kun etsit vaatteita, kampauksia ja muita yksityiskohtia ulkonäöstä, jotka ilmaisivat sen ulkopuolella olevan.
Suhde
Odotin täydellistä prinssiä, täydellistä perhettä jne. Ei. Se ei ole ollenkaan suora. Mutta lopetin ihanteen etsimisen ja olen erittäin tyytyväinen siihen, mitä nyt tapahtuu suhteiden alalla.
Oli helpompaa hyväksyä itsensä. Oli helpompaa hyväksyä kumppani. Odotuksia ja idealisointeja on vähemmän ja sen seurauksena vähemmän kipua ja katkeruutta. Kumppanin valinta ja itse suhteprosessi tuli tietoisemmiksi. Yksin on helpompi olla. On helpompaa olla parisuhteessa. Suhteiden aloittaminen ja lopettaminen on helpompaa. Oli helpompaa nähdä, mitä kumppani peilaa, ja parantaa se itsessäsi.
Vielä on paljon vammoja ja kipupisteitä. Jokainen uusi suhde paljastaa uuden tuskan sisällä. Pelkoja on edelleen. Että heidät hylätään, että he pettävät, että menetys tulee. Kuten ennenkin, joudun traumaan, käyttäydyn impulsiivisesti ja puutteellisesti. Mutta kaikkien oli helpompi käsitellä ja jatkaa eteenpäin näistä vaikeuksista huolimatta.
Jokainen kumppani, jokainen kokous - jotain antaa. Tästä oli kiitollisuutta. Vaikka suhde ei kestänyt kauan, on kiitollisuus ja tunne prosessin oikeellisuudesta.
Suhde vanhempiin
Siitä on tullut paljon helpompaa, mutta silti vaikeaa.
Toivoin, että äitini alkaa rakastaa minua. Rakastaa niin kuin haluan. Mutta ei. Hän rakastaa parhaansa mukaan. Ja aloin nähdä sen. Ja vähitellen opin erottamaan rakkauden ja manipuloinnin, ottamaan rakkauden ja palauttamaan manipulaatiot.
Job
Odotin jonkinlaista huimaavaa menestystä. No kuten ennenkin. Vain enemmän. Mutta prosessi meni toiseen suuntaan. Oli helpompaa olla tavallinen ja nauttia siitä.
Uudella alueella on paljon uutta. Se voi olla pelottavaa. Hyvin, hyvin pelottavaa. Pelon läpi kulkemisessa on enemmän kestävyyttä. Ja enemmän hyväksyntää vauhdilla, jonka kanssa kävelen.
Onnea
Aloin tuntea iloa ja iloa joka päivä. Tämä ei muuta vihaa ja surua, kun jotain epämiellyttävää tapahtuu. Voit tuntea sekä kipua jostain epämiellyttävästä että iloa jostain miellyttävästä. Elämässä on paljon mukavampia asioita kuin tuskallisia.
Lakkasin murehtimasta elämän tarkoituksesta. Ilmeisesti hän löysi edelleen yksilöllisen merkityksensä.
Lopetin ihanteen jahtaamisen ja opin nauttimaan yksinkertaisesta ja tavallisesta.
On ollut helpompaa olla yhteydessä maailmaan. Yhteys maailmaan tuli miellyttäväksi, alkoi tuottaa iloa. Ystäviä ilmestyi. On tullut helpompaa ja mielenkiintoisempaa tavata uusia ihmisiä.
Lopetin odottamisen, että paranen täysin kaikesta ja lopulta kaikki on hyvin. Tajusin, että "kaikki on hyvin" jossain absoluuttisessa - se ei koskaan tule. On vaikeuksia, vilustumista, riitaa. Sinun täytyy oppia käsittelemään sitä ja olla onnellinen vain prosessin aikana.
Ja haluan työskennellä tämän asian parissa - saada ihmiset tuntemaan olonsa onnellisiksi nyt, eikä silloin, kun "kaikki on aivan hyvin".
Ivanova Elena (Saida) Vjatšeslavovna
Suositeltava:
Kuinka Parantaa Masokismia. Masokistista Terapiaa
Harkitse seuraavaa tilannetta: suhteellisesti ottaen olet terapeutti, masokistinen henkilö tuli istuntoon. Mitä tehdä tällaisessa tapauksessa? Asiakkaan kanssa kommunikoidessa pääpaino tulisi olla todellisissa suhteissa, kaikkivoipaisuuden muistiinpanot tulisi sulkea pois sävystä, älä analysoi ja yritä tulkita tiettyjä henkilön toimia.
Kehon Solmuharjoitus Terapiaa, Valmennusta Ja Itsevalmennusta / Itsehoitoa Varten
Valitse tilanne tai kokemus paranemista / selvennystä varten Nimeä se Koe muistot uudestaan kokemuksesta niin, että tunteet heräävät eloon ja keho reagoi. On järkevää muistaa tilanteet, joissa tämä kokemus syntyi, ihmiset, tapahtumat, paikat, jotka aiheuttavat sen.
Korkeat Odotukset
Nykyään on muodikasta, että pettynyt henkilö sanoo "sinulla oli suuret odotukset". Tiedät, että odotukset eivät ole aina korkealla, hyvin usein ne ovat erittäin terveitä ja hyvin normaaleja, esimerkiksi että rakkaasi ei petä sinua tai että hän ei loukkaa sinua tai hyödynnä avoimuuttasi, saatavuuttasi ja luottamustasi.
TERAPIASUHTEIDEN TYYPIT, ASIAKKAATYYPIT, ASIAKKAIDEN ODOTUKSET
Lapsi-vanhempi-tyyppi. Asiakas odottaa myötätuntoa, kiitosta, huolenpitoa ja tukea. Terapeutti huolehtii onnettomista, hämmentyneistä, traumatisoituneista jne. asiakas. Tämä suhdemalli on vaarallinen, koska asiakas itse kokee itsensä köyhäksi marttyyriksi, mikä lisää väärinkäytösten riskiä.
Onko Urheilu Terapiaa Vai Pakkopaita?
Kuva on tullut selvemmäksi siitä, kuinka kaksi vastakkaista mekanismia voivat ilmetä samanaikaisesti - kehon intuitiivinen yritys selviytyä stressistä urheilun avulla ja päinvastoin - lihaskiristimien lisääntyminen stressin seurauksena. Aamulla lenkkeilyn jälkeen hän alkoi yskittää kurkkuaan.
