2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jos lakkaamme olemasta uskollisia itsellemme, petämme itsemme. Ehkä se oli sellaista jollekin lapsuudessa, kun selviytyäkseen lapsi sopeutui vanhempiin, arvoihin, prioriteetteihin ja mielipiteisiin itsestään. Tämän seurauksena todellinen henkilöllisyys "menetettiin". Lapsi yrittää olla vanhempien kaltainen ja sopeutua heihin, koska tällä tavalla voit saada heidän rakkautensa, jota ilman hän ei voi elää ja kehittyä normaalisti. Ja nyt tytöstämme tulee aikuinen … Kuka hän on? Millainen hän on? Hän ei tiedä…
Ollaksesi totta itsellesi:
- Sinun täytyy tuntea itsesi, ymmärtää mitä haluan ja antaa se itsellesi. Ole tietoinen tarpeistasi ja pysty tyydyttämään ne.
- Olla erillinen itsenäinen henkilö, jossa äiti ja isä eivät ole enää läsnä etkä enää etsi heitä kumppaneista, pomosta. Kuulut itsellesi etkä kenellekään muulle.
- Anna itsellesi tukea, huolehdi itsestäsi ja tarpeistasi yksin, koska kukaan ei välitä sinusta paremmin kuin sinä itse.
- Aseta itsesi ensin ja sitten kaikki muut, eikä tässä ole kyse itsekkyydestä.
- Tunne arvosi ja ainutlaatuisuutesi maailmalle. Vain koska MINÄ OLEN. Ja olen niin viileä jostain.
- Noudata periaatteitasi, arvojasi, elämäsi prioriteetteja.
Ja sitten kysymys kuuluu: Kuinka kypsä olen pitämään huolta itsestäni ja ottamaan vastuun elämästäni? Jotta voisin elää omien sääntöjeni mukaan ja yrittää ymmärtää, että nämä ovat minun sääntöjäni tai olen edelleen vanhemmuusskenaariossa, haluan täyttää odotukset … Tehdään jatkuvasti valinta sen mukaan, noudatetaanko sitä vai ei, ja tässä on kyse myös uskollisuudesta itsellesi.
Miten tämä voidaan saavuttaa:
- Arvosta itseäsi ja valintasi. Jotta voisin tietää ehdoitta arvoni, juuri sellaisena kuin olen. On vaikeaa niille "tytöille", joille heidän vanhempansa eivät osoittaneet arvoaan lapsuudessa.
- Opi, tutustu itseesi. Ja tässä pääkysymys on: Kuka minä olen? Mikä minä olen? Mitä saa ja mitä ei? Mitkä ovat vahvuuteni? Mikä on minulle hyväksyttävää ja mikä ei, jne.
- Ravitse ja pidä huolta itsestäsi. Varaa aikaa itsellesi, varaa aikaa vain itsellesi ja miettii mitä haluan? Mikä tekisi minut tänään hieman onnellisemmaksi? Mikä saa minut voimaan? Ja salli tämä itsellesi.
- Kunnioita itseäsi, tarpeitasi ja toiveitasi. Joka kerta, kun päätämme olla menemättä halujemme perässä, jättäen huomiotta tarpeemme, olemme hiljaa tunteistamme - petämme itsemme. En halua tehdä sitä läpi, en voi elää sen läpi, rasittaa itseäni kutsumalla sitä itsepäisyydeksi, mutta pohjimmiltaan se on väkivaltaa itseään vastaan, itsensä pettäminen.
- Osoita rajojasi. Ymmärtää kuinka mukava olet ja kuinka ei. Huolehdi ensin mukavuudestasi, sitten muista, toiveistasi, älä velvollisuudesta tai syyllisyydestä. Jotkut ihmiset voivat mennä liian pitkälle rajoihimme asettamalla mielipiteensä ja mitä tehdä. Henkilökohtaisten rajojen rikkomisen merkki on ärtymyksen, vihan tunne.
On suositeltavaa olla tietoinen näistä tunteista, aluksi se on vaikeaa, varsinkin kun tällaista tapaa ei ole. Vielä vaikeampaa on ylläpitää itseään perheen vuorovaikutuksessa puolison vieressä, jolla voi olla omat elämänsuunnitelmansa viikonlopuksi, tänä iltana. Mutta kun kysyn itseltäni - mitä haluan? Tämä selventää minulle paljon. Täällä on mahdollisuus seurata itseään tai toista. Usein päätöksemme voivat vaikuttaa perheen elämään, kaikki eivät ehkä pidä valinnastamme, mutta pysymällä uskollisina itsellesi voit päästä terveeseen vuoropuheluun kahden aikuisen välillä, joilla on kyky sopia tai olla.
Toivon, että olet aina uskollinen itsellesi.
Suositeltava:
Ei Ole Resurssia Itsellesi. Tulen Toimeen
Resurssilla voidaan ymmärtää aikaa, rahaa tai mitä tahansa. Luultavasti jokainen teistä on tavannut henkilön, jolta puuttuu jotain itselleen. Uuden takin hankinta viivästyy yhä uudelleen. Koska viime hetkellä rahat menevät jotenkin pois - lapsen puku tai uusi sekoitin tarvitaan kylpyhuoneessa tai yhtäkkiä hyvät saappaat miehelle ilmestyivät niin hyvin.
Elämässäni Ei Ole Mitään Mielenkiintoista, Minulla Ei Ole Harrastuksia
”Elämässäni ei ole mitään mielenkiintoista, minulla ei ole harrastuksia … Työ-koti-työ, ei harrastuksia … Kuinka saada kiinnostusta itseeni tai miten saada tämä kiinnostus tarpeeksi vahvaksi aloittaakseen jotain? Ja sitten jotenkin kaikki on hidasta … "
Maahanmuutto Ei Ole Pelottavaa, Tärkeintä Ei Ole Eksyä Illuusioihin
Yleensä maastamuutolla on kaksi puolta - ennen ja jälkeen. Aloittaessani psykologin työn sattuin työskentelemään erikoistuneessa kielikoulussa. Siellä vastavalmistuneet, jotka osaavat 4-5 kieltä, pääsivät yleensä "vieraalle kielelle"
Jos Et Voi Antaa Anteeksi Jollekin - Katso Sinne, Missä Et Ole Antanut Anteeksi Itsellesi
Jos ymmärrät, mitä tunteita haluat herättää ihmisessä, voit ymmärtää, mitä tunnet itse. En voi sanoa, että sääntö toimii 100% ajasta, mutta kun tunteet vangitaan salamannopeasti, tämä on otettava huomioon. Näin kävi minullakin muutama vuosi sitten … Työskentelin johtotehtävissä, ja hyvästä syystä minua pidettiin arvokkaana omaisuutena yritykselle.
Ole Itsellesi
Haluaisin kirjoittaa tekstin, joka voisi tukea kaikkia tällä hetkellä. Mutta tämä on mahdotonta, koska jokainen elää nyt jotain omaa ja tarvitsee erilaista tukea. Muistan, että terapeutti esitti kysymyksen. - Kuinka voin tukea sinua? Ja olin hukassa, en tiennyt mitä vastata.
