2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Elämän tasapainopyörän" käytön algoritmi
1. Piirrä ympyrä. Jaa se 6-8-12 yhtä suureen osaan.
2. Kuvittele, että tämä ympyrä heijastaa elämääsi. Täytä kaikki sektorit tärkeimmillä aloilla. Kirjoita jokaiselle sektorille yksi elämäsi tärkeimmistä alueista, esimerkiksi: terveys, ura, perhe, luovuus, ystävät (viestintä), henkinen kehitys, harrastukset, raha, virkistys jne.
3. Sinulla on 8 tärkeää elämänaluetta.
4. Arvioi, kuinka tyytyväinen olet jokaiseen elämäsi osa -alueeseen tänään, ja anna pisteet 0-10.
Missä 0 on täydellinen tyytymättömyys alaan, kun voit sanoa: "Olen täysin onneton!"
Samalla on erittäin tärkeää, että teet arvion henkilökohtaisten tunteidesi perusteella. Jos esimerkiksi taloudellinen tilanteesi tyydyttää sinut täysin, älä anna muiden pakottaa sinua ajattelemaan, että tämä alue "ei saavuta 10" puolestasi. Ohjaa henkilökohtaisia uskomuksiasi ja tunteitasi.
5. Varjostaa jokainen sektori sen pisteiden mukaan. Nyt voit nähdä, millä pyörällä käytät tiettyä elämänvaihetta. Mitä tasaisempi se on, sitä tasapainoisempi on kaikilla elämänalueilla.
6. Arvioi saadut tulokset vastaamalla seuraaviin kysymyksiin:
Mitkä alueet johtavat?
Mitä alueita sinun on "kiristettävä"?
Mitä aluetta haluaisit muuttaa lähitulevaisuudessa?
Huomaa, että heikoimmat alueet ovat myös potentiaalisimpia. Niitä käsittelemällä saat nopeimmat tulokset ja maksimaalisen hyödyn.
7. Kirjoita kullekin alueelle:
Mitkä ovat pisteet sinulle 10. Eli mikä olisi sinulle paras tilanne tällä alalla.
Mitä on tehtävä, jotta muutos toteutuu?
Oletko päättänyt? Kirjoita nyt kolme vaihetta, joilla voit korjata tilanteen alueilla, joilla vino on vakavin.
No, aloita nyt toiminta, ei ole turhaa, että piirsit ja analysoit, eikö?
Ensimmäisten askeleiden ottaminen kohti elämän tasapainopyörää on erittäin tärkeää. Juuri näin pienillä askeleilla saat vähitellen yhdenmukaistettua kaikki elämän alat. Ja huomaat positiivisia muutoksia elämässäsi jo ensimmäisten askeleiden jälkeen. Joten lopeta lukeminen, on aika toimia!
* * *
Hyödyllisiä neuvoja! Voit tehdä tällaisen "pyörän" mille tahansa elämäsi alueelle. Samoin hajottaa se kahdeksaan komponenttiin ja arvioida sen 0: sta 10: een.
Opiskelemalla uraasi, suhteitasi tai taloutta "Wheel" -esimerkin avulla, näet selvästi, mikä on "ontuvaa" tällä alalla. Ja ymmärrät heti mistä aloittaa. Suosittelen erityisesti tekemään tämän "laiminlyötyille" alueille.
Suositeltava:
Muutoksen Pyörä
Ongelman ymmärtämiseksi ei riitä, että myönnetään sen olemassaolo; meidän on myös arvioitava kaikki käytettävissä olevat vaihtoehdot. Muutoksen suhteen meillä on vaihtoehtoja. Suosittelen käyttämään graafista työkalua - muutoksen pyörää (näkyy kuvassa), jonka on esittänyt marsalkka Goldsmitt.
Mikä Auttaa Asettamaan Henkilökohtaisia rajoja: 8 Sääntöä
Henkilökohtaiset rajat ovat tiettyjä sääntöjä, jotka hahmottavat kehykset sille, miten henkilö voi käyttäytyä ja miten ei. Jokaisella on oma näkemyksensä omista rajoistaan. Henkilö, jolla on terve itsetunto, rakastaa, arvostaa ja huolehtii itsestään, asettaa selkeästi henkilökohtaiset rajat.
Miltä Parisuhde Näyttää? Yksi Tapa Diagnosoida Parisuhteita
Lähes jokaisessa perheessä on aikoja, jolloin toinen tai molemmat kumppanit epäilevät, jatkavatko parisuhdetta. Aviopuolisot tulevat psykologin luo ymmärtääkseen paremmin itseään ja kumppaniaan ja nähdäkseen suhteensa näkymät. Yksi tekniikka tähän on esittää suhteita hahmoilla.
Alkoholinen Tapa. Artikkelien Sykli. Kolmas Osa. Tapa
Haluaisin jatkaa tarinaa, johon viittasin edellisessä tekstissäni. Tyttö jätettiin yksin, yksin alkoholisminsa, kokemustensa, elämänsä ja demoniensa kanssa. Toivottavasti lukijat antavat minulle anteeksi, että yksinkertaistin hieman tarinaa.
Elämän Tarkoituksen Löytäminen: Varma Tapa
Ihmisten elämäkertoja, jotka ovat jääneet sukupolvien muistiin tai ainakin jonkinlaiseen muistiin, eroavat kaikkien muiden elämästä siinä, että nämä ihmiset ovat jättäneet jotain jälkeensä. He jättivät jäljen. Tämä tarkoittaa, että heidän sielunsa ovat hankkineet itselleen luotettavan energiansaantikanavan heitä muistavilta jälkeläisiltä.
