2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ärsytyksen ja vihan aihe on nyt erittäin ajankohtainen.
Vastaa kysymykseen vain rehellisesti itsellesi, kuinka usein olet vihainen perheellesi ja ystävillesi, työtovereillesi, esimiehellesi tai asiakkaillesi?
Ja kuinka usein et halua olla vihainen, mutta jotenkin se ei onnistu?
Vihan ilmenemisen aihe yhteiskunnassa on melko tabu (ei hyväksyttävää). Sen tilalle tulee kätevämpi aihe "Kuinka hallita tunteita".
Voin sanoa käytännöstä, että ajatus tunteiden hallitsemisesta, juuri hallintamuotona, ei ole kovin todennäköistä.
Kuvittele, että vihaenergian muodostuminen on kuin tulivuori. Ajatus tulivuoren hallitsemisesta ei tietenkään ole täysin toteutettavissa. Jos tulivuori päättää kaataa magmaa pintaan (energiaa), henkilö ei voi estää häntä tekemästä niin.
Silloin ihminen tarkoittaa poistumista vaaralliselta paikalta, riskien minimointia, ei elämän järjestämistä tulivuoren vieressä.
Käynnistämme samanlaisen mekanismin: pako tapahtuu siten, että kun vihan energia saa potentiaalia, aivot hiljaa, englanniksi, yrittävät poistua katastrofin paikalta - se lakkaa ajattelemasta, joskus sammuu.
Ja tällaisessa impulssissa käyttäydymme oudosti, hallitsemattomasti, voimme sanoa paljon tarpeettomia asioita ja sitten pahoillani: "Miksi olen tällainen?"
Ja jos nämä ihmiset eivät ole lähellä, kokemukset voidaan sietää, mutta entä jos he ovat sukulaisia tai kenen kanssa, sitoudut velvoitteisiin?
Miten sitten voit minimoida riskit tai ohjata tämän energian oikeaan suuntaan?
Kuinka ärsytys ilmenee:
Ärsytys ja viha ovat energian muodostumista ulospäin suuntautuvalla tavalla. Ja tämä energia alkaa muodostua rikkomaan persoonallisuuden rajoja.
Persoonallisuusrajat ovat sääntöjämme, periaatteitamme, asenteitamme, näkemystämme, mukavuutta / epämukavuutta, miten meitä voidaan käsitellä ja miten emme.
Ja kun persoonallisuuden rajat liikkuvat, muut tai me rikkomme niitä - energia näyttää palauttavan rajat ja muuttavan tilannetta - sitä kutsutaan ärsytykseksi. Jos tämä pitkäaikaisen "ärsytyksen" prosessi saa potentiaalia ja muuttuu "vihan ja aggression" muotoksi. Emme usein ohjaa tätä energiaa niihin, jotka sen aiheuttivat, emmekä paikkoihin, joissa rajaa rikotaan.
Kuvittele, jos naapuri rikkoisi aidan alueellasi ja aloittaisi siellä tärkeän liiketoimintansa (hän päätti istuttaa perunoita). Sinulla on energiaa nousta ylös ja mennä käsittelemään tällaista tilannetta. Viha täällä stimuloi sinua. Aineellisten asioiden suhteen on selvää, että täällä voit jakaa minun ja naapurin. Ja ajatukset "Et voi suuttua", "Ei ole sopivaa kertoa naapurillesi, että hän on röyhkeä", "On sääli sanoa" - ne eivät voi estää sinua paljon.
Mutta persoonallisuuden rajojen kanssa se on vaikeampaa, usein pysäytämme itsemme eri tavoilla emmekä suojele niitä (meitä on opetettu olemaan kohteliaita, meille on opetettu paljon asioita, mistä on nyt enemmän haittaa kuin hyötyä).
Lisäksi ei ole täysin selvää, missä nämä rajat ovat, mitä ne ovat, miksi ne ovat.
Ja tässä paikassa on vaikeaa selviytyä vihasta.
Ja kaikki nämä rajat on järjestetty eri tavalla, ei ole yhtä maagista pilleriä.
Loppujen lopuksi voit vitsailla jonkun kanssa, mutta toisen kanssa tällaiset vitsit voivat päättyä ristiriitaan - ja tämä koskee myös rajoja.
Tärkeä kohta ärsytyksen kanssa työskentelemisessä on ymmärtää, miten persoonallisuutesi rajat on järjestetty, miten ja missä näiden rajojen rikkomuksissa ärsytys ja viha ilmenevät. Ja vasta sitten on mahdollista ohjata tämä energia tilanteen ratkaisemiseen.
Suositeltava:
Suhde - Viha - Läheisyys - Tietoisuus - Onni
”Lohikäärmeen heräämisen” kehon energiavoimistelutunneilla meditaation jälkeen, kun keho on täynnä energiaa ja sielu on rauhallinen, siirrymme satsangiin: keskustelu elämän merkityksistä ja totuudesta . Tällä hetkellä tavallisesti kuullaan tavallinen kysymys (se voi kuulostaa erilaiselta, mutta ydin on aina sama):
Ärsytys. Voimmeko Hoitaa Sen Itse?
Nykyajan kiihkeä nopeus, aiemmin tuntemattomat sairaudet ja epävarmuus tulevaisuudesta saavat meidät lähes pysyvään ärsytyksen tilaan. Ja henkilö on pakotettu heittämään ärsytyksen ja tyytymättömyyden. Usein - toiselle henkilölle. Psykologille herää luonnollinen kysymys:
Ärsytys Mitä Se Antaa?
Ärsytys Mitä se antaa? Onko nämä tunteet sinulle tuttuja? Lisääntynyt ärtyneisyys on joskus yksi vakavimmista esteistä, jotka estävät henkilöä kommunikoimasta muiden kanssa. Viha on luonnollinen ja täysin normaali ihmisen tunnereaktio.
Psykologinen Työ, Jossa Pyydetään Poistamaan Täydellinen ärsytys
1. Ensimmäinen asia, jos aloitat, jos sinulla on psyykkisiä vaikeuksia, on yrittää hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, kaikki nykyiset vaikeutesi, ongelmasi ja kysymyksesi … Olet elävä ihminen, ja siksi sinulla on oikeus kaikki etsinnät, umpikujat ja virheet … Sanon enemmän:
Ärsytys Ja Persoonallisuuden Pimeä Puoli
Analysoidaan lyhyesti, miksi jotkut ihmiset ovat ärsyttäviä, että ärsytyksemme voi kertoa meissä olevista prosesseista, mikä on projektio, miten tämä psykologinen puolustusmekanismi toimii ja miten se kaikki liittyy Carl Gustavin korostamaan "
