2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Vuoropuhelu asiakkaan ja hänen anoppinsa välillä:
- Sanoiko psykologisi sinulle, että olet huono ihminen?
- Ei.
- Miksi olet huono kotiäiti? Ja tämän eteen on ehdottomasti tehtävä töitä!
- Ei.
- Sinulla on huono psykologi.
On olemassa kahdenlaisia lauseita, joiden jälkeen meistä tuntuu, että olemme huonoja ihmisiä:
- suorat viivat;
- epäsuora.
Viittaan seuraaviin väitteisiin suoriin:
- olet huono äiti;
- olet huono kotiäiti;
- olet huono tytär;
- olet surkea isä;
- olet huono markkinoija.
Epäsuorat lauseet:
- et voi elää niin;
- kala / kaloja / vaa'at - kauheita merkkejä; (mitä kaikkien näiden ihmisten pitäisi tehdä nyt)
- olet liian tunteellinen;
- kuinka kasvattaa lapsia kanssasi;
- kuinka luoda perhe kanssasi;
- sinun kaltaisten ihmisten kanssa on vaikeaa;
- Oletko vaikea ihminen;
- olet liian kuumeinen;
- kaikki näkyy aina kasvoillasi.
Ja monia muita vastaavia lauseita.
Mielestäni toisen tyyppiset lauseet ovat traumaattisempia ja yleisiä. Kun ne lausutaan meille jokaiselle (enkä ole vielä tavannut yhtäkään henkilöä, jolle tätä ei ole sanottu), näyttää siltä, että jotain on vialla. Ne aiheuttavat sisäistä epämukavuutta ja ajatusta siitä, että olemme huonoja. Lisäksi tällaiset lausunnot jäävät niin jumiin, juurtuvat, juurtuvat meihin, että ne johtavat häpeän ja syyllisyyden tunteisiin. Ja nämä tunteet heikentävät ja tekevät kaikista kokeneista epävarmoja.
Epäsuorat lauseet "vähentävät" meitä ja luovat vaikutelman, että olemme muita huonompia, ja saavuttaakseni "olen normaali" -tason sinun on työskenneltävä.
Mitä yhteistä näillä lauseilla (suorilla ja epäsuorilla) on?
Ne ovat abstrakteja, sumeita, yleistettyjä. Ei erityispiirteitä. Tämä on tilanne, kun erityisestä yleiseen. Saavumme aina ajoissa, mutta kun olemme myöhässä, he sanovat, ettemme ole täsmällisiä.
Ihminen ei voi olla paha!
Kuitenkin hänen käyttäytymisensä, tekonsa, tekonsa, ajatuksensa, sanansa, havaintonsa - osa tästä voi olla huonoa. Teot, teot, ajatukset, sanat eivät ole samanarvoisia meille, ne ovat osa meitä. Osa ei vastaa kokonaisuutta (ehkä tämä on tärkein kohta, jonka haluan välittää sinulle).
Jos tein jotain, joka loukkasi toista, tarkoittaako se sitä, että olen huono ihminen?
Jos loukkasin aggressiossa ja vihassa ihmistä, tarkoittaako tämä, että olen huono?
Ei ei ja vielä kerran ei!
Ja jokaisen meistä on (en pelkää sanoa tätä sanaa) oppia puolustamaan abstrakteja lauseita vastaan, jotka antavat meille tunteen, että olemme pahoja. Ja myös erottaa teot persoonallisuudesta.
Miten?
1. Esitä erityisiä kysymyksiä. Selvitä, mitä henkilö tarkoittaa lauseissaan.
Mitä tarkoitat, että olen emotionaalinen? Mikä tunteellisuuteni tekee sinusta epämukavan?
Ja mikä ei sovi sinulle asteikolla? (Jos en olisi nähnyt horoskooppimerkkeihin perustuvaa segmentoitumista, en olisi uskonut, että ihmiset voivat puhua niin)
Ja millä tavalla ilmaisen itseni huonona kotiäidinä / äitinä?
2. Kohtele itseäsi objektiivisesti. Kysy itseltäsi: oletko todella sellainen kuin ihmiset kertovat sinulle? Analysoi käyttäytymistäsi, teoitasi, sanojasi, ajatuksiasi. Vastaavatko ne 100% sitä ominaisuutta, jonka muut antavat sinulle?
Ennen kuin suutut siitä, ettet ole toisen henkilön subjektiivisen mielipiteen mukaan sellainen, tarkista hänen kanssaan, mikä hänen ongelmansa on kommunikoinnissa kanssasi.
Yksityiskohtia, jotka auttavat sinua.
Suojaa ja pidä huolta itsestäsi.
Suositeltava:
26 Kysymystä, Jotka Auttavat Sinua Tuntemaan Itsesi Paremmin
Elämän prosessissa kamppailemme kiusauksen kanssa oppia tuntemaan itsemme paremmin ja pelkäämme, että tämän tiedon avulla meidän on siirryttävä eteenpäin. Ensimmäistä kertaa kysymys on "kuka minä olen?" kysytään itseltämme vakavasti nuoruusiässä.
Läheisriippuvuus: "Teen Kaikkeni Saadakseni Hänet Tuntemaan Olonsa Hyväksi, En Voi Kieltää Häneltä Mitään"
Katkelma kirjasta "Mihin sekoitamme rakkauden, vai onko se rakkaus". Sinänsä halu tehdä jotain miellyttävää rakkaansa puolesta on ihanaa. Jos useat ehdot täyttyvät: Rakastetulle tämä on todella hyvä. Toisin sanoen se ei johdu asennosta "
Kuinka Odotuksemme Saavat Meidät Tuntemaan Itsemme Onnettomiksi
Miksi olemme onnettomia, kuinka valehtelemme itsellemme (ja muille) ja miten psykoterapia voi auttaa meitä selvittämään sen ja tulemaan hieman onnellisemmaksi (vaikka unelmat eivät toteutuisikaan). VARMISTAMME, ETTÄ TIETTYJÄ ASIOITA EI OLE ONNELLISUUTTA ELÄMÄSSÄ Scifi -romaaneissa pääasia oli radio.
Mikä Saa Meidät Toimimaan? Onko Se Vain Rahaa?
"Kun ajattelemme ihmisten työskentelyä, oletamme naiivisti, että he ovat kuin rotat sokkelossa", sanoo käyttäytymistaloustieteilijä Dan Ariely (TED Talk: Mikä saa meidät tuntemaan olomme hyväksi työssämme?). "Meillä on todella yksinkertaistettu näkemys siitä, miksi ihmiset työskentelevät ja mitä työmarkkinat ovat.
Mikä Pitää Meidät Tuhoavassa Suhteessa
Haluatko päästä eroon suhteesta, joka ei ole tyydyttävä, mutta et voi! Onko tällainen tuska sinulle tuttu? Jos näin on, olet muutoksen tiellä. Selvennän tässä yhtä asiaa, suhteella tarkoitan ei vain miehen ja naisen välistä suhdetta. Se sisältää myös suhteet vanhempiin, ystäviin ja työhön.
