2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Mikä tahansa osavaltio on ajatus. Etkö pidä valtiosta? - Muuta ajatuksesi "(Amu äiti)
Päätin kirjoittaa kahdesta mahdollisesta epäonnistumisen syystä nopeasti ja "pitkään" (tajusin, tein ja tilan muutos jatkuu) ajatusten muutoksen.
Ensinnäkin emme usein "ole tietoisia" siitä, millainen ajatus päässämme vilkaisi ja toi valtion mukanaan - tämä on ensimmäinen syy. Kuinka "toteuttaa tajuton ajatus", paitsi kommunikoimalla psykologin kanssa - en tiedä. Tarvitsemme jonkun "ulkopuolelta", joka kärsivällisesti ja sinnikkäästi, hyväksyessään meidät, osoittaa meidät "yksittäisiin yksityiskohtiin". Päätämmekö tästä aina?
Toiseksi vastustamme.
Jokainen tällainen ajatus on rakennettu psyykkiseen maailmaan, yhtenäisenä järjestelmänä. Eikä ole helppoa "muuttaa ajatusta", koska silloin henkinen tasapaino häiriintyy, ahdistus alkaa, "uusi ajatus ei toimi", "kaikki ei mene haluamallasi tavalla", "en ymmärrä mitään nyt "," En halunnut sitä. (a) "," psykologi ei auta, vaan vain pahentaa kaikkea "ja niin edelleen.
Mitä tehdä?
Voimme todella muuttaa elämässämme paljon, jos muutamme joitain ajatuksiamme niiden vangitsemisen vaivalloisen työn jälkeen!
Tällaisia ajatuksia voidaan kutsua myös introjekteiksi.
Introject on yksilön sisällyttäminen sisäiseen maailmaansa näkemyksistä, motiiveista, asenteista ja muista asioista, jotka hän havaitsee muilta ihmisiltä.
Introject ei välttämättä ole vain jotain "pahaa". Esimerkiksi se tosiasia, että olen nainen, olen ukrainalainen, että olen psykologi, että olen äiti lapsilleni - nämä ovat myös minun introjektejani. Tämä sisältää myös ajatuksia älyllisestä tasostani, henkilökohtaisista ominaisuuksistani, kyvyistäni ja ominaisuuksistani.
Mikä ajatuksistamme itsestämme on objektiivinen ja mitkä ovat vain "illuusioita" - voidaan määrittää vain vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Tietoinen vuorovaikutus
Yleinen ongelma on, että henkilö "tietää" itsestään usein vain sen, mitä hänelle on opetettu lapsuudessa, mistä hän oli vakuuttunut niistä, joista hän oli lapsuudessa riippuvainen, joihin hän luotti, joita hän pelkäsi ja joita hän ihaili.
Ja mitä hän "vahvisti kokemuksellaan" jonka hän sai tietoisesti noudattamalla ehdotettua introjektia! - ja tämä on keskeinen asia.
Introjektit voivat olla seuraavia: "Olen erityinen", "voin tehdä mitä tahansa", "voin tehdä mitä tahansa", "anna maailman taipua meidän alle", "saan kaiken, haluan vain." Ja tällaisia: "En ole hyvä mihinkään", "En tiedä miten", "En onnistu", "sinun täytyy kestää", "jatkat hiljaa", "Olen juuri näin”,” miehet eivät itke”ja muita.
Mutta pääasia on, että persoonallisuudella ja kokemuksella on tämä kaikki! Koska tämä kokemus on jo hankittu introjectin vaikutuksesta.
Mikä tekee "ajatusten muuttamisesta" erittäin vaikeaa.
Vastaavia ideoita alueelta ääripäitä (alueelta "Vain tällä tavalla eikä mitään muuta") - vääristää maailmankuvaa, häiritsee itsensä toteuttamista, suhteita ja riittävää sopeutumista elämään ja yhteiskuntaan.
Esimerkiksi kun luovasti lahjakkaalle ja liikkuvalle lapselle opetettiin olevan "tyhmä", "häiriötekijä" ja "toi isoäidin sydänkohtaukseen". On myös "ei terveellistä", kun lapsi opetetaan ajatuksella, että hän on "erityinen" ja voi tehdä mitä haluaa.
Ja KAIKILLA on sellaisia ERITTÄIN ideoita, jotka eivät kestä lainkaan todellisuuden koetusta, mutta samalla meillä on paljon argumentteja heidän "puolustuksekseen", emmekä itsepäisesti halua päästä niistä eroon.
Meillä on kertynyt kokemusta, joka vahvistaa kaikki ajatuksemme - siksi on mahdotonta ottaa ja päästä eroon kaikista näistä ajatuksista
Loppujen lopuksi sinun on harkittava kokemusta uudelleen! Mutta miksi? - Miksi "herättää menneisyyttä" tai "heiluttaa hengellisiä haavojaan"?
Esimerkiksi nuori mies, joka lapsuudessaan uskoi olevansa "tyhmä ja vain häiritsevä kaikkia", käyttää energiaansa elämässä tämän introjektin mukaisesti, eli hän saa juuri tämän kokemuksen. Ja jos muutat asennetta, sinun on harkittava uudelleen lapsuuttasi, ihmissuhteitasi, nostettava vihan tunteita ympäristöäsi kohtaan, hylkäämistäsi ja hylkäämistäsi nuorena; nähdä kokemuksesi eri valossa ja ottaa HENKILÖKOHTAINEN vastuu elämästäsi. Aika vievää ja hälyttävää jotenkin, eikö? On paljon helpompi pysyä ajatuksessa "en ole hyvä millekään".
Jokainen, joka uskoo olevansa "erityinen", elää todennäköisesti ajatuksen kanssa, että hän on "tunnistamaton nero" tässä "julmassa maailmassa", jossa kukaan ei halua palkita häntä upeilla hyveillä. Tai tuntea itselleen täysi oikeus "tyrmätä" vahvistus yksinoikeudestaan maailmalta. Kuka eroaa tästä omasta vapaasta tahdostaan? Loppujen lopuksi tällainen idea vapauttaa myös henkilökohtaisen vastuun taakasta.
Usein ihmiset tulevat psykologille juuri silloin, kun heillä on "sopeutumishäiriö" - eli introjekti, joka oli olemassa sisällä (introjektiryhmä) törmätä törmäyksessä elämän todellisuuden kanssa.
Usein kutsumme "onnettomuuksiksi" ja "epäonnistumisiksi" tosiasioita, että odotuksemme ovat "miten kaiken pitäisi olla kanssani" (eli introjekteja tai ajatuksia) ei kestänyt tosielämän koetusta. Harvoin kukaan kiittää elämää tästä.
Ja "muuttuvat ajatukset", altistamalla ne tarkistukselle ja järkevälle kritiikille, KAIKKI voi "järkyttää". Ja perhesuhteet, kontaktit ja sosiaalinen asema, ammatit ja jopa terveys … Onko se helppoa? Ei lainkaan.
"Sodassa tavanomaisten ajatusten kanssa" todellakin "ongelmien" ja epämukavuuden määrä voi kasvaa. Vaikka ei aina. Joskus helpotus tulee heti, ikään kuin taakka olisi pudonnut hartioilta.
Siksi. Toivon meille kaikille rohkeutta ja kärsivällisyyttä itsensä kehittämisen tiellä. Ja älä odota "kun pato romahtaa". Ja jos se romahti, yritä harkita hyötyä tässä.
Suositeltava:
Miksi En Voi Päättää Mitä Haluaisin? Ja Miten Tämä Voidaan Muuttaa?
Onko sinulla koskaan tilannetta, jossa olet aloittanut liiketoiminnan etkä vain voi saada sitä päätökseen? Ja sitten emme ole tyytyväisiä itseemme, olemme vihaisia ja pettyneitä - "tässä on toinen päivä, enkä koskaan tehnyt sitä enkä lopettanut sitä …"
"En Välitä Tunteistasi. Ja Elin Monta Vuotta Ilman Tunteita. Miksi Minun Pitäisi Muuttaa Nyt?! " Tapaus Käytännöstä
Oksana, nuori naimaton 30 -vuotias nainen, haki psykoterapiaa yleisen tyhjyyden, merkityksen menetyksen ja arvojen tyhjiön vuoksi. Hänen mukaansa hän oli "täysin hämmentynyt", ei tiennyt "mitä hän haluaa elämältä ja elämältä"
Miksi Olen Onneton Elämässäni? Miksi Miksi
Monen vuoden ajan ihmiset kysyvät itseltään kysymyksiä: Miksi haluan olla rikas, ja koko elämäni ajan en tee muuta kuin päätän; Miksi en voi tavata kelvollista elämänkumppania; Miksi kaikki tapaamani miehet ovat heikkoja, häviäjiä, naispuolisia tai gigoloja;
Miten Tapaat Ajatuksiasi?
Useimmilla meistä on niin paljon ajatuksia, että ajan myötä sekoitamme niiden kanssa ja sanomme niin: "Minä olen ajatuksiani." Tällainen olettamus on järkevä vain, jos lausut sen ymmärryksestä, että olemme yksi muodoton ykseys, joka kykenee olemaan tietoinen havainnoista ja siten antamaan niille muodon.
Kuinka Helppoa On Muuttaa Ja Muuttaa?
Jokaisella psykologilla on jokin "oma" aihe, joka herättää hänen suurimman kiinnostuksensa. Minulle tämä on esimerkiksi kehitystä, siirtymistä eteenpäin, muutoksia. Viime aikoina olen saanut erityistä inspiraatiota tähän suuntaan myytteistä, analyyttisistä psykologeista ja tietysti asiakkaistani.
