10 Suosituinta Myyttiä Psykoterapiasta Ja Niiden Altistumisesta

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

1) MYYTTI: Psykoterapia tekee meistä vahvoja, vakaita ja haavoittumattomia, eikä kukaan voi loukata meitä, vihaa, pelkoa jne.

Todellisuus: Päinvastoin, hoidon aikana herkkyytesi kasvaa merkittävästi ja joissakin tilanteissa sinusta tulee avoimempi ja haavoittuvampi kuin ennen hoitoa, koska nyt sinulla on rohkeutta ottaa riskejä ja avata tunteesi muille ihmisille. Mutta riski on usein perusteltu. Ihmiset ovat avoimempia sinulle.

2) MYYTTI: Psykoterapia tekee meistä rauhallisia, tasapainoisia, suvaitsevaisia ja hyväksyy muita ihmisiä sellaisina kuin he ovat.

Todellisuus: Koska (katso edellä) herkkyytemme kasvaa, meistä tulee syrjivimpiä kontakteissamme, yhteyksissämme, kyllä, itse asiassa ympärillämme olevissa ihmisissä … Ja se ei ole ollenkaan tosiasia, että rakastamme ja hyväksymme kaikki. Terapia ei tee meistä suvaitsevaisia, vaan tietoisempia. Mutta tietoisuudella sinulla on mahdollisuus valita, haluatko näyttää tämän suvaitsevaisuuden tiettynä hetkenä vai hyvin.

3) MYYTTI: Hoidon aikana muutumme ja myös ympärillämme oleva maailma muuttuu.

Todellisuus: Tietysti haluaisin tämän, mutta näin ei aina ole. Usein esimerkiksi avioeron syy on toisen puolison nopea kehitys ja henkilökohtaiset muutokset, kun taas toinen ei yksinkertaisesti voi pysyä hänen kanssaan. Tai hoitoon joutunut henkilö on yllättynyt huomatessaan, että nyt vähemmän ihmisiä ymmärtää häntä ja puhuu samaa kieltä hänen kanssaan. Ja kun alat kommunikoida rakkaidesi kanssa, analysoida kaikkea tottumuksesta, huomaat heidän epämukavuutta ja väärinkäsityksiä)) Ja "käsittelemättömien" ystävien sanoista: "älä huoli, että monimutkaiset kaiken niin paljon" tulee jotain kuin härän punainen rätti.

4) MYYTTI: Psykoterapia on työtä ja työtä, ja siksi työtäni on arvostettava. Koska yritän parantaa ihmissuhteita, työskennellä itseni kanssa, sijoittaa aikaa, rahaa, energiaa, niin maailman pitäisi maksaa minulle satakertaisesti takaisin, ihmiset arvostavat ponnistelujani, he yrittävät puolestani yhtä hyvin kuin minä heidän puolestaan.

Todellisuus: mutta lopeta - saat hoitoa vain itsellesi ja tämä on sinun valintasi! Kukaan ei ole velvollinen arvostamaan ponnistelujasi tähän suuntaan, ja jos arvostavat, se on lahja sinulle.

5) MYYTTI: Psykoterapia on joukko salaisia esoteerisia tietoja, jotka velho ja taikuri - psykologi - välittävät sinulle sekä salaisen avaimen kaikkiin oviin. Ja jokaisessa tilanteessa sinulla on nyt ratkaisualgoritmi.

Todellisuus: psykologisi on vain mukana oleva henkilö, vain kumppani, joka seuraa sinua matkalla itseesi ja usein terapiassa sinulla on enemmän kysymyksiä kuin vastauksia. Mutta on taito löytää nämä vastaukset itse. Terapeutti ei siis ole kala, vaan vain onki.

1. MYYTTI: Psykoterapian jälkeen elämässäni ei ole enää riitoja ja konflikteja.
2. ristiriitoja on ollut ja tulee olemaan, mutta sinulla on taito ratkaista ne rakentavammin, taito huomata ja puolustaa rajojasi, mutta myös nähdä ja kunnioittaa TOISEN rajoja.

6) MYYTTI: Psykoterapia on aina tie menestykseen, uran korkeuksiin, taloudellisen ja perhe-hyvinvoinnin täydentämiseen, tieteellisiin ja luoviin löytöihin.

Todellisuus: ei aina. Tiedän monia tapauksia, joissa terapian aikana ihminen tajusi, että hän teki väärin, että hän asui väärässä perheessä ja että hän tarvitsi pohjimmiltaan hyvin vähän. Tällainen henkilö voi jättää korkeapalkkaisen mutta vihatun työn, myydä oman yrityksensä ja lähteä maailmanmatkalle, kuutamo freelancerina, asua vuokrattuissa pienissä asunnoissa ja olla onnellinen.

7) MYYTTI: Psykoterapian jälkeen voin kertoa avoimesti tunteistani ja tarpeistani kaikkialla ja aina ja kaikille.

Todellisuus: kaikki, ei aina ja kaikkialla eivät ole valmiita ja haluavat tietää tunteistasi ja tyydyttää tarpeesi. Valintojesi ja käyttäytymisesi sopivuus on taito, jota voidaan kehittää psykoterapiassa ja jota voidaan jälleen käyttää valinnan mukaan oikeassa paikassa ja oikeaan aikaan. Voit tietysti ilmoittaa avoimesti tunteistasi esimiehellesi työssä … mutta vain kerran)).

8) MYYTTI: Psykoterapian aikana opin vihdoin osoittamaan aggressiota. HURRAA!!!

Todellisuus: ja miten se auttaa sinua? Itse asiassa se auttaa tietysti päästämään höyryn pois, ja tämä on tärkeää, mutta … tosielämässä, terapiaprosessissa, opit paitsi ilmaisemaan aggressiota, myös tiedostamaan sen tarpeen. Tämä on taito hallita ensiksi.

9) MYYTTI: Helpotus tulee vain kivun kautta. Tämä tarkoittaa sitä, että psykoterapeutin on tehtävä kipua työn aikana, sitten se helpottuu myöhemmin. Todellisuus:terapia ei ole vain kipua ja kärsimystä, vaan myös mielenkiintoinen matka, joka on täynnä salaisuuksia, löytöjä, kyyneleitä ja naurua ja erilaisia täysin erilaisia kokemuksia erittäin laajalla ja voimakkaalla alueella.

Aineiston kirjoittaja: Alina Firsel.