VASTUU JA SYY

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Mikä on vastuu?

F. Perls ja P. Goodman kirjoittivat kirjassaan "Theory of Gestalt Therapy": "Vastuu on lupausten ja niiden täyttymisen, aikomuksen ja ruumiillistumisen, valinnan ja seurausten välisen suhteen seuraus."

Vastuun käsite on paradoksaalinen, toisaalta se on tietoisuus tekojen ja tulosten syy-seuraussuhteesta, toisaalta ympäristö huomioon ottaen ja ymmärrys siitä, että henkilö ei voi hallita kaikkea.

Jos ilmaiset vastuun kaavan muodossa, se näyttää tältä:

vastuu = valvontapaikka + ulkoinen ympäristö

Tieteellisessä psykologiassa vastuu on ulkoinen ja sisäinen valvontapaikka.

Ulkoinen valvontapaikka (ulkoinen) on henkilön taipumus antaa vastuu elämän tapahtumista ja toiminnan tuloksista ulkoisille voimille, kohtalolle, huonolle tuurille. Sisäinen valvontapaikka (sisäinen) - omiin kykyihin ja ponnistuksiin.

Ulkoisten olosuhteiden huomioon ottaminen on erittäin tärkeää, koska henkilö ei ole kaikkivoipa, hän ei voi ennakoida kaikkea, aina on riskejä ja epävarmuutta. Ihmiset, jotka eivät ota ympäristöä huomioon, ovat luontaisesti ylivastuullisia, mikä ilmaistaan jatkuvassa kontrollissa, perfektionismissa ja joissa on syyllisyyden tunne ja krooninen tyytymättömyys tulokseen.

Infantilismi on päinvastoin, kun ihminen uskoo, että kaikki vastuu kuuluu ympäristölle. Tällaisille ihmisille on ominaista jatkuvat valitukset ja väitteet, jotka ilmenevät myös kroonisessa tyytymättömyydessä elämään yleensä. Koska heillä ei ole mahdollisuutta oppia virheistään, koska he eivät voi hyväksyä niitä, koska he uskovat, ettei heillä ole mitään tekemistä, kaikki ovat syyllisiä kaikkeen paitsi heihin.

Riittävä suhde ympäristöön johtaa normaaliin vastuullisuuteen, kun henkilö ottaa huomioon vahvuutensa ja kykynsä, ja samalla ymmärrämme, että aina löytyy yllätys.

Jokainen on vastuussa omasta elämästään, mutta on olemassa kaksi muotoa: tietoinen ja tiedostamaton

Tietoisessa muodossa tiedämme, että olemme vastuussa ja toimimme tämän ymmärryksen perusteella.

Tajuttomana olemme edelleen vastuussa teoistamme, mutta teeskentelemme, ettei meillä ole mitään tekemistä seurausten kanssa.

Tietoiselle muodolle ovat luonteenomaisempia sellaiset suhteet ympäristöön kuin ylivastuu ja normaali vastuu sekä sisäinen valvontapaikka. Ja tajuton - infantilismi ja ulkoinen valvontapaikka.

Tehokas vastuutapa = sisäinen valvontapaikka + riittävä suhde ympäristöön + tietoisuus

Jos henkilö arvioi riittävästi vahvuuksiaan ja kykyjään, hän on tietoinen toimistaan ja jättää aina tilaa yllätykselle, jota ei voida suunnitella.

Vastuun välttäminen ei onnistu, vaikka joku haluaisi.

Vain ihmiset, joilla on tietoinen vastuu, vaikuttavat todennäköisemmin elämänlaatuunsa ja saavat tyytyväisyyttä toimintansa tuloksista.

Esimerkkejä vastuullisuuden toiminnasta

1. Oletetaan, että on olemassa henkilö, jolla on tiedostamaton vastuumuoto (ulkoinen valvontapaikka + infantiili asenne ympäristöön) ja hän haluaa saada työtä. Täällä hän menee haastatteluihin eikä kukaan kutsu häntä takaisin. Miten tällainen henkilö reagoisi? Hän luulee olevansa loistava kaveri, ja haastattelun suorittaneet ovat kaikesta syyllisiä, he vain kadehtivat häntä eivätkä halua palkata näin erinomaista työntekijää. Kaikki ovat syyllisiä kaikkeen paitsi hän. Tällaiset ihmiset ovat taipuvaisia uskomaan maailmanlaajuisiin salaliittoihin, karmoihin, esi -isien kirouksiin, Jumalaan ja kaikkeen, mihin voit nopeasti siirtää vastuun. Se on niin helppoa ja kätevää, hän ajattelee.

Virheiden myöntäminen on hyödyllistä, kuten osoittaa seuraava kokeilu, jossa on mukana 295 opiskelijaa Yhdysvalloista ja 2760 opiskelijaa Hongkongista, mikä osoitti, että kun opiskelija arvioi matalat tai korkeat saavutuksensa objektiivisesti, hänellä ei ole emotionaalisia ongelmia. Kuitenkin, jos opiskelija yrittää kiistää vähäisiä saavutuksiaan, hän on todennäköisesti masentunut

Henkilö, joka sulkee silmänsä huonosta suorituksestaan, ei voi parantaa suorituskykyään.

2. Kuvittele nyt henkilö, jolla on tietoinen muoto (jolla on erittäin vastuulliset suhteet ympäristöön ja sisäinen valvontapaikka) sama tilanne, hän yrittää saada työtä ja epäonnistui haastattelussa. Miten tämä henkilö reagoi? Hänestä tuntuu, ettei hän ole tarpeeksi hyvä tehtävään, häneltä puuttuu osaamista ja kokemusta. Kaikki on hänestä. Ja hän on tietoinen ihminen, hän menee ja paranee, koska vain täydellisiä ihmisiä palkataan töihin. Ja hän pyrkii huippuosaamiseen, hän soveltaa kaikkea sinnikkyyttä, tarkistaa kaikki webinaarit haastattelun läpäisemisestä ja todennäköisesti saa halutun paikan.

Nämä ovat kaksi tyypillistä esimerkkiä, tietenkin, ne ovat liioiteltuja, mutta monet tunnistavat itsensä niistä.

3. Mitä henkilö tekee samassa tilanteessa tietoisella vastuullisuudella, asianmukaisella suhteella ympäristöön ja sisäisellä valvontapaikalla. Kuvitelkaamme, todennäköisesti jos hän kieltäytyy, hän on järkyttynyt, kuten kaikki edelliset. Ja hän analysoi haastattelussa sanomansa ja tarkistaa ansioluettelonsa, koska hän ymmärtää, että paljon riippuu hänestä. Mutta hän ymmärtää myös, että jostain syystä hän ei sovi tähän yritykseen, mutta samalla hän on edelleen riittävän pätevä. Hänellä on positiivinen asenne, ja hän jatkaa etsimään täsmälleen hänelle sopivaa asemaa.

Ero toisen ja kolmannen esimerkin välillä on se, että kolmannessa henkilö ei ponnistele voimansa yli, hän ei syytä ketään, ei itseään eikä ympärillään olevia - ja tämä on koko vastuun ydin.

Vastuu jaetaan kaikkien suhteeseen osallistuvien kesken, myös ympäristö.

Jos kaikki on jaettu oikein, kukaan ei ole syyllinen, vain vastuussa olevat.

Yksinkertaisin osoitus vastuusta on syyllisyys.

Kerron usein asiakkailleni, että jos kommunikoidessasi muiden kanssa alat yhtäkkiä tuntea syyllisyyttä ja siihen ei ole riittäviä syitä, sinua todennäköisesti manipuloidaan ja yrität siirtää vastuun sinulle. Epäkohdat voivat myös osoittaa, ettet halua ottaa osasi vastuusta. Häpeän tunteet voivat olla osoitus siitä, ettet ole täyttänyt velvoitteitasi.

Kuinka oppia ottamaan vastuuta?

1. Hyväksy se, että vastuu on väistämätöntä, joten on parempi käyttää tarkoituksellista muotoa
2. Lakkaa esittämästä väitteitä, syyttelemästä ja paheksumasta muita
3. Katso syy -yhteys tekojen ja tulosten välillä
4. Hyväksy epätäydellisyytesi ja opi luopumaan hallinnasta

Mutta vakavasti, vastuun ottaminen on hieman monimutkaisempaa kuin vain "ota se ja tee se". Jos tarkastelemme B. ja J. Wineholdsin kehitysteoriaa, vain ihmiset, jotka ovat onnistuneesti läpäisseet riippuvuuden ja vastariippuvuuden, voivat kantaa riittävän vastuun ilman ylilyöntejä muodossa tai toisessa, ja niitä on hyvin vähän. Ihminen on hämmästyttävä olento ja hän pyrkii luonnollisesti elämään kaikissa kehitysvaiheissa ja voittamaan lapsuuden traumat, mutta joskus tarvitsemme erikoisapua selviytyäksemme.

Mutta on asioita, joita voimme tehdä yksin, esimerkiksi huomata, millainen vastuun muoto vallitsee elämässä. Loppujen lopuksi tämä on ensimmäinen askel tietoiseen elämään.