Vaimo Ei Halua Seksiä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Samaan aikaan noin 50 prosentissa avioeroista parisuhteen seksuaalisen harmonian puute on tärkein syy aviomiehen ja vaimon suhteiden heikkenemiseen. Lisäksi näistä 50 prosentista avioeroista 40 prosenttia on tyytymättömiä miesten ja vain 10 prosenttia naisten seksin puutteeseen. Jotkut psykologit ja seksologit tekevät tästä hätäisen ja virheellisen johtopäätöksen, jonka mukaan naiset ovat luonteeltaan "seksuaalisia vääristelyjä": he eivät tarvitse seksiä ollenkaan tai osoittavat seksuaalista aloitteellisuutta vain silloin, kun he tarvitsevat jotain mieheltä: rahaa, lahjoja, elämää yhdessä, asunnot, avioliitto, lapset, ura jne. Tästä johtuvat naisia loukkaavat kliseet, joiden mukaan naiset harrastavat seksiä vain ensimmäisten viestintäkuukausien / -vuosien aikana "esittely- ja mainosdemon" puitteissa, pettäen itse asiassa miehiä ja työntämällä heitä sitten kieltäytyminen pettämästä.

Perhepsykologian harjoittajana mielestäni kaikki ei ole niin mustavalkoista: perhevuoteessa tapahtumissa on monia merkittäviä vivahteita. Puhutaanpa siitä älykkäästi. Itse asiassa on taipumus: 3-5 vuoden kuluttua avioliitosta jopa 30% vaimoista välttää järjestelmällisesti seksiä miehensä kanssa. Kymmenen vuoden kuluttua avioliitosta noin 40% vaimoista tulee”kiertäjiä”. 15-20 vuoden kuluttua avioliitosta "kiertäjien" määrä saavuttaa noin 50%. Tämä (mukaan lukien) selittää 40-45-vuotiaiden miesten massiivisen petoksen ja eron vaimosta. Ja mikä synnyttää surullisia, likaisia miehiä, kuten:

Riippumatta siitä kuinka paljon huudat hänelle, et saa huutaa vaimoltasi

Vasta saatuaan rahaa mieheltä - vaimo voi antaa hänelle anaalia

Yli 45 -vuotiailla aviomiehillä tilanne vakiintuu: miehillä libido heikkenee, heidän tulonsa ja vastaavasti tarpeensa ja tavoitteensa voivat laskea; aikuiset lapset kasvavat ja muuttavat pois vanhempien kodista, jolloin jotkut naiset voivat rentoutua hieman ja alkaa kiinnittää huomiota itseensä; jotkut naiset alkavat ajatella terveyttään, pyrkivät viivästyttämään vaihdevuosien alkamista olemalla aktiivisempia sängyssä. Mutta tosiasia pysyy:

Avioliiton ensimmäisten 15 vuoden aikana noin 50% vaimoista

kieltää järjestelmällisesti miehensä seksin

Miksi niin?Huolimatta siitä, että useimmilla näistä naisista on hyvä koulutus, he lukevat kirjoja psykologiasta, naisten foorumeita Internetissä, he tietävät, kuinka paljon säännöllinen seksi merkitsee miehille. Lisäksi: noin neljännes nykyaikaisista nuorista naisista luo avioliitonsa aiemmin naimisissa olevien miesten kanssa, toisin sanoen ottamalla heidät pois aiemmista perheistään vain säännöllisemmän ja laadukkaamman läheisyyden kustannuksella. Ja sen on oltava sama: jonkin ajan kuluttua he itse alkavat tehdä syntiä samalla "seksuaalisella poikkeamisella", josta he itse arvostelivat kerran edeltäjiään, jotka eivät kyenneet pelastamaan avioliittoa.

Huomaten tämän perheilmiön laajan esiintymisen, teen jälleen varauman: minulla ei todellakaan ole halua syyttää naisia erottamattomasti seksuaalisesta passiivisuudesta ja tulevan aviomiehensä pettämisestä järjestelmän mukaisesti - "vain naimisiin menemiseksi". Ei ja ei taas. Ja koska tämä artikkeli on tarkoitettu miesyleisölle, luettelen koko tyypillisen luettelon naisten seksuaalisen poikkeaman syistä avioliitossa. Jos emme ota huomioon syitä, jotka liittyvät suoraan naisen terveydentilaan, se näyttää tältä:

10tärkeimmät syyt vaimo ei halua seksiä:

1. vaimo ei halua seksiä, koska naisen seksuaalinen tarve oli alun perin alhainen

Itse asiassa on noin 10% naisista, joille läheisyys ei kiinnosta ollenkaan. Näihin 10 prosenttiin on piilotettu monia syitä: fysiologiasta (naisten sukupuolihormonien alhainen tuotto hormonitoiminnassa, gynekologiset sairaudet jne.), Vanhempien tiukkaan konservatiiviseen / uskonnolliseen kasvatukseen (siihen asti, että nainen häpeä olla alasti valossa jne.) jne.), läheisyyden aiheeseen liittyvä psyykkinen trauma (raiskaus lapsuudessa, murrosiässä jne.), jopa psykiatriset diagnoosit. Mutta kiinnitän huomionne sanaan "aluksi". Tämän ryhmän naiset ilmoittavat välittömästi, jo parisuhteen ensimmäisinä kuukausina, periaatteensa ja lähestymistapansa seksiin. Ja jos mies, joka näki tyttöystävänsä selvän seksuaalisen aloitteen puutteen, päätti kuitenkin kehittää suhteita ja avioliittoa hänen kanssaan (toivoen hänen "sulavansa" tulevaisuudessa), niin hän henkilökohtaisesti minulle, psykologiksi, hän ei ole mitään syytä väittää vaimolleen: hän valitsi hänet itselleen. Samaan aikaan käytäntö osoittaa: kun aviomies on kärsivällinen ja tarkkaavainen asenteessaan vaimoonsa, ainakin puolessa tapauksista nainen voi silti aktivoitua seksuaalisesti ja saavuttaa harmonian sängyssä.

Jos tyttö ensimmäisenä vuotena suhteessa tämän miehen kanssa oli kuitenkin seksuaalisesti aktiivinen, niin jos hänen kiinnostuksensa tähän alueeseen vähenee edelleen, useimmiten se ei ole fysiologisia, mutta silti psykologisia syitä, jotka johtuvat kurssin erityispiirteistä perhe -elämästä ja suhteista aviomieheen. Tästä lisää seuraavissa kappaleissa.

2. Vaimo ei halua seksiä, koska äidin liiallisen käyttäytymisen ääripäät havaitaan

En laajenna tätä kohtaa liikaa, koska minulla on paljon erityisiä artikkeleita aiheesta "hullu äidit". Jotka imettää alle 3–5 -vuotiaita lapsia; nukkua enintään kymmenen vuoden ikäisten lasten kanssa; he pelkäävät jättää lapsen isovanhempiensa tai lastenhoitajiensa luo, minkä vuoksi he riistävät itseltään yhteydenpidon miehensä kanssa; pelkää mennä ulos ja mennä jonnekin; välttää vieraita ja viestintää; käyttää kohtuuttoman suuria summia sellaisiin lasten tavaroihin, joita voidaan ostaa ajoittain pienemmillä kustannuksilla; kokkaa harvoin ruokaa miehelleen; välttele urheilua ja lihoa jne.

Tämä naisellinen käyttäytyminen heijastuu yleensä huonosti perhesuhteisiin ja siitä tulee usein perusta intiimin elämän huononemiselle miehensä kanssa. Koko kirja voidaan kirjoittaa syistä tähän nimenomaiseen naisten käyttäytymiseen, koska Niitä on paljon: naisen haluttomuudesta tehdä töitä tai saada toinen lapsi, reaktiosta miehen käyttäytymisen virheisiin. Mutta useimmiten tämän takana on se tosiasia, että mies ei voinut saavuttaa auktoriteettia vaimonsa silmissä, hänestä ei voinut tulla perheensä johtajaa. Mukaan lukien seuraavissa kappaleissa kuvatuista syistä.

3. Vaimo ei halua seksiä, koska vaimo on yleisesti pettynyt nykyiseen aviomieheensä

On tärkeää ymmärtää:

Jokaiselle tytölle suhde mieheen ja avioliitto hänen kanssaan -

aina on suuri toivo muuttaa ja parantaa elämääsi

Tässä ei ole kyse siitä, että kaikki tytöt haluavat mennä naimisiin vain tulevien oligarkkien ja presidenttien kanssa. Ja siitä, että jos mies alkoi asua asunnossa vaimonsa kanssa tai yleensä vanhempiensa (vaimonsa) kanssa ja tulevina vuosina hän ei tehnyt mitään saadakseen nuoren perheen muuttamaan omaan toiseen kotiinsa, hänellä on suuri riski pudota hänen silmiinsä ja menettää seksuaalinen vetovoima. Juuri tällainen vetovoiman väheneminen voidaan havaita naisilla, joiden aviomiehet:

- tarinoiden jälkeen siitä, kuinka menestyviä liikemiehiä he ovat, he alkoivat elää vaimonsa kustannuksella tai jopa joutuivat työttömiksi (jotka eivät ole kovin innokkaita etsimään työtä);

- siirtyi "lupaavien ura -ammattilaisten" asemasta kategoriaan "ikuisesti loukkaantunut ja johdon ohittama";

- on tullut alkoholisteja tai huumeiden väärinkäyttäjiä (vaikka he eivät sitä myönnä);

- heistä on tullut uhkapeliriippuvaisia, kaikki vapaa -aika pelaavat tietokonepelejä tai tuhlaavat rahaa vedonvälittäjillä (jne.).

- osoittavat täydellistä aloitteellisuuden puutetta elämässä; älä pyri mihinkään, älä tue puolison oikeita ajatuksia ja hankkeita;

- osoittautui riippuvaiseksi ja erittäin henkisesti riippuvaiseksi vanhemmista tai ystävistä; eivät kykene tekemään ja toteuttamaan omia päätöksiään, kuten tuuliviiri, taipuvaisia muuttamaan niitä jatkuvasti;

- eivät osaa puolustaa ja puolustaa omaa asemaansa, rakkaansa etuja ja koko perhettä;

- älä yritä parantaa heidän perheenjäsentensä taloudellista tilannetta, asemaa, elämää ja jokapäiväistä elämää, sillä he elävät vuosia suunnitelman "teen sen myöhemmin" mukaisesti.

Jne. Tässä tapauksessa voimme ilmoittaa miesten lapsellisen, toisin sanoen lapsellisen ja kypsymättömän käyttäytymisen. Siksi ei ole yllättävää, että heidän seksuaalisesti aktiiviset (periaatteessa) vaimonsa eivät halua heitä: loppujen lopuksi heidän naispsykologiansa on viritetty juuri kosketukseen miehen, ei teini -ikäisen kanssa. Ja siksi sellaisten miesten pitäisi silti loukata itseään.

4. Vaimo ei halua seksiä, koska hänen naistaan kohtaan on voimakasta kaunaa

Pitkäaikainen, voimakas kauna, jota ei ole sammutettu anteeksipyynnöllä, sovinnolla ja anteeksiannolla, kuukaudesta toiseen, vuodesta toiseen, kehittyy masennukseksi. Masennus, joka johtuu serotoniinihormonin tason laskusta, vähentää loogisesti seksuaalista toimintaa. Käytännössä naisen voimakas kauna syntyy yleensä seuraavista syistä:

- aviomiehen pahoinpitelyt ja loukkaukset;

- järjestelmällinen poistuminen kotoa, yön viettäminen kodin ulkopuolella, laittomuuden uhka;

- aviomiehen kieltäytyminen suunnittelemasta raskautta;

- vaimon pakottaminen aborttiin;

- vaimon vähäinen psykologinen tuki jäädytetyn raskauden, keskenmenon ja vaikeuksien voittamisen yhteydessä lapsen syntymän jälkeen;

- järjestelmällinen kieltäytyminen tukemasta vaimoa hänen konflikteissaan aviomiehensä vanhempien kanssa (etenkin asuessaan yhdessä), omien sukulaistensa ja työtovereidensa kanssa jne.

- tällainen petos aviomieheltä, kun hän teki vaimostaan hölmön, tunnustamatta koskaan yhteyttä, jonka tämä selvästi paljasti. Ja vastaavasti ei sovitettu. Tai sellainen petos, kun aviomiehen lausunnon jälkeen, että hän katkaisi yhteyden, se kuitenkin jatkui pitkään, ja vaimo joutui noudattamaan tätä kaikkea;

- maanpetos, jossa vaimo tarttuu sukupuolitauteihin;

- miehensä pettäminen laittomien lasten syntyessä;

- aviomiehen käyttäytyminen kaavion mukaan "koira seimessä - en anna sitä itselleni enkä anna sitä muille": kun aviomies itse ei tee vapaaehtoisia päätöksiä perheessä ja kaikin mahdollisin tavoin lamauttaa naisten toiminnan perheen elämän parantamisessa;

- vaimon urakehitys estää jyrkästi vaimon urakehityksen;

- aviomiehen ja hänen entisen vaimonsa / tyttöystävänsä liian läheisen viestinnän jatkaminen avioeron jälkeen;

- aviomies hylkäsi vaimonsa lapsen / lapset aiemmasta suhteesta;

- aviomiehen kieltäytyminen tekemästä elämästään ymmärrettävää ja läpinäkyvää vaimolleen: paljastamatta tietoja tuloista ja menoista, elämän aikataulusta jne.

- aviomiehen järjestelmällinen kiertäminen vaimonsa kanssa tapahtuvasta viestinnästä, mukaan lukien hänen halauksensa, suukkonsa jne.

- töykeä viestintä aviomiehen ja vaimon välillä, mukaan lukien järjestelmällinen kieltäytyminen vastaamasta hänen puheluihinsa, tekstiviesteihin, lahjojen puute, kukat, kulttuuri- ja vapaa -ajan aktiviteetit ja muut hänelle osoitetut huomion merkit;

- aviomiehen säännöllinen kieltäytyminen vaimonsa seksuaalisista aloitteista, kun nainen itse kyllästyy tuntemaan itsensä”seksuaalisesti kiireiseksi” ja lakkaa olemasta aktiivinen sängyssä;

- miehen periaatteellinen kieltäytyminen auttamasta vaimoaan jokapäiväisessä elämässä ja lasten kasvatuksessa;

- miehen haluttomuus viettää vapaa -aikaa ja lomaa vaimonsa kanssa, kieltäytyminen ottamasta naista mukaan projekteihinsa ja tavoitteisiinsa, harrastuksiinsa ja etuihinsa.

Jne. On erityisen huonoa, jos avioliiton ensimmäisten 5–10 vuoden aikana kerrotaan useita valituksia kerralla. Tässä tapauksessa vaimon seksuaalisen aktiivisuuden väheneminen tulee melko ennakoitavaksi, ja syyt tähän ovat päteviä.

5. Vaimo ei halua seksiä, koska vaimo on uskoton

Vaimo pettää miestään paljon harvemmin kuin aviomies, mutta silti. Lisäksi vaimojen aviorikoksen lisääntymisen dynamiikka viime vuosina on tullut yhä enemmän. Kun otetaan huomioon se tosiasia, että pettävät naiset rakastavat useimmiten ja kiinnittyvät psyykkisesti niihin miehiin, joiden kanssa he pettävät, ei ole yllättävää, että”vasemmistolaiset” intiimit suhteet ovat houkuttelevampia kuin suhteet aviomieheen. Miesten onneksi naisten on paljon vaikeampaa salata uskottomuutensa tosiasiat kuin miesten. Siksi, jos vaimojen seksuaalisen poikkeaman takana on edelleen miehensä pettäminen, haluttaessa, tämä on melko helppo paljastaa.

6. Vaimo ei halua seksiä, koska puolisoiden elämästä ei ole yhtä aikataulua

Tämä syy seksuaalisten suhteiden heikkenemiseen perheessä alkaa esiintyä yhä useammin perhepsykologin työn käytännössä. Tosiasia on, että moderni elämäntapa luo hyvin erilaisia työjärjestelmiä. Joku pariskunnasta voi työskennellä kello 9–18; joku ei toimi ollenkaan; joku on paimentolainen freelancer; joku työskentelee kotoa käsin; joku - yöohjelmaan; joku - kaksi päivää - kaksi. Jne. jne. Aviopuolisot menettävät elämän aikataulujaan ja menettävät mahdollisuuden viettää viikonloppuja, iltoja, jopa iltoja yhdessä. Näin keskinäinen apu, kommunikaatio, luottamus, rehellisyys ja sen jälkeen seksi poistuvat perheestä.

7. Aviopuolisoiden rankaiseminen "seksuaalisilla lakkoilla", ts. suuntaa antava sukupuolen riistäminen

Kun riitelevät aviomies ja vaimo alkavat nopeasti pyytää anteeksi, löytää kompromissia ja tehdä rauhaa, alkavat nukkua eri huoneissa tai välttää seksiä, nukkua samassa sängyssä, siitä tulee vähitellen yleinen käytäntö. Vuoden avioliiton jälkeen kukaan pariskunnista ei halua jo olla "nöyryyttävästi kerjäämässä seksiä", jäähtyminen ja sitten seksin kiertäminen.

8. Aviomies kritisoi säännöllisesti vaimonsa seksuaalisia ominaisuuksia ja ulkonäköä

Jos vaimo on lisännyt 10-20 kiloa avioliiton aikana tai näyttää vanhentuneelta kuin aikuinen täti, tai päinvastoin osoittaa liiallisia ponnisteluja kosmetologian, plastiikkakirurgian, kasvissyöjän jne. aviomies voi systemaattisesti vahingoittaa vaimonsa ylpeyttä syövyttävien kommenttiensa tai rehellisten ultimaatioidensa kanssa (kuten: jos et laihdu, seksiä ei tule). Vastauksena tähän, sen sijaan, että vaimo voisi kuunnella miestään ja mennä tapaamaan häntä (jos hän on pohjimmiltaan oikeassa), vaimo voi demonstratiivisesti loukkaantua ja alkaa kostaa häntä, välttäen seksiä. (Muuten, tässä tapauksessa sama perusta on myös näkyvissä, kuten edellä mainittiin: aviomies ei koskaan kyennyt saamaan asianmukaista auktoriteettia vaimonsa silmissä).

9. Vaimo ei halua seksiä, koska aviomiehen seksuaaliset vaatimukset vaimoaan kohtaan ovat liian korkeat

Se tapahtuu myös: seksuaalisesti kehittynyt aviomies voi tarjota vaimolleen sellaista läheisyyttä, jota hänen persoonallisuutensa erityispiirteiden tai suoran konservatiivisuuden vuoksi hän ei voi eikä halua hyväksyä, harkitsee perversioita. Peläten, että hänen miehensä vakuuttaa hänet yhä uudelleen uskomaan, ettei hän periaatteessa hyväksy, nainen voi vähitellen alkaa kieltää häneltä seksin ollenkaan.

10. Vaimo ei halua seksiä, koska aktiivisen läheisen elämän perusedellytykset puuttuvat kokonaan

Tämä syy on hyvin selvä: jos perhe asuu toisen puolison vanhempien, isovanhempien tai sukulaisten luona tai vanhemmat tai sukulaiset itse asuvat järjestelmällisesti puolisoiden kanssa tai perhe asuu ahtaissa huoneisto-olosuhteissa aikuisten lasten kanssa, (tai asuntolassa, jossa on ohuet seinät), silloin ei ole mitään yllättävää siinä, että nainen voi alkaa epäröidä näyttää seksuaalista toimintaansa, välttää seksiä, jotta se ei näytä hauskalta muiden silmissä.

On muitakin syitä vaimo ei halua seksiä, mutta nämä ovat yleisimpiä perhepsykologin töissä. Voit nähdä, että edellä mainituista kymmenestä vaimon ilmeinen, vaikkakin ehdollinen "syyllisyys" näkyy vain kolmessa kohdassa - 1, 2, 5. Kohdat 8 ja 9 ovat taipuvaisia osoittamaan tasapuolisesti aviomiehille ja -vaimoille. Ja voit nähdä itse: puolet luettelosta syistä, joilla vaimot ovat jäähtyneet aviomiehiään, aviomiehet ovat syyllisiä!Ongelma on heidän omassa huonossa käytöksessään perheessä. Huolimattomalla, lapsellisella, itsekkäällä ja usein suoraan sanottuna loukkaavalla ja loukkaavalla käytöksellä vaimoaan kohtaan.

Tämän asian todellisen tilanteen perusteella suosittelen vahvasti arvostettuja miehiä:

- Jos vaimosi oli seksuaalisesti aktiivinen parisuhteesi alkuvuosina, poista mielestäsi kauhea kiusaaminen siitä, että sinut on "seksuaalisesti petetty": vaimosi pystyy tekemään sinut läheisesti onnellisemmaksi ja poistamaan syyt tunnistaa ja poistaa …

- Jos analyysisi vaimosi käyttäytymisestä ei näytä edes vihjeeltä maanpetoksesta, suosittelen sinua poistamaan syyt 7, 8 ja 9. Kieltäydy rankaisemasta toisiasi "erottamisella". Lopeta ainakin väliaikaisesti vaimosi itsetunnon alentaminen kritisoimalla hänen ulkonäköään ja seksuaalista konservatiivisuuttaan. Koska vain tällainen alku taistelulle perheen sukupuolen elvyttämiseksi voi antaa sinulle menestystä tulevaisuudessa.

- Jos olet tunnistanut ongelman numero 6, eli elämäsi aikataulussa vaimosi kanssa on ilmeisiä epäjohdonmukaisuuksia, tee kaikkesi saadaksesi elämäsi linjat linjaan. Aloita herääminen ja aamiaisen syöminen yhdessä. Auta vaimoasi huolehtimaan vauvastaan. Ruokaile yhdessä myös ilman televisiota. Etsi tekemistä iltaisin ja viikonloppuisin, mieti etukäteen ja älä säästä kulttuuriohjelmaa. Muistaa:

Miehen / vaimon kanssa kommunikointi ilman seksiä on kiusaamista

Seksi aviomiehen / vaimon kanssa ilman kommunikaatiota on itsekkyyttä ja eläimellisyyttä

Seksi ja kommunikaatio avioliitossa on pyrittävä niin harmonisesti toisiinsa,

niin että toinen tulee ulos toisesta ja tulee samaan

- Jos osoitat itsekritiikkiä ja näet miehesi virheet ja laskelmat kohdissa 3, 4 ja 10, löydä tilaisuus ottaa pois "älykkäimmän machon" naamio ja pyytää anteeksi vaimoltasi. Työskentele sitten hänen kanssaan suunnitelman kehittämiseksi yhdessä voittaaksesi avioliiton ongelmat. Ja muista tehdä kaikki ja saavuttaa kaikki. Koska kaikki on yksinkertaista:

Jotta vaimo haluaa seksuaalisesti miehensä eikä työnnä häntä pois,

hänen on säännöllisesti vahvistettava olevansa mies

Ja käyttäytyä elämässä ja perheessä sen mukaisesti

Jos aviomiehestä tulee lupaava, vastuullinen, ennakoiva, luotettava, johtaja, ystävällinen ja välittävä vaimonsa silmissä, hänellä ei ole epäilystäkään siitä, että älykäs vaimo tekee hänet varmasti onnelliseksi sängyssä. Jos vaimo osoittautuu uskomattoman kiittämättömäksi eikä voi antaa miehelleen sitä lämpöä, jonka hän antaa hänelle, hän rankaisee itseään menettäen ennemmin tai myöhemmin miehensä. Mutta älkäämme puhuko surullisista, virittäydykäämme positiiviseen. Koska yleensä naiset ovat hyvin herkkiä pienimmillekin muutoksille miehensä käyttäytymisessä. Tämän artikkelin tarkoitus on juuri se, että miehet eivät loukkaannu vaimoistaan seksuaalisen passiivisuuden vuoksi eivätkä ryntäisi muiden syliin, vaan paljastavat omat perhevirheensä, korjaavat ne ja saavat palkinnon laillisten vaimojen seksuaalisista aloitteista.

Jos naiset lukevat artikkelin, toivon, että he löytävät siitä myös jotain hyödyllistä. He eivät myöskään muutu, heistä ei tule "hulluja äitejä" ja - mikä on erittäin tärkeää - he pitävät norminaan kannustaa miehiään lisäämään aktiivisuuttaan elämässä ja perheessä, eivät riistämällä heitä sukupuolta, vaan päinvastoin parantamalla sitä ja lisäämällä esiintymistiheyttä.

Itse asiassa siinä kaikki. Olen varma, että voit käyttää kaikkia näitä vinkkejä käytännössä, ja tämä auttaa parantamaan perheesi suhteita.

Jos sinä tai avioparisi tarvitset apua, annan mielelläni perhepsykologi Zberovskin neuvoja henkilökohtaisesta (Moskovassa) tai online -neuvonnasta (Skypen, Viberin, Vatsapin tai puhelimen kautta).