2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Joten miksi tarvitsemme ryhmää järkeville, henkisesti terveille, järkeville ihmisille?
No, plus tai miinus psykoterapeutti, on selvää: miten ja miksi sitä käytetään. Hän kuuntelee kärsivällisesti, pahoittelee sitä. Sen avulla voit olla vihainen äidillesi tai miehellesi. Piristy. Ja ehkä jopa tulla läheiseksi ihmiseksi sinulle ja tueksi kokemuksesi paikoissa, joissa olit yleensä aina yksin. Se voi jopa olla pitkäaikainen, tuottava ja tyydyttävä työliitto, joka parantaa suuresti tiettyjä elämänalueita.
Täällä on enemmän tai vähemmän selvää.
No entäs ryhmä?
Miksi ihmisen pitäisi mennä saman elämän psykoterapeuttiseen ryhmään, joka ei ole kovin täydellinen, ehkä ei menestynyt kaikessa tai jos hän on loukannut jotakin (joku), tai hän on väsynyt ja haluaa ymmärtää itseään ja elämäänsä?
Tietenkin lähes kaikki pyynnöt voidaan käsitellä psykoterapeutin kanssa henkilökohtaisessa terapiassa. Ryhmäpsykoterapialla on kuitenkin yksi silmiinpistävä erityisarvo, joka erottaa sen "henkilökohtaisesta". Tämä on hänen "stereovaikutuksensa" niin sanotusti.
Kun asiakas on sopeutunut hieman ryhmän uuteen tiimiin ja on valmis esittelemään itsensä ja hoitopyynnönsä, hän saa terapeutin läsnäolon ja osallistumisen lisäksi palautetta useilta kiinnostumattomilta eri ihmisiltä, jotka eivät ole yhteydessä toisiinsa hänen kanssaan perheen, työn, ystävyyssuhteiden ja muiden "siteiden" kautta.
Toisin sanoen ryhmän asiakas saa moniulotteisen ja melko objektiivisen heijastuksen ongelmastaan ja kokemuksistaan. Tietenkin hän voi valita itse - mikä vastauksista resonoi enemmän, mikä vähemmän ja mikä ei vastaa ollenkaan.
Esimerkiksi silloin, kun henkilö tarvitsee kipeästi tukea, ryhmästä voi yhtäkkiä tulla erittäin arvokas lämmön ja tuen lähde, joka käärii sen peiton kaltaiseksi ja antaa sinulle niin paljon kuin et olisi uskonut kantavasi. Ja jos joku on yrittänyt selvittää huonoa onnea henkilökohtaisella rintamalla pitkään ja tuloksetta, joskus jotain ryhmässä tai rehellinen palaute joltakin ryhmän jäseneltä toimii lopulta puuttuva arvoitus tai kauan odotettu maaginen heiluri. Se tapahtuu usein niin - kuka tarvitsee mitä, tapa Pandoran laatikosta, ryhmä.
Ja myös ryhmän "stereovaikutusta" voidaan käyttää kenttäharjoitteluun.
Se on jotenkin epämukavaa sinulle aina anoppin seurassa. Mutta on mahdotonta lähettää häntä suoraan kotiin - se on pelottavaa - häpeällistä - anteeksi jne., Mutta hän ei ymmärrä vihjeitä. Mistä voit löytää ja kehittää optimaalisen käyttäytymisstrategian ja -taktiikan? Tietysti ryhmässä! Varmasti joillakin osallistujilla on jo samanlainen kokemus, ja hän haluaa jakaa sen kanssasi. Tai haluat löytää oman ainutlaatuisen käsinkirjoituksesi, ja ryhmä lähettää sinulle vastauksia rohkeisiin tai arkaihin kokeisiisi. He eivät riidelleet anopin kanssa, vaan teroittivat kynnet; höyryä vapautui; olet hahmotellut strategian, saanut enemmän sisäistä vapautta tai tukea - mikä on sinulle tarpeellisempaa. Kaunotar!
Ja mikä tärkeintä, opit muiden ihmisten tarinoita, joku tunnistaa sinun tarinasi, mikä tarkoittaa: elämäsi kokemuksesta tulee täydellisempi - koska jaat sen muiden ihmisten kanssa. Ryhmä haluaa elää ja ilmentyä siinä vapaammin sopimuksista, jotka ovat olemassa kaikissa meille tärkeissä suhteissa. Loppujen lopuksi edes ystävä, joka tuntee miehesi hyvin, ei voi aina kertoa kaikkea. Ja ryhmä voi.
Ryhmä on luottamuksellinen tapahtuma. Alussa tämä puhutaan ääneen, ja kaikki osallistujat, esittelijät mukaan lukien, sitoutuvat olemaan jättämättä täällä esitettyjä henkilökohtaisia tietoja ryhmän ulkopuolelle. Tämä on ryhmän perusturva, jota kaikki yleensä kunnioittavat. Tämä sisältää myös säännön - ilmaista tunteesi vain sanoilla. On suositeltavaa olla olematta läheisissä suhteissa kenenkään ryhmän jäsenen kanssa, etenkään esittelijöiden kanssa. Poikkeuksia ovat joskus terapeutti-asiakas-suhde, mutta terapeutin on kyettävä käsittelemään tämä oikein. On myös sääntöjä, joita ryhmä voi itsenäisenä organismina kehittää itsessään: esimerkiksi käy niin, että ryhmä kieltäytyy ottamasta takaisin osallistujaa, joka on jättänyt monta tapaamista peräkkäin. Mutta kuka tahansa ryhmän jäsen voi neuvotella hänen kanssaan.
Johtajat seuraavat turvallisuutta, ylläpitävät työprosessia, työskentelevät terapeutteina ja koordinoivat ryhmän elämää siten, että jokaisella sen jäsenellä on yhtäläiset mahdollisuudet ilmentyä ja saada uusia kokemuksia.
Hyöty: suora ja konkreettinen! Ryhmähoito on usein aina halvempaa kuin henkilökohtainen hoito. Koska molempiin liittyy pitkä vierailu, jos valitset ryhmä- ja henkilökohtaisen terapian, tässä on plussaa ensimmäiseksi. Yhdistäminen on tietysti erittäin tehokasta, mutta se on sinun tehtäväsi.
Ryhmän aloittelijoita odottavista "vaaroista":
Toisaalta ryhmän tila on aluksi riskialtis sen tuntemattoman ja tuntemattoman vuoksi. Toisaalta käy hyvin nopeasti ilmi, että täällä on paljon turvallisempaa kuin tosielämässä, koska juontaja seuraa jatkuvasti määräysten, rajojen ja sääntöjen noudattamista. Usein ryhmä voi pelotella jäsentä mahdollisuudella saada uusia kokemuksia. Koska kaikki uudet mahdollisuudet - jopa erittäin halutut - sisältävät tietyn riskin, ryhmän uutuus ja uusien ja tuntemattomien kokemusten mahdollisuus voivat aiheuttaa ahdistusta. Varsinkin jos olet henkilö, joka ei ole kovin hyvä ilmaisemaan itseään avoimesti julkisesti. Hyvä uutinen on, että emme kaikki ole kovin hyviä jossain, ja jos katsot, löydät varmasti pari samanhenkistä ihmistä lähistöltä. Ja tällä tavoin, kuten muidenkin vaikeuksienne kanssa, voit työskennellä ryhmässä, saada helpotusta, uutta kokemusta ja päästä eroon peloista.
Sinun on vain annettava itsellesi mahdollisuus ottaa pieni riski.
Suositeltava:
Näet Vain Sen, Mitä Haluat Nähdä - Yleensä Olet Ongelmallinen
On hyvin suosittu ajatus, että ihminen näkee vain sen, mitä hän haluaa nähdä. Lisäksi se perustuu täysin luotettavaan tosiseikkaan huomiomme valikoivuudesta, jonka yhdysvaltalainen psykologi ja filosofi William James huomasi 1800 -luvun lopussa (hän kutsui sitä, jos muistini ei palvele minua, "
Miten Pelko Syntyy Ja Mitä Tehdä Sen Kanssa?
Pelkäätkö mitään? Elätkö täysillä? Vai vältteletkö jotain? Pelko jostain on hyvin "henkilökohtainen" asia. Hän voi tuntua käsittämättömältä muille, mutta itselleen hän on täysin todellinen eikä ollenkaan hauska. Toisaalta pelko on aina mahdollisuus kasvuun.
Viha, Mistä Se Tulee Ja Miksi, Mitä Tehdä Sen Kanssa?
Käytännössä havaitsen usein seuraavan ilmiön. Asiakkaat kieltäytyvät tuntemasta vihaa, tukahduttavat sen itsessään, he sanovat, että se on pahaa. Lisäksi tämä tapahtuu sekä tietoisesti että tiedostamattomalla tasolla. Toinen havainto, jonka olen tehnyt vihasta, on se, että jotkut ihmiset sekoittavat sen täysin varmuudella.
Kyvyttömyys Kestää Yksinäisyyttä Tai Mitä Tekemistä Lapsuuden Kokemuksella On Sen Kanssa?
Voitko olla yksin? Miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä? Kyse on nimenomaan kyvystä kestää yksinäisyyttä, eikä olosuhteiden aiheuttamasta pakosta. Jonkun on ammattinsa vuoksi oltava yksinäisyydessä koko päivän, mutta samalla koettava valtavaa epämukavuutta.
Tietoja Naisten Energiasta Tai Siitä, Mitä Naiset Eivät Yleensä Huomaa
Mies ja nainen eroavat toisistaan paitsi fysiologisesti myös monien muiden, niin sanottujen, parametrien suhteen. Kaikki ovat tietysti tienneet tämän jo pitkään. Mutta melko suurista eroista huolimatta he elävät edelleen yhdessä, ja jotkut ovat jopa onnellisia.
