2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Vahvat ja harmoniset perhe- / poikaystävä-tyttöystävä-suhteet vaikuttavat merkittävästi psyykkiseen hyvinvointiisi. Eristäytymisen olosuhteissa kaikki suhteet muuttuvat radikaalisti. Ja myös lähimmän henkilön kanssa. Tee ja älä tee suhteeseen, jos löydät itsesi 24/7.
Tulisi välttää:
🔹 Riidat pienistä arjen aiheista: on parempi pestä astiat tai siivota uudelleen, muuttaa kaikki skandaaliksi. Jos aiemmin pystyisit nousemaan ja lähtemään riidan aikana, muuttamaan tilannetta, keskustelemaan työn jälkeen … - niin nyt tällaista mahdollisuutta ei ole. Yritä tasoittaa kulmat mahdollisimman paljon, olla yhteensopivampi.
🔹 "minä-lausunnot" sijasta "sinä-lausunnot": sano itse, mitä tunnet nyt, älä "sinä … (ja edelleen tekstissä)" Esimerkiksi: "Olisin iloinen, jos …".
🔹 Älä ota ulkopuolisia mukaan konfliktiin, vaikka se olisi paras ystäväsi tai äitisi. Yritä ratkaista kaikki ongelmat keskenään tai ota yhteyttä psykologiin.
🔹 Jos sinusta tuntuu, että tilanne kuumenee - anna itsellesi ja kumppanillesi vähintään 15 minuuttia aikaa olla yksin tunteiden kanssa. Tänä aikana tärkeimmät taustatunteet menevät ohi, ja sen jälkeen - voit keskustella tilanteesta raittiimmin.
Mitä tehdä:
🔸 Rakenna päiväsi: yritä pitää aikataulu, joka oli ennen karanteenia.
🔸 Kunnioita rajoja. Minulla on tuttavia, jotka nyt jopa yrittävät ruokailla erikseen työskentelemällä kotoa käsin (hullun rakastuneina toisiinsa).
🔸 Liikunta: urheilu, lenkkeily, aerobiset ja voimaharjoitukset. Tämä on sekä fyysistä että emotionaalista vapautumista.
🔸 Puhu paljon: keskustele kaikesta, mikä huolestuttaa sinua (työajan ulkopuolella;). Tämän pitäisi olla rakentava vuoropuhelu yhteisen ratkaisunhaun muodossa.
Jouduimme tilanteeseen, joka voidaan nähdä rangaistuksena ja kärsiä päivien ajan. Ja voit käyttää sitä mahdollisuutena. Päätös on sinun;)
Suositeltava:
Kuinka Pitää Päämme Kirkkaina, Kun Olemme Aivopestyjä
Maailmassa ei ole ketään, joka olisi ainakin kerran ollut manipuloinnin uhri. Riippumatta siitä, kuinka älykkäitä ja koulutettuja luulemme olevani, jokainen muistaa, kuinka hän useammin kuin kerran, ei kaksi tai jopa kymmenen kertaa alistui petoksen vakuuttamiseen, esimerkiksi mustalaisen tai psyykkisen, mainonnan, poliittisen propagandan varjolla .
Kuinka Selviytyä Emotionaalisesti Karanteenissa?
Tämä on vaikea aika kaikille. Tapahtui jotain, mitä luulen, ettei kukaan odottanut. Aivan kuin kuvaamme fantastista elokuvaa. Elämäntapa on muuttunut niin paljon. Ja nykyään jokaisella on jotain omaa: on sietämätöntä olla lasten kanssa kotona koko päivän, on vaikeaa työskennellä, kun lapset juoksevat ympäriinsä ja meluttavat (etkä voi selittää heille, että ovat töissä, mutta vain kotona).
Vapaa Suhde Vai Suhde Vapaudessa?
Mitä assosiaatioita syntyy, kun kuulet yhdistelmän "vapaa suhde"? Todennäköisesti ensimmäiset yhdistykset liittyvät ulkoisten rajoitusten puuttumiseen, raskaisiin velvoitteisiin tai yhteiskunnassa vahvistettujen normien muuttumiseen.
Riitaa Parhaan Ystävän / Poikaystävän Kanssa. Kuinka Meikata? Kuinka Saada Suhde Takaisin?
Olet lopettanut kommunikoinnin ystävän tai tyttöystävän kanssa, olet kyllästynyt etkä voi kirjoittaa ensin (tai soittaa) - mitä tehdä? Ystävyys on tärkeä läheinen suhde myös aikuisena. Jokaisella ihmisellä pitäisi olla vähintään kaksi läheistä ystävää.
Kuinka Korvata Todellisen Kommunikaation Puute Karanteenissa Olevien Kanssa?
Ukrainan karanteeni on ollut käynnissä kuudetta viikkoa, ja tällä on tietysti suuri vaikutus eri ihmisten elämään, ja se on erityisen vaikeaa niille, jotka yleensä pitävät parempana henkilökohtaisia tapaamisia ystävien kanssa, kommunikointia ja halauksia.
