2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-15 16:06
Tänään haluan puhua eksistentiaalisesta kriisistä, siitä ajanjaksosta, jolloin ihminen alkaa kyseenalaistaa koko olemassaolonsa. Tänä aikana mietimme usein, keitä olemme, keitä olemme ja mikä on elämän tarkoitus. On tärkeää sanoa tässä, että "syvien kysymysten" ajattelu on osa jokapäiväistä elämäämme, eivätkä kaikki koe kriisiä käsitellessään niitä. Eksistentiaalinen kriisi tapahtuu, kun esitämme kysymyksiä ja tunnemme olomme ahdistuneeksi, turhautuneeksi tai jopa masentuneeksi, kun emme löydä tyydyttäviä vastauksia. Itsemurha -ajatukset eivät myöskään ole harvinaisia tässä tilassa, ja tässä tilanteessa on tärkeää saada apua heti.
Jokainen meistä voi kokea eksistentiaalisen kriisin vaikutuksen, yritän kertoa tämän tilan yleisimmät syyt.
Siirtymäaika
Jokainen muutos elämässämme on kriittinen, riippumatta siitä, onko murros murrosiästä keski -ikään tai vanhukseen, näinä hetkinä voi tulla epäilyksiä itsestämme ja elämän tarkoituksesta. Voimme pohtia menneisyyttämme ja tulevaisuuttamme miettien, mitä olemme saavuttaneet, miksi elämme? Näiden kysymysten takana alkaa herätä ahdistus siitä, kuinka käyttää hyväkseen varatut vuodet, ja joskus tulee ahdistusta siitä, ettemme ole valmiita ottamaan jalkaamme uudelle elämänvaiheelle ja selviytymään iän myötä tulevista uusista velvollisuuksista.
Tapahtumat, jotka vaikuttavat elämään
Tämä ajanjakso tulee pääsääntöisesti henkiin liittyvän uhan jälkeen, se voi olla auto -onnettomuus, luonnonkatastrofi, vakava sairaus. Kun ihminen joutuu kuolemaan, elämän tarkoitus näyttää poistuvan reniumin kentältä ja pelko ja ajatukset syntyvät siitä, mitä tapahtuu sen jälkeen. Selviytyessään katastrofista henkilö joutuu joskus tilaan, jota kutsutaan”selviytyjän syylliseksi”. Ei ole harvinaista, että henkilö kyseenalaistaa selviytymisensä ja on huolissaan siitä, että hän ei ole sen arvoinen.
Yksinkertaisesti sanottuna eksistentiaalinen kriisi tulee usein heidän kuolevuutensa tai ihanteiden menetyksen jälkeen. Voit yrittää tunnistaa kriisin seuraavilla merkeillä:
Masennuksen ja toivottomuuden tunteet.
Tämä voi johtua tyytymättömyydestä työhön, suhteesta, joka ei mene mihinkään, tai kyvyttömyydestä saavuttaa tavoitteita.
Ahdistuneisuus.
Eksistentiaalinen ahdistus voi ilmetä ahdistuksen tunteena tulevaisuudesta, siitä, mitä tapahtuu kuoleman jälkeen ja elämän tarkoituksesta. Jotkut saattavat tuntea menettävänsä suuren osan elämästään.
Yksinäisyys.
Yksinäisyyden tunne on yleisin kriisin aikana. Joidenkin ihmisten on vaikea kommunikoida muiden ihmisten kanssa tai uskovat, että toiset voivat ymmärtää, mitä he ovat käyneet läpi. Siksi sosiaalinen eristäytyminen tulee.
Eksistentiaaliset pakko -ajatukset.
Usein kyse on pakkomielteisistä ajatuksista filosofisissa kysymyksissä, joihin ei voida vastata, kuten "miksi olemme täällä?", "Miksi olen juuri minä?", "Näen itseni itsestäni, käsistäni, kaikesta edessäni, miksi tarkalleen ja mitä tapahtuu seuraavaksi, kun en tunne sitä? ". Nämä ajatukset jatkuvat ja voivat johtaa syvään masennukseen. Ihmiset, jotka kokevat tämän tilan, kuvaavat sitä sellaiseksi, jota on mahdotonta olla ajattelematta, nämä ajatukset pyörivät jatkuvasti, lisäävät pelkoa ja toivottomuutta.
Kiinnostuksen ja motivaation menetys.
Tietyt elämän osat voivat alkaa tuntua vähemmän tärkeiltä, kun etsimme tarkoitusta. Ei ole epätavallista tuntea, että elämä on arkipäivää tai merkityksetöntä. Jotkut huomaavat myös, että heidän henkilökohtaiset arvonsa muuttuvat yrittäessään löytää elämän tarkoituksen. Tietoisuus uusista arvoista voi johtaa uuteen tarkoituksen tunteeseen, joka voi auttaa ratkaisemaan kriisiajan.
Jos kamppailet sovittaaksesi nykyisen elämäsi siihen, mitä toivoit itsellesi, saatat kokea surua, turhautumista, ahdistusta ja masennusta. Koska ihmiset kokevat usein masennusta ja ahdistusta eksistentiaalisen kriisin aikana, heille voidaan diagnosoida yksi tai molemmat näistä tiloista. Mutta eksistentiaalisen kriisin aiheuttama masennus ja ahdistus eivät ole täsmälleen sama kuin tyypillinen masennus tai ahdistus.
Eksistentiaalinen ahdistus kuvaa nimenomaan pelkoa tai ahdistusta elämän todellisesta tarkoituksesta. Henkilö voi tuntea tehneensä väärän valinnan tai hän ei ole vapaa tekemään haluamaansa valintaa. Saatamme olla huolissamme kuolemasta tai kuolemanjälkeisestä elämästä. Näistä asioista huolehtiminen voi häiritä nauttimista elämästä tällä hetkellä, varsinkin jos ahdistusta esiintyy tunkeilevina ajatuksina (eksistentiaalinen OCD).
Eksistentiaalinen masennus viittaa kiinnostumattomuuden, surun, toivottomuuden ja motivaation menetyksiin, jotka usein liittyvät eksistentiaaliseen kriisiin. Voimme tuntea toivottomuutta suhteessa yhteiskuntaan, maailmaan. Tuntuu siltä, että siinä ei ole mitään järkeä, koska millään tekemisilläsi ei ole merkitystä ja se voi johtaa motivaation menetykseen.
Jotkut ihmiset selviävät eksistentiaalisesta kriisistä yksin. Se voi viedä aikaa, mutta lopulta he myöntävät, että joihinkin elämän kysymyksiin ei yksinkertaisesti voida vastata. Esimerkiksi joku, joka tunsi olevansa tekemättä mitään elämässään, päättää antaa yhden päivän viikossa vapaaehtoisena.
Jos kriisi kestää pitkään ja vaikuttaa negatiivisesti jokapäiväiseen elämään, hyvinvointiin, ihmissuhteisiin, työhön, kouluun, on hyödyllistä puhua terapeutille. Myötätuntoinen, koulutettu terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään masennusta ja epätoivoa.
Eksistentiaalinen humanistiterapia auttaa sinua hyväksymään elämän eri näkökohdat - vapauden / vastuun, kuoleman, eristäytymisen ja merkityksettömyyden - ja opettaa sinua käsittelemään niitä hyväksymällä ne antamatta heidän hukkua sinuun. Se auttaa sinua löytämään todellisen itsesi tärkeyden ja keskittymään siihen.
Kun käsittelet eksistentiaalista kriisiä, se voi auttaa sinua muistuttamaan itsesi elämäsi merkityksestä muille. Pidätkö huolta lapsesta, vanhemmasta, pikkuvelistä tai lemmikistä? Autatko muita työssä? Yritä seurata päivittäistä ystävällisyyttä itseäsi ja muita kohtaan, myötätuntoa ja myötätuntoa, positiivisia kokemuksia ja muita asioita, jotka voivat merkitä elämääsi.
Suositeltava:
Mikä On Eksistentiaalinen Kriisi Tai Miksi Kaikki Eivät Pidä Viikonlopusta
Kirjailija: Efremov Denis Lähde: Teoriat ja käytännöt selittävät edelleen usein käytettyjen ilmausten merkitystä, joita käytetään usein puhekielessä väärässä merkityksessä. Tässä numerossa - mikä on sunnuntain neuroosi, kuinka tärkeää on tuntea yksilöllisyytesi ja miksi ei ole muuta kohtaloa kuin se, jonka luomme itse.
Eksistentiaalinen Valmennus Tai Kuinka Saada Hyvä Elämä Työssä. Avoin Luento A. Langle
Lähde: Alfried Langle tulee usein Venäjälle ja on ilmeisesti jo pitkään tuntenut Venäjän hitauden. Joten kun olen tullut 20 minuuttia myöhässä, pysyn silti alusta. Suuri "streaming" auditorio on jo täynnä, lisätuoleja tuodaan sisään.
Eksistentiaalinen Kriisi Ja Vastarinta Uudelle
Eksistentiaalinen kriisi on siirtyminen uudelle tasolle. Koko elämän ajan kohtaamme erilaisia siirtymiä. Ihminen syntyy, kasvaa ja kehittyy hedelmöityksen alusta lähtien. Tulevaisuudessa hänen kehonsa ja mielensä kehittyvät, hänen luonteensa ja tottumuksensa kehittyvät.
Keski-iän Kriisi. Keski -iän Kriisi Miehillä
Keski -iän kriisi on ihmisen tietoisuuden väliaikainen valmistautumattomuus asettaa uusia tavoitteita ja tavoitteita elämässä sen jälkeen, kun hän on saavuttanut noin neljäkymmentäviisi vuotta, jolloin tärkeimmät biologiset ja sosiaaliset tehtävät on jo suoritettu onnistuneesti tai käy ilmeiseksi, että se ei varmasti toteudu.
Tyhjyys. Äkillinen Eikä Merkityksetön
Aluksi tuntuu siltä, että mitään tällaista ei tapahdu. Töitä, ystävien tapaaminen, kodin siivous lauantaisin ja ratsastus sunnuntaisin. Ja sitten yhtäkkiä, kuten kylmän tuulen puuska kuumalla kesällä, ymmärrät: jotain on pielessä. Istut pianon ääreen soittamaan Debussyn suosikki Suite Bergamasquea ja eksyt joka toinen nuotti.
