Selviytyminen Iäkkäiden Sukulaisten Ahdistuksesta Koronaviruksen Eristämisen Aikana. Psykologin Neuvoja

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Käsittele ahdistusta vanhuksilla. Asiantuntija -arvioiden mukaan noin joka viides venäläinen perhe asuu samalla alueella toisen perheen kanssa: vanhempansa, sisarusten perheet, isovanhemmat jne.

Nämä perheet luokitellaan yleensä kuuteen ryhmään:

• 1. Pienituloiset nuoret perheet, jotka eivät kykene ostamaan omaa asuntoaan ja ovat siksi vanhempiensa asuintilaa.
• 2. Hyvin varakkaat perheet, joilla on valtavia huoneistoja tai taloja, joissa heidän vanhempansa tai lapsensa ovat varsin mukavia.
• 3. Perheet, joilla on vakavia sairauksia tai vammaisia lapsia ja jotka tarvitsevat aikuisten hoitoa, ja nämä tehtävät on annettu isovanhemmille.
• 4. Perheet, joissa vanhusten tai muiden sukulaisten tila ei salli heidän elää itsenäisesti.
• 5. Perheet, jotka kuuluvat niihin kansallisiin tai uskonnollisiin ryhmiin, joissa perinteet edellyttävät useiden sukupolvien perheiden rinnakkaiseloa.
• 6. Perheet, jotka asuvat tilapäisesti vanhempiensa, lastensa tai muiden sukulaistensa luona ja odottavat muuttavansa toiselle alueelle. oman asunnon myynti, ostaminen tai vastaanottaminen, sen korjaaminen jne.;

30 miljoonaa venäläistä asuu vakaasti olosuhteissa, joissa samassa asuintilassa on kaksi tai kolme sukulaisperhettä.

Monissa tapauksissa tämä ei ole edes huono asia, koska juuri tämä rinnakkaiselon muoto ratkaisee parhaiten ihmisten kohtaamat ongelmat. Se on kuitenkin aivan selvää:

Useiden perheiden järjestelmällinen avoliitto

yhteen asuintilaan voi luoda erilaisia

ei vain päivittäisiä, vaan myös psyykkisiä ongelmia.

Keskustelu tästä aiheesta on sitäkin tärkeämpää, koska tällä hetkellä seitsemäs, väliaikainen ryhmä on ilmestynyt:

7. Perheet, jotka asuvat tilapäisesti vanhempiensa, lastensa tai muiden sukulaistensa kanssa koronaviruksesta eristäytymisen aikana. Erilaisten arvioiden mukaan Venäjällä on tällä hetkellä kolmesta viiteen miljoonaa tällaista "siirtymään joutunutta henkilöä", mutta todellisuudessa Venäjällä "itseään siirtäneitä". Joka tapauksessa noin miljoona tai kaksi perhettä

Koronaviruksesta eristäytymisen aikana noin kaksi miljoonaa

Venäläiset perheet saivat ensimmäistä kertaa pitkäaikaisen kokemuksen

asua yhdessä sukulaistensa perheiden kanssa.

Lisäksi voidaan olettaa, että tämä kokemus ei ole aina positiivinen. Siitä lähtien eroihin kulttuurityypin "kaupunki-kylä", sosiaalisen, taloudellisen ja ikätilanteen, kotitalouden perinteiden jne. Eroihin vaikuttaa. Lisäksi kaupunkiryhmän erityispiirre on, että näillä ihmisillä ei ole kehittyneitä taitoja pitkäaikaiseen kommunikointiin suljetuissa tiloissa. Ei ole yllättävää, että näiden äskettäin valmistuneiden kämppäkavereiden joukosta riidoista ja kaunauksista tulee usein jatkuva ja epämiellyttävä seuralainen.

Koronaviruksen eristäytyminen osoittautui lapselliseksi testiksi aikuisille! Ja monissa perheissä perhesiteet joutuvat voimakkaiden psyko-emotionaalisten ylikuormitusten alle, "kipinöiksi", kuten sähköjohtojen sulkemiseksi … Ikääntyneiden sukulaisten ahdistuksesta selviäminen tulee yhä vaikeammaksi.

Tästä syystä järkevä kysymys: mitä yleispäteviä neuvoja voidaan antaa sekä niille perheille, jotka ensimmäistä kertaa käytännössä asuvat samalla asuintilalla sukulaisten perheiden kanssa, että niille, joille tämä on tuttu tila. Ottaen huomioon sen, että jälkimmäisen mukavuus on huomattavasti heikentynyt, koska psykologinen "ulostulo", joka on mahdollisuus mennä töihin tai ainakin kävelylle, on väliaikaisesti kadonnut.

On syytä muistaa tällaisten neuvojen "kolme valaa", jotka kuulostavat kaikkialla:

- On tärkeää näyttää ja todistaa molemminpuolinen hyöty kaikille yhteiseen elämään osallistuville. Talous, työ, kotitalous, lääketieteellinen, psykologinen, pedagoginen, viihde jne.

- Koska vanhemmat ihmiset ovat pieniä lapsia, on tärkeää löytää yhteisiä pelejä tai mielenkiintoisia aktiviteetteja kaikille yhteiseen elämään osallistuville. (kortit, lotto, lautapelit, tietokilpailut, ristisanatehtävät, anekdootit, yleiset kävelyretket, urheilu jne.)

- Asuessasi sukulaisten kanssa ja omalla tulollasi et voi säästää rakkaillasi, et voi elää vain heidän kustannuksellaan. On tärkeää ja tarpeen hemmotella heitä säännöllisesti herkullisilla herkuilla ja pienillä, mutta miellyttävillä lahjoilla.

On kuitenkin olemassa ainakin kymmenen muuta hyödyllistä vinkkiä konfliktien määrän vähentämiseksi, kun kaksi tai useampi perhe asuu yhdessä. Täällä he ovat:

10 vinkkiä, joiden avulla perheesi voi pysyä yhdessä ja käsitellä ahdistusta:

1. Muista yleinen positiivinen asia, ole hiljaa yleisestä negatiivisesta, sitoudu ajoissa!Ihmisten, jopa lähimpien sukulaisten, välisen viestinnän historia pitää aina paitsi miellyttäviä, myös epämiellyttäviä hetkiä - kaunaa, pettämistä, väärinkäsityksiä jne. Asuessaan yhdessä on tärkeää joko poistaa kokonaan aiemmat keskinäiset väitteet tai pelata niitä oikealla tavalla ja sanoa toisilleen:”Kerran meillä oli tiettyjä vaikeuksia, mutta aika on osoittanut, että kaiken tämän kanssa olemme todella läheisiä ihmisiä, jotka voivat luottaa toisiimme! On niin hyvä, että meillä on toisemme! Muuten menneisyyden pahat asiat voivat pilata tulevaisuutesi.

Lisäksi on tärkeää noudattaa yksinkertaista sääntöä:

Nopea sovinto ei ole vain psykologisen mukavuuden perusta

kaikki konfliktin osapuolet, mutta myös ehtojen poissulkeminen uusille riidoille!

Tämä on erityisen tärkeää ymmärtää nuoremmille, psykologisesti tasapainoisille sukulaisryhmän jäsenille.

Ei ole häpeä myöntyä vanhuksille, on häpeä olla myöntämättä!

2. Noudata rutiinia, joka sopii vanhemmille perheenjäsenille. Nuorempien perheenjäsenten on otettava huomioon vanhemmille sopiva elämänrytmi. Puhumme aamulla heräämisestä, asunnon siivoamisesta, kauppaan kävelylle, kylpyhuoneen käytöstä, television katselusta, kotiinpaluusta, nukkumaanmenosta jne. Puhtaasti jokapäiväisten ristiriitojen minimointi on psykologisen mukavuuden perusta, kun perheitä on useita samanaikaisesti.

Useiden aikuisten elämän synkronointi ja sovittaminen on heidän rauhanomaisen yhteistyönsä edellytys.

3. Yritä syödä aamiainen, lounas ja illallinen yhdessä. Yksi perheen yhteiselon yleisistä ongelmista on heidän perheenjäsentensä levittäytyminen levyillä, kukin omassa kulmassaan. Iäkkäät perheenjäsenet pitävät tätä itsekkyytenä ja epähygieenisinä olosuhteina, mikä on monella tapaa oikein. Sillä välin:

Kaikkien yhdessä asuvien perheiden aterioiden jakaminen

luo ihanteellisen "neuvottelualustan" viestintään.

Varsinkin jos otat huomioon kaikkien sukulaisten ruoka -riippuvuudet, hemmottele heitä lempiruokallasi ja herkuillasi. Siksi yhteistä ateriaa voidaan ja sitä tulee käyttää edistämään sukulaisten yhtenäisyyden tunnetta.

4. Anna asuintilan emännän tuntea itsensä keittiön pomoksi. Havainnot osoittavat:

Kotitalouksien konfliktien aloittaja ja pääpuhuja ovat yleensä naisia, jotka jakavat "keittiön kuningattaren" aseman. Siksi sinun on välittömästi ja ilman taistelua annettava tämä asema asuintilan emännälle, määritettävä tämä pelisääntö selkeästi kaikille yhteisen perhehotellin osallistujille.

5. Jos mahdollista, sulje alkoholi pois. Valitettavasti leijonanosa sukulaisten välisistä konflikteista johtuu alkoholijuomien (yhteisestä tai erillisestä) juomisesta. Niistä eläimistä, jotka voivat asua asunnossa, "alkoholijuomien" sisältö tulisi sulkea kokonaan pois!

Siksi, jos yhdessä asuvien sukulaisten joukossa on niitä, jotka tekevät syntiä juomalla ja juopuneilla tappeluilla, on tärkeää yrittää lopettaa juominen kokonaan tai ainakin minimoida se.

6. Poistaa ristiriidat, jotka johtuvat "Novosti" -lehden tietojen tulkinnasta. Kun ihmiset, joilla on suuri ikä-, koulutustaso (jne.), Asuvat yhdessä, tämä johtaa loogisesti siihen, että kun he saavat samat tiedot, he ymmärtävät ne ja vastaavasti reagoivat eri tavalla. Tämän tajuessaan, kun katsot Novosti -numeroita, on tärkeää olla väittelemättä vanhemman sukupolven edustajien kanssa! Jossain jopa samaa mieltä heidän kanssaan, jopa itsessään jopa täysin eri näkökulmasta kuin he. Rauha sukulaisten kesken on paljon tärkeämpää kuin tilanteen arvioiminen ulkomailla!

7. Tee työstäsi ja elämäntavoistasi ymmärrettävää vanhemmille perheenjäsenille. Yksi useimpien perheiden yhteisen elämän yleisimmistä ongelmista on se, että vanhemman sukupolven edustajat eivät ymmärrä nuorempien työn erityispiirteitä. Tämä voi aiheuttaa hylkääviä arvioita heidän koulutuksestaan, toiminnastaan ja jopa persoonallisuudestaan. Mikä puolestaan voi aiheuttaa kaunaa ja konflikteja. Ratkaisu on valita oikeat esimerkit ja analogiat, joiden avulla vanhemmat perheenjäsenet voivat kunnioittaa nuorten työtä ja elämää.

Nuorten perheenjäsenten ammatin ymmärrettävyys on tärkeä osa sukulaissukupolvien edustajien keskinäisen kunnioituksen järjestelmää.

8. Vanhempien perheenjäsenten työn ja henkilökohtaisen taustan kunnioittaminen … Se on tiedetty jo pitkään:

Lämpimät ihmissuhteet ovat aina seurausta heidän toistensa kunnioittamisesta, perustuen heidän elämäkertaansa liittyvien tosiasioiden analyysiin ja yhteisten toimien onnistumiseen yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi.

Mutta koska ikääntyneet sukulaiset eivät voi enää aina olla aktiivisia terveydentilansa perusteella, on tärkeää, että lapset kunnioittavat heitä ja kertovat vanhempien (isännöitsijöiden edustajien) isovanhempien, setien ja tätien menneisyydestä oikein. keskipolvi). On myös erittäin tärkeää, että äidit ja isät ottavat lapsensa mukaan isovanhempien kysymyksiin heidän menneisyydestään, mikä lisää kunnioitusta heitä kohtaan. Tämä ei ainoastaan paranna ikääntyneiden sukulaisten itsetuntoa ja mielialaa ja lisää heidän suvaitsevaisuuttaan nuorten kepposia kohtaan, vaan luo myös oikean pedagogisen ilmapiirin perheeseen!

9. Älä käy pitkiä ja kovia keskusteluja puhelimessa! Eri maiden psykologien tekemät tutkimukset osoittavat, että nuorempien sukulaistensa käymät äänekkäät puhelinkeskustelut ärsyttävät erityisesti vanhuksia. Ja myös jatkuvia tekstiviestejä ja muita viestejä, jotka tulevat puhelimiin. Ja tämä huolimatta siitä, että ikääntyneet ihmiset ovat alttiimpia tällaisille pitkittyneille ja äänekkäille keskusteluille! Tästä huolimatta on tärkeää ottaa huomioon tämä vanhusten psykologian piirre, joka liittyy siihen, että heidän aivonsa eivät voi enää pitkään keskittyä jonkun toisen vuoropuheluun, joka alkaa ärsyttää ja aiheuttaa riitaa.

10. Auta vanhuksia omaisia hallitsemaan gadgeteja ja Internet -resursseja. Asuessaan yhdessä on tärkeää nostaa perheen asuntolan kaikkien jäsenten asemaa ja auktoriteettia. Ihanteellinen vaihtoehto nuorille on heidän tietonsa ja taitonsa käyttää nykyaikaisia laitteita. Iäkkäiden ihmisten auttaminen asentamaan erilaisia hyödyllisiä ohjelmia matkapuhelimiin tai tietokoneisiin, erityisesti videopuhelujen lähettäjiä, verkkopankin asentamista ja muita hyödyllisiä sovelluksia, on suora tapa harmonisoida suhteita suuressa perheessä.

Jos otat kaiken tämän huomioon, voit olla varma-sekä koronaviruksen eristäytymistilan että kahden tai kolmen sukulaissukupolven yhdessä asumisen voi tehdä konfliktittomaksi, mutta myös erittäin mukavaksi ja käsitellä ahdistusta … Sitä toivon vilpittömästi teille.