Varma Tapa Oppia Elämään Itselleen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kyvyttömyys rakentaa elämää "itselleen", toteuttaa halujaan, toimia ennen kaikkea omien etujensa mukaisesti, estää ilo ja ilo elämästä on selvä merkki itsetunto-ongelmista. Käytännön töissäni törmään säännöllisesti ihmisiin, jotka ovat tottuneet elämään jonkun tai jonkin puolesta, mutta eivät tiedä miten oppia elämään itselleen.

Yleensä tämä ongelma on erityisen akuutti niille, jotka olivat perheen vanhimpia lapsia ja jo lapsuudesta lähtien olivat velvollisia ja tottuneita huolehtimaan ja huolehtimaan nuorista. Muodostunut käyttäytymismalli (ja ajattelu) siirtyy sitten sujuvasti aikuisuuteen. Ja "vanhempi veli" (sisar) alkaa automaattisesti etsiä, mistä tai kenestä ottaa vastuun. Tämä tuntuu erityisen voimakkaasti olkahihnan tasolla: mitä enemmän hartiat sattuvat, sitä enemmän vastuuta kasataan.

Ja tällä kuormitustasolla ei ole aikaa tai energiaa ajatella itseäsi, rakkaani.

Päästä eroon vanhemmuuden ohjelmista

Kyvyttömyys elää itselleen on luonnollisesti lapsuudessa. Siihen aikaan, kun lapsi, jolla ei vielä ollut kriittistä käsitystä, piti vanhempiensa sanallisia ja ei-sanallisia viestejä lopullisena totuutena. Jos he sanovat "sinun täytyy" - sitten "minun täytyy". Jos he sanovat "olet velvollinen, niin minä olen velvollinen". Jos he tekevät selväksi "rakastamme sinua vain, jos käyttäydyt hyvin", se tarkoittaa "käyttäydyn hyvin (kuten he tarvitsevat), jotta he rakastavat minua". Näiden kiinteiden asenteiden voima, joka lepää tajuttoman syvillä kerroksilla, on uskomatonta. Ne ohjaavat ihmisen elämää 24 tuntia vuorokaudessa, 365 päivää vuodessa.

Tulevaisuudessa puoliso, pomot, virkamiehet, kaikenlaiset viranomaiset (gurut, kirjailijat, julkiset ja ei -hahmot jne.) Tulevat vanhempien luo, ja henkilö, näkemättä tai ymmärtämättä sitä, alkaa toimia muiden ihmisten tavoitteita ja etuja. Paras skenaario. Pahimmassa tapauksessa hän yksinkertaisesti hautaa elämänsä riittämättömien ja ideologisten reseptien jälkeen. Ja kaikki siksi, että häntä hallitsevat asenteet, joista hän ei ole tietoinen.

On vain yksi tapa päästä eroon vanhempien ohjelmista (asenteista) - saada ne tietoisiksi. Tässä tapauksessa he menettävät direktiivivallansa ja tulevat tavallisiksi ajatuksiksi. Ajatuksia mietittäviksi. Voit nauraa. Ja voit unohtaa ne hetkessä etkä koskaan ajatella niitä. Mutta aseman ymmärtämiseksi on ensin nähtävä, havaittava, ymmärrettävä ja ymmärrettävä sen ilmenemisen ydin. Paras tapa tehdä tämä on erikoiskäsittely.

Oivalla arvosi

Vanhempien asenteiden käsittelyn jälkeen on kuitenkin aina vaara alkaa seurata niitä uudelleen, mutta eri muodossa ja eri ominaisuudessa. Tämä tapahtuu jälleen pakollisesti, tiedostamatta, periaatteen "pyhä paikka ei ole koskaan tyhjä" mukaisesti. Tämän estämiseksi sinun on muotoiltava itsellesi uusi, positiivinen elämän paradigma (ohjelma, idea, malli).

Sinun on aloitettava tietoisuutesi omasta arvostasi, jonka ydin on itsekunnioitus. Ja itsensä kunnioittaminen on ensinnäkin sitä, että ei nöyryytä itseään eikä anna muiden nöyryyttää itseään. Henkilö nöyryyttää itseään ja antaa itsensä nöyryyttää ensisijaisesti siksi, että tiedostamatta kieltäytyy reaktiivisesti hyväksymästä itseään sellaisena kuin hän todella on. Kaikilla puutteillaan. Mutta myös kaikki sen hyveet. Ja hän ei-sanallisesti ilmoittaa kieltäytymisestä ympärillään oleville. Vahvat pahoittelevat tätä. Heikoilla ja keskinkertaisilla on halveksuntaa ja aggressiota.

Itsensä hyväksyminen ja rakastaminen on kokonaistaidetta, joka jokaisen on hallittava itse. Mutta perussuositukset ovat yleismaailmallisia - aloita itsestäsi huolehtiminen. Varo vartaloasi, ulkonäköäsi, huonetta / asuntoa, ajatuksiasi, lupauksiasi, tekojasi, valintojasi, päätöksiäsi. Kun alat huolehtia itsestäsi, alat huolehtia itsestäsi. Kun pidät huolta itsestäsi, ymmärrät vähitellen arvosi. Aloita kohdella itseäsi sellaisena ihmisenä, jota kunnioitat suuresti.

Alussa on vaikea pitää huolta itsestään. Kaikenlaiset ajatukset ja tunteet häiritsevät ja hämmentävät. Tavalliset reaktiot alkavat johtaa pois valitulta tieltä. Mutta jos alat ymmärtää tämän syitä, siitä tulee paljon helpompaa. Asianmukaiset tekniikat tajuttomien kanssa työskentelemiseksi auttavat tässä paljon.

5 perussuositusta

Toisten puolesta elämään tottuneen henkilön ajatuksia, valintoja, päätöksiä ja käyttäytymistä eivät ohjaa tietyt tajuttomat asenteet. Ja ilman heidän tietoisuuttaan ja poistamistaan, ei ole mahdollista muuttaa tavanomaista suhdemallia ympäröivään todellisuuteen. Niitä on vaikea löytää ja poistaa yksinään, koska henkilö ei osaa ottaa ulkopuolista näkökulmaa itseensä ja teknisesti oikein "hajottaa" nämä asenteet. Mutta tämän voi oppia hengellisellä valmennuksella.

Riippumatta siitä, päätätkö puuttua tiedostamattomaan asenteeseesi vai jätätkö tämän asian myöhemmäksi, toivoen, että kaikki ratkeaa jotenkin itsestään, haluan antaa sinulle useita suosituksia, jotka mahdollistavat, ellei kokonaan muuttuvan, ainakin korjaa käyttäytymismalli, joka estää sinua nauttimasta elämästä täysin itse.

Ensimmäinen. Aloita omien toiveidesi rakentaminen kultiksi. Haluatko mennä lomalle, mutta lykätä sitä, koska olet ottanut joukon yksipuolisia velvoitteita? Jäädytä rehellisesti niiden toteutus ja osta itsellesi lippu minne haluat mennä. Hemmottele itseäsi. Onko tämä mielestäsi liian siistiä? Aloita sitten pienistä asioista - jos olet aiemmin kieltänyt itsesi, aloita itsesi salliminen, varsinkin jos se tuntuu hemmottelulta. Osta esimerkiksi jäätelöä

Toinen. Toteuta etusi ja ryhdy puolustamaan niitä. Pomosi pakottaa sinut ylityöhön, mutta unohtaa maksaa ylitöistä? Ilmaise tyytymättömyytesi, löydä ne, jotka tukevat sinua ja kieltäytyvät "tanssimasta jonkun muun sävelmän mukaan", vaadi kohteliaasti mutta lujasti sitä, mitä sinun pitäisi. Kysy, kunnes saat sen. Ei väliä kuinka vaikeaa se oli sinulle. Se selviää ensimmäisellä kerralla - se on helpompaa edelleen.

Kolmas. "Hitaasti" irrota "muiden mielipiteistä. Lopeta ensin muiden tuomitseminen ja arvioiminen. Koska vain tällä tavalla annat ympärilläsi olevien tajuttomille mahdollisuuden vapautua tarpeesta arvioida ja arvioida sinua. "Älä tuomitse ja sinua ei tuomita" sanottiin kauan sitten, mutta tämä lause ei ole menettänyt merkitystään. Et voi tehdä sitä heti, heti "jyrkällä ratsuväkihyökkäyksellä", joten viritä pitkä, säännöllinen harjoitus.

Neljäs. Suunnittele elämäsi omien tavoitteidesi ja tavoitteidesi perusteella. Kysy itseltäsi joka ilta ja joka aamu kysymyksiä "mitä haluan nyt (lähitulevaisuudessa)?" ja "mitä haluan pitkällä aikavälillä?" Seuraavaksi määritä toimet, jotka ovat tarpeen haluttujen tavoitteiden saavuttamiseksi, ja tee niiden perusteella suunnitelmia seuraavalle päivälle, viikolle, kuukaudelle. Mitä teet itsellesi huomenna, mitä ylihuomenna jne. Tämä on etusijalla! Kaikki muu - jos on aikaa.

Viides. Aloita tietoinen seuranta siitä, missä olet tiedostamatta vertaamassa itseäsi "hyvän ihmisen" malliin. Kuten "tässä on hyvä ihminen, hän auttaa kaikkia ilmaiseksi", "hyvä ihminen ei kieltäydy jonkun toisen pyynnöstä" ja niin edelleen ja niin edelleen. Ajatus "olla (toisille) hyvä ihminen" on erittäin ladattu, mutta huolellisesti harkitsemalla lopulta huomaat, että se on vain sosiaalisen johtamisen mekanismi ja sen noudattaminen elämässä ei ole niin kätevää.

Yhteenvetona sanon, että tärkeintä on aloittaa, ensinnäkin, ajatella itseäsi (ainakin ajatella), toiveitasi ja etujasi ja vasta toiseksi - ympärilläsi olevia. Vaikka he ovat läheisiä ihmisiä. Tämä on varmin tapa oppia elämään itsellesi.

Kuinka päästä pois illuusioiden "tiheästä metsästä"

Tylsä, harmaa, tavallinen ja yksitoikkoinen elämä on paljon ihmisiä, jotka eivät rakasta itseään eivätkä tiedä, miten elää itselleen. He valehtelevat itselleen väittäen tekevänsä rakkaansa onnellisemmaksi. Mutta itse asiassa heidän rakkaansa eivät tule onnellisiksi heidän "pakotetusta" (ei tietoisen valinnan, vaan tiedostamattoman asenteen vuoksi). Jos haluat, että rakkaasi ovat onnellisia, aloita itsestäsi.

Jos sinusta tuntuu, ettet halua elää sellaista elämää, että haluat hallita omaa kohtaloasi ja lopettaa "juoksemisen oravapyörässä", mutta et silti oikein ymmärrä, kuinka päästä pois tästä "tiheästä metsästä", niin Tule ilmaiseen konsultaatioon ja hanki ammatillisia neuvoja ja valmis ohjelma elämäsi muuttamiseksi paremmaksi.